В чем бегать зимой на улице, чтобы не заболеть: одежда и обувь по сезону

Спортивная одежда от ASICS

ASICS — бренд спортивной одежды из Японии. При изготовлении вещей для бега этот производитель использует специализированные ткани, отталкивающие влагу, и защищающие от дождя, технологии в действии. Гордость компании — технология Softshell. Такой материал состоит из трех (для зимы) или двух слоев (весна-осень), предохраняющих от дождей и ветров, поглощающих пот, регулирующих температуру и пропускающих воздух. Мужчинам подойдет ASICS SOFTSHELL JACKET. Эта куртка создана из качественного текстиля, предохраняющего от ветра, имеет удобную застежку-молнию и светоотражающий знак-логотип. Также отличным вариантом будут Asics New Active Gloves. Эти перчатки для бега изготовлены из синтетики. Они легки, плотно облегают руки и хорошо тянутся.

Спортивная куртка ASICS SOFTSHELL JACKET

Компрессионные шорты

Некоторые бегуны предпочитают носить короткую версию компрессионных штанов — компрессионные шорты, потому что чувствуют, что такая одежда помогает им улучшить свои спортивные показатели. Независимо от того, относится ли это к вам, нельзя отрицать, что компрессионные шорты выглядят великолепно и являются отличным вариантом для бегунов.

Удобство и преимущество компрессионных шорт, помимо того, что они позволяют коже дышать, заключается в том, что они быстро сохнут, когда они находятся на теле, что делает их идеальной одеждой для путешествий.

Большинство компрессионных шорт сохнут при комнатной температуре всего за 20-25 минут. Некоторые компрессионные шорты предназначены для ношения в качестве нижнего белья, а некоторые можно носить как шорты. Большинство крупных производителей спортивной одежды, таких как Under Armour и Lululemon, производят компрессионные шорты самых разных стилей и цветов.

Одежда для бега весной: 5 правил экипировки

Основные правила экипировки для бега на улице. Подходят для любого времени года.

Принцип многослойности

В прохладное время может понадобиться 3-4 слоя одежды, а в теплые и солнечные дни 1-2 слоя. Одевайтесь на пробежку в зависимости от условий за окном, опираясь на принцип многослойности:

• 1 слой: термобелье. Впитывает и отводит влагу от тела, сохраняет кожу сухой.
• 2 слой: флисовая кофта, лонгслив. Забирает влагу с первого слоя и удерживает тепло.
• 3 слой: куртка с ветрозащитой, легкая мембранная куртка, непродуваемый жилет. Защищает от ветра и осадков.

Только синтетика, никакого хлопка

Хлопковые вещи не подходят для бега. Беговая одежда сделана из синтетических материалов, прочных и эластичных. В отличие от хлопка, синтетика хорошо отводит влагу, при намокании также сохраняет тепло и быстро сохнет, не утяжеляется под собственным весом. Тренироваться в такой одежде удобно и приятно.

Сначала должно быть прохладно, но не слишком

Весна — тонкая грань между теплом и холодом. Как только начинает пригревать весеннее солнце, хочется снять «лишнюю» одежду. Но стоит свернуть с открытого солнечного места в парк, где еще лежит снег, и становится прохладно.

Поэтому, не спешите бегать без шапки и перчаток. Для весенней погоды приобретите самые тонкие беговые перчатки и шапку, можно использовать бандану бафф.

С другой стороны, не стоит сильно утепляться. Одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее. В начале тренировки, когда вы только вышли из дома, должно быть прохладно. Когда тело разогреется, станет комфортно. Если вышли на пробежку и вам тепло даже просто стоять, лучше вернуться домой и снять лишнее.

Защита от солнца

Уже в марте солнце радует глаз, но не радует кожу. Солнечный свет включает в себя ультрафиолетовые волны, которые вредны для кожи. На пробежках пользуйтесь солнцезащитным кремом. Он уменьшает вредное влияние солнечных лучей на кожу. И не забывайте про солнцезащитные очки.

Читайте: Солнцезащитный крем для тренировок: как выбрать и как пользоваться.

Безопасность

Световой день становится все длиннее, но погода хмурая, да и поздно вечером еще недостаточно светло. Поэтому, когда бегаете по городу, надевайте одежду со светоотражающими вставками, чтобы быть заметным автомобилям и велосипедистам. Если такой одежды нет — приобретите легкий светоотражающий жилет.

Для бега в темноте советуем купить налобный фонарик. Он пригодится для бега, лыж, соревнований по трейлраннингу.

Читайте: Фонарь для бега, трейлраннинга и лыж: как выбрать, на что обратить внимание

Особенности женских тайтсов для бега

Тайтсы внешне похожи на облегающие тело лосины или легинсы. Они очень эластичны, поэтому подыскать нужный размер не составит особого труда, главное – знать, как правильно сделать выбор. Специальный материал и особый крой придают изделию свойства, которые можно в какой-то степени сравнить с компрессионным бельём. В тайтсах спортсмен чувствует себя уверенно, его мышцы постоянно находятся в тонусе, к тому же улучшается аэродинамичность.

За счёт плотного прилегания к телу тайтсы для бега женские могут эффектно смотреться на любой фигуре. Учёными было установлено, что этот предмет гардероба может воздействовать на человека как плацебо. В результате появляется ощущение дополнительной энергии и силы, кажется, что способен показать максимальный результат и выйти на качественно новый уровень. Поднимается самооценка, а также увеличивается желание продолжать заниматься и дальше в регулярном режиме.

Для повседневной носки тайтсы не подойдут. Во-первых, дизайн, как правило, предназначен именно для спортивного использования, к тому же в большинстве моделей есть особые вставки, которые помогают регулировать влажность, а во-вторых, ткань настолько плотно прилегает к телу, что кровообращение ускоряется, поэтому в статичном положении это может привести к не очень приятным последствиям. Если и в обычное время хочется выглядеть спортивно и стильно, то лучше отдать предпочтение лосинам или легинсам из хлопкового материала.

В зависимости от сезона и места проведения тренировки можно выбрать тайтсы для бега женские разной длины: от коротких выше колен до длинных до щиколоток. В последних чаще всего предусмотрены внизу штанин молнии, которые позволяют тайтсам отлично сидеть на теле, при этом не вызывая затруднений при снятии или надевании. Ориентируйтесь на то, какая именно погода за окном и свои ощущения. Лучше всего иметь про запас несколько тайтсов разной длины.

Материал, из которого шьются тайтсы, может быть имеет уникальные свойства. Прежде всего, он способен довольно широко растягиваться, что очень хорошо для тех девушек, которые решили привести себя в форму. Вторым плюсом является достаточная степень влагоотведения и ветрозащиты, поэтому беспокоиться об обильном потоотделении не стоит. Даже если во время бега вы слишком сильно потеете, то влага будет быстро отводиться от кожного покрова и испаряться с ткани. А если удастся подобрать правильный дизайн, то беспокоиться и вовсе не о чем, никто не заметит, насколько сильно вы старались и потели ради точёной фигуры.

Если говорить о необходимости приобретения такого предмета одежды, как тайтсы, то следует отметить, что новички в первое время вполне могут обходиться обычными спортивными штанами или шортами. Но как только вы начнёте втягиваться в процесс тренировок, вам понадобится что-то более удобное и комфортное, а именно тайтсы. При удачном выборе они могут прослужить очень долго, а если выбирать их в зависимости от сезонности, то можно вовсе не беспокоиться об их сохранности.

Также немаловажным плюсом, которым обладают тайтсы для бега женские, является их безопасность и защита от внешних факторов. В жуткую непогоду они способны обеспечить оптимальный температурный уровень, не давая телу переохладиться, а в жару можно не беспокоиться о сильной жаре. Поскольку тайтсы имеют облегающий крой, это позволяет предотвращать появление микротравм и других повреждений, которые, к сожалению, нередко происходят по время пробежек.

Как выбрать кроссовки

Самая распространенная ошибка начинающих бегунов – одеваться по моде. Ни в коем случае не стоит выбирать одежду и обувь для бега, исходя из характеристик последних новинок моды. Соблюдая правила подбора профессиональной беговой обуви, можно избежать проблем в виде мозолей, травм и неудобства:

1. Простор – тренироваться в тесных, сжимающих ногу кроссовках крайне не рекомендуется. Об этом говорят все спортсмены, а врачи настаивают на выборе удобной и просторной обуви. Оказывая давление на ногу, тесные кроссовки пережимают сосуды и нарушают кровоток;
2. Съемная стелька – внутренняя часть обуви должна быть съемной. Это необходимо для своевременного изъятия и стирки, а также просушки. В момент бега на ногах также присутствует усиленное потоотделение;
3. Вентиляция – тканевая основа обуви должна оснащаться сеточкой, чтобы во время отводить влагу и дать стопам возможность «дышать»;
4. Подошва – обувь на тонкой подошве не подойдет для бега: здесь лучше отдать предпочтение хорошей амортизационной основе в области носков и пяток. Как известно, при соприкосновении с землей именно на эти зоны приходится наибольшая нагрузка.

Какие бывают куртки для бега

Беговые куртки делятся по типам для разных погодных условий. Это ветровки, мембранные куртки, куртки по технологии Softshell, утеплённые.

Ветровки

Подходят для осени, весны, дождливого лета, бега в горах. Температура – плюсовая, но и в морозы такую куртку можно носить с лонгсливом, флиской, термобельём.

Эти куртки защищают от ветра и от несильного дождя. Ветровка будет сохранять тепло и отводить влагу от тела, но качество этих свойств зависит от материала и его плотности, а это влияет на цену.

Ультралёгкие ветровки из современных технологичных материалов едва ощущаются на теле, прекрасно «дышат» и защищают от внешнего холода, хотя стоят такие модели довольно дорого. Есть ветровки с пропиткой – благодаря ней капли дождя будут буквально отскакивать от материала.

Мембранные куртки      

Подходят для осени, весны, бега на ветру, бега в сильный дождь. Температура – в районе 0 градусов, в морозы её тоже можно носить, поддевая флиску или термобельё.

Мембранные куртки чаще встречаются в линейках одежды для туризма и активного спорта, но есть варианты курток, которые подойдут для интенсивных нагрузок (бег или велоспорт), то есть будут достаточно лёгкими, но защитят от ветра и дождя.

Продвинутой по сравнению с ветровкой мембранную куртку делает полиуретановая или тефлоновая плёнка, которая транспортирует на поверхность испаряющуюся влагу, не пропуская воду внутрь.

Проницаемость измеряется и указывается в характеристиках одежды в г/м²/24ч. Для беговой куртки выбирайте это значение не менее 10 000, а лучше 20 000-25 000 г/м²/24ч.

Мембранки часто являются обязательным элементом в экипировке трейлраннеров, которые преодолевают дистанцию по несколько часов при меняющихся погодных условиях. А вот брать такую куртку для тренировок или нет, решайте сами, исходя из бюджета, – такие куртки довольно дорогие.

Куртки Softshell

Подходят для зимы, осени, весны. В морозы, в снег, в дождь и сильный ветер эта куртка будет отлично защищать. Температура – ниже нуля.

Софтшел – это комбинация базового принципа «три слоя одежды» в одной куртке. Softshell-куртка состоит из элемента, который не пропускает дождь и ветер, элемента, который отводит влагу, и элемента, который греет.  

Снаружи материал такой же гидрофобный, как у мембранки (хотя водостойкость ниже), плюс он не пропускает ветер. Внутри утеплителем может быть флис. При этом дышащие свойства у софтшела лучше, чем у мембранки.

Утеплённые куртки

В зимние морозы опытные бегуны предпочитают надевать те самые три слоя – отвод влаги + утепление + внешняя защита от ветра. В этом варианте роль утеплителя и отвода влаги выполняют термобельё и лонгслив, а от внешнего воздействия защищает ветровка или мембранка. Но если хочется утеплённую куртку – стоит выбирать не пуховик, а куртку на синтетическом утеплителе.

Одежда для бега летом

Лето – самая комфортная пора года для совершения пробежек: на улице тепло и требуется минимум одежды. Летняя экипировка для бега в усредненном варианте состоит из следующих комплектующих:

• футболка/майка (для мужчин);
• спортивный бра (для женщин);
• шорты/тайтсы;
• носки/гольфы;
• головной убор.

Как говорилось выше, футболки и шорты должны быть выполнены из синтетических материалов с сетчатыми вставками. Именно они гарантируют хороший отвод влаги, воздухопроницаемость и легкость. Нижнее белье в идеале должно быть бесшовным, либо с минимальным количеством швов. Носки должны плотно прилегать к ноге, иметь специальные вставки в области свода стопы для дополнительной поддержки, усиленный носок и пятку с плотным плетением.

Носки, как и вся спортивная одежда должны быть изготовлены из гигроскопичных и дышащих материалов. Нельзя забывать про головной убор. Он может быть представлен кепкой, козырьком, банданой, повязкой и др. Головной убор, как и вся другая одежда для бега летом, не должен быть темных оттенков. Лучше отдать предпочтение светлым тонам, чтобы не увеличивать риск получения теплового удара во время тренировки.

Основные правила

Важные моменты, на которые стоит обращать внимание при выборе одежды для бега:

• Не выбирайте одежду из чистого  хлопка, так как она впитывает влагу и делает одежду тяжелой, неудобной и некрасивой.
• Выбирайте материал  с  Dri-Fit технологией, это синтетический материал нового поколения, который не впитывает влагу, а пропускает ее через свою структуру и выводит на поверхность, заставляя мгновенно испаряться. Такая  одежда для бега,  отводит влагу от кожи, при этом оставляя кожу сухой, а лишняя влага выводится наружу, не задерживаясь. Поэтому занятие бегом для Вас будет  максимально удобным и комфортным.
• На одежде должны быть вставки для лучшей вентиляции. Это могут быть вставки из сеточки.
• На одежде должны быть плоские швы, они уменьшают  раздражение и натирание.
• Ткань одежды должна быть эластичной, чтоб не сковывать движения.
• Для занятий бегом выбирайте свободную одежду, в которой Вам будет удобно и комфортно заниматься спортом.
• Одежда для бега должна быть легкой, чтоб не вызывать у Вас дискомфорт .

В зависимости от сезона и погоды, одежда для бега будет разной. Не стоит выбирать для бега несколько слоев одежды летом, чтобы не перегреваться и не обезвоживать организм во время интенсивного потоотделения. Так же и зимой не рекомендуется бегать в одной футболке или наоборот — усиленно утепляться, чтобы при первой же остановке  не замерзнуть в мокрой одежде.

Хорошие варианты тут:

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

• они не стесняют движения;
• позволяют коже дышать;
• их облегающий крой исключает трение;
• в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
• имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
• просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
• аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

4 причины, почему велосипедисты и триатлеты бреют ноги

Особенности мужской и женской

Основное отличие мужской одежды – наличие перфорированной подкладки либо сетки в области между ног. Летом мужчинам можно бегать в шортах и футболке, которые хорошо отводят влагу и не сковывают движения. В зимнее время нужно одеваться в три слоя: термобелье для отведения влаги от тела, спортивные штаны и толстовка для защиты и непродуваемая куртка, которая поможет максимально сохранить тепло

Особенно важно подобрать удобные мужские кроссовки

Правила выбора женской одежды не слишком отличаются от таковых для мужчин.

Как правило, производители предлагают ее в большем разнообразии фасонов и цветовых решений, она может быть более облегающей и привлекательной.

Женщинам важно подобрать хороший бюстгальтер, который будет фиксировать грудь. Лучше выбирать специальный спортивный топ

Он предупредит дискомфорт при активных движениях и поможет сохранить форму бюста.

Экипировка для бега зимой

До того момента, пока не втянешься в бег, кажется, что бег зимой невозможен. Это может быть справедливо лишь в том случае, если не была подобрана правильная одежда для зимних пробежек.

Ежегодный ледовый полумарафон во Владивостоке, февраль

Подбирая экипировку следует соблюдать правило трех слоев:

1. Термобелье (верх и низ);
2. Слой утепления (флисовая или иная толстовка наверх)
3. Защита от ветра (верх –куртка, низ – специальные брюки, совмещающие тепло и защиту от ветра).

Дополнительными и обязательными атрибутами зимних пробежек являются:

• Шапка на флисе;
• Баф и/или маска, предохраняющие от обветривания и простуды;
• Перчатки с виндстопперами.

Единственно, что хочется отметить касательно обуви, что здесь особую роль играет протектор и необходимость шипов, если речь идет о пробежках по льду. Дополнительное утепление обуви – момент не обязательный, так как теплых носков, как правило, бывает достаточно. Однако, стоит помнить, что зимняя обувь должна быть больше по размеру, чтобы ногам в более плотных носках было комфортно.

Термобелье каждый выбирает из собственных предпочтений. Лучше, если это будет облегающий комплект. Наличие воротника стойки придаст дополнительное тепло шее. Также есть модели с облегающим капюшоном, дающие возможность отказаться от бафа.

В этом разделе мы приведем несколько вариантов толстовок, курток и брюк для зимней пробежки.

SALOMON Тайтсы TRAIL RUNNER WS TIGHT M, мужские

Бренд, который часто ассоциируется с одеждой для зимних видов спорта, в этот раз позаботился и о бегунах. Тайтсы выполнены из легкой ткани, при этом на передней части находится ветрозащитные фрагменты, которые предотвращают переохлаждение. Внутри есть утепляющий слой.

Стоимость: от 7000 руб.

Достоинства:

• Технология windstopper;
• Легкий вес – 200 гр;
• Не сковывает движения;
• Удобная молния снизу, что позволяет заправить тайтсы в кроссовки, натянув на пятку;
• Ремень плоский не причиняет дискомфорта.

Недостатки:

Разминочные брюки-самосбросы RAY WS RUN Black

Очень удобные брюки, выпускаемые в мужском и женском варианте, имеют ветрозащитную мембрану и флисовый утеплитель. Хотя особую привлекательность им придает вшитая по бокам ног молния от щиколотки до самого пояса, что позволяет одеть и снять вещь, не освобождая ноги от кроссовок.

Стоимость: 3800 рублей.

Достоинства:

• Ветрозащита и утеплитель;
• Полное расстегивание при помощи боковых молний;
• Светоотражающие элементы.

Недостатки:

Джемпер флисовый женский Outventure

Бюджетная модель, отличающаяся мягким приятным материалом, обеспечивающим тепло. Удобство в надевании обеспечивает встроенная молния. А воротник-стойка прикроет шею.

Стоимость: 750 рублей.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Наличие молнии;
• Широкий выбор цветов.

Недостатки:

Adidas RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP лонгслив утепленный мужской

Модель отличается анатомическим кроем. Материал, из которого выполнено изделие, позволяет телу избавляться от излишков влаги, но при этом хорошо согревает. Воротник стойка прикроет шею от переохлаждения, а короткая молния позволит легко одеть и снять лонгслив.

Цена: 4500 руб.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Наличие прорезей под большой палец;
• Материал – функциональный, отводит влагу и согревает.

Недостатки:

RAY Спортивная куртка для бега WS модель PRO RACE

Модель идет, как демисезонная, однако ее хорошие терморегуляционные свойства позволяют одевать ее третьим слоем для зимнего бега. Куртка защитит от ветра и незначительных осадков, отведет от тела лишнюю влагу. Нижний край куртки и рукава имеют резинку для лучшего прилегания к телу.

Стоимость: 7500 рублей.

Достоинства:

• Ощутимая ветрозащита;
• Широкий размерный и цветовой ряд, что делает эту модель унисекс-вариантом;
• Карманы на молнии;
• Светоотражающие элементы.

Недостатки:

FISCHER Куртка

Утепленный тонким флисом изнутри вариант обеспечивает защиту от ветра и сохранение тепла. Вставки в районе кистей и прорези под большой палец, позволят исключить обморожение рук между перчатками и курткой.

Высокий воротник-стойка защищает шею. За счет контрастной молнии и вертикальной вставки на спине модель стройнит свою владелицу.

Стоимость – 5500 рублей.

Достоинства:

• Удобная посадка;
• Теплая;
• Удобные карманы на молнии.

Недостатки:

Говоря о зимней экипировке, стоит упомянуть о возможности использования лыжных костюмов из тонкой ткани для бега. Однако такой вариант подойдет для регионов с суровыми зимами.

Одежда для бега весной и осенью

Весной и осенью сложно подобрать универсальный комплект для бега. Изменчивая погода, внезапные дожди и порывы ветра в любой момент могут нарушить планы на пробежку. Чтобы погодные условия не вносили свои коррективы в ваш график тренировок, в весенне-осенней экипировке нужно учесть несколько моментов:

• многослойность комплекта для бега. По образцу зимнего комплекта весной и осенью остаются все три слоя одежды, но они подбираются в зависимости от температуры воздуха;
• обязательное наличие ветровки. Ни один свитер или толстовка не защитят от ветра и дождя, как специально изготовленная для такой погоды ветровка;
• не забываем про шапку и перчатки. Они будут более легкими и тонкими в отличие от зимних, но должны быть обязательно.

Рассмотрим базовые элементы комплекта для бега в любую погоду, которые предлагают наиболее востребованные покупателями бренды спортивной одежды. Описанные ниже модели представлены во всех брендах примерно в одной ценовой категории, чтобы их стоимость не была решающим фактором при выборе той или иной фирмы. Каждый производитель имеет широчайший диапазон цен, и может представить как недорогие бюджетные модели, так и одежду класса люкс.

В чем бегать зимой?

Для занятия бегом в зимнее время года одежда должна быть в несколько слоёв. Главное, чтобы первый слой, который контактирует с кожей, состоял из материала, отводящего влагу, а не впитывающего. Для этих целей лучше подойдут майки из полиэстера или любого другого синтетического материала.

Многие профессиональные бегуны занимаются в термобелье спортивного типа.

Из чего должен состоять полный комплект для зимних пробежек?

1. В холодное время года поверх специальной футболки рекомендуется одевать толстовку или свитер. Также не стоит забывать и о специальной спортивной куртке желательно с капюшоном. Наиболее оптимальный вариант будет куртка из мембранной ткани. Такие куртки легкие, но в то же время отлично подходят для занятия бегом из-за того, что ткань влагоустойчивая и не пропускает холод.
2. Не стоит забывать и про ноги. Для утепления ног лучшим вариантом будут термоноски.
3. О голове также стоит позаботится. Во время пробежек стоит использовать вязаную шапку да по плотнее, главное, чтобы в ней присутствовало вентиляционное отверстие. Лучше всего использовать шапку со встроенной маской для лица, она способна защитить кожу от морозов.
4. Во избежание обморожения или обветривания рук, используйте шерстяные перчатки или как альтернативу перчатки из трикотажа.
5. Обувь необходимо брать специальную для занятия бегом зимой которая не затвердевает на морозе. Главное перед покупкой обуви обязательно прочитайте инструкцию к ней, при каких температурах обувь можно эксплуатировать. Если температура на улице окажется ниже допустимой, то материал, из которого сделана обувь, начнет либо трескаться, либо лопаться.
6. Перед тренировкой обязательно смазывайте кожу лица и других открытых местностей специальной мазью для предотвращения шелушение кожи под воздействием холодного воздуха и ветра.

Обтягивающие или свободные?

Выбор свободной или облегающей футболки для бега определяется вашими целями и комфортом.

Если на первом месте быстрый темп и если в достижении его все средства хороши, то нужно выбирать прилегающую одежду. Но в компрессионных и облегающих футболках для бега довольно жарко тёплым летним днём, и на летние забеги лучше выбирать свободный крой – он создаст дополнительную вентиляцию.

С большим вниманием нужно оценить швы – у обтягивающей одежды для бега идеальным вариантом будет вообще бесшовная структура. Меньший размер не делает футболку обтягивающей

То есть не нужно брать футболку или майку на два размера меньше, чтобы добиться обтекаемости. Такая одежда просто будет задираться и раздражать

Меньший размер не делает футболку обтягивающей. То есть не нужно брать футболку или майку на два размера меньше, чтобы добиться обтекаемости. Такая одежда просто будет задираться и раздражать.

Из каких материалов должны быть сделаны беговые майки и футболки

Качественные футболки и майки для бега всегда делают из ненатуральных тканей. В разработке спортивной одежды применяется синтетическое волокно, иногда – примеси разных видов.

Синтетическое волокно, вопреки стереотипам, дышит лишь незначительно хуже хлопка. Однако этот условный недостаток с лихвой компенсируется достоинствами функциональной ткани на тренировках.

Футболки и майки для бега производят из следующих материалов:

• полиэстер
• полиамид
• лайкра
• эластан
• нейлон.

Есть модели полностью из полиэстера, есть модели из сочетания нескольких видов перечисленных тканей. Каждая из них придаёт дополнительные особенности и возможности одежде.

Полиэстер сохраняет форму как при намокании, так и при многочисленных стирках. То же самое с рисунком и цветом – со временем они не потускнеют. Полиэстер не выгорает на солнце. Он легче хлопка. Он не впитывает влагу, а наоборот отводит её от кожи: пот или вода от дождя испаряется через пористую структуру полиэстера, не утяжеляя одежду, как это делает хлопок.

Эластан и лайкра добавляют растяжимости одежде – это важное и нужное свойство для компрессионных и облегающих маек и футболок. Эластан добавляет блеска и мягкости одежде

Нейлон – прочности.

Важно соблюдать правила стирки и сушки спортивной одежды, чтобы не испортить их и не потерять упомянутых свойств – ищите информацию по уходу на ярлыках и следуйте ей. Чаще всего стирать спортивные вещи надо при температуре не выше 30 градусов на коротких по времени режимах

Никакой химчистки, отбеливателей, кондиционеров, агрессивной сушки в стиральной машине

Чаще всего стирать спортивные вещи надо при температуре не выше 30 градусов на коротких по времени режимах. Никакой химчистки, отбеливателей, кондиционеров, агрессивной сушки в стиральной машине.