Вопрос психологу: зачем и кому вообще нужна психотерапия

Полномочия

Специалист данного профиля помогает в реабилитации больных с тяжелыми психическими расстройствами. Конечно, острый период болезни купирует психиатр с помощью медикаментозных средств, но в дальнейшем консультации психотерапевта помогают таким людям:

• снизить проявление негативных и позитивных симптомов психозов;
• повысить самооценку;
• организовать правильное отношение к лечению, убедить больного принимать психотропные препараты;
• улучшить социальные навыки;
• повысить стрессоустойчивость;
• снизить тревожность, страх.

Как правило, консультации психотерапевта назначает лечащий врач-психиатр больного. Специалист поможет совладать с такими заболеваниями, как шизофрения и другие виды психозов, биполярное расстройство, деменция и т.д.

Психотерапевт также занимается лечением психических расстройств легкой и средней тяжести. К таковым, например, относят депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, панические атаки, тревожные расстройства. Специалист подобного рода помогает избавиться от зависимостей.

На прием к психотерапевту стоит записаться в следующих случаях:

апатия, отсутствие стремления к деятельности. Все время хочется спать, встать утром с кровати становится все сложнее. Даже элементарные действия даются с трудом;
хроническая усталость, снижение работоспособности;
смена фона настроения

Человек теряет интерес к вещам, ранее привлекающих его внимание, минимизирует общение с окружающими, становится нелюдимым, замкнутым;
резкая полярная смена настроения — от упаднического до сверхприподнятого;
снижение самооценки;
появление новых, нетипичных телесных ощущений;
частые эмоциональные всплески, плаксивость, агрессивность либо раздражительность;
проблемы со сном;
рассеянность внимания;
беспричинные приступы паники, могут случаться и ночью;
переедание или полное отсутствие аппетита;
самотравмирование, суицидальные мысли и попытки;
навязчивость определенных мыслей и действий.

К психотерапевту также обращаются люди и без диагноза, когда они находятся в сложных жизненных обстоятельствах, у них появляется ощущение тупика, из которого нет выхода. Человек не может обрести душевное равновесие, и понимает, что самому ему не справиться.

Но в таких случаях не стоит думать, что врач даст вам конкретный совет, как поступить в той или иной ситуации. Психотерапевт – это не советчик. Это специалист, который поможет вам лучше узнать себя, раскрыть для вас то, о чем вы раньше не имели понятия, расскажет вам об иных моделях поведения. И вы, опираясь на новые знания, сможете сами найти ответы на интересующие вас вопросы и принять правильное решение.

Как говорит Райан Хоуэс, профессор в области психологии, вы обращаетесь к психотерапевту не за тем, чтобы отдать ему власть над вами, а для обретения власти над собой.

«Я готов работать с психологом, что дальше?»

Запрос (а именно так на психологическом языке называется цель обращения) определен и дальше необходимо прояснить, как именно будет происходить общение, как часто и сколько примерно встреч понадобиться, чтобы достичь результата. Специалист обязательно расскажет все ключевые моменты

Но у каждого из нас есть свои собственные важности и необходимости. Один человек, чтобы начать доверять специалисту, должен знать были ли у него уже люди с подобными проблемами, другой – хочет получить подтверждение квалификации, третий – выяснить за счет чего создается тот результат, который планируется достичь и т.д

Когда обговаривается своеобразный договор между психологом и клиентом, самое время задать все волнующие вопросы.

Например, клиент ожидал, что его будут учить каким-то конкретным техникам или способам решения существующей проблемы, но сказать об этом, то ли постеснялся, то ли не счел нужным. В ходе встречи происходит длинный разговор с множеством вопросов, цель которых ему не ясна. Конечно, можно утешить себя тем, что специалисту виднее и, скорее всего, обратившийся вынесет для себя из разговора что-то полезное. Но то главное, зачем он пришел, клиент все-таки не получит. Совсем другой вариант, когда заранее озвучено, что итогом встречи должен стать конкретный ответ на тему: «Что делать?». Грамотный специалист вряд ли даст вам готовый совет и на то есть множество причин, но он может помочь найти какие-то пути выхода из сложившегося положения.

В любой момент, когда бы не возникли у клиента вопросы: к ходу психотерапевтической работы, к личности специалиста, к режиму встреч — важно их задать. Часто психологи сами запрашивают у клиентов так называемую обратную связь: понятно ли я говорю, подходит ли вам то, что я предлагаю, видите ли вы для себя какую-то пользу от нашего общения

Все это может быть теми точками, которые помогают определить верность или ошибочность движения психотерапевтической работы. Не единственными, конечно, так как клиент порой и приходит к специалисту потому, что сам не очень знает, чего же он хочет и как этого достичь.
Путь от запроса до решения, как правило, занимает несколько встреч. Частый вопрос клиента: «Сколько нужно консультаций, чтобы решить мою проблему?», — редко имеет однозначный ответ. Скорость продвижения зависит от очень многих факторов и об этом можно написать отдельную статью.

Можно ли не отвечать на те вопросы, которые мне кажутся неловкими?

Вы точно имеете право не отвечать на неловкие вопросы. Главное здесь для меня — это говорить терапевту о своих переживаниях, прояснять с ним свои реакции. Сказать психологу, что вопрос для вас неловкий или неприятный

Это может быть очень важно для терапии, ведь за нежеланием отвечать может скрываться какая-то ваша история, которая до сих пор вызывает боль. Или возможность рассказать терапевту о том, что для вас приемлемо в работе, а что нет

Это поможет наладить более доверительные отношения, в которых работа будет эффективнее.

На консультациях всегда работают двое — и психолог, и клиент. Чем честнее в своих реакциях вы будете, тем интенсивнее будет работа. Даже если вы не хотите отвечать на вопросы, не хотите разговаривать с психологом и вообще он вас сегодня раздражает. Все это дает возможность исследовать новые стороны себя и своего взаимодействия с людьми, получить новый опыт и нести его из кабинета психолога в жизнь.

Насколько сильно меня беспокоит проблема?

Первое, что нужно учесть, принимая решение о визите к психологу, – объективно, как много нервов вы тратите на решение вашей проблемы.

Для примера давайте возьмем трудности со знакомствами. Скажем, девушке Светлане трудно знакомиться с мужчинами – она не знает, где их искать, с какой стороны к ним подходить, о чем с ними говорить.

Эта проблема Светлану тревожит, потому что она заинтересована в серьезных отношениях, хочет семью и детей. Тревога заставляет ее активнее заниматься этим вопросом: она начинает ходить в разные места, пробует разные стратегии знакомства, ходит на свидания.

Светлана упорная, она в принципе уверена в своей женственности, неудачи ее расстраивают, но не демотивируют окончательно. Рассмотрев вариант обратиться за помощью к психологу, Светлана решает вложить эти деньги в занятия парашютным спортом. И бинго – знакомится там с прекрасным молодым человеком Виталием.

Тем временем в том же самом городе с такой же проблемой столкнулась девушка Олеся. Олеся тоже пробует ходить в новые места, но все мужчины кажутся ей одинаковыми – холодными, злыми, оценивающими. Сходив на два-три свидания, Олеся чувствует себя уставшей, разочарованной, неудачливой. Поняв, что без помощи ей не справиться, Олеся принимает решение обратиться за профессиональной помощью.

Вместе с психологом они прорабатывают Олесины страхи – оказывается, что эти страхи имеют прямое отношение к Олесиному старшему брату. В результате серии консультаций Олеся заново учится доверять мужчинам, вспоминает, как это – получать удовольствие от общения и чувствует себя гораздо более расслабленной и заинтересованной, чем раньше.

В первом случае проблема не беспокоила клиентку сильно – она рассматривала ее как челлендж. Поэтому обошлась без профессиональной помощи. Как вариант, она могла бы сходить на разовую консультацию, чтобы, например, разобрать свои типичные ошибки при знакомствах.

Во втором случае клиентка была сильно встревожена и чувствовала, что сама не справится – поэтому она сделала выбор в пользу серии консультаций. Помимо информации ей нужна была регулярная поддержка – чтобы не сдаваться и идти вперед.

Кто такой психолог? Когда нужно обратиться к психологу?

Когда настала пора обратиться к психологу? Бывает ли такое, что вы не можете понять, почему у вас не ладятся отношения с другим человеком? Почему принятие того или иного решения вызывает мучения? Почему вы делаете все «правильно», по вашему мнению, но не чувствуете себя счастливым? Или вы вообще считаете, что счастье – это не для вас? А может быть, вы постоянно испытываете непонятное чувство тревоги? Или вам кажется, что вы чувствуете «что-то не то», а в вашей ситуации не должно возникать таких ощущений и эмоций? Если вышеуказанные вопросы мешают полноценно жить и влияют на качество жизни, ответ один – необходимо обратиться к психологу!

Психотерапевт не может конкретно объяснить, каким методом собирается вас лечить, или увлекается эзотерикой

Человек, который занимается доказательной психотерапией, чётко знает названия основных направлений терапии и точно не станет раскладывать карты во время сессии. 

У научной психотерапии существует всего несколько подходов к работе с клиентами со своими подвидами, которые действительно работают. На сайте Американской ассоциации психологов их пять:

• Психоанализ — пытается по поведению и жизненному опыту клиента объяснить, откуда взялись его переживания. Привет, дедушка Фрейд.
• Поведенческая терапия — помогает решить проблему клиента путём изменения поведения. Например, вести себя непривычным образом в привычной ситуации. Не обижаться на родителей за комментарии по поводу внешности, а написать им большое и подробное письмо о том, почему вам это не хочется слышать.
• Когнитивная терапия — похоже на поведенческую терапию, но отличается тем, что специалист помогает изменить мысли и убеждения человека. Этот метод часто сочетают с предыдущим, поэтому существует ещё и когнитивно-поведенческая терапия.
• Гуманистическая терапия — рассматривает чувства и переживания клиента и целится лишь на них. К этому направлению психологии есть претензии по поводу эффективности — например, к гештальт-терапии. Но последние данные говорят, что применять гештальт можно. Только лучше в долгосрочной перспективе и совместно с доказанными методами лечения.
• Интегративная терапия — это когда психотерапевт применяет сразу несколько подходов, обозначенных выше.

Психотерапевт должен вести практику с опорой на указанные методы терапии. Авторские методы лечения — тревожный звоночек.

Страхи и опасения, связанные с обращением к специалисту в области психического здоровья.

 Итак,  Вы решили обратиться за профессиональной помощью. И тут у Вас сразу же возникают  многочисленные вопросы, страхи, опасения:

• К кому обратиться к психиатру, психотерапевту, психологу?
• Обратиться в государственное учреждение,  частную клинику или к частнопрактикующему специалисту?
• Как себя вести на приеме?
• Что говорить?
• Что будут спрашивать?
• Нужно ли честно отвечать на вопросы?
• Что делать, если на некоторые вопросы отвечать не хочу?
• Что делать, если я боюсь врача?
• Что будет, если у меня найдут психическое расстройство?
• Как повлияет диагноз на дальнейшую жизнь?

К кому обратиться?

    Если Вы обращаетесь впервые в жизни за помощью в области психического здоровья, то лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту. В России психотерапевтами называют себя не только врачи, но и психологи, а также специалисты с гуманитарным образованием. 

Нет болезней только психических и нет только соматических.

Абсолютно каждое психическое расстройство имеет соматические проявление, и каждое соматическое расстройство имеет психическое проявление. Например тревога проявляется учащенным сердцебиением, учащенным дыханием. А например любая простуда. грипп обязательно сопровождается астеническим синдромом (который относится к психической патологии).

   Поэтому знания в области медицины обязательно важны, чтобы специалист мог отделить грубую соматическую патологию от проявлений психического расстройства.   Психологи с гуманитарным образованием неспособны вообще оценить состояние здоровья человека, и если психические симптомы, они немного знают, то знаниями соматической патологии совершенно не обладают.  Поэтому лучше обращаться именно к врачу.  

       Далее выбор между психотерапевтом и психиатром и государственной клиникой, частной клиникой и частнопрактикующим специалистом. Психиатр занимается исключительно медикаментозным купированием и поддерживающей терапией психических расстройств.  Это лечение носит симптоматический характер. Задача психиатра назначить лекарства, но лекарства не способны изменить мысли, чувства, эмоции, разобраться в механизме психических расстройств. Психиатрия помогает человеку выжить. Исходя из того, что лекарства не могут изменить мысли, то расспрос психиатра сводится к выявлению синдрома (депрессивный, тревожно-депрессивный, галлюцинаторно-бредовый и т.д). Детальный расспрос психиатру особо и не нужен.

    Но область психического здоровья очень необычная область медицины: психические расстройства непсихотического уровня (т.е. когда речь не идет о галлюцинациях, бреде) не лечатся лекарствами! Они лечатся специальной работой с пациентом по анализу механизма возникновения переживаний, выстраивания сценария выхода из болезни к здоровью. Путь от здоровья к болезни и работа на всем этом пути и есть психотерапия. Лекарства носят лишь вспомогательную роль. Есть расстройства, при которых они нужны (психозы и эпилепсия), а при более легких состояниях часто можно вообще обходиться без них

Психотерапия — это  всегда индивидуальная работа с личностью пациента, которую важно оценить с помощью исследования анамнеза, использования различных психологических тестов. Поэтому врач-психотерапевт, который имеет обязательно первичную специализацию по психиатрии, в своих возможностях обладает огромнейшими возможностями по сравнению с психиатром

Но ведь живут себе люди без психологов, и ничего!

Да, без обращения к психологам можно прожить. Вопрос в том, насколько комфортно вы себя будете чувствовать. Не будут ли нерешенные внутренние проблемы висеть гирей на вашей шее? Это состояние похоже на банку с малосольными огурцами – положили, утрамбовали, закрутили потуже и пусть консервируются. Банка может всю зиму простоять, а может и «взорваться», если сделали что-то не то. Так же и с человеком, который тоже может «взорваться», но по-своему. Консервирование своих проблем – начало пути к депрессиям, истерикам и невротическим состояниям. Несерьезное отношение к своему психологическому здоровью – глупо, чревато и ведет к последствиям. Так не лучше ли обратиться к психологу и элементарно проговорить все беспокоящие вас темы?

Врач-психиатр

Психиатр — врач с высшим образованием, имеющий сертификат по специальности «психиатрия». Такой специалист имеет право лечить как тяжелые психические расстройства, так и преходящие состояния, например, депрессию. Он может выписывать лекарственные препараты, проводить официальные освидетельствования и давать заключения о состоянии психического здоровья пациента, а также его дееспособности.

К психиатру следует обращаться при появлении суицидальных мыслей или намерений, галлюцинаций, выраженной тревоги, нарушении сна, резких неконтролируемых колебаний настроения, при возникновении странных или грандиозных «идей», неспособности справляться с решением текущих повседневных задач, длительного снижения настроения.

Что такое психологическое консультирование, психотерапия?

Психологическое консультирование или психотерапия, представляют собой конфиденциальную беседу, в которой психолог создает доверительную и безопасную атмосферу, позволяющую человеку: выразить свои переживания, успокоиться, посмотреть на ситуацию со стороны.

На консультации психолог задает вопросы  для того, чтобы обнаружить умения и знания, которые помогут людям освободиться от влияния психологических проблем. Помогает осознать и развить  способность влиять на ход и направление собственной жизни, найти конструктивные решения в сложных жизненных ситуациях.

Психолог не ставит диагноз, не выписывает лекарств. Все вопросы, тесты и другие методы работы используются только с разрешения клиента. Работа психолога заключается в том, чтобы помогать людям, а не осуждать их поступки, отношения и поведение.

Когда стоит обратиться к психологу, и чем он может помочь

В задачи психолога входит помощь в решении личностных проблем человека, преодолении внутренних кризисов. Благодаря работе специалистов повышается качество жизни пациентов, вновь появляется способность радоваться жизни. Чаще всего к психологу обращаются при следующих проблемах:

• Моральные затруднения при жизненном выборе.
• Кризис в отношениях с близкими людьми.
• Ощущение, что вы ходите по кругу.
• Нервозность и депрессия.
• Расстройства пищевого поведения (булимия и анорексия).
• Замкнутость.
• Трудности при профессиональном самоопределении.
• Незнание, как вести себя со своими детьми.
• «Увлечение» алкоголем.
• Наличия травмирующих воспоминаний, которые не с кем обсудить.
• «Зависимость» от работы или компьютерных игр.

Обращаясь к психологу, важно понять, что этот специалист не избавит вас от проблемы, а поможет вам осознать ее и найти пути решения внутри себя. То есть основную работу придется проделать именно вам

Иногда посещать психолога приходится долгое время. Здесь все зависит от глубины проблемы и личности пациента. Но все усилия стоят того. Ведь грамотный психолог помогает пациенту найти гармонию с миром и самим собой.

Могу ли я попасть в зависимость к психологу?

В своей работе психолог стремится к тому, чтобы человек вернул себе ответственность за свою жизнь, стал самостоятельным, научился выбирать наиболее подходящие для себя пути, варианты, возможности. Из пассивного наблюдателя человек становиться автором и творцом своей жизни, занимает активную позицию

Таким образом, научившись управлять своей жизнью и принимать решения, клиент сможет  самостоятельно определять важность и нужность для себя психологической поддержки и сопровождения. Это значит, что клиент может закончить работу с психологом в любой момент, опираясь на внутреннее ощущение удовлетворении от работы и изменения, которых он хотел достичь

Обычно, человек принимает решение о завершении терапии, когда понимает, что заявленная цель достигнута.

Что мне могут дать консультации психолога?

Консультация психолога может дать практические инструменты, чтобы Вы могли улучшить качество жизни:

• осознавать негативные эмоциональные состояния и управлять ими;
• понимать себя и других;
• гибко реагировать на сложные обстоятельства жизни, которые вызывают стресс;
• чувствовать себя более удовлетворенным, уверенным в своих способностях справляться с разными вызовами;
• переживать больше радости, энергии, свободы;
• управлять своей собственной жизнью и нести за это разумную ответственность.

Эффектом консультаций, независимо от заявленной проблемы, будет ощущение большей собственной компетентности, силы, возможности выбора, уверенности, что я сумею воплотить необходимые изменения в жизни.

Зачем люди ходят на прием к психологу?

Казалось бы, зачем успешному, психологически благополучному человеку ходить к психологу? Ответ простой. Затем же, из-за чего все мы обращаемся к прочим специалистам — докторам, авторемонтникам, юристам и прочим. Какова бы ни была проблема, квалифицированный специалист сможет решить ее качественнее и быстрее человека, у которого отсутствует профессиональная подготовка.

А психологические сложности  и тяжелые периоды, подобно проблемам со здоровьем или поломке автомобиля, иногда у всех случаются, включая наиболее благополучных и успешных людей.

Конечно же, каждый человек в какой-то степени выступает для самого себя психологом. Даже не имея специальных знаний, он достаточно точно способен оценить уровень собственного психологического комфорта, свои особенности поведения и эмоции. А, следовательно — может определить, когда проблема может разрешиться самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи профессионалов.

Когда отношения с близкими воодушевляют своей гармонией, а внутри царит покой и мир, действительно незачем обращаться за услугами психолога. А вот когда появилось чувство, что жизнь неправильно идет (или вообще зря проходит) — лучше нанести визит на прием к психологу вместо того, чтоб самому пытаться «починить» душу в смятении. Ведь душа является самым ценным, что есть у человека, и заботу о ней, в особенности, в непростые моменты, стоит доверить профессионалу.

Как распознать непрофессионального психолога

Непрофессиональный психолог:

• осуждает или оценивает;
• пренебрегает конфиденциальностью;
• больше говорит, чем слушает;
• склоняет к определенной версии или причине ситуации;
• рассказывает о своих проблемах;
• не занимается личной и групповой практикой;
• после консультации психологическое состояние ухудшается;
• оказывает давление на клиента, чтобы продолжить консультации.

Все наши специалисты имеют соответствующее образование, узкую специализацию и непрерывно повышают свою квалификацию (профессиональные курсы, супервизии, интервизии). Занимаются личной терапией, практикуют не менее двух лет и неукоснительно соблюдают этический кодекс, поэтому у нас исключена возможность работы с непрофессиональным психологом.  

Какие конкретно ментальные проблемы психолог может решить, а где он уже бессилен?

Психолог не решит проблемы, вызванные органическими повреждениями мозга — например, в результате аварии, нарушения развития плода и прочих. Или проблемы, вызванные внутренним состоянием организма — гормональный фон, баланс нейромедиаторов, витаминов, железа и многих других микроэлементов влияют на наше физическое и психическое состояние. Из популярных фактов — недостаток витамина Д может вызывать состояния, схожие с депрессией; дисбаланс уровня железа провоцирует состояния, схожие с тревогой. В таких случаях необходима помощь других специалистов, а психолог может только содействовать. Имеет смысл перед началом психотерапии сдать анализы по ключевым позициям, дабы исключить наличие вышеописанных «поломок» в организме.

Но при этом есть ряд психосоматических проблем, то есть связанных с физическим здоровьем, но вызванных нашим психологическим напряжением, которые без психолога решить будет сложно, потому что они возникают снова и снова, пока не решится психологическая проблема человека.

С какими проблемами работает психолог

Специалист в области психологии помогает пациенту освободиться от эмоциональных проблем, которые являются следствием стрессовых или конфликтных ситуаций. Психолог готов работать с различными затруднительными положениями, в которых находится пациент.

Трудные жизненные ситуации

Любой человек, на протяжении всей жизни, сталкивается с ситуациями, в которых трудно собраться с мыслями, найти правильное решение, ответить на вопросы. Это могут быть обстоятельства, когда необходимо решить какую-то жизненную задачу, изменить привычный уклад жизни. Всё это приводит к стрессу, нервному напряжению, негативным переживаниям.

Работа с психологом помогает человеку получить практические инструменты для улучшения эмоционального состояния. Это позволяет адекватно оценить обстоятельства, найти правильные направления решения вопросов. Консультации психолога помогают повысить качество жизни, научиться нести ответственность за все, что в ней происходит, получать удовлетворение от собственных достижений и без проблем выходить из конфликтных ситуаций.

Творческий или карьерный кризис

Профессиональное выгорание может настигнуть человека в любой сфере деятельности. Симптомы, свидетельствующие о наличии творческого или карьерного кризиса:

• постоянная усталость, неудовлетворенность работой и результатами;
• чувство эмоционального и физического истощения;
• сомнения в собственной компетенции и профессиональной пригодности;
• отстраненность и нежелание общаться с начальством, коллегами, клиентами и другими людьми.

Психолог помогает найти мотивацию для дальнейшего карьерного и творческого роста, способствует определению новых целей и способов их достижения.

Проблемы в семье или в отношениях

На разных этапах семейной жизни возникают психологические трудности у её членов. К таким проблемам психологи относят:

• недопонимание поколений — извечная проблема «отцов и детей»;
• конфликтные ситуации — поводом для разногласий могут стать отсутствие или недостаток коммуникации, домашние обязанности, сложности подросткового возраста детей, нарушения личностного пространства и т.д.
• неверность супругов — измены и связанные с ними душевные терзания;
• развод — болезненная ситуация, с которой не все могут справиться без потерь для психического здоровья.

Работая с психологом, человек может справиться с проблемами в семье, увидеть ситуацию в новом свете. Специалист помогает выстроить отношения по-новому, перестроить модель семьи, пересмотреть приоритеты.

Потеря близкого

Горе от утраты родного, близкого человека —непосильная ноша. В такой ситуации переживания, чувства и эмоции у каждого человека индивидуальны. Пациенты психолога могут проходить несколько стадий психологического страдания:

• острый шок — замыкание в себе или, наоборот, истерика;
• протест — неприятие события;
• тоска — мучительные переживания, дезорганизация жизни.

Психолог помогает вывести пациента из острого шока, проработать ситуацию, помочь принять утрату, перенести боль и научить жить дальше.

Наш сервис психологической помощи готов помочь справиться с любыми сложными психоэмоциональными ситуациями. Мы точно знаем, что непреодолимых обстоятельств нет, поэтому даем возможность получить первые 20 минут консультации бесплатно для того, чтобы вы смогли понять, что психологическая помощь эффективна. Оставьте заявку на этой странице и психолог свяжется с вами в течение 5 минут. 

Психотерапевт хочет с вами дружить вне сессий или оказывает знаки внимания

Такое поведение психотерапевта или психолога — это грубое нарушение этики. Правила прописаны и в принципах Американской ассоциации психологов. Если коротко, то никакой дискриминации по любому признаку, домогательств, намеренного вреда эмоциональному и физическому здоровью и нарушения конфиденциальности клиента.

На приёме вы можете общаться на любые темы и доверять специалисту всё, что посчитаете нужным. Ведь чем лучше он вас знает, тем легче понять ваш внутренний мир и найти решение проблем. Также психотерапевт может вас поддержать в трудную минуту или сделать комплимент — но только с целью подчеркнуть ваши личные качества. 

Когда комплиментов и лишних вопросов становится больше, а общение перестаёт напоминать диалог психотерапевта и клиента — нужно либо сообщить об этом специалисту и поменять тон беседы, либо обратиться к кому-то другому. Не стоит и самому проявлять инициативу и добавлять психотерапевта в друзья в Face­book или приглашать на чашку кофе.

Сходства и отличия понятий

Для начала рассмотрим сходства двух обсуждаемых нами понятий. Как клинический, так и «классический» психолог могут оказывать своим пациентам не только консультационную, но и психотерапевтическую помощь. Оба специалиста также могут работать с детьми, семьями, парами супругов и т. д. с целью решения специфических проблем индивидуального характера. К тому же оба они используют сходные методы диагностики и коррекции, а также имеют право разрабатывать и апробировать новые методы психокоррекции.

Основным же отличием клинического психолога будет углублённая специализация: дело в том, что область его исследовательских интересов более обширна. Она направлена в сторону изучения того, как те или иные физические патологии организма могут повлиять на психоэмоциональное состояние пациента. Клинические специалисты постоянно находятся в поисках новых взаимосвязей между физическим и эмоциональным состоянием человека, новых методов лечения уже известных патологий, развивающихся на почве физических недугов.

Не стоит думать, что местом работы клинического психолога обязательно должна быть клиника – эти специалисты в последнее время работают и в частном порядке, осуществляя приём даже на дому.

ПСИХОТЕРАПЕВТ

Психотерапевтом в нашей стране имеет право называться только специалист с высшим медицинским образованием, то есть, врач. Который в дополнение к своему врачебному диплому прошел специализацию по психотерапии, то есть, этот врач обязан владеть методами психотерапевтической работы с пациентом. Например, очень часто психотерапевтическими методиками овладевает психиатр, тогда он говорит о себе как о психиатре-психотерапевте.. Методов психотерапевтической работы множество: эриксоновский транс, гештальт-терапия, НЛП, трансперсональная терапия, телесно-ориентированная терапия… В ходе психотерапевтического взаимодействия пациент имеет возможность более объективно рассмотреть свою душевную проблему, обратиться к своим внутренним ресурсам, пережить «забытые» переживания, получить поддержку.

Порой психотерапевтами называют себя психологи, которые также владеют определенными психотерапевтическими техниками, и в каком-то смысле это оправдано, хоть и некорректно с официальных позиций. Однако практикующий психолог не является врачом, следовательно, при необходимости он не может назначить клиенту лекарства (те же антидепрессанты в случаях выраженной клинической депрессии или успокаивающие средства при панических атаках и фобиях). На практике, при работе с относительно здоровыми людьми, разницы между хорошим врачом психотерапевтом-психологом и хорошим врачом психотерапевтом-психиатром может и не быть. Когда же речь идет о серьезных психических заболеваниях, то лучше сочетать психиатрическую и психотерапевтическую помощь. В некоторых случаях бывает эффективно, когда и то, и другое лечение осуществляет один врач психотерапевт, в других случаях лучше разделять эти два вида помощи между двумя разными специалистами.

В каких случаях стоит обращаться к психотерапевту:

· депрессия, апатия;

· неудовлетворенность жизнью и недовольство собой;

· жизненные проблемы и потрясения;

·  тревожные состояния и навязчивые страхи;

· панические расстройства;

· вялость, раздражительность, упадок сил;

· психосоматические заболевания (обострения хронических болезней при стрессах).

Как видите, разграничить профессиональные сферы всех перечисленных специалистов довольно сложно: существуют психологи-психотерапевты, психиатры-психотерапевты, практикующие психологи разных направлений… И чтобы не запутаться, можно следовать простому правилу: если в вашем поле зрения есть врачеватель душ, в компетентности которого вы уверены, то обращайтесь смело к нему – будь то невролог или психолог. А он уже, если это будет нужно, перенаправит вас к другим специалистам – возможно, адресно.

А мы пожелаем ю-мамовцам развесистого душевного здоровья и сил для преодоления любых житейских передряг!

Как родителям вести себя с психологом

Вот несколько советов.

‍Обращайте внимание на поведение психолога. Если вы привели к специалисту юного ребёнка, то взрослый должен садиться так, чтобы находиться на его уровне

Например, на корточки. Отношение и умение идти на контакт считывается через детали.

‍Спрашивайте мнение ребёнка. Если ребёнок отказывается от встречи с психологом через несколько занятий, попробуйте мягко узнать, что именно ему не нравится. Ставьте желание ребёнка в приоритет и попробуйте сменить специалиста. Не рекомендуется настаивать на занятиях, если у вас возникают сомнения в том, что психологу удалось найти контакт с ребёнком.

Разговаривайте с психологом. Задавайте любые вопросы по поводу занятий с ребёнком — как проходит, в чём трудность, есть ли прогресс. Хороший специалист заинтересован в том, чтобы помочь, а если он называет ваши вопросы глупыми, то он недостаточно квалифицирован.

‍Будьте честны. Если психолог работает в том числе и с вами — говорите правду, не пытайтесь казаться «более хорошим» родителем, чем вы есть. Абсолютно все хотя бы раз в жизни кричали на ребёнка, шлёпали и вели себя неправильно. Специалист не станет осуждать и тыкать пальцем, но ему необходимо понимать ситуацию.