Пластика скул на любой вкус: 5 методов, чтобы улучшить очертания овала

Скользящий массаж для скул

Периодически выполняемый массаж лица, в том числе в домашних условиях, поможет усилить резкость скул, но на этом его полезность не исчерпывается. Массаж существенно тонизирует мышцы лица, сохраняя их упругость, а также ускоряет кровообращение и лимфодренаж.

При его выполнении внимание надо уделять всей поверхности щек, а не только скулам, поскольку любое провисание в этой области сведет к нулю все ваши усилия по созданию фактурных скул. Массаж включает в себя последовательно выполняемые следующие техники:

Массаж включает в себя последовательно выполняемые следующие техники:

1. Сначала необходимо очистить кожу лица, разогреть руки и смазать их небольшим количеством массажного масла.
2. Без усилий погладить ладонями лицо по направлению от центра лба к вискам и от носа – к ушам.
3. Аккуратно погладить кожу под глазами от внешнего уголка глаза к внутреннему.
4. Кончиками пальцев провести по лицу от спинки носа к вискам. Выполнить 5 раз.
5. Прогладить пальцами кожу от уголков рта к ушам 5 раз, а затем столько же – от середины подбородка к ушной области.
6. По тем же направлениям из предыдущих стадий выполните постукивания кончиками пальцев, как будто на ваше лицо капают крупные частые капли дождя. С каждой линией надо проработать 5-6 повторов.
7. Затем сделать точечные надавливания по следующим направлениям: от середины подбородка к мочке уха, от губ к середине ушной раковины, от крыльев носа к верхней части уха, от спинки носа к височным областям.
8. Ладони развернуть узкой стороной (ребром) к лицу и поместить у спинки носа. Затем совершать движения, как будто вы режете кожу, одновременно передвигая ребро ладони вдоль скуловых костей к вискам.
9. Начиная с правой щеки, помассируйте ее изнутри языком, совершая движения по окружности по часовой стрелке (10 раз). А потом повторите то же самое с левой щекой.
10. Завершите массаж мягкими поглаживаниями всего лица по массажным линиям.

Конечно, немногие обладают таким количеством свободного времени, что смогут позволить себе этот массаж каждый день. Но даже регулярное повторение процедур 2-3 раза в неделю даст заметный эффект, поскольку такой уход за лицом очень полезен. Он накачает скулы лица, уберет обвисшие щечки, сделает ваше лицо более молодым, свежим и привлекательным.

Как убрать щеки и сделать скулы?

С помощью современных достижений в области косметологии можно сделать внешность более скульптурной. Для этого подходят инъекции гиалуроновой кислоты, процедуры лифтинга. Использование филлеров или имплантов позволяет нарастить скулы. Оперативные вмешательства имеют ряд недостатков: у них есть противопоказания, они стоят дорого, могут вызывать побочные эффекты или менять внешность так, что человек теряет индивидуальность.

Поэтому множество людей ищет менее радикальные способы добавить выразительность лицу. Одним из способов уменьшить щеки в домашних условиях – применять гимнастику для лица.

Как накачать: упражнения

Лицевая гимнастика делает черты более выразительными, уменьшает асимметрию, разглаживает мелкие мимические морщины, делает кожу более гладкой и упругой, а цвет лица – однородным.

Механизм гимнастики аналогичен физическим упражнениям для тела. Лицевые мышцы, которые отвечают за мимику, поддаются тренировке так же, как и мышцы на теле. В результате упражнений улучшается микроциркуляция крови, что положительно влияет на цвет лица и эластичность кожи. Регулярные тренировки делают контур лица более четким, уменьшают жировую прослойку, а объем мышц – увеличивают. Таким образом, лицо выглядит более скульптурным.

Гимнастика Ди Маджио

Кэрол Ди Маджио разработала свой комплекс лицевой гимнастики. Упражнения рассчитаны на регулярное длительное повторение. Первые результаты можно заметить через полгода. Упражнения для подтяжки скул включают в себя открывание рта с надавливанием на подбородок пальцем, широкую улыбку с прижатыми к зубам губами, поднимание щек и нижнего века при открытом в широкой улыбке рте.

Все упражнения необходимо выполнять, строго придерживаясь правил, указанных в учебнике Ди Маджио. При неверном исполнении можно нанести вред – растянуть кожу, спровоцировать появление новых морщин.

Массаж

Массаж позволяет расслабить лицевые мышцы, устранить избыток жидкости и смоделировать контур лица. Перед процедурой необходимо увлажнить лицо любым базовым маслом, после этого разогреть кожу круговыми движениями.

Чтобы сделать выразительные скулы, тремя пальцами обеих рук двигают от середины подбородка к вискам, останавливаются на несколько секунд в этой точке, надавливают и возвращаются в исходное положение. Чтобы сделать щеки больше, повторяют движения ладонями от крыльев носа к вискам и опускаются к шее. Для того чтобы расслабить спазмированную скуловую мышцу, нужно делать движения с усилием от середины подбородка к кончикам ушей и возвращаться в начальное положение через боковую линию скул.

Диета для лица

Диета помогает избавиться от лишнего подкожного жира и устранить отеки. Чтобы результат закрепился, это должна быть не временная мера, а регулярный подход к приему пищи. Основные правила такого питания: уменьшение содержания соли, отказ от полуфабрикатов, повышение доли фруктов и овощей в ежедневном рационе. Следует пить достаточное количество жидкости в сутки, но это должны быть не газированные напитки, а минеральная вода, зеленый чай или сок. Мясо употреблять можно, но оно должно быть не жирное, а колбасу стоит исключить. При выборе выпечки стоит предпочитать бездрожжевую.

Упражнения Евгении Баглык

Киевлянка Евгения Баглык разработала собственную методику гимнастики, основанную на особенностях строения черепа и лицевых мышц. Особенности ее подхода, который называется фейсбилдингом, в том, что упражнения на накачивание мышц балансируются расслаблением и присутствует обязательная фиксация пальцами кожи, чтобы избежать появления новых морщин и заломов.

Чтобы сформировать впалые скулы, нужно округлить рот, поместить указательные пальцы над зубами и пытаться мышцами сдвинуть пальцы, но рот не закрывать. Делать от 7 до 10 повторов. Чтобы приподнять центральную часть лица, нужно округлить рот, руками зафиксировать кожу в области носогубок и напряжением скуловой мышцы стараться приподнять верхнюю часть щек. Это упражнение часто получается не сразу, т.к. скуловая мышца в жизни используется не активно, и требует длительных повторений. При желании заниматься фейсбилдингом не имеет значения возраст, как и то, парень вы или девушка.

Технологии подтяжки SMAS и платизмы (мышцы шеи)

Если пластику лица ограничить только подтяжкой кожи, не касаясь тканей, которые лежат под –  эффект будет недостаточным и очень краткосрочным

Поэтому при таких операциях необходимо уделить особое внимание подтяжке так называемого SMAS слоя

Я люблю говорить, что у пациента нет ничего лишнего. С возрастом у абсолютного большинства пациентов наблюдается вовсе не избыток, а напротив, дефицит тканей. Поэтому в таких случаях наиболее подходящей техникой подтяжки SMAS является методика дупликатуры, при которой мы ничего «не отрезаем» и ничего «не выбрасываем», а только ремоделируем лицо. За счет перераспределения, тщательной фиксации, и укрепляющей ткани «прошивки» SMAS – можно заново сформировать те линии и объемы, которые были присущие лицам в молодости. Таким образом,  мы воссоздаем красивые линии «высоких» скул, четкие V–образные контуры овала лица и подбородка.

В некоторых случаях (круглое лицо, наличие большого избытка жировых тканей) может выполняться подтяжка SMAS слоя путем его редрапировки с частичным иссечением и дупликатурой.

Выбор метода для каждого пациента индивидуален. Все зависит от особенностей строения лицевых костей и типа лица.

Виды скул

У женщин скулы более выражены, чем у мужчин У женщин скулы более выражены, чем у мужчин. Это связано с особенностями анатомического строения черепной коробки. У каждого человека индивидуальная форма и размер скуловой кости.

Типы скул:

• Высокие. Начинаются от виска, делают плавный изгиб в области нижней границы глазничной впадины. Место сужения – зона крепления к верхнечелюстной кости. Такие скулы характерны для обладательниц овального, вытянутого, сердцевидного лица. Считаются идеальными, не требуют коррекции.
• Заниженные. Такие скулы чаще бывают у парней. Начинаются от мочек ушей, выгибаются к уголкам рта. Придают лицу круглую, треугольную, квадратную форму.
• Широкие. Свойственны представителям монголоидной расы. Придают лицу выразительность.
• Центрально расположенные. Редкий вид скул. Встречается у девушек с овальной и круглой формой лица. При таких скулах образуются ямочки на щеках.
• Маленькие. Непривлекательные и невыразительные скулы, делают лицо круглым.

САМ ПРОЦЕСС

Елена Владимировна сказала, что препарат вводится при помощи канюли. Канюля — это игла, у которой вместо острого конца — скругленное окончание с отверстием сбоку. Она не разрезает, а раздвигает ткани. Упираясь в препятствие (например, в сосуд), канюля его обходит. Если сосуды не повреждаются — нет синяков. Метод хорош, но требует от доктора виртуозного владения этой самой канюлей. Он должен ее направить по правильной траектории.

На моем лице нарисовали разметку: зеленым отметили зоны, где располагаются нервные пучки и жировой пакет (почему я всегда догадывалась, что у меня есть жировой пакет? :). Эти зоны задеть нельзя. Белым изобразили овал, — это зона, которой мы придаем объем.

Вспотевшие ладошки вцепились в кушетку. 

Вспоминаю Яну, ее эксперименты с SPRS-терапией, ботоксом и нитями от доктора Себа, и мысленно произношу: «За бьютиинсайдер!».

На правую сторону ушло от силы пять минут. По ощущениям — не вполне так же, как потягивать морковный фреш в Майами, но терпимо. Еще не вижу, но предчувствую, что получится красиво.

Закончив с одной стороной лица, Елена дает мне в руки зеркало, чтобы уточнить, устраивает ли меня то, что я вижу. Предупреждает, что когда сойдет отек, объем скулы будет меньше. Если этого пациенту сразу не объяснить, через несколько дней он может вернуться в клинику с претензией — где мои скулы?! На самом деле, надо просто подождать — когда припухлости после механической травмы проходят, к месту нахождения гиалуроновой кислоты начинает усиленно притягиваться жидкость, и эта зона естественным образом наполняется.

 …Обсуждая эту горячую тему, мы с Еленой подзабыли, что анастезирующее действие крема начинает угасать. А у нас еще осталась неохваченной левая сторона.

Следующие пять минут разработчики «Эмлы», наверное, икали, а я испытала, что такое вводить филеры почти без анастезии. То есть поскуливала и попискивала.

Потом Елена сформировала руками валики скул. Смешное ощущение, словно ты — пластилин и тебя лепят.

Потом — полный восторг, счастье, фейерверк. Даже учитывая отек, мне было понятно, что результат именно такой, о каком я мечтала! Или — даже не мечтала.

Первое фото — сразу после. Следующие две пары снимков — до и после в разных ракурсах. Но в действительности все еще круче, чем на фото, поверьте.

Какие ощущения возникают после процедуры

Для уменьшения дискомфорта применяется местный анестетик, поэтому процедура не сопровождается выраженными болезненными ощущениями. После введения наполнителя чувствуется некоторое давление, но боли не возникает.

Может возникнуть небольшой отек, для устранения которого нужно приложить лед. Не стоит волноваться, если щеки выглядят слишком объемными и приподнятыми или искажена форма скул. Примерно через пять дней отек сойдет, и можно будет оценить эффект наполнителя.

Фото 1. До и после

Фото 2. До и после

В течение примерно пяти дней в месте введения препарата могут наблюдаться небольшие синяки, которые также исчезнут самостоятельно.

Как выбрать косметолога

Результат введения геля напрямую зависит от качества препарата, а также от квалификации врача-косметолога, который будет проводить сеансы. Поэтому следует ответственно относиться к выбору клиники и специалиста.

Перед тем, как записаться на инъекции, обязательно проверьте есть ли у врача сертификат, подтверждающий его квалификацию и дающий право на проведение инъекций с наполнителями. Стоит уточнить и наличие сертификата качества на используемые препараты.

Не лишним будет почитать отзывы клиентов выбранной вами косметологической клиники, особенно, размещенные на сторонних ресурсах.

Ответственный косметолог перед проведением коррекции проблем обязательно:

• выявит наличие противопоказаний,
• уточнит наличие хронических заболеваний у пациента, а также склонность к аллергическим реакциям;
• даст рекомендации по подготовке к процедуре, а также о правилах поведения после введения наполнителя;
• подробно расскажет о возможных осложнениях;
• подробно расскажет об используемых препаратах, их составе, особенностях, действии и поможет выбрать оптимальный вариант с учетом конкретных проблем и индивидуальных особенностей пациента.

Подведя итоги, можно сказать, что филеры в косметологии — эффективный, малотравматичный и безопасный метод омоложения. Однако для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо правильно подготовиться к визиту к врачу и выбрать квалифицированного и ответственного косметолога.

В нашей клинике работают внимательные и опытные врачи, которые прошли специальное обучение в области инъекционной косметологии. Мы гарантируем индивидуальный подход, высокий уровень профессионализма и использованием качественных современных препаратов.

Если вы хотите избавиться от морщин, вернуть коже сияние молодости и безупречную гладкость, скорректировать губы, подбородок и нос с помощью наполнителя, связывайтесь с представителями нашей клиники и записывайтесь на предварительную консультацию к нашим косметологам.

Филеры в косметологии — эффективный метод поддержания красоты и сохранения молодости

Филлеры – это инъекционные препараты, предназначенные для устранения дефектов и совершенствования контуров лица и тела путем введения под кожу специального наполнителя. Филеры в косметологии популярны в силу своей доступности, безопасности и эффективности – результат заметен непосредственно после введения, он легко поддерживается и корректируется при необходимости.

Драгоценный алмаз или ромб и треугольник

Треугольная форма — такая форма лица, при которой верхняя часть лица шире нижней. То есть подбородок у такого лица совсем небольшой, а лоб широкий. Для треугольной формы характерны высокие скулы, низкие скулы и скулы, расположенные по центру. Низкие берут свое начало от уголков рта и проходят чуть вверх, не доходя, как правило, до середины уха

Наносить макияж на такие скулы нужно осторожно, в противном случае ярко накрашенные низкие скулы придадут тяжести лицу

Ромбообразное лицо (по-другому эту форму называют формой алмаза) характеризуется небольшим подбородком и небольшим лбом, а самым широким местом являются скулы. Обычно они у такого типа лица – высокие, или расположенные в середине лица, практически на щеках.

Варианты причесок и стрижек для широкого лица

Скульптурный подбородок и выступающие скулы – это специфические черты широкого лица, которое часто становится объектом нашего восхищения, потому что многие голливудские красавицы обладают подобной формой. Однако девушкам с широкой формой лица часто приходится корректировать объёмные зоны и острые линии, чтобы создать гармоничный внешний вид.

Широкое лицо требует от стрижки визуального сужения ширины лба, скул и подбородка. Подобного эффекта легче добиться, если выбрать одну из следующих причёсок:

1. Градуированная стрижка. Подойдёт обладательницам длинных или средних волос. Придерживайтесь одного правила – избегайте объёма в области щёк. Дополнительный объём способен округлить лицо, делая его излишне широким.
2. «Рваная» стрижка. Выделить чёткую линию скул и подбородка помогут гладкие пряди, сужающиеся к концам. Причёска хорошо смотрится на тех, кто обладает длиной волос ниже плеч. Дополнительный способ сузить объём лица – использовать удлинённую косую чёлку, которая обыграет образ на длинных волосах.
3. Удлинённые пряди. Каре с удлинёнными прядями и «боб» созданы для обрамления широкого лица, но стоит избегать строгой геометрии в стрижке. Разделите волосы косым пробором и уберите чёлку, этот вариант поможет скрыть имеющиеся недостатки.
4. «Лесенка». Стрижка проходит вдоль линии щёк, отсекая излишнюю ширину лица. Небольшого объёма добиваются за счет накрученных локонов.
5. Асимметричные стрижки. На коротких волосах причёска скроет височную область, а подкрученные пряди зрительно уменьшат лицо.

ВАЖНО Откажитесь от широких чёлок в причёске и конских хвостов

Каре

Каре с объемом пользуется успехом у знаменитостей Голливуда. Оно прекрасно подойдет пышным девушкам, сумеет украсить и подчеркнуть их достоинства. Объемное градуированное каре украсят элементы асимметрии, что придаст женской прическе стильную динамичность. Освежить образ сумеет стрижка с прядями различной длинны, чтобы выполнить такую стрижку потребуется опытный мастер. Разно уровневое каре обычно укладывают на бок, но в сезоне 2021 года рекомендуются прически без челки с наличием прямого пробора. Так же в моде укладывание градуированного каре с дополнительным прикорневым начесом волос, и сделать это можно без особого труда самостоятельно.

Боб

Как вы уже успели заметить, в этом сезоне моден объем, и это очень кстати, потому что именно объемные стрижки идеально подходят для пышных дам.

Прически для девочек в школу и в садик с обучающими фото

Короткий объемный боб – в стрижке масса достоинств, самое главное, что он легко укладывается и прекрасно корректирует форму лица, и является украшением полным женщинам. Объемному бобу также рекомендуются элементы асимметрии, с укладкой на бок, благодаря чему формируется пробор сбоку. Удлиненные на одну сторону прядки волос удлиняют лицо и шею, придавая женскому образу неповторимую загадочность.

Каскад

Каскад это главный тренд 2021 сезона, подходит любой женщине. За счет множества вариаций, его можно подобрать к любой внешности – он корректирует овал лица; к волосам любого объема – каскад может добавить объем, либо уменьшить при необходимости. За счет особой техники стрижки он справится с волосами любого типа и любой длины. Полным женщинам стилисты советуют среднюю и удлиненную формы каскадной стрижки.

Гранж

На основе многоуровневых стрижек формируются прически стиля гранж. Они укладываются в хаотическом порядке подходят любой женщине. Стрижкаа стильно- молодежная, стилисты рекомендуют ее девушкам до 30, но если вы смелая и решительная, можете ее «примерить». В 2021 году будут пользоваться спросом модели стиля гранж с прямой удлиненной челкой.

Порядок проведения процедуры

Перед контурной пластикой кожи пациент обязательно посещает врача-косметолога для первичной консультации. На приеме проводится визуальный осмотр, определяются зоны коррекции и выясняются возможные противопоказания к проведению инъекций. Если у доктора возникают подозрения, могут быть назначены общие анализы или рекомендация посетить узкопрофильного специалиста. При отсутствии факторов, препятствующих контурной пластике, назначается удобное время для введения филлера. На консультации врач решает какой объем Редиасса соответствует поставленной задаче, индивидуальным особенностям. Так, для коррекции спинки носа вполне достаточно ампулы 0,3 мл, для работы с овалом лица понадобится объем 0,15 мл.

Процедуру общепринято считать безболезненной — филлер вводят мягкой канюлей, которая не травмирует сосуды и нервные окончания. Но при сильной чувствительности пациента, или психологической непереносимости медицинских манипуляций, может применяться лидокаин, анестезирующий крем. Инъекции ставятся от 20 до 60 минут, в зависимости от площади коррекции. Проколов кожу в контурной зоне, врач веерным способом распределяет средство. По окончании, на место укола наносится антисептик и выполняется легкий массаж, для равномерного распределения геля по кожей. Уже через 20 минут после процедуры, пациент может отправляться домой.

В первые 7 дней после коррекции — условный срок реабилитации, пациенту запрещено посещать бани, солярии, пляжи, находится под открытым солнцем. Воздержаться от нанесения на лицо косметических средств, в том числе декоративных. Мыть кожу слегка теплой водой, без применения мыла и очищающих гелей. Не принимать препараты, разжижающие кровь (аспирин). По возможности оградить себя т бурных эмоциональных всплесков — активная мимика может негативно повлиять на Радиесс.

Результаты коррекции заметны мгновенно — филлер заполняет пустоты, формируя объем. Через 2-3 дня можно сделать предварительную оценку, когда кожа приобретет свой естественный вид и пройдет след от укола. Через месяц результат становится окончательным. Объем несколько уменьшается — формирование соединительной ткани не совпадает с периодом первичного распада филлера. Необходимость повторной инъекции наступает через 15-18 месяцев. Женщинам старше 55 лет рекомендуется повторять процедуры 1 раз в 6-10 месяцев.

Принять решение, предварительно оценить результаты коррекции можно при помощи фото до/после или видео, в котором представлено подробное проведение процедуры. Если сомнения все еще не покидают, в интернете вы найдете множество информации, реальных отзывов пациентов и фотоотчетов. Процедурой остаются довольны подавляющее количество пациентов, за редким исключением, когда ожидания не оправдались или, в силу некомпетентности врача, появились значительные побочные осложнения.

Глубокий фейслифтинг

Исследования в области анатомии показали, что проведение операции на один слой ниже SMAS, а не над ним позволяет увеличить срок действия ее результатов. Глубокая подтяжка относительно новая методика и разновидность традиционной техники. В процессе глубокого хирургического вмешательства, затрагивается вся толща мягких тканей, что обеспечивает естественные и долговременные результаты.

Основными кандидатами на проведение глубокого фейслифтинга являются пожилые пациенты в возрасте от 55-60 лет с грубыми возрастными изменениями в виде глубоких морщин, мешков, складок и впадин. Процедура позволяет достичь высочайшей эффективности устранения ярко выраженных возрастных изменений в средней и нижней части лица (область щек, носогубных складок, нижней челюсти, подбородка, шеи).

Эта процедура является лучшим выбором для курильщиков, так как большая толщина комплекса мобилизованных тканей позволяет сохранить микроциркуляцию тканей и способствует более скорому заживлению ран. Поскольку в ходе операции затрагиваются глубокие слои, имеется достаточно высокий риск травмирования двигательных веточек лицевого нерва.

Период восстановления занимает до 2-х месяцев, после чего становится возможным оценить окончательный результат операции. Для сокращения срока реабилитации рекомендуется прохождения курса специальных физиотерапевтических процедур. Эффект от глубокой подтяжки будет радовать 10-15 лет!

Эффективные упражнения для скул в домашних условиях

Чтобы накачать щеки и сформировать на лице идеальные скулы, нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

1. Набрать в щеки много воздуха, положить на надутые щеки ладони и выдавливать ими воздух. Но соизмерять усилия так, чтобы воздух не вышел сквозь плотно сомкнутые губы. В таком положении надо удерживать воздух в течение 5 секунд, затем выдохнуть и расслабиться. Нужно сделать 8-10 подходов.
2. Разомкнуть губы и округлить их так, словно вы пытаетесь произнести букву «О». В таком положении нужно плотно прижать язык к щеке и сильно давить на нее, а мускулатурой щеки встречно давить на язык, как бы вытесняя его обратно. Повторить то же самое со второй щекой. Нужно сделать по 20 подходов на обе стороны.
3. Разомкнув губы, максимально широко улыбнуться, а затем округлить их по форме буквы «О». Повторить упражнение около 10 раз.
4. Набрать в рот столько воздуха, чтобы он по объему ощущался как теннисный мячик. Плотно сомкнув губы, перекатывать «мячик» из одной щеки в другую, а также перемещать его под верхней и под нижней губой. Это упражнение рекомендовано делать не менее 10 секунд.
5. Открыть рот, а верхние и нижние зубы обхватить губами, подвернув их вовнутрь. В таком положении положить ладони на щеки и поднимать кожу лица вверх, в сторону височной области, а затем отпускать. Это упражнение нужно делать до ощущения усталости в лицевых мускулах. Оно является полезным не только для увеличения скул, но и для всего лица.
6. Щеки втянуть, губы плотно сжать и, насколько это получится, попробовать улыбнуться. Улыбку нужно сохранить на лице 6-8 секунд, а затем расслабиться. Рекомендуется делать 3-4 подхода.
7. Округлить губы и протяжно произнести букву «о-о-о». Затем сказать «Икс», задействовав всю мускулатуру лица. Нужно поочередно повторять «О» и «Икс» порядка 10 раз.
8. Когда лицо расслабленно, положить кончики пальцев туда, где в момент улыбки возникают складки на коже. Затем надавить пальцами в это место и улыбнуться. Давить нужно с такой силой, чтобы вы почувствовали сопротивление ваших лицевых мускулов, пытающихся улыбнуться, несмотря на мешающие им пальцы. Удерживать пальцы в течение 30 секунд, после чего расслабить лицо. Затем упражнение следует повторить еще 4 раза.
9. Втянуть щеки и сложить губы, как у рыбки. Набрать в рот немного воздуха и плотно сжать губы. Затем перегонять воздух от одной щеки в другую, стараясь удерживать первоначальное положение лица. Воздух за каждой щекой нужно удерживать по 5 секунд и выполнить так 10 повторов.
10. Широко открыть рот и за счет напряжения лицевых мускулов выдвинуть вперед подбородок, после чего расслабиться. Упражнение повторять не менее 5 раз.
11. Открыть рот и откинуть голову назад так, чтобы взгляд уперся в потолок. Сохраняя такую позу, нужно закрыть рот и вернуться в исходное положение. Это очень полезное упражнение, которое не только укрепляет лицевые мускулы, но и подтягивает овал лица. Его выполнять около 15-20 раз в день.
12. Выполнять это упражнение стоит тем, кто еще хочет подтянуть и кожу шеи. Нужно сесть на стул, сохраняя идеальную осанку, запрокинуть голову назад, сжать челюсти и тянуть плечи вниз. Будто вы пытаетесь отделить голову от плеч. Если вы ощутите напряжение и натяжение в области щек, значит, вы выполняете это упражнение правильно.

Вышеприведенная гимнастика для лица подходит как женщинам, так и мужчинам. При ее регулярном выполнении можно накачать скулы, увеличить упругость овала лица и убрать мелкие мимические морщинки.

На первых порах фитнесом для лица лучше заниматься перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений. Впоследствии, когда вы привыкнете, зеркало станет ненужным.

Поэтому важно, чтобы кожа перед тренировкой была умыта и очищена. Также, поскольку при выполнении некоторых упражнений вы будете касаться руками лица, то и руки необходимо тщательно помыть во избежание попадания в поры грязи и микробов

Чтобы сильно не растягивать кожу и увеличить ее эластичность, перед тренировкой лучше предварительно смазать ее увлажняющим кремом.

Как быстро выделить скулы

Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.

Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок

Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.

Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.

Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.

Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.

На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.

Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.

Как проходит процедура?

Сначала врач-косметолог проводит осмотр кожи и собирает анамнез, выясняет наличие противопоказаний для применения препарата и индивидуальные особенности пациента. Процедура длится от получаса до часа.

Кожа тщательно очищается от макияжа, обрабатывается обезболивающим составом, затем врач аккуратно вводит препарат подкожно с помощью инъекций.

Результат будет виден сразу после уколов, но окончательный эффект проявится только спустя месяц. Кожа в зоне обработки разгладится, морщины исчезнут или станут менее выраженными. Фото филлеры до и после позволит увидеть насколько этой действенный способ омоложения.

Как понять, что беспокоит именно ВНЧС: 4 очевидных признака

Если вы чувствуете дискомфорт во время разговора, жевания или зевоты, обратите внимание на такие признаки:

1. Есть ли во время работы челюсти щелчки, хлопающеподобные звуки (только 20 % людей, которые замечают этот симптом, жалуются на боль, тем не менее, это повод заподозрить артроз височно-нижнечелюстного сустава и отправиться на диагностику);
2. Бывает ли чувство заклинивания сустава (если ямка и суставная головка соприкасаются не идеально, рот приходится открывать максимально, пытаясь найти нужную точку);
3. Насколько выражена боль (может возникать при жевании, отдавать в виски, под язык, в уши, в шею, грудино-ключичный отдел);
4. Не изменилось ли общее самочувствие (возможны головная боль и головокружение, бессонница, нарушение слуха, депрессия и другие нехарактерные проявления).

При дисфункции ВНЧС у некоторых пациентов развивается храп

Высокие скулы

Высокие скулы показывают, что человек храбр, настойчив и властолюбив. Такой человек будет всегда идти к намеченной цели, но боевой дух нередко перерастает у него в агрессию, а властолюбие — в деспотизм. У большинства людей, занимающих высшие государственные должности, скулы высокие. Воли к победе у такого человека предостаточно, иначе он не оказался бы на такой высоте. В общении такой человек диктует свои условия, а не ведет диалог. Жить с ним рядом очень трудно, разговаривать с ним иногда просто невозможно. Если скулы хорошо развиты, но не слишком высоки, то характер помягче, ужиться с таким человеком проще.

Важно и то, с какими другими чертами лица соотносятся высокие скулы. Если они принадлежат человеку с маленьким носом и маленькими глазками, то у него непомерные амбиции, но нет качеств характера, которые позволяют сделать хорошую карьеру

Если высокие скулы сочетаются с большим носом и большими глазами, то, скорее всего, судьба у него сложится удачно. Женщины с высоким типом скул слишком напористы и самостоятельны. Это хорошо для бизнеса и политики, но плохо для создания семьи. Как правило, браки у них разваливаются. Таким женщинам нужно подбирать в мужья человека, который хочет, чтобы им руководили, иначе жизнь превратится в поле боя. Нормально складываются личные отношения в том случае, если муж видит в жене своего партнера (по бизнесу, работе и т. п.) Если они могут общаться на равных и не «давить» друг на друга, то ничего дурного в высоких скулах у женщины нет. Если же муж тоже властный и стремится быть единоличным главой семьи, то такой брак ждет масса проблем.

Выраженные высокие скулы, особенно если они мясистые и круглые, — очень благоприятный показатель. В первую очередь такой человек всех людей воспринимает как братьев, хорошо чувствует их дух и настрой. Это, кстати, характерно для китайцев. Такие скулы, как правило, бывают и у людей, родившихся под воздушными знаками зодиака (Близнецы, Весы, Водолей). Скуластость свойственна и писателям.

Люди с высокими скулами смелы, упорны, властны, это прирожденные бойцы. Негативные черты характера: вспыльчивость, смелость может перерастать в авантюризм, властолюбие, агрессия.

Сочетание высоких скул с маленьким острым носом и небольшими глубоко посаженными глазами является неблагоприятным признаком, делает судьбу переменчивой, сводит удачу на нет.

Женщина с высокими скулами — обладательница сильного характера, может преуспеть и в карьере, и в семейной жизни. Недостатки: излишняя властность может стать причиной развода и испортить отношения с детьми.

Срок действия

Срок рассасывания зависит от типа, состава и марки препарата. Сейчас чаще всего в косметологии используются филлеры, которые действуют 3-12 месяцев, периодически процедура повторяется для поддержания эффекта. Некоторые медленно рассасывающиеся препараты полностью выводятся через 2-3 года.

Не нужно пытаться добиться максимально долгосрочного эффекта за счет введения сразу большого объема – это выглядит неестественно и чревато осложнениями. Гораздо эффективнее, безопаснее использовать филлеры для лица раз в несколько месяцев, чтобы поддерживать результат, при необходимости его корректируя.