Елена летучая — биография, новости, личная жизнь

Моменты, не касающиеся профессии

Рассматривая личную жизнь и биографию Лены Летучей, следует понимать, как она отзывается про семейную жизнь. Ведущая утверждает, что связывание узами брака должно происходить с пониманием того, чего от него именно ожидать, не обращая внимания на присутствующие стереотипы.

До недавнего времени Елена была просто убеждена, что не создана для семьи, полностью и без остатка посвящала себя карьере, постоянным поездкам, саморазвитию. Встретив 35-летие, как утверждает сама ведущая, она начала представлять своего идеального спутника для совместной жизни, чаще стали приходить мысли о детях, семейном уединении. Нестрашным стало даже кардинальное изменение устоявшегося образа жизни.

И вот в конце лета 2016 года неожиданной новостью стало то, что Летучая, не будучи беременной, вышла замуж. Ее избранником оказался Юрий Анашенков, предприниматель. Свадебная церемония, прошедшая в Санторини, вызвала небывалый бум в прессе, так же как и проведенный необычный «летучий девичник» с близкими подругами. После свадьбы девушка хотела взять фамилию Летучая-Анашенкова, муж Елены Летучей был не против.

Елена крайне редко прибегает к помощи стилистов, считая собственный вкус вполне достойным, часто сама работает над макияжем, не приемлет пластику. Ей по вкусу разноплановая одежда начиная от купальника и заканчивая шубой. В любом случае отдается предпочтение сдержанности и элегантности, на что указывает ее тату на правом запястье, татуировка на пальце левой руки, на ногах подобные отметки отсутствуют. Фото, их демонстрирующие, можно увидеть во Вконтакте, в инстаграмм (elenapegas). Летучая — настоящий шопоголик, она приобретает большое количество одежды, тщательно следя за новинками в мире моды.

В сравнении с другими людьми, работающими в сфере телевидения, она регулярно смотрит телевизор, различные сериалы. Что же касается питания в ресторанах, на это наложено полное табу, после всего увиденного за период съемок громких проверок.

Личная жизнь

Личная жизнь Елены Летучей начала обсуждаться в кругах масс медиа после того, как женщина стала появляться вместе с российским бизнесменом, который, по информации СМИ, работает юристом. Тогда говорили, что телеведущая якобы увела мужчину из семьи, в которой подрастают двое детей. Но из интервью Летучей следует, что на момент знакомства с предпринимателем прежняя семья мужчины уже распалась. Вспыхнувший между парой роман, длившийся 2 года, продолжился в загсе.

Елена Летучая с мужем

14 февраля 2016 года телеведущая официально объявила о помолвке. В августе 2016-го Елена Летучая и Юрий Анашенков поженились. Свадьба состоялась на греческом острове Санторини. Среди приглашенных на церемонию – только близкие друзья и родные пары.

Долгое время знаменитость считала, что не готова к браку. В молодости журналистка занималась карьерой и много путешествовала. На вопрос о детях Елена Летучая отвечала, что просто ответственно и серьезно к этому относится. Поклонники не раз советовали телеведущей «родить для себя», но Елена неизменно отвечала, что не хочет становиться матерью-одиночкой и лишать будущего ребенка семьи.

Свадьба Елены Летучей

После того, как Елена начала афишировать отношения с Анашенковым и рассказала в интервью, что нашла личного «принца на белом коне», от которого не страшно родить ребенка, пресса начала наполняться фотографиями якобы беременной Летучей. Журналисты предполагали сначала, что Елена объявила о помолвке из-за беременности, потом – что вышла замуж по этой же причине. Телеведущая резко опровергла эти новости и упрекнула коллег, что те спекулируют «святыми вещами» вроде детей и семьи.

Елена Летучая дома

Параллельно со свадьбой супруги готовили и семейное гнездо. Телеведущая приобрела коттедж в элитном поселке на Новорижском шоссе и заказала дизайнерский ремонт. Дом Елены Летучей выполнен в стиле минимализма, с контрастными отделками. Телеведущая утверждает, что в собственном доме придерживается такого же уровня чистоты и аккуратности, который требует в телепередаче «Ревизорро».

Летучая – разносторонняя личность, у нее есть множество хобби. Среди любимых – йога, конный спорт. Лена постоянно ходит на тренировки в фитнес-клуб, чтобы поддерживать себя в форме.

Елена Летучая без макияжа

После свадьбы Летучая продолжает появляться на мероприятиях в открытых платьях и публиковать провокационные фотографии в «Инстаграме», например, кадры с голой ногой в постели, в купальнике или в нижнем белье. Телеведущая может себе позволить подобные «шалости». Нередко Елена демонстрирует общественности снимки, на которых предстает без макияжа. Ее параметры близки к модельным: рост Летучей составляет 178 см, а вес – 60 кг.

Елена Летучая в купальнике

В феврале 2017 года телеведущая поразила поклонников. Елена Летучая честно призналась, что сделала пластическую операцию. В Интернете уже ходили слухи о том, что она прибегла к пластике, появлялись подборки фото телеведущей под заголовками «Пластика: до и после», но большинство поклонников не воспринимали эти домыслы всерьез и были уверены в естественности Летучей.

Елена Летучая сделала пластическую операцию

Личная жизнь телеведущей

Она была скрытной, поэтому о личной жизни и муже Елены Летучей никто ничего не знал. По ее словам, в брак надо вступать только тогда, когда ты полностью уверена в том, что ты готова. Вдобавок от нее часто можно было услышать о том, что семейная жизнь не для нее. По этой причине никто не знал, есть ли у Лены Летучей дети и муж. Хотя в интернете постоянно обсуждалось то, что она беременна и выходит замуж.

Однако это были просто слухи, ведь до 35 лет Елена не хотела заводить семью, отдавала всю себя карьере. С течением времени она призналась, что чувствует себя готовой к созданию семьи, а также она может пожертвовать своей карьерой ради этого.

В 2016 году состоялась ее свадьба. Предложение ей сделал успешный адвокат и предприниматель Юрий Анашенков. Свадьба была очень роскошной, а вот девичник проходил по-скромному — только в кругу самых близких подруг.

Мужу Летучей очень повезло, а также он сумел сделать невозможное. Ведь всю свою жизнь Елена заявляла, что она не хочет скреплять себя узами брака, что она свободолюбивая и независимая, поэтому тихая и размеренная семейная жизнь не для нее. Однако с возрастом она все-таки поменяла свое мнение. Однажды она заявила, что она созрела к спокойной жизни и теперь ей хочется обычного семейного уюта. Именно Юрию Анашенкову удалось подарить Елене тот самый уют. Несмотря на то что человек он не творческий, в их семье нет никаких проблем. И они вместе строят свое будущее.

Что касается того, есть ли дети у Елены летучей, то на данный момент их нет. Скорее всего, молодожены планируют пожить немного для себя, а потом уже создавать полноценную семью с детьми. Все-таки времена сейчас не те, что были раньше, поэтому нет необходимости спешить. Сейчас они с удовольствием проводят время вместе и наслаждаются семейной жизнью.

Однако эффектная блондинка планирует все-таки в будущем завести ребенка. Возможно, она еще не готова, поэтому и не спешит

А если обратить внимание на ее биографию, то все в своей жизни она делала довольно поздно. Согласно этому можно припустить, что через некоторое время после бракосочетания они заведут ребенка

Но сейчас у нее есть муж, который очень сильно любит ее и постоянно балует, а у него есть Елена, которая в ответ дарит ему свою нежность и заботу.

Увлечения и хобби

Несмотря на то, сколько лет Елене летучей, она постоянно что-то делает и чем-то занимается. Она следит за своим моральным состоянием и за внешним видом. Любит заниматься верховой ездой и йогой.

Также во время отпуска она любит заниматься активным отдыхом. К примеру, кататься на:

• горных лыжах;
• коньках;
• роликах.

Вдобавок она еще бегает по утрам.

Деятельность Елены сегодня

В 2017 году Елене поступило предложение от Первого канала, в котором ее пригласили стать ведущей новой программы формата «Ревизорро». Однако в этом случае инспекцию нужно проводить не в гостиницах и ресторанах, а в государственных учреждениях, больницах и школах. Новая программа называется «Летучий отряд».

Новый проект появился из-за очень неприятной ситуации, которая случилась с Еленой. Проверяя одну из больниц Воронежа — увиденное просто повергло в шок ведущую. В здании не было ни душа, ни отопления. По коридорам бегали тараканы, а унитазы были покрыты экскрементами, поэтому от них исходил ужасный запах.

Также в этом году Елена очень сильно поразила всех своих поклонников. Она призналась в том, что воспользовалась услугами пластического хирурга. Однако раньше в интернете ходили слухи о том, что Летучая делала себе пластику. Даже были подборки фотографий, где изображена Елена до и после операции. Однако не все поклонники верили в это. Многие были убеждены в том, что у нее все настоящее.

Со временем телеведущая написала обращение к поклонникам в одной из социальных сетей, где она призналась в том, что сделала пластическую операцию, а также объяснила почему. Она сказала, что не хочет обманывать своих поклонников, спрашивающих ее о том, как так хорошо сохранить свою внешность, несмотря на возраст. Также она выразила благодарность пластическому хирургу. Некоторые поклонники хорошо оценили честность Елены, а кто-то все-таки разочаровался в ней.

Originally posted 2018-04-18 06:12:26.

Инстаграм и Википедия Елены Летучей

Инстаграм и Википедия Елены Летучей существуют и официально подтверждены, при этом вся информация, выложенная в них достоверная, проверенная и актуальная. Так из статьи в Википедии реально узнать о детстве, родителях, образовании, карьерном росте на телевиденье и в других отраслях, личной жизни, а также, о здоровье красавицы.

На Инстаграм народной любимицы подписано примерно 1 200 000 человек, которые могут оценить и прокомментировать фото и видео Летучей. При этом практически все они посвящены рабочим моментам или путешествиям, а вот материалов из личного архива красавицы немного.

Елена Летучая: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Елена Летучая-Анашенкова родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле, но когда ей было 8 лет, ее семья переехала в Тынду, т.к. е родители работали на строительстве БАМа. Тяга к телевидению у нее проявилась только в 2008 году, когда она поступила в специализированную школу «Останкино».

До этого она окончила Благовещенский финансово-экономический колледж, после которого 4 года проработала финансистом в компании «Газпром». За свою телекарьеру Елена получила множество наград, среди которых – премии «Общественное признание», «Женщина года», ТЭФИ. Также она входила в ТОП-5 самых цитируемых журналистов за месяц (март и апрель 2016).

Елена Летучая: рост 178 см, вес 60 кг

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

Личная жизнь Летучей, как и карьера, полна событий: в 2016 году она вышла замуж за директора коллекторского агентства Юрия Анашенкова, а от предыдущих отношений с ней остались двое детей. Помимо работы, телеведущая находит время и для увлечений: занимается йогой, бегает, катается на горных лыжах и роликовых коньках.

На каких диетах сидит Елена Летучая

Кроме приметной внешности, телеведущая обладает весьма незаурядными параметрами фигуры: рост и вес Елены Летучей составляют 178 см и 60 кг. Многие предполагают, что она постоянно сидит на диетах, но сама журналистка утверждает, что это вовсе не так, ведь ей приходится из-за работы находиться на ногах по 16 часов, и в питании она себя практически не ограничивает.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	90 см
Талия	65 см
Бедра	93 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	39

Параметры фигуры Елены Летучей: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Бьюти-секреты

В чем же заключаются секреты красоты и стройности от Елены Летучей, если она не сидит на диетах? Недавно в интервью она рассказала о своем образе жизни и питании:

• Телеведущая очень любит сладкое, и когда ей хочется съесть конфету – не отказывает себе в этом, но предпочтение отдает темному шоколаду, т.к. от него не толстеют;
• Летучая придерживается раздельного питания: не совмещает в одном приеме пищи белки и углеводы;
• С детства Елена привыкла есть несоленую пищу, т.к. соль провоцирует появление отеков и в неумеренных количествах вредит здоровью;
• Вместо того, чтобы сидеть на жестких диетах, она предпочитает проводить время с пользой: занимается спортом и много работает. Такой ритм жизни дает определенные результаты, и лишний вес у Елены не появляется никогда, несмотря на то, что она сладкоежка и не отказывает себе в любимых блюдах;
• Телеведущая давно отказалась от чипсов, фастфуда, выпечки и жареного картофеля: такие продукты очень калорийны и вредны для организма;

Елена Летучая с мужем на отдыхе

• Несмотря на то, что Елена является противницей диет, у нее есть своя система питания. Она употребляет в основном здоровую пищу: рыбу и мясо (раз в месяц), фрукты, овощи, крупы, зелень, натуральные соки, ягоды. На работу она всегда берет с собой бутылку кефира с добавлением сахара, а пьет его, если нет возможности перекусить;
• Любимое блюдо Елены Летучей – паста «Аль Денте» с пармезаном и соусом песто. Ее она обычно ест на обед.

Использовать рецепты стройности от Елены Летучей может любая женщина, однако если есть противопоказания – стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Биография Елены Летучей

Елена Летучая родилась в Ярославле. Когда ей исполнилось 8 лет, ее родители переехали в город Тында строить Байкало-Амурскую магистраль. Именно там Елена окончила школу и очень полюбила танцы и фигурное катание, которыми занимается до сих пор. Параллельно с учебой в средней школе она посещала «художку» и планировала пойти учиться на архитектора.

Но родители распорядились иначе, и Елена, следуя их ожиданиям, выучилась на финансиста. Первым местом работы стала компания «Газпром», потом «Российские железные дороги». Трудясь в дирекции по обслуживанию пассажиров Северной железной дороги в Ярославле, она училась в университете путей сообщения по специальности «экономика».

Елена рассказывает в многочисленных интервью, что чувствовала себя не на своем месте и завидовала тем, кто искренне любит свою работу. И в 29 лет Елена Летучая сделала решительный шаг, поступив в Школу телевидения «Останкино». В 2010 году она получила специальность «Телерадиоведущая».

Работать на ТВ она начала с корреспондента и прошла весь путь до ведущей программы, поэтому сейчас уверенно говорит, что может заменить любого специалиста в команде. Каналы ВГТРК, «Столица», «Global Star TV», «Первый канал» — все они были ступенями творческого пути, на котором она была редактором программ, писала сценарии и работала над производством проектов. Одной из самых важных она считает работу редактором передачи «Пусть говорят». В 2012 году Летучая впервые сотрудничает с телеканалом «Пятница», работая над документальными фильмами и передачей «Смешные люди».

В 2013-м Елена Летучая выступает продюсером документального фильма о сериале «Кухня» и о фильме «Кухня в Париже», а потом шоу «Каникулы в Мексике». Совсем недолго она работает с каналом ТВ3, MTV. А в феврале 2014 года случился поворотный момент в ее карьере — Летучую утвердили на роль ведущей нового шоу «Ревизорро» на телеканале «Пятница», и работа в нем продолжалась до марта 2016 года. Программа быстро набирает рейтинги, а ее обворожительная и смелая ведущая постоянно путешествует по России, выявляя недобросовестных рестораторов и отельеров. Первые полгода работы она постоянно была в разъездах, не всегда встречая теплый прием в других городах. Известны случаи нападения на съемочную группу программы, угроз в адрес ведущей, скандалы и конфликты.

В 2016 году Елена запускает собственное шоу «Стройняшки» и, к огромному разочарованию телезрителей, покидает проект, уступая звездную роль ведущей Ольге Романовской. В Сети даже стал популярен хештег #‎вернитееленулетучую. И Елена действительно вернулась, только в качестве продюсера шоу.

Большая популярность шоу «Ревизорро» рождает проект «Ревизорро-Шоу», где принимают участие недовольные итогами передач владельцы бизнесов. За передачи «Ревизорро» и «Ревизорро-Шоу» Летучая получает две самые высокие награды в области ТВ — ТЭФИ. Популярную ведущую приглашают ведущей VI премии «Права потребителей и качество обслуживания». Обладающая большим опытом Летучая ведет свой курс-мастерскую в Московском институте телевидения и радиовещания «Останкино» (МИТРО).

В 2016-м запускается новый проект «Летучая связь» на канале «Пятница», в котором она проверяет мобильную связь в самых суровых условиях. Также проходят съемки «Стройняшек», где участники сбрасывают лишние килограммы за деньги.

Ведущая нового «Ревизорро» Ксения Милас: Я не Лена Летучая. И слава богу!

Ксения жестко отомстит за знаменитую предшественницу. Попацански. Фото: Канал «Пятница»

Ксению хорошо помнят поклонники шоу «Пацанки»: в третьем сезоне она ушла из проекта в шаге от финала. Да еще потом высказала обиду в блоге: мол, и это было не так, и то. «Я понимала, что закрыла себе дорогу в телик — кредит доверия был потерян. Но меня это уже не волновало», — рассказывает Ксения. Поэтому предложение стать ведущей возрожденного «Ревизорро» — в этом шоу, напомним, съемочная группа врывается на кухню ресторана и ну искать грязь и «нарушение товарного соседства» — восприняла как розыгрыш. И даже когда оказалось, что все всерьез, отнеслась к затее скептически: тратить на все это время?! Но потом решила попробовать.

— Вас когда-нибудь волновали проблемы санитарии и гигиены?

— Я не была привередливым человеком

Обращала, конечно, внимание, когда бывала в ресторанах. Но обычно не хотелось настроение себе портить

Мне проще заплатить, уйти и просто не возвращаться в это заведение.

— «Ревизорро» — довольно резкая программа: тебя в дверь, а ты в окно. Летучая рассказывала, что это требовало много душевных сил.

— Для меня это несложно, я же и в жизни такая. Мне не приходится себя ломать, договариваться с собой. Со съемочной группой мы продумываем все тщательно до мелочей. Первостепенная задача — попасть внутрь. И тут начинается выпуск адреналина: я понимаю, что этим живу! Мне это с легкостью дается.

— Жесткач был?

— Конечно! Разноплановых эмоций хватало. С кулаками на меня лезли только так. Ребята, которые в три раза больше меня, не пускали на кухню. Но даже эти моменты меня не страшили — я не забивалась в уголок и не просила срочно дать мне охранника.

— Вы ведь занимаетесь спортом. С вашим характером и сами стукнуть можете, наверное.

— Я всю жизнь в спорте. Но эти навыки я не применяю и драться себе не позволю. Тогда я опять потеряю лицо, а я этого не хочу.

— Что на съемках вас поразило больше всего?

— Сплошь и рядом грязь! И меня не перестает удивлять отношение сотрудников к этому. Грязь ведь сама собой не образовывается. А людям все равно. Они относятся точно так же, как к грязи, к себе и к своей работе.

— Тараканов насмотрелись?

— Да уж… Когда я их первый раз увидела, подумала: какого хрена?! Вот еда, которую они собирались подавать, и по ней пробежался таракан. И типа ничего страшного!

— Концепция нового сезона строится на том, что вы проверяете те заведения, куда в свое время не пробилась Летучая. Сравнение с предшественницей вам мешало?

— Я не Лена Летучая, и слава богу. Да, нам говорили: «Вы что, опять? Мы же вас один раз уже вышвырнули». Я отвечала: «А у меня иной подход. Давайте поговорим. Я вам даю возможность реабилитироваться, захожу с благими намерениями». У меня нет задачи добиться, чтобы меня все ненавидели и выпихивали. Хотите обнять меня, сделать селфи? Пожалуйста, я в вашем распоряжении. Но свою работу я буду делать. И все равно своего добьюсь.

Елена Летучая. Фото: Канал «Пятница».

ВОПРОС — РЕБРОМ

А где сейчас первая ведущая?

В 2021 году Елена Летучая ушла с «Пятницы!» на Первый канал, где выходил ее проект «Летучий отряд» (после нее «Ревизорро» пробовала вести Настасья Самбурская, но без былого успеха). Сейчас Елена трудится на СТС, где к запуску готовится ее новая программа — это будет шоу для всей семьи.

«Ревизорро». По воскресеньем с 26 января, 14.00. «Пятница».

Елена Летучая сейчас

Страдая от пережитого стресса на съемках «Ревизорро», Елена старается поддерживать здоровье и физическую форму активным отдыхом. Она занимается йогой, серфингом и катается на горных лыжах. Елена Летучая привыкла работать над несколькими проектами сразу, поэтому рабочий график женщины остается напряженным.

Опытный продюсер решила реализовать себя в других сферах. В 2018 году в отеле Ritz-Carlton Летучая презентовала свою первую капсульную линию одежды, над которой работала вместе с Ольгой Якубович. Дебютным цветом стал белый, несмотря на то, что визитной карточкой бренда «YAKUBoWITCH» является черный.

Уже через год ее коллекция закрывала Неделю моды в Москве. В это же время журналистка запускает интернет-шоу «Летучий надзор. Без цензуры», где зрители узнают о случаях обмана в сфере услуг

Для Елены важно, чтобы граждане могли защититься от некачественной продукции и знали, как распознать обман маркетологов

В 2019 году телеведущая объявила о выходе проекта нового формата о косметологии под названием «Формула красоты». Вместе со съемочной группой она путешествует по миру и делится местными рецептами красоты и молодости со зрителями.

В этом же году журналистка вместе с Никитой Замеховским-Мегалокарди выпустила книгу для детей «Путь к мечте». Детское восприятие мира близко ведущей, невзирая на то, что материнского опыта она не имеет. По словам Летучей, это интересный рассказ, который может стать увлекательным и для взрослых. Первыми слушателями произведения стали дети, проходящие лечение в Центре детской гематологии.

В 2020 году Елена начала работу над шоу «Детки-предки» на телеканале СТС. Это семейная телевикторина, в которой семьи соревнуются между собой, отвечая на вопросы. Главный приз, за который борются участники, — поездка в Диснейленд.

Елена обожает отдых у океана

Также журналистка попробовала себя в новом амплуа и приняла участие в программе «Танцы со звездами» в паре с Владиславом Квартиным. Они занимались по пять часов ежедневно, но во время одной из репетиций Елена получила травму – перелом десятого ребра. Из-за невозможности продолжать тренировки телеведущая Елена Летучая покинула шоу.

Совсем недавно прошли слухи, что Елена Летучая развелась с мужем. Телеведущая сообщила о неправдивости подобных заявлений: «…у нас все хорошо, никто не разводится, мы хотим ребенка…». На вопрос, сколько детей хотела бы иметь телеведущая, она отвечает, что это секрет.

«Я на жёсткой бессахарной диете»

– Знаю, что вы отказались от сахара и сладкого. Не срываетесь?

– К сожалению, срываюсь, и после этого очень тяжело вернуться к бессахарному поведению. Помню, что первый мой срыв случился, когда я прочитала интервью одной голливудской звезды, которая тоже отказалась от сахара. Она говорила, что придерживается бессахарной диеты 80/20. То есть иногда в кафе она с радостью может разделить пирожное со своей подругой. Я тогда подумала: «Как классно!» Воспользовалась советом этой дивы и съела немного сладкого, а потом ещё и ещё… И я поняла, что ничего хорошего из этого не выйдет: либо ты ешь сахар, либо же отказываешься от него совсем. Я отказалась в 39 лет и всего через три месяца увидела первые изменения: у меня подтянулось тело, волосы стали намного лучше. Это был глоток свежего воздуха для моего организма. Спустя три года я всё так же на жёсткой бессахарной диете.

Статья по теме

«Друзья, давайте не будем мусорить». Елена Летучая — о проблемах экологии

– Вы всегда в одном весе. Лишние килограммы совсем вам не грозят? Или же это результат усердной работы?

– Всегда, когда вы видите красивую, ухоженную, сексуальную женщину, вы должны понимать, что это результат большой работы. Ну конечно, если только ей не от 20 до 30 лет, – считаю, что в этом возрасте ещё не нужно ни о чём думать. А после 30 уже начинаешь задумываться о своём рационе, серьёзных тренировках, средствах для лица и тела. В моём случае стройность и красота – это результат занятий спортом, питания и внутренней работы над собой, потому что без гармонии и спокойствия ничего не получается. А стрессы сжирают полностью, именно поэтому я ушла из «Ревизорро».

Елена Летучая с мужем. Фото: Пресс-служба Елены Летучей

Основы питания

Не каждая женщина в 38 лет может похвастаться такими формами. Многие поклонницы считают, что девушка придерживается строгой диеты, однако это не так. О секретах стройности и красоты Елена решила рассказать в своем интервью.

Принципы диеты

• Нельзя отказывать себе в сладком! Если организм требует конфету или кусочек шоколада, дайте ему это.
• Раздельное питание, как основа стройности.
• Минимум соли.
• Табу на фастфуд и жареную пищу.
• Собственная система питания, которая подразумевает употребление овощей, рыбы или мяса, фруктов и круп.

Телеведущая любит кушать пасту «Аль Данте» с добавлением пармезана и соуса песто. Как видите, питание Летучей разнообразно и не имеет строгих ограничений. Однако не злоупотребляйте жирными калорийными блюдами и поддерживайте физическую активность.

Примерный рацион

Фигура мечты — именно так характеризуют внешние данные телеведущей ее многочисленные поклонники. Но как ей удается весить 55 килограммов и поддерживать это значение?

Секрет стройности и красоты кроется в правильном питании, которое исключает одновременный прием белковой и углеводной пищи. Диета Елены Летучей выглядит примерно так:

Завтрак	Фруктовый или овощной смузи.
Второй завтрак	Груша, яблоко или другой любимый фрукт.
Обед	Суп из морепродуктов или овощей, паста с сыром, нежирная рыба с овощным гарниром.
Полдник	Детское пюре (ведущая обожает его по двум причинам, первая — качественный состав, вторая — чувство насыщенности приходит мгновенно).
Ужин	Овощной салат с заправкой из соуса песто.

Телеведущая советует всем своим поклонникам полноценно завтракать, в противном случае, организм не получит порцию энергии и вы рискуете переесть в послеобеденные часы.

Лена Летучая не отказывает себе в сладостях. Она считает, что если мозг подает сигнал о потребности в гормоне счастья, то его нужно удовлетворить. Для рациона девушка выбирает темный горький шоколад, поскольку он содержит минимум калорий. Что касается водного режима, то здесь Елена полностью согласна с диетологами. Вода способствует регенерации клеток кожи, тем самым улучшая ее состояние. Ежедневна норма жидкости — 2 литра.

Семья Елены Летучей

Семья Елены Летучей – это ее радость и надежный тыл, поэтому она постоянно говорит о том, что крепкая семья – это основа благосостояния. При этом девушка утверждает, что родителей, даже самых любимых не стоит иногда слушать в том случае, если это касается личной жизни и карьеры.

Дело в том, что Летучая до сих пор вспоминает то, что именно ее родители отговорили ее от поступления в архитектурный институт, поскольку сами работали в этой отрасли и понимали, насколько это тяжело.

Именно для того, чтобы казаться хорошей и примерной дочерью, Лена получила высшее экономическое образование, став финансистом. Однако Летучая часто говорит, что работа должна приносить не только прибыль, но и удовлетворение, а на службу следует ходить с искренней улыбкой.