Помогите: как делать массаж сухой щёткой и есть ли вообще от него польза?

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

• людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
• при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
• при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
• после солнечных ожогов;
• при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

Как работать с дренажной щеткой

Назначение сухого массажа — дренаж, вывод лимфы из мест застоя. Ведь в них накапливаются продукты распада, нарушается кровообращение и появляются капсулы с «залежавшимся» жиром.

Движения щетки заставляют сокращаться мышечные волокна: они, как насос, действуют на глубоко лежащие лимфатические сосуды, вызывая движение густой лимфы. Запомните главное правило сухого массажа: щетка должна направляться по линиям, совпадающим с движением лимфы.

На стопах и голенях массаж направляем снизу вверх к подколенным лимфатическим узлам;
Колени массируем круговыми движениями;
По бедрам щетка движется в нескольких направлениях, собирая лимфу к паховым узлам; на внутренней стороне бедер работать надо особенно осторожно: в этой части проходят крупные кровеносные сосуды, задевать которые нежелательно.
Живот растираем по часовой стрелке.
Руки массируем от кисти по предплечью к плечам.
Чувствительную кожу шеи растираем осторожными движениями.

Как массировать спину и ягодицы, показано на схеме, расположенной ниже. Учитывая симметричное строение тела, в каждой его части проводим одинаковое число массажных движений, как справа, так и слева.

После правильно проведенного сеанса кожа приобретает розоватый оттенок, по всему телу разливается приятное тепло. Оптимальное время для антицеллюлитного массажа — утро.

Видео

Выбор щетки

Общие правила выбора щеток для сухого массажа:

• массажеры на деревянной основе дороже, но долговечнее и прочнее силиконовых и пластиковых;
• жесткие изделия из синтетической щетины выбирают те, у кого кожные покровы не отличаются особой чувствительностью; для нежной ранимой кожи лучше купить щетку с более дорогим натуральным ворсом;
• массажер с длинной ручкой выбирают те, кто собирается регулярно делать массаж спины и ягодиц; щетки-наладонники удобны для массирования ног и зоны живота.

Таблица: производители массажных щеток

Фирма	Особенности	Материал	Цена (руб)
Skin Brush Elemis, Англия	Длинная ручка; щетина может вылазить	Основа из дерева, щетина из кактуса	1800
Helen Gold DRY BRUSH, Россия	Длина ручки — 40 см, жесткая щетина	Основа из бамбука, щетина кабана	1400
Riche, Россия	Ручка — 40 см, жесткая щетина	Основа — бук, щетина — кактус	1300
Body shop, Россия	Круглая щетка; неудобна для влажного массажа	Основа – дерево, щетина — синтетика	900
Earth Therapeutics, США	Двусторонняя с роликовым массажером; неудобна для спины и ягодиц	Основа — дерево, ролики — дерево, щетина — натуральный ворс	570
«Бест Транс Сервис», Россия	Двухсторонняя с длинной ручкой; слишком мягкая щетина	Основа — дерево, резина; щетина — синтетика, зубцы — дерево	360
Lito Lito	Со съемной ручкой; комплексная — для сухого и влажного массажа	Основа — дерево, массажер — дерево, щетина — натуральный ворс	150

Как правильно пользоваться против целлюлита

Первое и главное правило — во время массажа вы не должны ощущать дискомфорт. Поэтому внимательно отнеситесь к выбору антицеллюлитной щётки: не экономьте, предпочтите дешёвой синтетике натуральные материалы, найдите модель с длинной ручкой, чтобы доставать во все труднодоступные зоны (спина, ягодицы). Массаж выполняйте регулярно, по возможности — утром. Массируйте кожу, пока не почувствуете тепло во всём теле и не вызовите лёгкое покраснение. Усердие хорошо в меру: тело после массажа не должно «гореть огнём» и болеть. Выполняйте движения по отработанной технике: по кругу против часовой стрелки или по прямой снизу вверх. Движения сверху вниз не рекомендуются, а в обе стороны категорически запрещаются. Не трогайте чувствительные зоны — внутреннюю поверхность бёдер, зоны под коленками, подмышки.

На свежий загар, воспаления, высыпания, травмы антицеллюлитный массаж делать не нужно — подождите, пока кожа заживёт, не травмируйте себя лишний раз. После каждой процедуры промывайте щётку горячей водой, чтобы не создавать патогенную среду — в ворсинках скапливаются омертвевшие клетки, кожное сало, остатки геля для душа, при высокой влажности в ванной щётка быстро станет источником неприятного запаха.

Щётка для массажа должна быть из натуральных материалов, экономить на ней не стоит

Сухой массаж

Сухой массаж не так тактильно приятен, как влажный, но зато пользы от него больше. – даже в тех «запущенных» случаях, когда апельсиновая корка не то что прощупывается, а уже видна на бёдрах, ягодицах, реже на руках. Для людей с чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Выполняется массаж сухой щёткой, её даже не нужно предварительно замачивать в ванной — и на сухую кожу, без косметики. Сама по себе процедура будет достаточно «жёсткой», поэтому постарайтесь не переусердствовать во время растираний и не содрать кожу. Для первого массажа достаточно 10 минут: двигайтесь снизу вверх, от ступней к голеням, бёдрам и груди. Движения должны быть скользящими, без нажима. По мере привыкания время можно постепенно увеличивать — до 15 минут на каждую проблемную зону. После процедуры примите душ с гелем, высушите кожу и нанесите антицеллюлитный крем.

Сухой массаж растирание щёткой — видео

https://youtube.com/watch?v=6lpbpH2xdbg

Техника влажного массажа

Влажный массаж показан для профилактики целлюлита и лечения начальной стадии, когда проблема ещё незаметна:

1. Замочите щётку в горячей воде примерно за 15 минут до массажа.
2. Нанесите на тело гель для душа, разотрите до образования пены.
3. Возьмите щётку и начинайте массировать тело со ступней, постепенно поднимаясь к бёдрам, ягодицам, животу и спине.
4. С каждой проблемной зоной поработайте по 5–10 минут.
5. В последнюю очередь помассируйте руки — от запястья к плечу.
6. Когда закончите, примите контрастный душ и нанесите антицеллюлитный крем.

Сухой и влажный массаж выполняются одинаково, только во влажном кожу можно смягчить косметикой, а щётку размочить в горячей воде

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

• Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
• Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
• Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
• Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
• Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее

Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

• Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
• Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
• Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. 
• Сам лимфатический узел не массируют.
• Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
• Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
• После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

• стопы;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

• Антицеллюлитный баночный массаж дома
• Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Фото: массаж живота

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

• Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
• Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
• Появляются первые морщинки. 
• Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
• Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

• Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.

• Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.

• Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
• Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
• Снижается нагрузка на почки.
• Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
• Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
• Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
• Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
• Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.

Фото: массаж спины

Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

Обзор самых качественных и эффективных щёток

Общие рекомендации по выбору щётки:

• Отдайте предпочтение деревянной щётке. Она дороже, чем силиконовая, но и долговечнее.
• Щетина подойдёт любая: главное, чтобы не кололась и не царапалась. Для первого раза лучше взять щётку с мягким ворсом, потом при желании приобрести другую, с более жёсткой щетиной или зубцами.
• Длина ворса должна — не больше 2 см и пучки толщиной около 0,5 мм.
• Щёткой с крутящимися роликами можно сделать массаж глубоких тканей.
• Идеально если массажёр будет с длинной ручкой, тогда не будет проблем с массажем труднодоступных зон — спины, например.

Массажные щётки бывают двух видов: или с ручкой, или так называемые «наладонники», которые помещаются в руке

Фирмы производители массажных щёток — таблица

Производитель	Описание	Материалы	Недостатки	Стоимость	Рекомендации к применению
Skin Brush Elemis(Великобритания)	Массажная щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, щетина — кактус	Покупатели иногда жалуются на выпадение щетины и «облысение» щётки	От 1800 рублей	Щётка предназначена для проведения сухого массажа. Процедура проводится 3–4 раза в неделю, в том числе в профилактических целях. Рекомендуемый курс лечения — 2–3 месяца.
Helen Gold DRY BRUSH(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа с длинной ручкой (40 см)	Корпус — бамбук, натуральная щетина кабана	Для чувствительной кожи щетина может показаться жёсткой	1390 рублей	Щётка рекомендована для массажа сухой кожи и скрабирования, подойдёт людям с аллергией косметику для тела.
Riche(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа (40 см)	Корпус -древесина бука, щетина — волокна мексиканского кактуса	Покупатели отмечают жёсткость щетинок. Если делать влажный массаж, может растрескаться деревянный корпус.	От 1300 рублей	Производитель советует использовать дренажную щётку до принятия душа, на сухую кожу и для максимального эффекта пользоваться линией средств по уходу за телом от Riche. Массаж выполняется 3–4 раза в неделю.
Body shop(Россия)	Дренажная щётка для сухого массажа, выпускается в двух конфигурациях: круглая щётка и щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, щетина — синтетика у круглой щётки, щетина из кактуса у щётки с длинной ручкой	Не подходит для влажного массажа	890 рублей	Растирания выполняйте на сухой коже, плавными круговыми движениями от запястий к плечам, от голеней к бедрам. Растираться достаточно 2–5 минут, потом нужно принять душ.
Earth Therapeutics(США)	Двухсторонняя щётка с роликовым массажёром	Корпус — дерево, резина; шарики — дерево, ворс — натуральная щетина	Недостаточная длина ручки, неудобно растирать спину и ягодицы	От 570 рублей	Щетина используется для скрабирования кожи, отшелушивания омертвевших клеток Массаж деревянными шариками тонизирует ткани, помогает расслабиться. Щётка подходит для сухого и влажного массажа.
Бест Транс Сервис(Россия)	Двухсторонняя щётка с длинной ручкой	Корпус — дерево, резина;щетина — синтетика, зубцы — дерево	Щетина мягкая, и растирания могут показаться слабыми	От 360 рублей	Щётка предназначена для сухого массажа. Растирать тело рекомендуется сначала деревянными зубцами, потом щетиной.
Lito Lito	Щётка для сухого и влажного массажа, у которой с одной стороны и щетина, и деревянные массажные «пальцы». Щётка может быть с ручкой или без неё	Корпус — дерево, массажёр — дерево, ворс — натуральная щетина	При частом использовании незначительно темнеет корпус	От 150 рублей	Щётка не двухсторонняя: и ворс, и массажные шарики крепятся с одной стороны, обеспечивая комплексный массаж и полный релакс для кожи.

Что учесть при выборе щетки для антицеллюлитного массажа?

Щётка для антицеллюлитного массажа должна быть экологически безупречной. Степень жёсткости щетины должна быть средней, а её длина достигать не менее двух сантиметров. Другие варианты будут просто неэффективны, и время будет потрачено впустую. При этом ориентироваться нужно, конечно, на ваш тип кожи.

Главный принцип – массаж не должен нарушать целостность кожных покровов, то есть царапать, прокалывать, оставлять гематомы, вызывать болезненные ощущения. Его задача – разогревать, скрабировать и вызывать прилив крови.

Обладатели слишком нежной и уязвимой кожи должны остановить свой выбор на щётках с более мягкой щетиной, а то и вовсе отказаться от них. В этом случае можно отдать предпочтение губкам, специальным массажным рукавичкам или мочалкам.

Массаж натуральной щёткой тонизирует и подтягивает кожу, выравнивает её неровности, устраняет неэстетическую рыхлость и целлюлитные бугорки. Эта процедура активизирует циркуляцию крови и процессы клеточного обмена – выводит токсины, кожное сало, лишнюю жидкость. Иными словами – заметно омолаживает.

Массаж против целлюлита может быть сухим и влажным. В первом случае кожу растирают «всухую», а во втором – используют специальные средства – кремы, гели, сыворотки и масла.

Массаж двусторонней щёткой: пошаговая инструкция

Как делать антицеллюлитный массаж двусторонней щёткой?

Шаги	Описание
Шаг 1.	Сначала делаем сухой массаж той стороной щётки, где расположена щетина. Движения должны быть медленными, круговыми. ✓ Ноги – массируем снизу вверх – от щиколоток к бедрам. ✓ Живот и ягодицы – от центра к бокам. ✓ Руки – от кистей к плечу. В процессе массажа как следует прорабатываем «проблемные» области. В результате кожа должна слегка покраснеть, что будет свидетельствовать об улучшении циркуляции крови и её готовности к следующему этапу массажа.
Шаг 2.	Далее нужно нанести на кожу специальный антицеллюлитный крем хорошего качества (натуральный). В него можно добавить 2-3 капли эфирного масла, подходящего вашему типу кожи. Оборотной стороной массажной щётки, оснащённой специальными массажными «пальчиками», прорабатываем все проблемные области по схеме, указанной в предыдущем пункте. При этом темп и силу нажима постепенно увеличиваем.
Шаг 3.	После сеанса массажа нужно обработать все проблемные области увлажняющим кремом. Результат проявится через две недели.

В процессе антицеллюлитного массажа лимфатические узлы массировать нельзя. Это может нарушить лимфоток и нанести вред вашему организму.

Не следует массировать такие зоны, как внутренняя сторона бёдер, области под коленями, пах и низ живота, подмышки. Проявления варикоза, повреждённые или воспалённые участки кожи, родинки тоже массажировать не нужно. После каждого сеанса массажа щётку следует промыть и высушить.

Сеанс массажа можно проводить не менее чем за два часа до принятия пищи или спустя четыре часа после еды. Разумеется, его ни в коем случае нельзя делать при высоком артериальном давлении или при повышенной температуре тела.

Оптимальная периодичность антицеллюлитных массажей – трижды в неделю. Продолжительность сеанса нужно определять, ориентируясь на своё самочувствие. Начинать нужно с коротких сеансов (по 5-10 минут), постепенно доведя их до получаса.

После каждого сеанса массажа антицеллюлитной щёткой кожа нуждается в обязательном увлажнении специальными кремами или сыворотками.

Массаж нужно делать по специальным линиям

Второе дыхание традиционной спа-процедуры

Антицеллюлитный массаж щёткой за последние два года стал модным трендом. О нём пишет глянец, его пробуют популярные бьюти-блогеры, рекомендуют пользователи интернет-форумов. Одной из главных сторонниц метода стала Гвинет Пэлтроу. Актриса активно продвигает массаж на своих мастер-классах и пишет о нём на персональном сайте.

На самом деле, массаж щёткой придумали не сегодня, у этой спа-процедуры богатая история. Традиционно считается, что такой массаж — неотъемлемая часть норвежских бань, любят его и в других странах Скандинавии. А сегодня метод переживает новую волну интереса. Эксперты по красоте находят всё новые его преимущества, производители научились делать качественные щётки различного дизайна — поэтому сухой массаж снова в хитах.

«Ощущения были, будто все время в меня кололи иголками»

Многие девушки в отзывах писали, что главное в сухом массаже – продержаться весь курс. И, честно говоря, до того, как приступить к нему, я не понимала, почему акцент делался именно на этом, ведь процедура выглядела быстрой и совсем несложной.

Первый сеанс массажа занял у меня всего пять минут, за которые я проработала все свои «проблемные» зоны: бедра, живот и плечи. Но эти пять минут оказались, мягко говоря, не из приятных. У меня низкий болевой порог, и ощущения были такие, будто все это время в меня кололи иголками.

В итоге, когда я закончила, кожа горела так, будто я только что вышла из парилки. Контрастный душ добавил неприятных ощущений, поэтому я решила, что впредь буду пользоваться только щеткой. К тому же даже за пять минут у меня сильно устали руки.

Следующий сеанс был, как и советовали в интернете, через день. Я увеличила время воздействия на одну минуту (так было сказано в инструкции). Так как я уже знала, что меня ждет, процедура прошла легче, но болезненные ощущения остались.

Я честно намеревалась продержаться хотя бы месяц, но в итоге меня хватило всего лишь на пару недель: иногда я забывала делать себе сухой массаж (дисциплина в этом деле действительно оказалась самым сложным), иногда мне просто не хотелось испытывать дискомфорт от воздействия щетки. Так что оценить ее антицеллюлитный эффект я не могу.

Но некоторые изменения я все же заметила: моя кожа, по ощущениям, действительно стала более гладкой и подтянутой. Поэтому я решила, что как-нибудь все же соберусь с силами и пройду весь курс.

Сухой массаж: противопоказания и запреты

Массаж, это, конечно, прекрасно и очень полезно, однако и у драйбрашинга есть противопоказания и моменты, где нужно подходить к процессу с умом.

Итак, нельзя проводить массаж, если у вас:

• имеются кожные заболевания — например, экзема или псориаз. В случае второго можно использовать щетку на чистых участках кожи.
• нельзя делать антицеллюлитный массаж щеткой на тех участках кожи, где есть признаки варикозного расширения вен;
• даже если кожа чрезмерно сухая(что бывает часто в зимний период), возможно, имеет смысл воздержаться от интенсивного массажа щеткой и провести его руками;
• лучше не делать массаж, если у вас в данный момент повышено артериальное давление, поскольку массаж щеткой оказывает тонизирующий эффект.

Кроме того, существуют запретные зоны для массажа щеткой. Не нужно массировать щеткой внутреннюю поверхность бедер, ведь кожа там обладает повышенной чувствительностью. Также нельзя массировать подмышечные впадины и область паха, потому что там расположены лимфоузлы, и активный массаж может привести к их воспалению

С осторожностью следует массировать и внутреннюю поверхность предплечья, кожа там тоже обладает большей чувствительностью

1 Beurer FC 55

Лидером нашего рейтинга стал массажер для тела от немецкой компании Beurer. Он представляет собой водостойкую электрическую щетку с индикатором заряда и скорости.

Массажер помогает тщательно и глубоко очищать кожу на всем теле. Щетка предназначена для различных типов кожи, для этого в комплекте идут две насадки: мягкая для деликатной очистки кожи и жесткая для самого глубокого пилинга.

Модель имеет водонепроницаемый корпус, поэтому она идеально подходит для водных процедур. Уровень защиты от влаги IPX7 позволяет пользоваться массажером непосредственно под струей воды в душе, что позволяет значительно разнообразить арсенал массажных процедур.

Массажер Beurer представляет собой разъемную конструкцию: ручку можно легко отсоединить от корпуса, что упрощает хранение прибора. Во время использования устройства, его работу можно контролировать, благодаря индикации скорости и заряда на дисплее.

Корпус массажера выполнен из силикона, поэтому он не требует особого ухода. Щетка имеет среднюю жесткость. Вращательные движения корпуса массажера идеально массируют и очищают кожу, делая ее гладкой и ухоженной.

Плюсы:

• Немецкое качество.
• Простота использования.
• Два уровня интенсивности.
• Эффективность против целлюлита.
• Компактность.
• Минимум ухода за прибором.

Минусы:

Высокая стоимость.

Массажер для тела Beurer FC 55

Как делать массаж в домашних условиях

Проводить массаж щёткой от целлюлита в домашних условиях желательно утром перед душем 2-3 раза в неделю. Обладателям сухой кожи следует ограничиться одной процедурой в неделю. В первые дни не рекомендуется массажировать кожу более 5 минут. Постепенно тело привыкнет, и время увеличится до 15 минут.

Важно знать, как правильно пользоваться сухой щеткой против целлюлита. При неправильном растирании эпидермис травмируется

Техника проведения массажа сухой щеткой от целлюлита подскажет, как избежать ошибок.

Общее описание техники

Основные правила:

1. Процедуру следует проводить сухой щёткой по сухому телу перед купанием.
2. Не использовать косметические средства перед массажем.
3. Щётка движется от края к центру.
4. Увеличить интенсивность массажа в проблемных зонах.
5. Массировать кожу с небольшим нажимом.
6. Исключить растирания области сердца, подмышек, внутренней поверхности бедра, зоны под коленом, области паха.
7. Закончить процедуру принятием душа для смывания ороговевших клеток.
8. Нанести увлажняющий крем или молочко для тела.

Не следуют сильно воздействовать на кожный покров, причиняя организму дискомфортные ощущения. При появлении сильных покраснений, жжения во время массажа, рекомендуется поменять её на щётку с мягкой щетиной.

После правильного массирования кожа становится розового цвета. Царапины и красные пятна отсутствуют

Важно помнить – сильное воздействие на кожу не усилит результат. Большую роль играет регулярность

Схема массажа

Схема поможет разобраться, как делать массаж сухой щеткой от целлюлита. Существуют следующие варианты растираний:

• круговыми движениями;
• прямыми движениями.

В зависимости от зоны проведения процедуры, схема массажа сухой щеткой от целлюлита варьируется. Все движения проводятся по ходу лимфы равномерно, одинаково на левой и правой стороне.

Массаж делается по следующей схеме:

1. Массирование начинается со стоп и голеней, проводятся прямые движения снизу вверх.
2. Далее круговыми движениями растираются колени.
3. Бедра массируются снизу вверх. Ягодицы круговыми движениями.
4. Живот массажируется по часовой стрелке.
5. Поясница растирается прямолинейными движениями снизу вверх.
6. Верхняя часть позвоночника прорабатывается от шеи вниз.
7. Движение в области рук начинаются от кисти, проходят по предплечью, заканчиваются на плечевом суставе.
8. Завершается сеанс массажем верхней части груди и шеи спокойными движениями.

Живот, бёдра, ягодицы, спина – самые проблемные зоны. Подробные схемы, как делать массаж щеткой против целлюлита в этих частях тела, описаны далее.

Область живота массируется круговыми движениями, плавно, деликатно до легкого покраснения. Грудная клетка при этом не задействована. Длительность воздействия – 5 минут.

При возникновении зуда, сыпи следует уменьшить силу воздействия или поменять щётку.

Массаж бёдер проводиться щеткой против целлюлита в положении стоя. Время воздействия 5-7 минут. Растирания внешней части бедра проводятся:

• от колена снизу вверх прямыми движениями;
• цифрой 8 от колена (прорисовывать восьмёрку щёткой по бедру);
• снизу вверх по диагонали.

Массирование ягодиц производится:

• движениями по кругу;
• движениями от верхней части бедра к ягодицам.

Область спины массажируется:

• на пояснице круговыми движениями щёткой средней жёсткости;
• на боках снизу вверх;
• на шее от края корней волос до лопаток сверху вниз. 

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога