Форма и размеры идеальной женской груди

Как увеличить грудь

Для тех представительниц прекрасного пола, кто считает, что у них очень маленький бюст есть всего несколько способов увеличить его на полразмера, хотя бы визуально

. Имеет место задуматься о кардинальных мерах по увеличению груди при помощи пластической операции. В настоящее время — это довольно популярная процедура, которая уже не является столь страшной и дорогой, как раньше.

Но не каждая женщина готова лечь под нож пластического хирурга. В этом случае можно попытаться немного увеличить бюст при помощи тренировки основной мышцы, которая держит грудь

Да и повышение упругости кожи тоже в этом случае очень важно. Какие способы ещё помогут:

1. Упражнения. Если женщина занимается спортом, то и грудная мышца прокачивается. Точнее, та мышца, которая идёт от шеи и поддерживает грудь. Грудные мышцы большей частью отвечают за движение рук и лопаток, а вот к красоте грудной железы они не имеют совершенно никакого отношения. Для того чтобы привести грудь в порядок лучше всего заниматься плаванием, отжиманием, греблей.
2. Косметика. Конечно, она не увеличит объёмы грудной клетки, но упругость кожи точно повысит. А потому стоит отдавать предпочтение средствам, которые содержат большое количество питательных масел. Прекрасный эффект даёт и голубая глина, она вызывает приток крови к железе и визуально делает её более приподнятой и увеличенной.
3. Массаж. Это девушке лучше делать во время нанесения кремов или лосьонов. Не менее эффективным средством станет и контрастный душ, только не стоит включать горячую воду.
4. Правильно подобранное белье. Если вы сможете правильно подобрать бюстгальтер пуш-ап, то объёмы бюста увеличатся на один-два размера, а между полушариями образуется соблазнительная ложбинка.
5. Правильная осанка. Это, пожалуй, самое главное в борьбе за красивый и высокий бюст.

Каждой, кто не только хочет увеличить свои объёмы бюста, но и мечтает сохранить её в неизменном виде на долгие годы, стоит взять на вооружение все правила, которые перечислены выше. Ведь они помогают сохранить молодость и упругость кожи

, а также укрепить мышцу, которая придаёт форму бюсту.

А для того чтобы бюст не потеряла форму, её нужно постоянно питать, увлажнять и тонизировать. Кроме того, полезны массаж и контрастный душ, которые не дадут коже потерять упругость.

И помните, у многих звёзд с мировой известностью грудь второго размера и они ни грамма по этому поводу не комплексуют. А скорее даже гордятся этим, так что стоит ли остальным представительницам прекрасного пола комплексовать по этому поводу? Скорее уж этим нужно гордиться! Ведь ваш бюст никогда не потеряет форму и не будет висеть, как переспевшая дыня или уши спаниеля

. Так что гордитесь своей грудью и ухаживайте за ней.

Параллельные размеры

Бывает так, что бюстгальтер вроде бы подходит по размеру, но носится с некоторым дискомфортом. Если бюстгальтер именно такой, может наблюдаться просвет под грудью между телом и чашкой. В целом, бюстгальтер плотно сидит на груди и пояс тоже натянут, но грудь рискует вывалиться в отверстие. В этом случае выбран бюстгальтер со слишком широким поясом и маленькой чашкой.

Другая ситуация, когда пояс бюстгальтера располагается не параллельно полу, а словно вздернут на спине. Это происходит из-за слишком большой чашки, приходится прижимать ее с помощью бретелек, укорачивая их, из-за этого пояс поднимается на спине.

Эти и другие проблемы, связанные с неприятными ощущениями при носке или неидеальной посадкой, решаются подбором альтернативных или смежных размеров бюстгальтера.

Поэтому эксперты рекомендуют примерять вместо своего традиционного размера еще и отличающиеся на 1 единицу чашкой и размером пояса. Причем, если увеличивается размер чашки, уменьшается размер пояса, и наоборот.

Например, при родном размере груди 85B может лучше сесть как бюстгальтер размера 90A, так и бюстгальтер размера 80С. Сводная таблица альтернативных размеров представлена выше.

Параллельные размеры

Бывает так, что бюстгальтер вроде бы подходит по размеру, но носится с некоторым дискомфортом. Если бюстгальтер именно такой, может наблюдаться просвет под грудью между телом и чашкой. В целом, бюстгальтер плотно сидит на груди и пояс тоже натянут, но грудь рискует вывалиться в отверстие. В этом случае выбран бюстгальтер со слишком широким поясом и маленькой чашкой.

Другая ситуация, когда пояс бюстгальтера располагается не параллельно полу, а словно вздернут на спине. Это происходит из-за слишком большой чашки, приходится прижимать ее с помощью бретелек, укорачивая их, из-за этого пояс поднимается на спине.

Эти и другие проблемы, связанные с неприятными ощущениями при носке или неидеальной посадкой, решаются подбором альтернативных или смежных размеров бюстгальтера.

Поэтому эксперты рекомендуют примерять вместо своего традиционного размера еще и отличающиеся на 1 единицу чашкой и размером пояса. Причем, если увеличивается размер чашки, уменьшается размер пояса, и наоборот.

Например, при родном размере груди 85B может лучше сесть как бюстгальтер размера 90A, так и бюстгальтер размера 80С. Сводная таблица альтернативных размеров представлена выше.

Как правильно определить размер лифчика

Такие словосочетания, как «третий размер груди», «первый размер» и подобные уже хорошо знакомы современному обществу. Но на самом деле, это довольно неясное понятие, и правильно определить размер вашего бюстгальтера никак не поможет. Опытные продавцы магазинов нижнего белья зачастую подбирают подходящий лифчик «на глаз», однако нужно быть настоящим профессионалом, чтобы справиться с непростой задачей. Если же вы не специалист и не представляете, откуда берутся размерные маркировки на интересующем нас предмете одежды, тогда давайте разбираться.

Итак, прежде всего, придется запастись обычной сантиметровой лентой (портняжный сантиметр) и снять следующие мерки:

• обхват области под грудью – держим сантиметр строго параллельно полу, выпрямляем спину и измеряем обхват туловища сразу под молочными железами;
• объем груди – ленту держим так же параллельно полу, проводим измерения по самым выступающим точкам груди.

Теперь на конкретном примере рассмотрим, что дальше делать с полученными результатами. Предположим, обхват сразу под грудью получился равным 88 см, а объем груди – 106 см. Теперь необходимо из большего показателя вычесть меньший:

106 – 88 = 18.

Теперь необходимо обратиться к специальным таблицам, по которым и найти подходящую размерную маркировку. Например, получившееся число 18 соответствует буквенному обозначению чашечки D. Однако конечная маркировка, наносимая на сопроводительную этикетку, состоит не только из буквы, но и из цифр

Так вот, чтобы точно понять, какой лифчик в рассматриваемом случае, обратим внимание на значение первой мерки – 88. Эту цифру нужно округлить до 90

Получается, правильная маркировка – 90D.

Таблица определения типа чашечки по числу, получаемому при вычитании значений мерок:

Буквенная маркировка	Число при вычитании (объем груди – обхват пояса, см)
AA	10-12
A	12-13
B	13-15
C	15-17
D	18-20
DD	20-22
E	23-25
F	26-28

Описанный способ показывает, как можно правильно определить размер бюстгальтера, ориентируясь по собственным параметрам. Однако нужно учитывать индивидуальные особенности строения тела. Идеальный, комфортный лифчик практически не чувствуется при ношении, хорошо держит грудь, но при этом не врезается в кожу и не формирует неприглядные жировые складки.

Для бюстгальтера 90D смежными станут 80F, 85E. А, например, для 75B такими параллельными вариантами станут чашечки 80A или 70D.

Таблица смежных размеров лифчиков:

Ваш размер	Смежные маркировки
70B	75A
75B	70D или 80A
75C	75C или 85A
80B	75D или 85B
85C	80D или 90B
80D	75E или 85C
85E	80F или 90D

Теперь, когда вы знаете, как правильно подобрать комфортный бюстгальтер, поговорим подробнее о снятии мерок.

Снимаем мерки с себя

Чтобы четко определить свой индивидуальный размер нижнего белья, необходимо правильно и точно снять соответствующие мерки. Мы уже рассказывали о них: обхват туловища сразу под молочными железами и объем груди. Однако эта задача не так проста, как может показаться с первого взгляда. Чтобы женщина могла правильно определить размерный показатель своего будущего лифчика, следует соблюдать определенные правила:

1. Объем молочных желез изменяется в зависимости от менструального цикла. Как правило, у большинства девушек в определенные дни грудь слегка увеличивается. Специалисты рекомендуют снимать мерки в середине цикла – именно тогда размер бюста считается нормальным.
2. При снятии показателей рекомендуется полностью выдохнуть воздух, а сантиметр приложить плотно к телу, но не вдавливая в кожу.
3. При измерениях женщина должна распрямить плечи и спину.
4. Вообще, лучше подстраховаться и снять необходимые мерки пару раз, чтобы точно не ошибиться.

Идеально подобранный бюстгальтер не создает никакого дискомфорта, не стягивает молочные железы и никак не ощущается. Он мягко прилегает к телу, помогает сформировать красивый, сексуальный силуэт.

Правильно сняв мерки, вы легко определите, какой размер подходит. Но это еще не все: теперь нужно научиться ориентироваться в буквенно-цифровой маркировке.

Как рассчитать размер груди

Необходимо от объема груди отнять объем под грудью и  полученный результат оценить по специальной шкале, которая представлена в таблице ниже:

Разница между окружностью груди и охватом под грудью

Размер  груди	Разница	Фото
0 размер	10 -11 см
1 размер	12 — 13 см
2 размер	14 — 15 см
3 размер	16 -17 см
4 размер	18 — 19 см
5 размер	20 — 21 см

Описанный выше способ доказывает, что размер груди не зависит от веса или типа телосложения женщины.

Приблизительное определение размера

Как же приблизительно определить размер женской груди? Специалисты советуют сравнивать грудь с фруктами. Так киви – соответствует нулевому размеру груди, яблоки средней величины – первому, апельсины, чаще всего, соответствуют второму размеру, а грейпфруты – третьему.

С четвертым размером, как правило, ассоциируют кокосовые орехи, с пятым — среднего размера ананасы, но, а шестой размер – с небольшими дыньками.

Точное определение размера груди

Конечно, для того чтобы правильно подобрать размер белья, ассоциаций с фруктами будет недостаточно. В этом случае требуются более точные параметры, которые можно узнать с помощью определенных измерений.

Первым делом измеряется охват под грудью, потом охват самой груди.

При измерении охвата груди очень важно, чтобы лента была натянута и не провисала, в противном случае, полученное измерение будет не точным. Эти два параметра достаточны, чтобы точно определить размер женской груди

Эти два параметра достаточны, чтобы точно определить размер женской груди.

Как выглядит грудь 1-го размера

Обладательницей бюста первого размера может быть, как миниатюрная женщина, так и женщина более крупного телосложения.

Единственным важным показателем здесь является разница между окружностью груди и окружностью под грудью, и она равна 12-13 миллиметров.

В большинстве случаев первый размер груди принадлежит миниатюрным представительницам прекрасного пола.

Как выглядит грудь 2-го размера

У обладательниц второго размера груди разница между окружностью бюста и окружностью под грудью составляет 14-15 сантиметров.

Второй размер груди характерен женщинам с самыми различными типами телосложения: как хрупкого, так и более плотного.

Визуально отличить второй размер груди от первого не представляет труда. Достаточно представить два фрукта – апельсины, соответствующие второму размеру, и среднего размера яблоки – они будут соответствовать первому размеру груди.

Как выглядит грудь 3-го размера

Третий размер груди является достаточно заметным достоинством женской фигуры.  У обладательниц третьего размера груди разница между окружностью бюста и окружностью под грудью сбудет равна 16-17 см.

Так как третий размер груди является достаточно заметной характеристикой женской фигуры, он редко присутствует у дам хрупкого и астенического телосложения.

Впрочем, при изготовлении одежды, текстильная промышленность придерживается мнения, что обладательницами третьего размера груди могут быть женщины любого телосложения.

Как выглядит грудь 4-го размера

Обладательницы четвертого размера груди чаще всего имеют крупное телосложение, разница между окружностью бюста и окружностью под грудью составляет от 18 до 19 сантиметров. 

Но иногда бывают исключения, и четвертый размер груди может встречаться и у стройных женщин.

 Как правило, пышный бюст в этих случаях является результатом пластической операции. 

Как выглядит грудь 5-го размера

Грудь пятого размера, как правило, характерна женщинам достаточно плотного телосложения. У пышногрудых красавиц разница между окружностью груди и окружностью под грудью составляет 20 -21 миллиметра.

Очень часто большие объемы груди доставляют женщинам физический и психологический дискомфорт, выражающийся болями в спине, невозможностью вести активный образ жизни и проблемами с выбором одежды. Тогда на помощь приходит пластический хирург и операция по уменьшению груди — редукционная маммопластика.

Автор статьи:

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Размеры в разных странах

Чаще всего, у производителя есть определенная таблица, в которой указано значение в см, соответствующее представленным в их линейке изделиям. Иногда у какого-либо производителя ваш привычный 70B может оказаться мал, или, наоборот велик. Или же вы вообще не найдете таких обозначений. То же самое касается разных стран — значения размеров несколько отличаются. Внимательно проверяйте соответствие по таблицам. Российские, зачастую, совпадают с приведенным в статье значениями. То же относится к белью из Белоруссии или Германии. С другими странами все несколько сложнее. 

США

Лифы маркируются совершенно иначе. Для расчета своего размера вы можете измерить себя в сантиметрах, а затем сделать перевод в дюймы (1 дюйм = 2,54 см). Второй способ — определить длину своего лифа измерительной лентой. Сзади ею можно просто обвести, а спереди — слегка приподнять. Полученный результат следует поделить на 2,54. Вы получите объем грудной клетки в дюймах. Для получения глубины чашки вычтите из вашего объема груди предыдущее значение (в дюймах!). Если разница равна 0, то ваш размер AA, 1 — A, 2 — B и т.д. (размер будет соответствовать разнице в дюймах и стандартному буквенному обозначению). 

Самый маленький размер обхвата под грудью в США — 30 дюймов. По российским таблицам это 65. Соответственно, 32 — 70, 34 — 75, 36 — 80, 38 — 85 и 40 — 90. 

Европа

Во Франции или Испании для пересчета на российские размеры, добавьте цифру 15. Например, для объема 75 французский размер — 90. 

Итальянские размеры обозначаются цифрами от 1 до 7. Например, обхват 65 — 1, 70 — 2 и т.д. В Австралии 65 соответствует 8, а каждый следующий прибавляет к размеру 2. То есть 70 это 10, 75 равен 12 и далее, до 20 для обхвата 95. 

Важно также знать соответствие международных размеров одежды размерам лифов. Это будет актуально при выборе спортивных бра, купальников, а также блузок

Здесь все довольно просто — российский AA соответствует XXS, A — XS, а для шестого российского размера международным размером будет XXL. Важно помнить, что полнота чашки не равна обхвату. Сверяйтесь с размерной сеткой бренда. 

Подытожим сказанное

Многие мужчины, стараясь купить белье для девушки без присутствия своей девушки, комично стараются объяснить продавцу, какой бюст имеет их вторая половинка. И несмотря на присутствие в этом явлении юмора, данная ситуация распространена. Да и сами девушки нередко не могут определить размерные показатели.

Чтобы не разочароваться впоследствии в компетентности продавца и не рассчитывать на «авось», необходимо определить размер груди самостоятельно. Это можно сделать с помощью измерений или определения размера, указанного на бюстгальтере, который носит дама. Благодаря имеющимся данным, продавец сможет ориентироваться и выбрать подходящий вариант белья. Так, есть много вариантов измерить показатели размеров, поэтому не стоит полагаться наудачу, когда есть возможность действовать разумно.

Отправляясь за новым комплектом белья, вы должны наверняка знать свои размеры

О чём говорит увеличение ареол?

Некоторые женщины считают, что увеличение размера ареол автоматически указывает на беременность. Такое мнение не соответствует действительности, поскольку существует множество других факторов, способных оказывать влияние на размер ареол.

Например, ареолы нередко наливаются кровью и начинают выглядеть больше во время сексуального возбуждения. В период вынашивания ребёнка они также увеличиваются, но такое изменение может происходить и без беременности. Это же можно говорить и о сосках, которые часто увеличиваются во время беременности, однако большие соски не всегда на неё указывают.

Размеры сосков и ареол могут измениться в любой момент. Обычно это происходит, когда повышается кровяное давление. Каждый раз, когда повышается давление или частота сердечных сокращений, ареолы могут немного менять свои размеры. Женщины с большими ареолами могут думать, что их увеличение является отклонением, но на самом деле это не так.

Способ измерения «полной клетки»

Пошаговое описание действий:

1. Становитесь прямо, тело перпендикулярно полу.
2. Руки располагаются вдоль туловища.
3. Позвоночник прямой.
4. Измеряете показатели обхвата груди при глубоком вдохе.
5. Прикладываете сантиметр по верхним точкам груди, параллельно полу.

Вот и вся хитрость данного метода измерения обхвата груди при глубоком вдохе. Такие измерения даже используют в школах для определения объема вдыхаемого воздуха. Известно, что таким способом определяют даже размер диафрагмы.

Что касается мужского пола, то здесь дела обстоят иначе. Совершенно никчему замерять объем под грудью. Мужчинам не нужен бюстгальтер, мерка обхвата груди у них не требует особого внимания. Поэтому в данном случае вам потребуется сантиметровая лента и помощник. Все действия, которые вы совершите, просты до банального. При помощи сантиметровой ленты измеряете показания обхвата груди. Прикладываете сантиметр так, чтобы он не плотно прилегал к груди в зоне верхней точки туловища. Руки параллельно телу.

Мерки, предназначенные для мужчин, немного отличаются названиями и способами их выполнения. Привычная мерка, которая для женского пола называется обхватом груди, у мужчин будет считаться объемом грудной клетки.

Что делать если одна грудь больше другой: методы коррекции

Прежде чем назначить коррекцию асимметрии груди врач должен выявить причину. Так если асимметрия вызвана кормлением малыша, то возможна корректировка лактации. Это поможет избежать хирургического вмешательства.

При наличии новообразований, которые влияют на размер молочной железы проводят их иссечение хирургическим путем. Остальные случаи различиев размера и формы груди корректируются с помощью пластических операций.

Подготовка к хирургическому вмешательству на молочные железы

Прежде всего необходима консультация с маммологом-хирургом и/или с пластическим хирургом. Далее врач слушает предпочтения пациентки, результат, который она хотела бы видеть от операции.

Следующий этап — это осмотр груди. Врач измеряет размеры, рассказывает нюансы, которые объясняют асимметрию.

После обсуждения операции проводится обследование здоровья пациентки. Необходимо пройти специалистов, сдать анализы:

• осмотр маммолога;
• УЗИ груди;
• маммография (обязательна женщинам от 45 лет);
• ЭКГ;
• анализы крови и мочи;
• консультация анестезиолога (в некоторых случаях проводится непосредственно перед операцией).

За 10 дней до операции нужно отказаться от приема препаратов, содержащих в составе лецитин и витамин Е. Вечером накануне операции необходимо принять ванну. Разрешен легкий ужин не позднее 19 часов вечера. В сам день операции запрещается прием пищи и питья, включая воду.

Эндопротезирование

Предоставляет собой операцию по добавлению в молочную железу силиконового эндопротеза. Показаниями к этой операции может быть гипоплазия одной из молочных желез. Возможно и корректировка размера обоих молочных желез. Так в меньшую молочную железу вставляют больший по объему имплант, а в большую грудь меньший. В результате размер и форма желез визуально равны.

Эндопротезирование начинается со сдачи анализов и диагностических процедур. Затем врач тщательного индивидуально подбирает импланты по форме и размеру.

Редукционная пластика

Предназначена для уменьшения размера молочной железы. Если у женщины признана нормой меньшая грудь, то большая может повергнуться данной операции.

При этом иссекается часть молочной железы и кожи. Формируется новая грудь меньшего размера, которая равна нормальной меньшей молочной железе. В результате грудь выравнивается.

Мастопексия

Мастопексия применяется в случае птоза или опущения груди. Это может быть, как врожденная аномалия, так и результат неправильного кормления в период лактации, резкая потеря избыточного веса.

Грудь при этом может быть не только опущена, но и различна по форме и размеру. Грудь корректируется за счет подтяжки кожи. Молочная железа не затрагивается.

Врач перед операцией выбирает метод иссечения груди, наносит разметку. В результате получается одинаковая грудь естественного размера, которая имеет округлую нормальную форму.

Период восстановления после операции

После операции нужна адаптация организма после наркоза. В этот период может чувствоваться головокружение и головные боли. Иногда врач запрещает спать после наркоза, чтобы предотвратить осложнения.

Рекомендуется провести в лечебном учреждении сутки, даже если операция была небольшой.

На грудь обязательно накладываются повязки, надевается удерживающий бюстгальтер. Затем врач назначает курс смены повязок и время снятия швов, если это необходимо. Врач назначает препараты антибиотики или противовоспалительные средства для предотвращения осложнений операции.

После снятия швов могут первое время наблюдаться шрамы. Для их уменьшения можно попросить врача выписать специальные мази. Через 2 месяца шрамы заметны в меньшей степени, пропадает яркий цвет, выпуклость. Через полгода становятся почти полностью незаметными.

После проведения операции женщина должна проходить маммолога минимум 1 раз в год.

Отличие в размерах молочных желез является частым явлением у женщин различного возраста. Посещение маммолога поможет разобраться в причинах этой асимметрии. Если разница сильно заметна и смущает обладательницу, то необходимо провести пластическую операцию. Можно использовать для устранения асимметрии операции с применением эндопротезов или без них. В результате женщина получает красивую здоровую грудь идеальной формы и размера.

Полезные советы

Пожалуй, самое главное — ориентироваться на удобство. Белье не должно ощущаться при ношении, и уж тем более не должно впиваться в тело и мешать. 

Топ советов при выборе бюстгальтера:

• лиф большего размера не подойдет для зрительного увеличения груди. Для этих целей выбирайте модели с Push-up;

• если вы желаете уменьшить грудь, купите минимайзер — ношение тесного белья не полезно и неудобно;

• если вам кажется, что поддержки не хватает — попробуйте слегка подтянуть бегунок на лямках. Соски должны быть расположены в середине расстояния между локтем и плечом;

• красные следы от бретелек свидетельствуют о том, что модель лифа вам не подходит;

• задняя часть бюстгальтера должна садиться параллельно передней. Если она выше — белье вам мало, если ниже — наоборот, велико;

• идеальное расположение косточек — по уровню середины подмышечной впадины;

• вздохните, когда примеряете лиф. Он не должен впиваться вам в тело в этот момент.

Как выяснить правильный размер лифчика (видео)

Источники

• https://www.prof-medicina.ru/operaciya-uvelichenie-grudi/forma-i-razmer-grudi
• https://ladysdream.ru/krasivaya-zhenskaya-grud.html
• https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/titki-foto-12-form-jenskoy-grudi/
• https://feminissimo.ru/moda/bele/1-2-ili-3-razmer-grudi-teorija-i-praktika-o.html
• http://GoodGrud.ru/stroenie-grudi/razmer-grudi/kak-opredelit-razmer-grudi.html
• https://lifegirl.ru/kak-opredelit-i-izmerit-razmer-grudi-u-zhenschin.html
• https://sizedb.ru/underwear/kak_opredelit_razmer_grudi/
• https://www.cosmo.ru/lifestyle/lifehacks/kak-opredelit-razmer-grudi/
• https://kak-uvelichit-grud.ru/uznat-razmer-grudi
• https://www.moda-dlya-polnyh.ru/tablicy/razmery-grudi.html
• https://BolitGrud.net/2017/07/kak-uznat-svoy-tochnyiy-razmer-grudi/