Какой метод удаления жира выбрать

Нитевая подтяжка лица

Это метод позволяет убрать «шею индейки» и подтянуть ткани в области подбородка. Обычно лифтинг сочетают с подтяжкой нижней трети лица. 

Нитевая подтяжка лица

Для этого под кожу вводят нити двух типов:

• Гладкие. Вводятся в большом количестве, образуя сетку или каркас, на котором, как на подставке держатся ткани шеи и подбородка. Постепенно нить окружается волокнами белка-коллагена, обладающего антивозрастным действием. В тканях увеличивается концентрация другого белка эластина, придающего им упругость. Также повышается выработка натурального наполнителя — гиалуроновой кислоты. Эффект от процедуры виден примерно через 3 месяца.
• С зубцами и насечками. Благодаря неровностям, нити закрепляются в тканях, и затем их подтягивают вверх вместе с кожей, подкожной клетчаткой и жировыми клетками. Врач после получения нужной степени подтяжки закрепляет нити, которые хорошо удерживают наружную структуру шеи и подбородка. Эффект виден сразу, но в течение 3-6 месяцев он усиливается, поскольку нити покрываются белком–коллагеном, обладающим омолаживающим эффектом.

Процедура хорошо сочетается с другими омолаживающими методиками:

• Плазмотерапией – введением плазмы, взятой из вены пациента.
• Мезотерапией — введением питательных коктейлей из витаминов, микроэлементов и прочих полезных компонентов.
• Инъекциями пептидов, коллагена и других биологически активных веществ, улучшающих состояние кожи и запускающих процесс омоложения.

Эти методы позволяют насытить кожу веществами, необходимыми для выработки белков. Поэтому дополнительные методы дают возможность быстрее получить нужный результат.

Для уменьшения выраженных жировых отложений

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит 

Самой  мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза  — Ульфит-терапия (Ulfit-therapy). 

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность. 

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого  — высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU.  Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает  клеточные  мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.  

Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и выводятся из организма в течение 4 недель.  Далее начинается активный процесс снижения веса. 

Для  ускорения вывода распавшихся жировых клеток можно использовать лимфодренажные процедуры. Например, на аппарате Эндосфера. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания.  

Как правило, процедура проводится однократно. Но нет никаких противопоказаний к тому, чтобы провести курс процедур с тем, чтобы отточить контуры тела – сделать плоским живот, убрать жир с боков, избавиться от зоны галифе, подтянуть внутренние поверхности рук и ног. 

Важно отметить, что Ульфит убирает не только подкожный жир, но и борется с внутренними жировыми отложениями, которые особенно вредны для нашего здоровья.  А также Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами  — нового  коллагена

После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой. 

Липосакция Целлу Программ 

Ультразвуковая израильская липосакция  Целлу Программ  (Cellu Program)  основана на использовании ультразвука двух типов — с высокой и низкой частотой волн. 

Ультразвуковые волны высокой частоты свободно проникают на глубину до 8-9 см и растворяют абдоминальный (внутренний) жир. После этого он выводится из организма через лимфатическую систему. Этот процесс называется висцеральным липолизом. За курс процедур можно устранить 2-3 килограмма внутреннего жира. 

Одновременно используются  и ультразвуковые волны с низкой частотой. Они проникают в поверхностный слой на глубину до 3 см и растворяют подкожные отложения жира. В этом случае Целлу Програм работает как классическая ультразвуковая липосакция. 

Коррекция фигуры по технологии Целлу Программ  настолько эффективна, что уже за 3-4 сеанса  можно  уменьшить объем талии на 4-8 см, а вес тела на 5-7 кг! Максимальный эффект дает курс из 15 процедур Целлу  Программ.  Масса тела уменьшается на 20-25 кг, а объем талии – на 12-20 см. 

Кроме того, очищение внутренних органов от жировой нагрузки улучшает их работу, предупреждает развитие многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек.   Действие ультразвуковых волн высокой частоты улучшает работу эндокринной и нервной систем, гармонизирует нейро-эндокринную регуляцию. Это дает эффект общего оздоровления. 

Миостимуляция Изоджей 

Изоджей – это инновационная итальянская технология, работающая  на основе физиотерапии. 

Подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания). Такое воздействие называется изометрической гимнастикой. 

Аппарат VIP Line Isogei прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Первые сжигают жировые отложения, вторые – укрепляют и наращивают мышечные ткани.   

Благодаря укреплению и повышению мышечного тонуса поднимается грудь, формируются четкие, гармоничные контуры ягодиц, бедер, талии. В результате активного липолиза сжигаются жировые отложения.  «Уходит» живот, он становится плоским, подтянутым. Кожа в целом становится более эластичной, упругой, молодой.

Эффект от процедур миостимуляции имеет стойкий характер и сохраняется в течение длительного времени. Это не просто улучшение кожи и коррекция фигуры. Проработка мышц улучшает кровообращение, а значит приток и отток артериальной и венозной крови. Мышцы играют большую роль в общем здоровье организма. Улучшение их тонуса с помощью Изоджей оказывает омолаживающее действие на весь организм. 

Почему убрать дряблую кожу на животе непросто?

Для молодых женщин спортивного телосложения даже после родов восстановить форму бывает несложно. Мышцы хорошо сокращаются, а кожа естественным образом сохраняет тонус.

Дряблая кожа на животе у женщин постарше менее эластична, и придать ей гладкость и упругость самостоятельными усилиями очень трудно.

Еще сложнее обстоит дело у тех, кто имеет избыточный вес. Излишки жира на животе обычно являются следствием малоподвижного образа жизни. Следовательно, абдоминальные мышцы у таких людей вялые, их способность к сокращению недостаточна.

После родов женщина теряет около 5 кг веса, но если такое быстрое похудение – результат диеты, то косметический результат будет плачевным.

Убрать дряблую кожу на животе будет легче, если худеть постепенно, сопровождая этот процесс регулярными физическими нагрузками, массажем и косметическими процедурами.

Тем, кто хочет избавиться от нескольких десятков лишних килограммов, следует морально подготовиться к тому, что полностью убрать дряблую кожу на животе поможет только пластическая хирургия. Правда, в большинстве случаев вполне можно обойтись щадящими процедурами.

Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа

Массаж уже давно зарекомендовал себя, как эффективный способ борьбы с липодистрофией. Самые выразительные результаты можно получить, используя аппаратные методы, ведь они более интенсивны, чем ручные. Выполнять его можно в любой области тела, он безболезненный и нетравматичный, что является несомненными преимуществами. 

За счет интенсивного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, убрать целлюлит на попе, ляшках можно за месяц. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет метаболизм жиров. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются.Убрать целлюлит с помощью вакуумного массажа можно на любом участке тела. Именно эта процедура очень хорошо подходит для моделирования контуров тела. 

Ее особенность в безопасности. Массаж не оказывает термического и химического воздействия на кожу, только механическое, хотя эффективность его ничуть не ниже. Для повышения результативности его можно комбинировать с термолифтингом, особенно при наличии дряблой, потерявшей эластичность кожи. И не забывайте о других способах, которые помогают держать тело в форме и не допускать развитие целлюлита в дальнейшем.

1.Общие сведения

Согласно толковым словарям, слово «дряблый» означает «вялый, утративший или лишенный упругости, свежести, нормальной прочности, крепости, плотности; рыхлый, слабый» и т.д. Применительно к кожным покровам такие определения звучат не просто уныло – в ряде случаев это создает заметный эстетический дефект и становится источником серьезных медико-психологических проблем. Человечество (в основном, конечно, прекрасная его половина) прилагает колоссальные усилия к разработке, производству и особенно к потреблению бесчисленных средств по уходу за кожей, призванных сохранить ее свежесть и предотвратить, в частности, возрастное ее увядание, – хотя с возрастом как таковым дряблость кожи связана далеко не всегда и не в полной мере.

Естественный равномерный цвет, матовый блеск, тургор (упругий тонус), гладкость кожи, отсутствие видимых пор, «растяжек», лишних складок – на инстинктивном уровне воспринимается как признак здоровья, что обусловлено вполне рациональными причинами, а не только требованиями моды или эстетическими вкусами. Действительно, кожа выполняет множество функций и связана практически со всеми физиологическими системами, она является самым большим по площади и самым заметным органом человека; в силу этих причин состояние кожи служит надежным и информативным индикатором общего здоровья организма.

Дряблость кожи, соответственно, – это аномалия. И чем моложе ее носитель, тем патологичней этот сугубо косметический, казалось бы, феномен.

Эффективные процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции

Метод обработки поверхностных слоев кожи. Лазерный луч заданной частоты воздействует, удаляя ороговевшие клетки, либо формирует микроотверстия в коже, через которые в условиях высокой температуры испаряется вода и мертвые клетки. Процедура направлена на обновление кожи и стимуляцию выработки нового коллагена. В результате сужаются поры, повышается упругость, устраняются морщины, выравнивается рельеф кожи.

Проводится с использованием лазера, воздействие осуществляется световыми импульсами. Один из самых щадящих способов омоложения. В результате устраняются пигментные пятна, морщины, угревая сыпь, повышается синтез коллагена и эластина, восстанавливаются поврежденные клетки.

Воздействие на кожу радиочастотным излучением, проникающим в глубокие слои. Температура кожи повышается, образуется эластин и коллаген – происходит омоложение.

Инъекционное введение в кожу лифтинг-препаратов, витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты. Препараты подбираются индивидуально, методика подходит женщинам, у которых присутствует второй подборок и дряблая кожа.

Инъекции препаратов на основе ботулотоксина типа А – «Ботокс», «Диспорт» и др. Эффект заключается в блокировке мимической мускулатуры, за счет чего разглаживаются морщины.

В кожу лица вводятся нити на основе полимолочной кислоты. Методика позволяет скорректировать овал лица, подтянуть кожу, устранить второй подбородок. Нити со временем рассасываются, оставляя естественный коллагеновый каркас. Эффект подтяжки удерживается на протяжении 2-5 лет.

Представляет собой насыщение кожи кислородом. В результате стимулируются обменные процессы в клетках кожи, нормализуется микроциркуляция, убираются ороговевшие клетки, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица.

Как предотвратить появления растяжек

Для поддержания упругости кожи во время беременности поможет ряд профилактических рекомендаций:

Коррекция питания. Придерживаясь общих принципов здорового питания, вы обеспечите себе наилучшую диету для беременных

Важно, чтобы ваш рацион был богат пищей из 5 основных групп:

1) Белковые продукты (птица, мясо, рыба, яица). Они обеспечат организм важными элементами, к которым относятся магний, белок, железо, витамины группы В. Также белковые продукты оказывают незаменимое воздействие на образование нового коллагена в глубоких слоях кожи. 

2) Жиры (орехи, лосось, оливковое масло, авокадо, тофу, семена чиа). Полезные жиры снижают угрозу невынашивания и депрессивных состояний, нормализуют процессы свертывания крови, замедляют процессы старения. 

3) Овощи, фрукты, зелень. Это незаменимые источники антиоксидантов, содержащие витамин С, пищевую клетчатку, фолиевую кислоту. 

4) Злаковые (рис, овёс, пшено). Одни из главных поставщиков полезных углеводов, которые содержат ниацин, тиамин, клетчатку. 

5) Молочные продукты (кефир, молоко, йогурты) послужат вам источниками кальция, белка и рибофлавина. 

А вот сказать «прощай!» стоит продуктам с высоким гликемическим индексом, а также пище, приводящей к целлюлиту (консервы, сладкая газировка, хлебобулочные и мучные изделия, маргарин, пицца, суши, полуфабрикаты). 

Защищайте кожу от ультрафиолетового излучения. 

Ей и так приходится несладко из-за подавления прогестероном коллагена. А если к этому подключатся и УФ-лучи, то кожа будет пересыхать  в два раза быстрее. 

Поддерживайте эластичность кожи с помощью кремов и масел.

Они отлично увлажняют кожу и будут препятствовать появлению новых растяжек. Выбирайте средства, содержащие витамин С, гиалуроновую кислоту, масло жожоба, витамина А, Е

Наносите крема сразу же после душа, уделяя особое внимание зону декольте, живота, ягодицам, бёдрам.

• Ношение специальных бандажей тоже будет предупреждать перерастяжение кожи. А во время лактации поддерживать грудь смогут специальные бюстгальтеры.  

• Занимайтесь физическими упражнениями.

Даже лёгкие нагрузки внесут большой вклад в здоровое состояние вашей кожи. Сейчас фитнес-залы предлагают широкий ассортимент занятий для беременных на любой вкус: йога, стретчинг, пилатес, плавание.

Регулярные тренировки помогут сохранить форму, легче восстановиться после родов, снижают риски отёков, укрепляют мышца таза, спины, живота и улучшают общее состояние.

Любой женщине важна забота о себе, а во время беременности она должна быть особенно трепетной.

Подтяжка обвисшей кожи в зонах внутренней части бедра, бедер и ягодиц

Как и в случае с тургором кожи на руках, обвисание кожи на ногах часто могут путать с обезвоживанием кожи. Как наверняка определить тургор кожи или обезвоживание?

Проведите тест: нужно ущипнуть себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватываете, будет напоминать на ощупь тесто – плотное или жидкое по своей консистенции. Если Вам кажется, что больше похож участок кожи на жидкое тесто, то нужно заниматься укреплением тургора.

Является ли целюлит признаком обвисшей кожи? Нет, мнения врачей сходятся в том, что целюлит – это воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По многим причинам нарушаются обменные процессы, происходит накопление продуктов распада и застой жидкости. Получается, что передавливаются капилляры, идет нарушение кровообращения и лимфооттока. Целлюлит и тургор- это разные вещи.

В Coolaser clinic есть эффективная методика, которая направлена на удаление целлюлита и в том числе помогает подтянуть обвисшую кожу. Речь идет об ударно-волновой терапии X-WAVE. Данная методика позволяет проводить миостимуляцию кожи. Задача миостимуляции – создание нагрузки на разные группы мышц и усиление общего  мышечного тонуса без многократных физических упражнений в сжатые сроки. Процедура обеспечивает профилактику атрофии мышц, помогает при коррекции фигуры.

Как сделать лифтинг кожи в косметологическом салоне или клинике без операции?

Посоветуйтесь по поводу своей проблемы с опытным косметологом с медицинским образованием. Какие бывают косметологические процедуры для уплотнения кожи в зоне ног и ягодиц?

• Шлифовка лазером СО2
• Микроигольчатый RF лифтинг
• Микронидлинг
• Мезо терапия
• Плазмолифтинг
• Ударно-волновая терапия
• Прессотерапия (заменяет 10 сеансов ручного массажа)
• Комплекс массажа

Подтяжка кожи живота

Что такое идеальный вес?

Рассчитывая свой идеальный вес нужно учитывать тип телосложения. Обычно выделяют три типа. Первый — астенический. К нему относятся люди с тонкой костью. Их идеальный вес ближе к нижнему пределу нормы. В таком весе они чувствуют себя наиболее комфортно и хорошо выглядят. Второй тип — нормостеники. Это люди со средним телосложением. Третий тип — гиперстеники. Их норма веса на верхней границе нормы. Если гиперстеник весит как астеник такого же роста, то выглядит он истощенным, а его вес считается недостаточным.

Тип конституции важно учитывать при постановке цели похудения. Чтобы определить свой тип нужно измерить обхват запястья

Для женщин стандарты такие: обхват менее 15 см — астеник; от 15 до 17 см — нормостеник; более 17 см — гиперстеник.

Идеальным весом называют усредненный эталон, вычисляемый на основании данных — роста, веса, возраста. Существуют различные методики вычисления нормы веса и идеального веса. Результаты могут несколько отличаться. Чтобы найти свой индивидуальный идеальный вес лучше ориентироваться не на конкретные цифры, а на диапазон нормы и свои ощущения. Если ваш вес не выходит за рамки нормы, а вы при этом чувствуете себя хорошо, то специально худеть или поправляться не стоит.

Проблемные зоны тела, на которых чаще всего обвисает кожа при похудении

Какие части тела являются наиболее проблемными зонами, на которых наблюдается дряблость кожи? Каких зон несколько.

• Лицо, подбородок  и  шея
• Зона декольте и грудь
• Внутренняя часть бедер, сами бедра и ягодицы
• Руки
• Живот и бока

Наиболее частыми проблемами у женщин, даже если потеря веса была незначительной, но подход к похудению был неправильным, являются зона груди, зона живота и зона рук (внутренняя часть предплечья).

Поговорим подробнее о том, как быть с проблемными зонами, если Вы похудели,  а кожа предательски обвисла и выглядит плохо. Существует множество безоперационных способов подтяжки кожи после похудения, но следует отметить: если птоз кожи более 3 см, то самостоятельно в домашних условиях подтянуть кожу уже не получится.

Профилактика дряблости

Чтобы стареющая кожа рук, лица и тела проявила себя внешне как можно позже, следует уделять внимание таким способам профилактики, как:

1. Достаточный уровень физической активности.
2. Регулярные процедуры массажа и самомассажа.
3. Правильная организация процесса похудения.
4. Контрастный душ.
5. Корректный процесс получения загара, предупреждение избыточного действия на кожу ультрафиолета.
6. Правильный рацион питания: он должен включать овощи и фрукты.
7. Достаточный объем потребляемой жидкости.
8. Обеспечение организма витаминами.
9. Прогулки на свежем воздухе.
10. Избавление от вредных привычек.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной задачей похудевшего человека является эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.

Как убрать складку под попой – читай здесь!

Если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами, которых существует всего два. Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Однако внутри этих больших групп есть свои подгруппы.

Еда

Кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня, чтобы не допустить переедания. Но это далеко не все, что придется контролировать.

• Белки. Уровень их в питании придется постоянно поддерживать, ведь от этого напрямую зависит тонус вашей кожи. Они вполне могут быть животного или растительного происхождения. Норма потребления в сутки составит один-два грамма на каждый килограмм массы тела. Мясо, рыба, морепродукты, молочные производные, бобовые, баклажаны, злаки. Все это нужно есть, следя, чтобы жирность блюд была низкой.
• Углеводы. Это как раз те самые вещества, что дают нам энергию. Для каждодневного приема выбирать нужно исключительно медленные их варианты, то есть те, что перевариваются не слишком быстро. Овощи, злаки или даже хлеб, но из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты и натуральный мед. Все эти продукты обязательно должны быть в рационе, если вы желаете избавиться от складок кожи после похудения.
• Жиры. Худеющие мечтают, как раз от него избавиться, потому зачастую стараются полностью исключить эти соединения из рациона, что в корне неправильно. Использовать в большей степени нужно растительные варианты, но и животные игнорировать нельзя, ведь они дают те вещества, что способствуют повышению эластичности кожи.

Еще одним хорошим советом является скорректировать питание так, чтобы добавить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это морская капуста и другие водоросли, рыба и морепродукты, овощи и фрукты, зелень, мясо.

Вода

Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить, сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды. В этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и отвисшей кожи.

• Возьмите за привычку выпивать стакан воды комнатной температуры натощак. Делать это лучше всего сразу же после пробуждения. Как вариант, можно использовать рецепты воды с медом, имбирем и лимоном.
• Стоит уже позабыть о бабушкиных советах, не пить воду перед едой или не запивать ею пищу. Объем выпитой жидкости заполнит желудок, снижая уровень аппетита.
• Обезвоживание для кожи – серьезная опасность. Потому на протяжении дня нужно постоянно пить воду. Иначе кожа не только соберется складками после похудения, но также станет сухой, может начать трескаться, часто появляются раздражения и зуд.

Вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде из организма выводятся токсины, контролируется даже самый неуемный аппетит. Если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет.

К чему приводит повышенный эстроген

Доминирование эстрогена — это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена в организме, что приводит к многочисленным негативным последствиям. Оно может быть обусловлено не только повышенным уровнем гормона, но и пониженным уровнем прогестерона.

Проблема значительно обостряется у женщин, находящихся в пременопаузе, из-за недостатка овуляции. Во время овуляции яйцеклетка покидает фолликул в яичнике. Этот фолликул перерождается в желтое тело и начинает синтезировать прогестерон. Но если нет овуляции, то нет желтого тела и прогестерона. В результате женщина может продолжать иметь нормальный менструальный период, однако недостаток прогестерона провоцирует у нее предменструальный синдром: болезненность молочных желез, задержку жидкости в организме, боли внизу живота, раздражительность, увеличение веса.

• Естественные эстроены стимулирует клетки органов, которые имеют рецепторы к эстрогену, к их стремительному росту, приводящему к формированию доброкачественных и злокачественных образований: фиброаденома матки, кисты в яичниках, фиброзно-кистозные образования в молочных железах, рак молочной железы, эндометриоз, маточные кровотечения.

• Повышенный эстроген у женщин может вызывать вздутие живота и увеличивать кровяное давление из-за задержки в организме натрия и воды. Из-за своего стимулирующего эффекта на центральную нервную систему избыток эстрогена делает нас раздражительными, провоцирует головные боли и нарушает сон.

• Гормон увеличивает выброс гистамина, может развиться повышенная склонность к аллергическим реакциям и воспалениям.

• Доминирование эстрогена увеличивает уровень инсулина. Это снижает уровень сахара в крови, вызывает повышенный аппетит и тягу к сладкому, приводя к перееданию и накоплению лишних килограммов.

Почему специалисты не рекомендуют худеть более, чем на 3-4 кг за месяц

Физиология человеческого организма устроена таким образом, что организм может избавляться от избыточной жировой массы в пределах 130-150 граммов за сутки. В неделю потеря веса составит 1 кг, а в месяц около 4 кг. Даже если потеря веса составит 3 кг за месяц – это уже считается хорошим результатом.

Если у Вас получилось похудеть более чем на 4 кг за месяц, то потеря веса произошла, в том числе, и из-за уменьшения мышечной массы тела

Важно учитывать, что при быстром похудении в организме увеличивается число свободных радикалов, которые отрицательно сказываются на питании кожного покрова, снижают тургор кожи и ее эластичность. Проверенный способ избежать серьезных проблем со здоровьем – снижать вес постепенно и понемногу, не более чем на 2-5% в месяц от общей массы тела

Способности кожи человека реагировать на физиологические изменения, которые происходят в организме  – вовремя растягиваться или сокращаться до нужных размеров, сильно зависит от генетики. Если у Ваших родителей, бабушек и дедушек на коже появляются растяжки при небольших колебаниях в весе, то в большинстве случаев, Вы унаследуете эту черту. Такая же ситуация и с кожей после похудения.

Так как подтянуть кожу после похудения эффективно и быстро?

    Наши врачи подготовили для Вас ТОП 10 эффективных способов подтянуть кожу быстро и эффективно.

1. Цитрусовые. Масло лимона или апельсина в сочетании с лавандой или касторовым маслом помогут предупредить растяжки и обвисание кожи.
2. Горячий душ. Если Вы любите свою кожу, откажитесь от горячего душа в пользу контрастного. Пар и высокая температура лишают кожу влаги, иссушая ее. Сухая кожа менее склонна к адаптации и подтягиванию.
3. Алоэ Вера. Многофункциональный компонент многих препаратов имеет множество полезных функций для кожи. Ежедневное применения сока алоэ или гелей на его основе увлажняют кожу, предотвращая ее провисание.
4. Объятия меда. Медовые обертывания крайне полезны для общего состояния кожи. Нанесите теплый мед на кожу, укройте пленкой и выждите 20 минут. Регулярное применение такого обертывания помогут Вашей коже оставаться упругой, красивой и подтянутой.
5. Увлажняющий крем. Как мы уже говорили, легче всего провисает сухая кожа. Хороший увлажняющий крем не только предотвратит провисание, но и напитает эпидермис полезными веществами. Он поможет подтянуть кожу после похудения.
6. Компоненты-эксфолианты. Абразивные вещества скрабов для тела прекрасно отшелушивают мертвые клетки эпидермиса. Чем лучше обновляется верхний слой эпидермиса, тем лучше работают защитные барьеры кожи. Лучшие скрабы изготавливают на основе морской соли и косточек ягод.
7. Массаж. Хороший, профессиональный массаж способен значительно восстановить ткани. Какой бы из них Вы не выбрали, необходим грамотный специалист и лучшее оборудование. Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, кожа заметно подтягивается, становится упругой и эластичной.
8. Физические упражнения. Грамотно подобранные упражнения для дома или зала прекрасно работают при регулярном выполнении. Главное правило, не переусердствовать.
9. Вакуум живота. Если речь идет о подтяжке кожи живота, отличный домашний способ подтянуть кожу – вакуум живота. Древняя техника поможет уменьшить объем талии, сберечь здоровье внутренних органов, наладить микроциркуляцию крови и значительно подтянуть кожу живота.
10. Комплексный подход. Самой лучшее, что можно сделать дома, чтобы подтянуть кожу после похудения, основательно подготовиться. Сочетание витаминных комплексов, скрабов, обертываний, массажа и упражнений на регулярной основе, помогут подтянуть кожу после похудения быстро и эффективно.

       Домашние способы подтяжки кожи после похудения могут иметь хороший эффект, если выполнять процедуры поэтапно, регулярно и продолжительно. Регулярная забота о Вашей коже даст неплохой результат, но в долгосрочной перспективе.

     Важно!

Вы хотите получить заметный результат быстро?

Что делать с лишней кожей при похудении

Резкая потеря веса провоцирует ухудшение состояния кожи. При потере жировой прослойки кожа образует складки, провисает, для нее типична дряблость, сухость, морщинистость. Особенно выражены изменения в местах, где кожа более всего растягивается. Это женская грудь, живот, бедра, область плеч, шеи, ягодиц, зона лопаток. Жировые отложения при похудении исчезают неравномерно – плечи и шея могут резко худеть, но бедра и зона живота могут оставаться достаточно полными.

Жировые ткани по мере уменьшения их объема меньше контактируют с мышцами и подлежащими тканями, могут провисать складками, «фартуком» из сморщенной, дряблой кожи. Помимо внешних эстетических дефектов возникает и масса других неприятностей – потливость в местах складок, мокнутие и раздражение, риск дерматита, неприятный запах

Важно активно бороться с избытками кожи на теле, чтобы устранить их. Но как убрать лишнюю кожу после похудения, нужна ли операция или можно справиться безоперационными методами? Обсудим самые эффективные процедуры

Есть три варианта подходов – домашний уход, салонные процедуры и пластическая хирургия. Все они имеют разную степень эффективности, ряд плюсов и минусов.