Красивая женская фигура-эталон идеального тела

Как распознать свой?

Если вы не можете явно определить свой тип телосложения, то вам придется провести некоторые измерения.

Для начала нужно приготовиться:

• Все мерки снимаются с девушки, которая одета в трусы и бюстгальтер без push-up.
• Объем груди определяется по самой выступающей части. Сантиметровую ленту при этом нужно располагать параллельно поверхности пола.
• Талия измеряется в самой узкой части (обычно чуть выше пупка).
• Бедра, как и грудь, измеряются по самой выступающей точке как самих бедер, так и ягодиц. Сантиметр нужно расположить параллельно полу.

Имейте в виду, что размерные признаки никакого отношения к типу фигуры не имеют. Вам нужно знать только соотношение объемов друг к другу. Ведь определение типа фигуры производится не по параметрам, а именно по тому, какие из объемов выражены сильнее.

Помимо объемов, вам нужно будет оценить фигуру визуально. Ведь измерения не всегда дают необходимую информацию. По возможности сделайте снимок в полный рост или воспользуйтесь большим зеркалом.

Характеризуются фигуры так:

• «Песочные часы»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, а талия намного меньше. Разница может составлять 20-30 см.
• «Прямоугольник»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, талия выделяется не сильно. Она может быть уже на 10-15 см.
• «Груша»: обхват груди заметно меньше обхвата бедер, при этом талия тонкая (на 20-30 см меньше по объему, чем бедра).
• «Перевернутый треугольник»: обхват груди больше или равен обхвату бедер, талия относительно тонкая. При этом визуально плечи заметно шире бедер, ягодицы плоские.
• «Яблоко»: объем груди значительно шире объема бедер, при этом обхват талии и бедер не сильно отличаются. Визуально талия и живот выделяются. При этом ноги худые и длинные.

Классификация по типу метаболизма

В основу этой классификации положена работа эндокринных желез, влияющих на метаболизм женского организма. Выделяют четыре основных типа:

• Гипофизарный или лимфатический
• Надпочечниковый или андроидный
• Тиреоидный или щитовидный
• Овариальный или яичниковый

При лимфатическом типе преобладает активность гипофиза, расположенного в черепе. Отмечается вялый, замедленный метаболизм, организм хорошо удерживает жидкость и накапливает жир, который распределяется равномерно по телу.

Характер женщин с таким метаболизмом весел, общителен, жизнерадостен. Они артистичны, но не любят спорт, активные физические нагрузки, что усугубляет их расположенность к полноте.

При тиреоидном типе наиболее активна щитовидная железа. Это худощавые женщины без проблем с лишним весом. Хороший обмен веществ помогает им не полнеть, но при регулярном переедании и низкой физической активности, они тоже не застрахованы от излишков жира. По характеру эти женщины вспыльчивы, быстро устают, часто страдают приступами апатии, тяжело переносят стресс.

При яичниковом типе превалируют женские гормоны и яичники. Это наиболее женственный тип, жировая ткань распределяется в основном на бёдрах и ягодицах. У них нет проблем с зачатием и вынашиванием детей.Женщины с таким метаболизмом упорны и выносливы. Остановить коня на скаку – это про них.

При надпочечниковом типе женская фигура похожа на мужскую. По-другому, его называют андроидным. Доминирующей железой являются надпочечники, вырабатывающие андрогены у женщин. Их отличает крепкая, атлетическая мускулатура, им требуется меньше сна для хорошего отдыха. Женщины андроидного типа очень работоспособны, веселы, общительны, дружелюбны, занимаются спортом. Часто это явные лидеры.

Самые красивые звездные фигуры

Ежегодно разные таблоиды создают рейтинги самых красивых звездных тел. За многие годы в эти топы попало множество красавиц разных форм и параметров. Но есть те, кто на протяжении нескольких лет крепко держатся за звание «Лучших пропорций Голливуда», не желая сдавать свои позиции.

Моника Белуччи

Несмотря на свой возраст, эта знойная итальянка из года в год занимает свое место в рейтинге самых красивых женских фигур в мире, а ее пропорции, соответствующие типу «песочные часы», продолжают пленять многих мужчин по всему миру.

Меган Фокс

Меган часто обвиняют в излишней любви к пластике, но тем не менее ее стройный силуэт продолжает оставаться для доброй половины человечества эталоном женской красоты.

Пышные бедра и тонкая талия надолго занесли Дженнифер в список звезд с самыми красивыми формами.

Кэндис Свейнпол

Длинноногая красавица, покорившая мир в статусе ангела Victoria’s Secret, часто попадает не только в рейтинги самых красивых моделей, но и является частым гостей на страницах спортивных изданий, где рассказывает о спорте и правильном питании.

Нина Добрев

Канадская актриса болгарского происхождения восхищает фанатов не только своими ролями, но и подтянутой фигурой. Девушка серьезно увлекается йогой, гимнастикой и танцами.

Джессика Альба

Эта фигуристая красотка, несмотря на спад своей активности в большом кино, год от года признается одной из лучших красавиц Голливуда.

Это далеко не полный список обладательниц наиболее красивых женских фигур в мире.

Самые красивые фигуры девушек

Большинство мужчин красивой называют фигуру с выпуклостями. Психологи нашли этому объяснение в том, что так мужчины подсознательно выбирают себе партнершу с крепким здоровьем и способностью к воспроизведению потомства. Поэтому не удивительно, что наиболее привлекательной считается фигура «песочные часы».

В след за «песочными часами» идут миниатюрные девушки невысокого роста. Мужчин они привлекают своей утонченностью и трогательностью. Их на подсознательном уровне хочется оберегать.

А вот всем известные параметры 90-60-90 оказались только на 3 месте среди мужских предпочтений. Конечно, такая фигура является гармоничной. У таких девушек стройная фигура, слегка выдающиеся бедра и средняя грудь.

Плохие девчонки. Очень плохие девчонки

• Название: Очень плохие девчонки
• Страна: США
• Оригинальное название: Rough Night

• Перевод: на русском языке
• Качество: 720 — 1080

Жанры: Фильмы / Комедия / Американские

• Актеры: Скарлетт Йоханссон, Джиллиан Белл, Зои Кравиц, Илана Глейзер, Кейт МакКиннон, Пол В. Даунс, Райан Купер, Тай Бурелл, Деми Мур, Энрике Мурсиано
• Режиссер: Люсия Аньелло

Комедия Очень плохие девочки поведает зрителям о компании женщин, которые попали в невероятную историю. Когда-то Джесс, Блэр, Фрэнки, Элис и Пиппа были лучшими подругами. Они учились в колледже, и все свободное время посвящали бесконечным вечеринкам и приключениям. Но учеба закончилась, и судьба развела их в разные стороны. Началась взрослая серьезная жизнь, где нет места прошлой распущенности и безрассудству. За все эти годы им так и не удалось найти времени, чтобы встретиться всем вместе.Со времен их студенчества проходи 10 лет. Они собираются вновь, чтобы отпраздновать в Майями веселый девичник. Главным героиням предстоит вспомнить молодость и оторваться на полную катушку. Необходимо оставить старые обиды позади и провести отличный вечер в обществе хороших друзей. Вот только вечеринка оканчивается очень неожиданно, порушив все планы. Стриптизер, который должен был стать главной изюминкой встречи, погибает совершенно нелепым способом. Девушки решают, что не будут вызывать полицию и пытаются самостоятельно избавиться от улик. Выходит это не очень профессионально, а сами новоявленные преступницы постоянно попадают в забавные и невероятные ситуации.

Самые красивые фигуры девушки на планете. Самые красивые женские фигуры в истории

Идеалы красоты постоянно меняются, их постоянно бросает из крайности в крайность, пишет trendymen.ru .

Однако в истории были такие девушки , тела которых до сих пор считают наикрасивейшими.

Бриджит Бардо

Пока Северную Америку не отпускала красота Мэрлин Монро, Бриджит завоевывала Европу. Десять лет ее считали главным секс-символом , но даже сейчас формы Бриджит сводят с ума каждого.

Софи Лорен

Единственная актриса, которая в свое время забрала все главные премии на мировых кинофестивалях. Она написала целый сборник с ее афоризмами, который хотел иметь каждый. А ее фигура до сих пор сражает наповал.

Мэрлин Монро

Девушка-икона, смерть которой потрясла всю планету. Ее красота, ум и невероятный характер заставили всех полюбить Мэрлин, поэтому до сих пор эту девушку любят и уважают.

Дита фон Тиз

В этой девушке красиво все: даже ее псевдоним, который она выбрала наобум. Дита так усердно следила за своей внешностью, что однозначно заслужила место в списке самых красивых женщин этого столетия.

Сальма Хайек

Сальма — первая актриса из Мексики, получившая “Оскар” за свою великолепную роль

На съемочных площадках Сальма всегда завоевывала внимание камер и безумно нравилась зрителю. Вуди Харрельсон как-то сказал, что когда Боги решили спустить на землю божественное существо — это точно была Сальма Хайек

Бейонсе

Королева Би собирает полные залы на своих концертах и гастролирует по всему миру. Каждый, кто однажды познакомился с ее творчеством — влюблялся раз и навсегда. Бейонсе любит выступать в откровенных нарядах — а это не может не радовать фанатов.

Дженнифер Лопес

Дженнифер одна из первых певиц из нулевых, которая достигла такого успеха. Ее песни до сих пор лидируют в мировых музыкальных чартах, а горячие клипы с сексуальным телом и безумным голосом. Дженнифер-самое прекрасное, что вы когда-либо видели.

Никки Минаж

Формы Минаж шокировали всех , но теперь она — одна из немногих девушек, чья фигура соответствует идеалам красоты. Ее альбом девять недель не давал другим звёздам пробиться на первое место, это-рекордный результат для того времени.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт с детства стеснялась своего тела. Она считала, что ее рост слишком маленький, а грудь-наоборот. Однако в этом году Скарлетт стала самой высокооплачиваемой актрисой. Ее красота и ум в сочетании дают отличный результат: на актрису хочется смотреть все чаще и чаще.

Ким Кардашьян

Ким прославилась благодаря скандальному ролику с ее участием. Правда фигура у Ким не самая натуральная, однако она поддерживают ее в замечательной форме. Сейчас Ким сотрудничает с целой кучей знаменитых брендов, она даже открыла свою косметическую компанию.

Самые лучшие фигуры женщин в мире. Самые красивые женские фигуры в истории

Идеалы красоты постоянно меняются, их постоянно бросает из крайности в крайность, пишет trendymen.ru .

Однако в истории были такие девушки , тела которых до сих пор считают наикрасивейшими.

Бриджит Бардо

Пока Северную Америку не отпускала красота Мэрлин Монро, Бриджит завоевывала Европу. Десять лет ее считали главным секс-символом , но даже сейчас формы Бриджит сводят с ума каждого.

Софи Лорен

Единственная актриса, которая в свое время забрала все главные премии на мировых кинофестивалях. Она написала целый сборник с ее афоризмами, который хотел иметь каждый. А ее фигура до сих пор сражает наповал.

Мэрлин Монро

Девушка-икона, смерть которой потрясла всю планету. Ее красота, ум и невероятный характер заставили всех полюбить Мэрлин, поэтому до сих пор эту девушку любят и уважают.

Дита фон Тиз

В этой девушке красиво все: даже ее псевдоним, который она выбрала наобум. Дита так усердно следила за своей внешностью, что однозначно заслужила место в списке самых красивых женщин этого столетия.

Сальма Хайек

Сальма — первая актриса из Мексики, получившая “Оскар” за свою великолепную роль

На съемочных площадках Сальма всегда завоевывала внимание камер и безумно нравилась зрителю. Вуди Харрельсон как-то сказал, что когда Боги решили спустить на землю божественное существо — это точно была Сальма Хайек

Бейонсе

Королева Би собирает полные залы на своих концертах и гастролирует по всему миру. Каждый, кто однажды познакомился с ее творчеством — влюблялся раз и навсегда. Бейонсе любит выступать в откровенных нарядах — а это не может не радовать фанатов.

Дженнифер Лопес

Дженнифер одна из первых певиц из нулевых, которая достигла такого успеха. Ее песни до сих пор лидируют в мировых музыкальных чартах, а горячие клипы с сексуальным телом и безумным голосом. Дженнифер-самое прекрасное, что вы когда-либо видели.

Никки Минаж

Формы Минаж шокировали всех , но теперь она — одна из немногих девушек, чья фигура соответствует идеалам красоты. Ее альбом девять недель не давал другим звёздам пробиться на первое место, это-рекордный результат для того времени.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт с детства стеснялась своего тела. Она считала, что ее рост слишком маленький, а грудь-наоборот. Однако в этом году Скарлетт стала самой высокооплачиваемой актрисой. Ее красота и ум в сочетании дают отличный результат: на актрису хочется смотреть все чаще и чаще.

Ким Кардашьян

Ким прославилась благодаря скандальному ролику с ее участием. Правда фигура у Ким не самая натуральная, однако она поддерживают ее в замечательной форме. Сейчас Ким сотрудничает с целой кучей знаменитых брендов, она даже открыла свою косметическую компанию.

Идеальные параметры. Секс-символы прошлого и настоящего

Если принять во внимание, что допустимое отклонение от заявленного идеала – 2 см, то двадцатый век и современные кинодивы далеки от него. Мэрилин Монро (92:60:86, при росте 162 см и весе 56 кг)

По ней сходили с ума мужчины в 50-е. Некоторые и сейчас считают ее идеалом женственности, причем представители обоих полов. Потрясающая Одри Хепберн (87:50:86, при росте 170 см и весе 45 кг). Нельзя померить силу народной любви, но, согласно субъективным ощущениям, Одри более любима, чем Мэрилин. Перенесемся сразу на 30 лет вперед (в 80-е) и посмотрим на параметры Мадонны — 91:61:86,5, при росте 165 см и весе 54 кг. Согласно опросам, в 90-е мужчины сходили с ума от худенькой Кейт Мосс — 84:58:89 при росте 170 см и весе 48 кг. Предел мечтаний сегодня – Анжелина Джоли (98:64:89 при росте 170 см и весе 47 кг)

Мэрилин Монро (92:60:86, при росте 162 см и весе 56 кг). По ней сходили с ума мужчины в 50-е. Некоторые и сейчас считают ее идеалом женственности, причем представители обоих полов. Потрясающая Одри Хепберн (87:50:86, при росте 170 см и весе 45 кг). Нельзя померить силу народной любви, но, согласно субъективным ощущениям, Одри более любима, чем Мэрилин. Перенесемся сразу на 30 лет вперед (в 80-е) и посмотрим на параметры Мадонны — 91:61:86,5, при росте 165 см и весе 54 кг. Согласно опросам, в 90-е мужчины сходили с ума от худенькой Кейт Мосс — 84:58:89 при росте 170 см и весе 48 кг. Предел мечтаний сегодня – Анжелина Джоли (98:64:89 при росте 170 см и весе 47 кг)

Список вызывает разногласия и споры, но таковы идеальные параметры женской фигуры. Если спросить некоторых мужчин, они бы поставили на место Джоли, например, Скарлетт Йоханссон.

Как сделать фигуру идеальной: простые правила

Чтобы не повергать организм стрессу голоданием и строгими диетами, начинайте меняться постепенно. Хотите красивую фигуру? Пересмотрите свою систему питания.

Затем подключайте спорт, сначала небольшие нагрузки, домашние упражнения по 10-15 минут в день, затем можно записываться в тренажерный зал. Итак, вот несложные правила, которые помогут начать путь к стройному телу:

1. Собираясь сесть на диету или что-то изменить в своем питании, мы часто забываем об этом, как только садимся за стол. Поэтому у вас перед глазами должно быть какое-то напоминание. Дома можно повесить мотивирующую фотографию или записку на холодильник. В остальное время можно ставить крестик на руке или носить какой-то браслет или простую нитку. Должно быть что-то, напоминающее о новых правилах в еде. Принципы правильного питания являются неотъемлемой частью в процессе улучшения фигуры;
2. Ешьте медленно. Не получается? Замените суповую ложку на чайную. Отключите телевизор, не читайте газету. Если вы правша, возьмите ложку в левую руку. Вам сложнее будет есть, следовательно, процесс пойдет медленнее;
3. Тщательно прожевывайте. Поначалу можно есть, глядя на часы со стрелкой. Перед тем, как положить в рот следующую ложку, должно пройти 30 секунд. Так чувство насыщения придет намного быстрее;
4. Что полезно для фигуры? Растительная клетчатка – она улучшает пищеварение и очищает организм от шлаков . Добавляйте в пищу больше зелени, отрубей, морской капусты. Они насыщают еду витаминами и быстрее придают сытость;
5. Оставляйте на тарелке хотя бы чайную ложку еды, никогда не доедайте до конца. Очень часто мы съедаем все не потому, что голодны, а потому, что нам жаль оставлять еду. Боритесь с этой привычкой, тогда вы сможете перестать есть, когда действительно насытитесь, а не когда закончится еда в тарелке, что полезно для фигуры;
6. Начинайте трапезу с самого вкусного. У многих есть привычка оставлять самые лакомые кусочки напоследок. Это заставляет доедать пищу до конца, даже если мы уже насытились. Не откладывайте самое вкусное на потом;
7. За 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Это стимулирует выделение желудочного сока, значит, пища переварится быстрее, а также заполнит лишнее место в желудке;
8. Не запивайте еду холодными напитками, также воздерживайтесь от них в течение получаса после трапезы. Они стимулируют аппетит. Пейте теплый чай или воду;
9. Не голодайте! Ешьте лучше часто, но маленькими порциями. Не пропускайте завтрак – это главный прием пищи;
10. Забудьте про фразу «не есть после 6». Она очень условна и подходит только тем людям, которые ложатся спать в 10. Последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна.

Как сделать фигуру стройной: занимаемся спортом

Получить красивое тело вам помогут различные типы физических нагрузок. Каждая женщина может самостоятельно подобрать наиболее подходящий для себя вид физической активности.

Спортивные нагрузки, способствующие улучшению фигуры:

• комплексы упражнений от известных тренеров или голливудских звезд;
• различные направления фитнеса (степ-аэробика, пилатес, калланетика и др.);
• занятия на тренажерах, шейпинг;
• бег, кардио упражнения, прыжки со скакалкой;
• плавание и аквааэробика;
• такие дополнительные нагрузки, как работа с гимнастическим обручем, занятия на «диске здоровья» и пр.

Практика показывает, что мечта женщины о шикарной фигуревовсе не означает, что она готова сию секунду записаться в спортзал, регулярно бегатьи посещать бассейн. Многие дамы оправдывают свое бездействие тем, что физические занятия им просто не подходят.

Как сделать фигуру идеальной без интенсивных тренировок? Одна диета в этом случае будет бессильна, а вот занятия танцами – вполне достойная альтернатива спорту.Бальные танцы помогут сделать тело изящным и гибким. Систематические занятия такими танцами помогут вамулучшить осанку, подтянуть мышцы ягодиц, сделать бедра и ноги стройными и упругими.

Самое красивое тело по мнению мужчин

Прежде чем безусловно следовать идеалам мужских предпочтений, следует отдавать отчет  уникальности вкусов. Ведь одним нравятся «девушки в теле», другие восхищаются хрупкостью, а третьи – боготворят «бодибилдеров».

Бюст. Животрепещущая тема – женская грудь. Пластические хирурги процветают, вставляя имплантаты и корректируя несовершенства. Подобный тренд – не более чем временное явление. Согласно опросам, мужчины предпочитают девушек со 2, максимум 3 размером бюста. Состоявшиеся представители сильного пола утверждают, что главное – не размер, а тонус верхней части женского тела. Более того, 64% мужчин не связали бы жизнь с женщиной, размер бюста которой превышает 4-ый. Остальные и вовсе смотрят только на форму и «подтянутость» груди. Чрезмерные объемы и дряблость кожи отталкивает 30% опрошенных;

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.

Типы женских фигур

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.

Типы женских фигур

Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.

Идеал женской фигуры

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста

Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

Конституциональная классификация типов женских стандартных фигур в зависимости от размера костей

Выделяют три основных типа:

• Астенический – тонкокостный (долихоморфный);
• Нормостенический – нормокостный (мезоморфный);
• Гиперстенический – ширококостный (брахиморфный);

В медицине, в частности, в гинекологии принадлежность женщины к конституциональному типу определяют по объёму запястья. Окружность запястья называется индексом Соловьёва, у астеников-женщин он меньше 15 см, у нормостеников – 15-17 см, у гиперстеников больше 17 см.

Астеники

Это худенькие женщины с тонкими костями, слабо выраженными мышцами и отсутствием жировых отложений. Они подвижны и энергичны, быстрый метаболизм не позволяет им поправиться даже при условии усиленного питания.

Нормостеники

Наиболее сбалансированный тип с точки зрения пропорциональности. Хорошо развитые мышцы, активный обмен веществ, подкожный жир легко уходит при физической активности. При этом телосложении очень красивые женские фигуры.

Гиперстеники

Самые «весомые» женщины как в плане мышц, костей, так и в плане жировых отложений. Из-за замедленного метаболизма быстро набирают лишний вес. Говоря о типах женских фигур, полезно будет сказать о росте. Рост зависит от длины ног. У высоких женщин ноги в пропорциональном отношении к телу длиннее, чем у женщин низкого роста. Как правило, высокие женщины относятся к типу астеников.

Тип конкретной женской фигуры обуславливается генами. С возрастом он претерпевает изменения в зависимости от образа жизни, привычек в питании, накопившихся хронических заболеваний.

Определение своего типа – это способ изучения себя, способ познания своего тела. Чем лучше женщина знает и понимает своё тело, тем больше у неё шансов научиться управлять им, поддерживать свою физическую форму в идеальном состоянии. Сохранить свою привлекательность, здоровье и энергичность до глубокой старости это не просто мечта, это реальная возможность.

Залог успеха – сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать – это провести настоящую ревизию в холодильнике. Сначала откажитесь от различного рода «вкусняшек».

Стоит отметить, что это далеко не только мучная продукция и различные сладости, но также и еда из ресторанов быстрого питания, и кофе, и газированные напитки.

Приобретая хлеб, стоит отдавать предпочтение тому виду, который наименее калорийный. Это чаще или черный хлеб с отрубями, или ржаной.

Если вы привыкли к вредным напиткам, то постарайтесь заменить их на минеральную воду без газа, или зеленый чай. После основного приема пищи необходимо взять за привычку – есть не сладкие десерты, а, например, различные фрукты. Лучшим заменителем сахара выступает мед.

Придерживаясь такого питания даже на протяжении нескольких недель вам определенно удастся увидеть отличные результаты, которые порадуют вас.

Кристина Хендрикс

Кристина Хендрикс обладает фантастическим телом, вызывающим восхищение миллионов женщин во всем мире. Ее красивые изгибы стали визитной карточкой за пределами актерской карьеры. Здесь напрашивается вопрос — что делает Кристина для того, чтобы так хорошо выглядеть?

Хендрикс признается, что не является поклонницей спортзала и правильно питания, но если уж решает пойти в зал, то делает это только со своим партнером. Она также не исключает из своего меню любимые спагетти с томатной пастой, только лишь потому что хочет скинуть пару килограмм для очередного появления на красной дорожке.