Что значит намасте?

Техника исполнения Намасте

Практикующие йогины знают, что начинается каждое занятие йогой асаной Намасте. Это рекомендовано не только при групповом выполнении упражнений, но и в одиночестве. Ведь поза дает настрой, помогает приблизиться к медитативному состоянию.

Мудра Анджали, когда соединяются вместе ладони рук, дает нужную концентрацию, так как улучшается и выравнивается работа обоих полушарий мозга. Выполнять мудру во время йоги можно и за спиной — это хорошая тренировка для плеч, грудной клетки и позвоночника.

Во время практики Анджали хорошо произносить мантры. Прижатые к груди руки будут ощущать внутреннюю вибрацию.

1. Во время приветствия положение рук в Аджали принято удерживать на разных уровнях:
2. Ладони, сразу сложенные в области груди, это сердечное приветствие для равного себе по статусу или ниже.
3. Приподнимать руки сначала к межбровью (в область 3 глаза) положено при приветствии особо почитаемого или пожилого человека, перед которым преклоняются не только чувства, но и ум. Затем руки опускаются к сердцу.
4. На несколько секунд поднимать сложенные ладони над головой положено в молитве Богу. Человек склоняется не только сердцем и умом, но и всем своим естеством.

Выражая особую форму почтения окружающим, каждый склоняет голову и перед божественной сущностью, живущей внутри себя.

Намастэ, мудра уважения и молитвы

«Намастэ» – главная мудра, символ Поклонения и Молитвы, жест сомкнутых ладоней на уровне сердца, солнечного сплетения, где расположена вишудха чакра. Ее название в переводе с санскрита означает «положение», состоит из двух слов: «намах» и «те» – «поклон» «тебе». Созвучные термины есть в других языках мира – это латинское nemus и старо-саксонское niman, означающие «почитание, почтение, уважение».

Значение мудры Намастэ

Мудра «Намастэ» – традиционное приветствие в Индии и Непале, когда две руки складывают ладонью к ладони, в позиции молитвы. Жест выражает идущее от сердца искреннее признание и дружелюбие, означает уважение, доброту и благодарность. Это прославление Всевышнего и преклонение перед божественной сущностью мироздания, духовное единство человека и всего сущего.

У мудры приветствия много значений:

• «Я поклоняюсь Всевышнему, который в тебе также, как и во мне»;
• «Свет внутри меня поклоняется свету, который в тебе»;
• «Божественный Свет во мне знает, видит и приветствует Священный Свет в тебе»;
• «Все самое лучшее и светлое во мне приветствует все самое священное в тебе»;
• «Моя душа и твоя душа – неразделимы»;
• «Мы все едины».

В широком понимании «Намасте» означает: «Духовная сущность во мне приветствует и поклоняется Духовной сущности в тебе». Оно выражает уважение и прославление божественного мироздания, Всевышнего Абсолюта частью которого есть человек. Жест на миг раскрывает внутренний мир человека, признает духовность и единство всего сущего, стирает границы между людьми, побуждает к размышлению о сути бытия.

Техника выполнения мудры Намастэ

Для выполнения мудры ладони складывают вместе на уровне солнечного сплетения, голову слегка наклоняют вниз. Ладони находятся на небольшом расстоянии друг от друга, кончики пальцев сомкнуты, направлены вверх. Это приводит в порядок мысли, уравновешивает энергию обоих полушарий мозга.

Как работает мудра и в чем ее польза

«Древнее приветствие» работает на ментальном, физическом и вербальном уровнях, затрагивая все сферы бытия

Оно гармонизирует и уравновешивает энергетические потоки, воздействует на ауру, успокаивает нервы, фокусирует внимание и рождает осознанность. Когда ладони соединяются, человек как бы заземляется, а прана перестает покидать тело, циркулируя внутри него. Мудра многогранна и важна для организма:

Мудра многогранна и важна для организма:

• помогает сосредоточиться, сконцентрироваться;
• обостряет интуицию, смиряет гордыню;
• защищает тонкий духовный мир;
• помогает погрузиться в подсознание;
• избавляет от подавленности, депрессии;
• поможет при упадке сил, слабом иммунитете.

По мнению психологов «Намастэ» создает невидимый защитный барьер, который останавливает потоки негативной энергии. Мудра закрывают ауру, и активизирует творческую энергию, погружает в состояние гармонии, настраивает организм на вибрации космоса.

В каких случаях используют жест

Намасте – это проявление глубокого почтения, универсальный жест приветствия и прощания между людьми. Она помогает установить мгновенный контакт с оппонентом, когда уходят границы, статусы и различия.

• Мудру используют, приветствуя глубокоуважаемого человека. Ладони сначала подносят в область третьего глаза, затем – в область солнечного сплетения. Это означает, что разум смиряется перед сердцем, мозг второстепенен, главное – душа.
• Жест используют, поклоняясь и вознося молитвы божеству. Сначала сложенные ладони воздевают над головой, затем подносят к груди и одновременно кланяются.

Мудра «Намастэ» также используется при выполнении асан. Для медитации в позе лотоса ладони соединяют перед собой, практикуя врикшасану, – руки складывают за спиной. В некоторых асанах классический вариант мудры несколько видоизменяется. Большие пальцы рук слегка отделяются от остальных, их кончики касаются груди, мизинцы чуть отведены в сторону. Полезно одновременно выполнять мудру и петь. Голосовые вибрации помогают расслабиться, сконцентрироваться, подготовиться к медитации.

Намасте – мудра преобразования и гармонии с вибрациями космоса, наполненная священным смыслом

Это жест, призывающий богов и фокусирующий внимание на тонком пространстве. Он расширяет сознание и напоминает, что все живое священно и есть частицей Бога. Желаем вам счастья и взаимоуважения со всем миром!

Желаем вам счастья и взаимоуважения со всем миром!

Когда включать Namaste в вашу практику?

Есть несколько способов включить Namaste в вашу практику йоги. В идеале Намасте следует делать как в начале, так и в конце йога практики. Обычно этот жест выполняется в конце урока, потому что ум менее активен, а энергия в комнате более спокойная.

Учитель демонстрирует сложенные руки и инициирует Намасте как символ благодарности, уважения к своим ученикам и ее собственным учителям и, в свою очередь, предлагает ученикам соединиться со своей линией, тем самым позволяя истине течь.

А истина в том, что мы все едины, когда мы живем от сердца.

Что значит Намасте: перевод и значение жеста 4.7 из 5 / 12 оценок

Этимология, значение и происхождение

Оставили: Индуистский бог Кубера слева с человеком в позе Намасте (13 век Храм Ченнакесава, Соманатхапура, Карнатака, Индия). Намасте или Анджали Мудра распространены в исторических рельефах индуистских храмов.Правильно: Рельеф входной стойки (Храм Трихиттатт Маха Вишну, Керала, Индия).

Намасте (Намас + te) происходит от санскрит и представляет собой сочетание слова намас и второй человек дательный местоимение в его энклитический форма, . Слово нама берет сандхи форма намас перед звуком te.

Период, термин намас состоит из 2 слов na, означающих «не», и mamah, что означает «я» или «мой». Следовательно, это «не я». Это подразумевает открытость для человека, которого приветствуют, и иногда, когда «намасте» говорят Богу, это относится к поклону или поклонению. Важна тонкая разница между поклоном и открытостью. Приветствуя сверстника или незнакомца, «не я» выражает уважение к другому, сохраняя при этом самоуважение. Обращаясь к Богу, «не я» можно интерпретировать как поклон

Однако важно понимать различие: «не я» — это не поклон, а уважение к человеку, которого приветствуют. Его можно найти в ведической литературе

Намас-крита и связанные термины встречаются в индуистских писаниях Ригведа например, в Виваха Сукта, стих 10.85.22 в смысле «поклоняться, обожать», а Намаскара появляется в смысле «восклицательного поклонения, почтения, приветствия и поклонения» в Атхарваведа, то Тайтирия Самхита, а Айтарейя Брахмана. Это выражение почитания, поклонения, почитания, «подношение почтения» и «поклонения» в ведической литературе и пост-ведических текстах, таких как Махабхарата. Фраза Намаш-те появляется с этим значением в Ригведа 8.75.10,Атхарваведа стих 6.13.2, Taittirya Samhita 2.6.11.2 и во многих других случаях во многих ранних индуистских текстах. Он также встречается в многочисленных скульптурах античной и средневековой эпох и мандапа рельефное произведение в Индуистские храмы.

Житель Охалдхунгинский район делая жест Намасте

В современную эпоху нама означает «поклон», «поклон», «благоговейное приветствие» или «обожание» и te означает «для вас» (единственное число дательный падеж твам). Следовательно, намасте буквально означает «поклониться тебе». В индуизм, он также имеет духовное значение, отражая веру в то, что «божественное и я (атман, душа) одно и то же в тебе и во мне », и означает« я преклоняюсь перед божественным в тебе ». По словам социолога Холли Оксхандлер, это индуистский термин, который означает «священное во мне признает священное в вас». Однако в современном использовании намасте просто означает «привет».

Менее распространенный вариант используется в случае обращения к трем и более людям, а именно: Намо ваḥ что представляет собой комбинацию нама и анклитическое местоимение множественного числа во втором лице ваḥ. Слово нама берет сандхи форма Намо перед звуком v. Еще менее распространенный вариант используется в случае обращения к двум людям, а именно: Намо вам, который представляет собой комбинацию нама и энклитический второй человек двойной местоимение вам.

В современной практике намасте редко говорят, так как это очень формально, и другие приветствия, как правило, более подходят в зависимости от контекста. Некоторые люди чувствуют, что Намасте был незаконно использован в качестве общего приветствия или лозунга на Западе, особенно в классах йоги как фитнеса.

Приветствую Бога в тебе

Именно так звучит вольный перевод намасте с самого древнего языка, хотя более развернутый выглядит сильнее по смыслу: «Божественная частица меня приветствует божественную частицу тебя», специально указывая на то, что говорящий обращается в Душе, а не просто к физической оболочке.

Сложенные ладошки у сердца и поклон (склонив голову, слегка согнувшись или всем телом вниз, сгибаясь до земли) – так выглядит жест Намасте, который некоторые школы йоги называют Анджали-мудрой. И если углубиться в этимологию этих двух слов, то можно провести некую параллель:

• «намас» на санскрите — это приветствие, поклон, «те» — тебе. Кланяюсь тебе, приветствуя.
• Анджали дословно – это молитва. Молитва с латыни – это поклонение.

Как видите, смысл один и тот же: обращая свое Намасте к другому, мы приветствуем с поклоном, который с древних времен символизировал уважение и смирение. Смирение по сути – мощная духовная практика, которая обучает человека осознать свое Эго и обуздать его, используя себе во благо, но не подаваясь ему. Практикуя смирение, человек устраняет ограничивающие его рамки, установленные его эгоизмом, эгоцентризмом и прочими проявлениями гипер-Эго, которое блокирует Душу. Человек постепенно скидывает маски, становясь настоящим Собой.

Значит ли это, что Намасте как практика – это не просто жест ладошками, но действие от души, обращенное к другому? Безусловно.  

Вы конечно знаете, что западный человек складывает ладони у груди, когда молится Богу, — где тоже имеет место зов из самого центра своего естества

А вот в обыденной жизни этой душевности в разы меньше, — но почему? Не оттого ли, что зачастую мы ставим себя выше другого, придавая себе значимости: в статусе социума, знаниях, материальном уровне – не важно. Мы теряем соприкосновения Душ ежечасно, поддаваясь влиянию Эго

Древность Востока и современность Запада

Соединение ладоней с легким наклоном головы является символическим жестом Востока. Со знаком Намасте изображают улыбающегося Далай Лайму, индуистских и буддийских божеств, скульптуры Будды.

Западные люди воспринимают Намасте, как религиозный жест, с которым происходят молитвенные обряды, прошения.

Культура Запада разделяет Бога и человека, в восточной культуре во всем есть Всевышний.

Есть мнение некоторых людей о чувстве сопротивления при совмещении ладоней и преклонении головы, так как для них это воспринимается как подчинение.

Но жест достаточно универсален и вне времени.

Значение намасте в йоге

Жест намасте знаком каждому, кто хотя бы раз был на занятии йогой

На западе только недавно перестали относиться к йоге как к обычной гимнастике и стали уделять внимание к её второй, более важной составляющей — духовному миросозерцанию. Йогические практики выросли из буддийских и индуистских представлений об устройстве человеческого тела и циркуляции божественных энергий внутри него. Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание

Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание

Поэтому приверженцы восточных религий полагают, что каждое движение в йоге — это особая работа с энергетическими каналами и чакрами, в которой задействовано не только тело, но и сознание.

В йогической пластике намасте отведено далеко не последнее место. Это одна из самых распространённых мудр. При этом её совершают как перед грудью, так и за спиной, растягивая мышцы спины и рук. Опытные йоги утверждают, что две сложенные вместе ладони:

• позволяют человеку устранить все противоречия между правым и левым полушарием, гармонизировать их работу;
• соединяют воедино два энергетических потока. Согласно восточным учениям, жизненная энергия — прана — выходит из тела через стопы, руки и солнечное сплетение. Если же человек не только совершает намасте, но и одновременно скрещивает ноги, его тело образует единый замкнутый энергетический круг. Такая поза в йоге называется анджали мудра. Считается, что она делает человека более уравновешенным и восприимчивым к божественным откровениям. Также она служит для защиты ауры и психической гигиены;
• символизируют смирение перед божеством. Заставляют нас отбросить лишний эгоцентризм и злость. Человек, совершающий намасте во время молитвы, благодарит бога за всё, что у него есть, и подчёркивает собственную связь с высшими силами;
• помогают человеку понять, кто он такой и в чём его жизненное предназначение. Совершая намасте, медитирующий призывает поток нисходящей божественной силы, проходящей через его тело. Это позволяет перейти к внутреннему созерцанию.

Значение

Термин “маст хэв” – это транслитерация с английского “must have”. Перевод этого выражения на русский дословно будет звучать, как “обязан иметь” или “должно быть”

Поэтому, если в англоязычном тексте встречается фраза “must have”, то при переводе важно обратить внимание на контекст. Здесь есть нюансы, связанные с переводом каждого слова в отдельности

Должен!

Глагол “must” в английском языке означает “должен, обязан”. Это модальный глагол, то есть он, по сути, выражает не действие, а отношение к действию (в данном случае обязанность выполнить действие). Более того, глагол “must” не имеет формы будущего и прошлого времени. То есть, быть должным можно только здесь и сейчас. Если говорить о будущем или о прошлом, то аналог глагола “must” – глагол “have to” (именно так, с предлогом), который означает “быть вынужденным что-то сделать”.

Иметь?

Глагол “have” имеет великое множество значений, которые зависят от контекста. Основные и наиболее часто употребляемые:

• иметь, владеть, обладать,
• быть вынужденным что-то сделать,
• иметь что-то сделанным (вспомогательный глагол).

В случае перевода “иметь, владеть”, после глагола “have” в предложении будет идти существительное (или местоимение), обозначающее то, чем владеет подлежащие. Если перед глаголом “have” появляется модальный глагол, то в предложении появляется отношение подлежащего к владению чем-то, но последующая конструкция предложения не меняется.

Ещё один вариант перевода – модальный глагол “быть вынужденным что-то сделать”. В этом случае употребляется оборот “have to”, после которого должен стоять глагол в начальной форме, обозначающей, что именно приходится делать.

“Have” употребляется также в качестве вспомогательного глагола для совершенных времен. Здесь после “have” появится глагол в третьей форме, поясняющий, что именно было сделано. Фразу “I have done something” можно дословно перевести как “Я имею что-то сделанным”. Но поскольку по-русски так не говорят, литературным переводом будет “Я сделал что-то”.

Это три основных случая употребления слова “have”.

Где и когда используется

С индийского приветствия обычно начинается занятие йогой. Состояние, когда стопы стоят рядом и ладони соединены, позволяет сконцентрироваться, приводит в гармонию сознание и тело.

Поклон успокаивает нервную систему и настраивает на эффективную практику. Этот жест выражает также и смирение. Выполняя его, человек должен унять свою гордыню, смирить свое эго перед Высшим началом, сконцентрироваться на своем сознании.

Намасте позволяет выразить человеку свое уважение и поприветствовать его, не вторгаясь в его личное пространство и не допуская вторжения в свою ауру, в отличие от западных типов приветствия: объятий, рукопожатий, поцелуев. Таким образом, не происходит лишнего обмена энергией.

Анджали мудра, соответствующая намасте, применяется также в других позах йоги: при медитации в позе лотоса, во время выполнения врикшасаны. Соединение левой и правой руки уравновешивает баланс энергий, текущих по левой и правой стороне тела, приводит их в гармонию, улучшает физическое здоровье.

Особенности намасте

Выражая почтение в словах, жестах, человек, одновременно с приветствием на индийском языке, произносит мантру и выполняет анджали мудру (или мудру благодарности), так как потоки живительной энергии концентрируются в ладонях. Соприкасаясь, потоки энергии сливаются и гармонизируются. Так возникает обратная связь: признавая божественное начало в другом, мы улучшаем тем самым себя.

Поклон прохожему

Приветствуя равного, по индийской традиции складывают руки у груди, в знак того, что приветствие идет от сердца.

Среди распространенных практик йоги следует назвать Айенгара, Мандала, Анулома-Вилома, Мула бандха, Джаландхара бандха, Уддияна бандха, акройога, капалабхати.

Обращаемся к Господу

Обращаясь к божеству, человек не может обменяться с ним рукопожатием, но может установить тесный личный контакт с помощью намасте. Кисти рук при этом поднимают над головой. Будда и индийские божества также часто изображены в анджали мудре.

Знаете ли вы? По легенде, Кришна, из шалости похитил одежду юных девушек, когда те купались в реке Ямуна. Мольбы дев вернуть одежду были услышаны, как только те выполнили древний жест намасте.

Намасте в практике йоги

Поза со сложенными перед грудью, на уровне сердечной чакры ладонями в практике йоги является:

• способом концентрации — соединив ладони и стопы вместе, позволяет войти в равновесие, принять симметричную позу, успокоить ум, приступая к практике;
• способом уравновесить потоки энергии в теле, соединив такие противоположные и при этом неразделимые начала, как разум и чувства, подготовиться к медитации.

Здоровье и йога

«Намасте!» — так здороваются в Индии и Непале. Само приветствие восходит ко временам появления санскрита – «сакрального языка Богов», Вед, Священных Писаний и мантр. НАМА(Х) — означает поклон; АС – я; ТЕ – ты; и дословно звучит как «я поклоняюсь тебе».

Поклонение – это высшая форма проявления уважения. Когда вы склоняете голову перед человеком, будь то монарх, родитель и т.п., вы это делаете из страха, долга, чувства вины и прочих эмоций. Это не истинное поклонение, это больше похоже на унижение и рабство. Когда вы склоняете голову перед святым, в присутствии которого ваш ум успокаивается, и сердце наполняется любовью, — это истинное поклонение – усмирение своего эго и гордыни перед чем-то более чистым и высоким. В этом суть НАМАСТЕ: «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе, и в этом мы едины».

Произнося НАМАСТЕ нужно настраиваться и чувствовать душу человека, ту частицу Божественного, присутствующую в каждом живом существе. Именно Этому вы поклоняетесь – не форме, не личности, не роли

Для приветствия НАМАСТЕ не важно, кто вы, какой социальный статус занимаете, какой у вас характер и чего добились в жизни, поклонение возможно только чему-то более высокому, чем все выше перечисленное. Тому, что за пределами всех личностей и ролей, тому, что Источник Всего и этим всем не обусловлено

Намасте. Я приветствую Всевышнего в тебе!

НАМАСТЕ – это способ не терять связи с Истиной в повседневной жизни. Когда вы говорите «привет», вы приветствуете то, что видите и знаете – личность, характер, тело. Когда вы говорите «здравствуй», вы желаете здоровья. Когда вы говорите «намасте», вы вспоминаете о Боге.

Анахата – центр, где противоположности примиряются и уравновешиваются, и сердце испытывает радость, блаженство, покой. Сложенные вместе ладони – соединение правой и левой сторон тела, правого и левого полушария мозга, активного и пассивного принципа, огня и воды. В единстве гордыня и непримиримость отступают. Когда противоположности соединены на уровне сердца, в душе наступает мир и согласие.

Солнечное сплетение – место, в котором пересекаются нервные узлы и сплетения, один из самых уязвимых участков тела. Сложенные вместе ладони подтверждают не только физическую, но и энергетическую взаимосвязь, а также закрывают от негативного воздействия, в отличие от рукопожатия, через которое происходит взаимообмен энергиями.

Обычный человек может говорить с вами, но его мысли будут далеко. Соединяя ладони вместе вы, таким образом, соединяете противоположности внутри самих себя, и приветствуете Целое из состояния Целостности. В этом простом жесте вы здесь и сейчас, вы едины и вы настоящий.

Часто приветственный жест намасте начинается от прикосновения соединенных ладоней к области лба (Аджна чакра) и переходит в поклон со сложенными в молитвенном жесте руками у груди. Что означает отступление ума перед сердцем, склонение гордыни и смирение ума перед безусловной любовью.

Когда выражают почтение Святым, Учителям, Аватарам, — тем, в ком присутствие Божественного пробуждено, чье Сознание всегда находится в Источнике, намасте произносят со сложенными над головой ладонями, указывая на Сахасрара чакру – высшую чакру освобождения в теле человека.

Намасте – знак приветствия, и вместе с тем мудра и мантра. Работая на трех уровнях: настройка и приветствие Божественного – уровень Сознания, мантра «Намасте» — энергия и астральный план, мудра «сложенные вместе ладони» — тело и физический план, это простое приветствие несет в себе мощную исцеляющую и трансформирующую силу.

Просто произнося НАМАСТЕ со сложенными ладонями и учась видеть Бога во всем, на что обращаешь свое внимание, этот древний жест способен изменить сознание, а, тем самым, и преобразовать всю жизнь человека. Когда прана в равновесии, и ум «очарован Брахманом» — во всем видит Бога, некогда жестокий мир превращается в райскую планету

Наше тело — то, что мы едим. Наша жизнь – то, как и о чем мы думаем.

Автор статьи — Лариса Семиколенова Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов

Типы

В йоге различается несколько видов поз:

• стоя;
• на баланс;
• мостики;
• сидячие;
• на спине.

Сейчас мы поговорим о каждом типе отдельно.

Стоя

Эти позы важны для начинающих. Выполняются, в основном, в начале занятий. В одной из разновидностей йоги, упражнения стоял выполняются поочередно и образуют комплекс.

На баланс и мостик

Важно развить равновесие для освоения более сложных поз в будущем. Также, эти упражнения помогают развитию и укреплению мышц кора. На первых парах может не получаться, но со временем вы увидите действенный результат

Самыми лучшими вариантами для начинающих являются не самая сложная поза воина и змеи в йоге

На первых парах может не получаться, но со временем вы увидите действенный результат. Самыми лучшими вариантами для начинающих являются не самая сложная поза воина и змеи в йоге.

Сидячие

Позы в сидячем положении рассчитаны на растяжку бедерных мышц, подколенных сухожилий и выполняются в самом конце занятия, когда тело достаточно хорошо разогрето. Чтобы чувствовать себя наиболее комфортно в таком положении, следует положить подушку или свернутое одеяло под ягодицы. Пример в йоге – поза голубя.

На спине

1. Шавасана, и ее техника выполнения проста – необходимо просто лечь на пол, раскинуть руки по сторонам и расслабиться максимально сильно. Является завершающим элементом после тренировки.
2. Супта Падангуштхасана. Из положения лежа на спине, необходимо за выпрямленную кверху ногу зацепиться рукой. После этого нога отводится в сторону, а одна рука убирается. Если растяжка плохая, то можно использовать ремень.

Можно рассматривать намасте в нескольких значениях

Индиец сложил руки в жест намасте

1. В широком значении жест обозначает: «Божественное во мне приветствует божественное в тебе и соединяется с ним». «Намас» или «Намах» означает готовность служить, а «Те» – тебе. Но, кроме того, слово «На-мас» можно также истолковать как «не мой». В таком значении жест намастэ понимается как то, что я имею, я готов принести Богу, сконцентрированному в тебе. Такое искреннее подношение от души убеждает человека в том, что вы открыты и готовы поделиться всем, о чем вас попросят.

1. Еще один контекст такого жеста – смирение перед Всевышним и полное поклонение ему. На это мгновение жест способствует раскрытию внутреннего мира личности перед Богом и приветствуемым человеком, частичкой которого он является. Границы между людьми смягчаются, достигают гармонии. А ведь как можно испытывать враждебность к тому, кого приветствуешь как Бога?

1. Все сущее священно, все есть Бог. Намасте способствует расширению сознания. Сомкнув ладони, человек соприкасается со своей сущностью, соединяет духовное с материальным. Только так можно познать самого себя, почувствовать эту неразрывную связь.

1. Существует и мистическое понимание жеста намастэ. Вся энергия, протекающая по телу, сосредотачивается в ладонях, солнечном сплетении и стопах. Именно из них понемногу вытекает энергия. Чтобы гармонизировать энергетические потоки, в духовных практиках типа випассаны скрещиваются ноги (поза лотоса) и соединяются ладони. Такая поза помогает ощутить внутреннее спокойствие, уравновешенность. Также рекомендуем статью про значение символа Ом.

Если рассматривать этот приветственный жест с такой позиции, то можно предполагать его защитное воздействие как на ауру, так и нервную систему, способствуя концентрации сил и внутренних ресурсов человека.

1. Можно рассматривать этот жест и более практично. Сложенные ладони при встрече демонстрируют крайнее уважение к человеку, но при этом не нужно к нему касаться. Таким образом, исключается физический контакт между людьми, как, например, при рукопожатии. Это, в свою очередь, позволит предотвратить вторжение в свою ауру.

Техника выполнения и эффекты

Мудра (символическое расположение рук и кистей) соответствующая Намасте (Анджади мудра), выполняется достаточно просто:

1. Нужно сложить ладони на уровне сердечной чакры (анахаты), чтобы увеличить поток божественной любви.
2. Затем закрыть глаза и слегка наклонить голову. Движение начинается с поднятия рук над головой, после чего соединенные ладони необходимо опустить на уровень груди, затем делается поклон.

Пальцы левой руки соответствуют 5 чувством, а 5 пальцев правой руки — 5 органам познания мира. Соединение этих энергий позволяет чувствовать баланс между действиями, чувствами, разумом.Эффекты от каждого действия свои:

1. Совмещенные ладони усиливают концентрацию Божественной любви в теле.
2. Закрытые глаза фиксируют сознание.
3. Преклоненная голова говорит о почтении к Божеству внутри человека.

Данная техника еще и короткая медитация, позволяющая прочувствовать любовь к Богу и человеку.

В положении ладоней тоже есть свои нюансы.

Уровень анджали мудра (именно так называется положение ладоней) зависит от чина того человека, с кем осуществляется приветствие:

1. Чем выше класс собеседника – тем выше нужно располагать ладони.
2. Если собеседник равен по социальному статусу – ладони на уровне груди.
3. Если напротив уважаемый старец – руки располагаются на уровне шеи.
4. Приветствие с духовным учителем – значит, ладони наравне с лицом.
5. Обращение к Богу – ладони поднимаем наравне со лбом (аджня чакры).

В асанах йоги «Намасте» перед собой это не единственно возможное положение, возможно исполнение за спиной. Таким образом, растягиваются плечевые мышцы и грудной отдел позвоночника. Совмещение рук позволяет улучшить работу обоих полушарий мозга, концентрирует человека в данном моменте.

Мышцы всего тела при наклоне расслабляются, нервы и ум получают умиротворение. Исполнение «Намасте» за спиной позволит перейти из возбужденного состояния в созерцательное. Соединенные руки перед грудью собирают энергетические потоки, активизируется работы чакры сердца. Она отвечает за сострадание, созидание и любовь.

Как правильно исполнять Намасте за спиной

Практикуя Намасте, люди учатся видеть Бога во всем, постепенно меняя свое сознание. Приходят к смирению, избавляясь от разных неприятных проявлений человеческой сущности, таких как: зависть, гордыня, тщеславие, жажда денег и славы… Что в свою очередь, несет благотворный отпечаток на физическое здоровье человека.

Ведь многие недуги развиваются в результате накопления негативных чувств, которые, не имея выхода, преобразуются в болезнь.

Намасте можно считать достаточно универсальным ритуалом, который сочетает в себе приветствие, молитву, способ гармонизировать свое внутреннее состояние и улучшить здоровье. А с точки зрения психологии, этот жест способствует созданию барьера, который не пропускает потоки деструктивной энергии.

Йоги, в этом плане, солидарны с психологами. Они верят, что по всему человеческому организму, течет энергия — Прана, которая способна выходить за его пределы и взаимодействовать с энергиями Вселенной, вытекая, в частности, и через ладони.

Дабы остановить этот процесс, они соединяют ладони в Анджали мудру, считая, что данный жест защищает от негативных воздействий окружающей среды.