Самая красивая грудь

Введение

Сегодня мы разберемся в вопросе, который звучит так – как увеличить грудь дома (в домашних условиях) и рассмотрим все возможные варианты увеличения бюста. Об упругой груди большого размера мечтает любая женщина. Но, к сожалению, не каждого человека бог наградил такой «красотой». Казалось бы, есть только один выход – сделать пластическую операцию. Но стоимость на такие услуги предельно высока, и позволить ее себе сможет не каждый человек. Но, оказывается, есть не менее эффективные домашние методы увеличения бюста, которые в отличие от операции являются безопасными.

Можно ли увеличить грудь в домашних условиях

Около 90% женщин недовольны размером и формой своей груди и хотят сделать ее красивее. Этого можно добиться и в домашних условиях, но подготовьтесь к тому, что придется долго работать, чтобы получить какой-то результат.

Рекомендации по периоду восстановления после пластики груди

Для быстрого восстановления организма пациентки после оперативного вмешательства и предотвращения осложнений необходимо соблюдать следующие врачебные рекомендации:

• ношение компрессионного белья, предотвращающего смещение имплантатов
• временный отказ от ведения половой жизни (на 14 дней)
• правильное питание, потребление пищи, богатой витаминами и минералами
• минимизация стрессовых ситуаций, которые провоцируют повышение артериальное давление и могут привести к расхождению швов
• отказ от физических нагрузок и подъема тяжестей в первое время
• регулярные прогулки на свежем воздухе с целью ускорения реабилитации

Продукты для увеличения груди

Скорректированное меню в сочетании с отварами, масками и упражнениями придадут груди округлости. Домашние процедуры способны увеличить бюст только на размер.

• На завтрак можно съесть кашу из 2 ложек гречки, овса, семени льна, с вечера залитых кефиром. Вместе с едой принимается фолиевая кислота (комплекс «Прегнавит»).
• Перед сном – 50 г. постной курятины, запить лимонным соком из одного фрукта. Через 10 дней положен месячный перерыв.
• 1 ч.л. куркумы размешивается в теплом кисломолочном продукте, принимается месяц трижды в день перед едой.
• Ложка семян льна, добавленная в ряженку, молоко отодвинет климакс, защитит от рака груди.
• Порция шпината или капусты запивается стаканом морковного сока с ложкой сливок.
• Кукуруза, просо, ячмень, рожь в равных частях варятся 5 минут в воде, в 10 раз превышающий объем сырья. Отвар пьется по стакану до 3 раз.
• Соевые бобы содержат много растительного эстрогена, поэтому полезен сыр тофу, другие продукты с его содержанием.
• На столе должны присутствовать: рыба, проросшие зерна пшеницы, много зелени.

Упражнения для женской груди

1. Соедините ладони перед собой и давите ими друг на друга 10-15 секунд, создавая напряжение в районе подмышек.
2. Сожмите ладони в кулаки, выпрямите руки перед собой, начните выполнять упражнение «ножницы».
3. Возьмите в руки гантели, медленно поднимите их перед собой и опустите вниз, разводя руки по сторонам.
4. Сожмите ладони в кулаки, подойдите к стене и упритесь в нее руками. Давите на стену 10-15 секунд, как будто вы пытаетесь ее сдвинуть с места.
5. Соедините руки в «замок» на затылке и попытайтесь соединить локти вместе перед собой.

Каждое из этих упражнений нужно делать по 10-20 раз. Со временем количество повторов можно увеличить.

Массаж для увеличения груди

Сделала упражнение у стены? Почувствовала, как с плеч буквально сбрасывается груз проблем, бесконечных дел, стресса?

Теперь попробуй еще одну эффективную технику, которая улучшает кровообращение и уплотняет такую важную для груди жировую прослойку в зоне декольте. Это самомассаж груди теннисным мячом. Смотри видео, катай мяч и поднимай бюст, стирай морщины между грудей:

Увеличение груди на 1-2 размера при помощи самомассажа мы не обещаем. Но совершенно точно он сделает бюст выше и зрительно объемнее. Улучшится кровообращение, питание мягких тканей, повысится упругость кожи.

Главное правило – никакого сильного механического воздействия! Нашими чудесными вакуумными банками, которые прекрасно убирают морщинки, целлюлит, растяжки, жирок, НЕ РАБОТАЕМ с молочными железами. Это очень нежный и деликатный орган. Действуем бережно.

Что полезно для груди:

• простые растирания: обхватили молочную железу сверху и снизу и перетираем легкими разнонаправленными движениями,
• разминание: плавно двигаемся пальцами от основания груди к соску,
• похлопывания: постукиваем пальчиками,
• контрастный душ: проходимся круговыми движениями по молочной железе, постепенно прибавляя и убавляя температуру воды.

Комплекс упражнений для повышения упругости груди

Хорошо избавиться от дряблой груди и придать упругость коже помогут обычные физические упражнения.

Подъемы рук через стороны

Эти упражнения помогают избавиться от дряблости груди и придать ей упругость.

Выполняется очень просто:

• Ноги должны стоять на ширине плеч.
• В правую руку берут легкую гантель и располагают ее по диагонали от пола.
• Чтобы увеличить нагрузку именно на грудные мышцы, ровная рука должна подниматься выше нахождения плечевого сустава.
• Затем руку опускают в исходное положение.

На каждую руку желательно сделать по 15 раз.

Отжимания

Отжимания способствуют увеличению общего объема грудных мышц.

Правила выполнения:

• Начинать нужно лежа на животе.
• Ладони смотрят вниз, расположены на уровне плеч.
• При напряжении пресса делается подъем на прямых руках.
• Далее нужно возвратиться в исходное положение.

Необходимо делать максимальное количество отжиманий в 3 подхода.

Отжимание от стены

Упражнение также предназначено для укрепления грудной мускулатуры. Эти отжимания считаются проще обычных, поэтому хорошо подойдут для новичков.

Особенности выполнения:

• Необходимо отойди на полметра от стены.
• Руки ставят на стену на уровне плеч.
• Наклоняясь, руки сгибают в локтях.
• Возвращаются в начальную точку.

Упражнение лучше выполнять в несколько подходов по 15 раз.

«Кобра»

Эта поза предназначена для растяжки. Но она благоприятно воздействует и на состояние упругости груди.

Правила:

• Начальное положение – лежа на животе.
• На вдохе нужно подняться на руках, согнутых в локтях и лежащих на полу, после чего задержаться так на 15 секунд.
• На выдохе принимается начальная позиция.

Добиться положительного результата можно только при регулярном выполнении упражнений.

«Дерево»

Такая поза способствует подтягиванию и укреплению всего мышечного скелета.

Правила выполнения:

• Исходное положение – стоя прямо.
• Руки поднять вверх и соединить ладони вместе.
• Одну ногу поднимают, чтобы стопа доставала до внутренней части противоположного бедра.
• Задержаться в принятой позе на 30 секунд.
• Опустить ногу, повторить другой ногой.

Если тяжело стоять прямо, то вначале можно опираться на стену.

Маховые движения руками

Это упражнение одно из самых простых, однако, при его выполнении мышцы напрягаются очень сильно.

Выполнение:

• Ноги следует поставить на ширину плеч.
• Махи лучше делать круговыми движениями с большой амплитудой.

Упражнение желательно выполнять в несколько подходов в течение всего дня.

Жим гантелями

Особенности выполнения:

• В каждую руку берут по гантеле.
• Руки поднимают и опускают, отталкиваясь от грудной клетки.

Нужно делать по 10 таких жимов в несколько подходов.

«Треугольник»

Если часто принимать такое положение тела, то упражнение окажет хороший лифтинг-эффект.

Правила выполнения:

• Выпрямленные руки расставить в стороны.
• Правой рукой дотрагиваются до левой лодыжки так, чтобы положение тела напоминало треугольник.
• Нужно задержаться в таком положении на несколько секунд, после чего повторить все то же самое, только с наклоном в другую сторону.

В каждом подходе выполняют по 10 таких наклонов.

«Планка»

Это упражнение помогает хорошо подтянуть мышцы и кожу груди.

Выполнение:

• Человек лежит на животе, при этом его руки находятся на уровне плеч, а ладони прижаты к полу.
• Нужно поставить руки на локти, а ноги – на носки, чтобы получилась ровная линия, задержаться в этом положении на некоторое время.
• Через несколько секунд возвращаются в начальную позицию.

Такое упражнение повторяют 10 раз подряд.

«Лук»

Такая поза помогает повысить упругость груди.

Правила выполнения:

• Исходное положение – лежа на животе.
• Ноги немного поднимают и пытаются тянуться к потолку.
• Поддерживая руками ноги, максимально подтягивают их прямо к плечам.
• Возвращаются в исходную позицию.

Выполняется упражнение в 3 подхода по 5 раз.

Маски для увеличения груди

Масло какао для увеличения груди

Масло какао помогает некоторым женщинам увеличить грудь. Кроме того, оно омолаживает кожу, подтягивает, питает и богато витаминами. Нанесем масло на область подмышек и ниже, между грудями.

Сделаем осторожный массаж этих мест, но на саму грудь масло наносить не следует.

Яблочная маска

Возьмем 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла, 1 столовую ложку кашицы из капусты или яблок. Перемешаем все ингредиенты. Сделаем массаж для увеличения груди, потом нанесем на 15 минут маску на грудь.

Тоник для улучшения и увеличения формы груди

4 капли эфирного масла герани и 4 капли эфирного масла лимона, 10 капель настойки хмеля, 1 столовая ложка настоя хвоща, 1 столовая ложка сока алоэ. Все перемешаем, перельем в стеклянный сосуд. Наносим на кожу груди 2 раза в день. Храним в холодильнике в течение 7 дней.

Самое главное упражнения и маски делать систематически и тогда ваша грудь снова станет упругой и красивой и будет притягивать множество мужских взглядов! Будьте красивы и любите себя!

Топ 50 женщин с самой красивой грудью

Авторы разных топов и списков по версии мужских журналов обожают самых разных женщин. Топ 50 девушек с самой красивой грудью это доказывает:

1. Джулия Робертс,и ее, возможно, подкорректированная хирургами «троечка»;

Джессика Альба и натуральный второй номер;

Кэт Бекинсейл и ее упругая двойка;

Натали Пор;

Моника Белуччи и номер 5;

Скарлет Йоханссен и номер 3;

Эмбер Херд и номер 3;

Кэтрин Зета-Джонс и натуральная тройка;

Эмилия Кларк и единичка;

Кэти Холмс и снова один

В первой десятке самых красивых бюстов одна внушительная пара и она принадлежит Монике Белуччи. Дальнейшие места рейтинга распределились так

1. Николь Кидман

Шэрон Стоун

Кейт Хадсон

Гвинет Пелтроу;

Галь Гадот;

Бейонсе;

Эва Лонгория;

Анджелина Джоли;

Джессика Биль;

Кира Найтли;

Эва Мендес;

Мишель Родригес;

Сельма Хайек;

Марго Роббинс;

Сандра Баллок;

Шарлиз Терон;

Меган Фокс;

Дженнифер Анистон;

Рози Хантингтон-Уайтли;

Пенелопа Круз;

Дженнифер Лопез;

Эмма Уотсон;

Фрида Пинто;

Энн Хетевей;

Холли Берри;

Лилли Коллинз;

Летисия Каста;

Аманда Сейфрид;

Ванесса Хадженс;

Жизель Бундхен;

Миранда Керр;

Камилла Белл;

Дженнифер Лоуренс;

Бар Рафаэли;

Адриана Лима;

Никки Шерзингер;

Тейлор Свифт;

Эмма Стоун;

Мила Кунис;

Джессика Чистейн

Перед нами список женщин с самой красивой грудью. Бюсты совершенно разные! Мерить эстетику нужно не формой и размером, а ухоженностью и умением себя подать.

Возвращение упругости женской груди после родов

После родов ты видишь обвисшие ушки спаниеля, а не соблазнительные формы? С этим надо что-то делать! Кстати, заботиться о груди можно и во время лактации — проконсультируйся со своим врачом и он подскажет, что ты можешь делать уже сейчас.

1. Специальная гимнастика,
2. Массаж (можно теннисным мячиком, можно своими собственными руками),
3. Контрастный душ и утренние обтирания холодной водой,
4. Маски.

И помни, что после родов почти все женщины жалуются на проблемы с телом. В этом нет ничего ужасного.

Главное не забывать заботиться о себе чуть усерднее. Если ты систематически начнешь предпринимать хотя бы минимальные меры, ситуация непременно улучшится.

Почему грудь теряет упругость

• Неизбежные изменения ввиду возраста женщины, а также период менопаузы. Гормональный фон перестраивается, что приводит к своеобразным отрицательным последствиям.
• После родов грудь также может терять свою эластичность. Особенно после длительного кормления ребенка и отсутствия при этом подготовки или ухода за женской молочной железой.
• Белье, в частности бюстгальтеры, нужно правильно подбирать. Также этот предмет одежды должен быть хорошего качества. В противном случае белье будет способствовать снижению эластичности груди.
• Резкое похудение обычно провоцирует непоправимые изменения в женском организме. То же самое произойдет, если набрать вес за короткий период.
• Вредные привычки — курение и алкоголь, тоже постепенно влияют на состояние женской груди.
• Неправильное питание не проходит стороной – вредная пища снижает эластичность молочных желез.
• Отсутствие ухода или неправильное его выполнение приводит к обвисанию груди.
• Небольшая физическая активность или резкое ее снижение (например, прекращение выполнения комплекса упражнений) приведут к стремительному снижению упругости молочной железы.

Быстро подтягиваем грудь с помощью упражнений в домашних условиях

Для похудения обязательно выполнять комплекс физических упражнений. И делать это постоянно. Лишний вес негативно сказывается на упругости груди.

Гимнастика необходима для укрепления мышц спины. Хорошая осанка подчеркивает линию груди.

Упражнение	Как выполнять	Эффект
Отжимания	Принять упор лежа. Тело вытянуто в струну. Руки эффективнее ставить близко друг к другу для увеличения нагрузки на область груди. Выполнять упражнение медленно	Укрепляются мышцы груди. Спустя месяц визуально заметно, как грудь стала выше
Упор ладоней	Соединить руки перед собой на уровне груди. Ладони соприкасаются. С силой давить ладонями друг на друга	Работают мышцы и связки, поддерживающие бюст девушки. Грудь становится крепче
Китайский способ	Правую руку положить на предплечье левой в области локтевого сгиба. Левая рука располагается аналогично зеркальным образом. Руки на уровне груди. Резко стараться максимально отодвинуть кисти друг от друга, не выпуская предплечий из ладоней	Эффект налицо после первой неделе регулярных тренировок. Молочная железа отступает, передавая свои позиции мышцам

Занятия спортом обязательны для укрепления мышц. Они помогут быстро и эффективно подтянуть бюст без хирургического вмешательства. Зарядку можно делать в домашних условиях. Прибегнуть к помощи гантелей. В каждую руку взять гантели весом не более одного килограмма. Руки вытягивать перед собой и опускать, разводить в стороны и опускать.

Обратите внимание! Упражнение на упругость груди выполняются дома или в тренажерном зале под руководством опытного тренера. Тренировки в зале хороши тем, что инструктор подберет оптимальный комплекс упражнений, нацеленный на решение конкретной проблемы

Тренировки в зале хороши тем, что инструктор подберет оптимальный комплекс упражнений, нацеленный на решение конкретной проблемы.

Программа тренировок грудных мышц

С помощью изложенных выше и нескольких других упражнений вы накачаете грудь максимально быстро. Базовый вариант тренировки в тренажерном зале, в котором вы будете прорабатывать все отделы грудных мышц в один день, выглядит примерно так:

Упражнения	Количество подходов и повторений
Жим лежа широким хватом	4х12,10,8,6
Жим штанги на наклонной скамье	3х10-12
Жим гантелей на наклонной скамье	3х10-12
Отжимания на брусьях	3х12-15
Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье	3х15

Если есть возможность оборудовать небольшой спортзал в своей квартире, домашние тренировки будут проходить намного продуктивнее. Много для этого не надо: штанга, диски, скамья (желательно с регулируемым углом наклона), пара разборных гантель, шведская стенка с брусьями. Тогда вы сможете полноценно тренировать грудные мышцы, не выходя из дома.

Примерная программа упражнений на грудь в домашних условиях со штангой и собственным весом:

Упражнения	Количество подходов и повторений
Жим лежа широким хватом	5х8-10
Отжимания вниз головой	4х15-20
Отжимания с хлопком	4х10-12
Пуловер со штангой	4х10-12

При наличии гантелей и брусьев можно разнообразить комплекс:

Упражнения	Количество подходов и повторений
Жим штанги лежа	5х8-10
Отжимания вниз головой	4х15-20
Жим гантелей лежа	4х10-12
Отжимания на брусьях	4х12-15
Пуловер с гантелью	3х10-12

Во время набора мышечной массы уделяйте больше внимания базовым движениям – именно они формируют основной массив грудных мышц. Такая программа гарантирует вам пропорционально развитые мышцы груди. Рабочие веса должны быть достаточно серьезными, а время отдыха между подходами – нескольких минут.

На практике это выглядит примерно так:

Упражнения	Количество подходов и повторений
Жим лежа широким хватом	4х12,10,8,6
Жим гантелей на наклонной скамье	4х10-12
Отжимания на брусьях с дополнительным весом	3х10-12
Жим в тренажере	3х10-12

В период похудения и сушки тренировочные принципы немного отличаются. Подключаются изолированные упражнения, чтобы придать грудным мышцам желаемую форму.

Само собой, рабочие веса будут падать, так как в условиях низкоуглеводной диеты сложно сохранить прежние силовые показатели. Однако нужно стараться по-максимуму их удержать, чтобы сохранить мышцы, а не сжечь их вместе с жиром.

Вариант тренировки груди на сушке выглядит так:

Упражнения	Количество подходов и повторений
Жим штанги лежа на наклонной скамье	4х10-12
Жим гантелей на горизонтальной скамье	4х10-12
Разводка гантелей на наклонной скамье	3х15-20
Сведения рук в кроссовере	3х15-20

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Маска для увеличения груди

Делая регулярно маски на зону декольте, можно придать груди красивой формы, улучшить состояние кожи, и даже увеличить объем. Это может быть несколько сантиметров, ведь для третьего и четвертого размера при первом, надо ложиться под нож хирурга. Смывать маски надо холодной водой, но не сильно, иначе можно только заболеть.

• Натереть на терке одно яблоко с капустой. Одну столовую ложку этой смеси смешать с одной чайной ложкой меда и столовой ложкой сливочного масла, комнатной температуры. наносить эту смесь надо после массажа на 15 минут
• Какао-масло надо наносить на зоны подмышек и декольте. После этого следует сделать массаж. На саму грудь масло наносить не надо
• Дрожи, в количестве 20 грамм, следует растворить до консистенции сметаны в теплой воде. Эту смесь надо наносить на 20 минут

Нанося маски, следует избегать зоны сосков. Делать маски надо регулярно, чередуя, их каждый день.

Как увеличить грудь упражнениями

Физические упражнения, конечно, не сделают твою «двоечку» «четверкой», но грудь точно поднимется и будет казаться больше. Знаем женщин, которые считают, что гимнастика добавила их груди один размер.

Что дают упражнения для груди:

упругая кожа,
профилактика птоза груди,
улучшение кровообращения и лимфооттока, что важно не только для внешнего вида, но и для здоровья,
правильная осанка.

Но тут главное – подобрать правильный комплекс упражнений. У нас на этот счет своя позиция, отличная от фитнес-индустрии.

Ведь что тебе скажут фитнес-тренеры? Главное упражнение на укрепление грудных мышц – классические отжимания из упора лежа. Посоветуют начинать с вариантов попроще – делать упражнения с колен или от скамьи.

Но прокачка мышц – вещь спорная. Мы относимся к ней с опаской. От перенапряжения может возникнуть мышечный зажим, который в свою очередь станет причиной передавливания сосудов и нервов. А это боли, ухудшение кровотока, лимфотока. Еще и соседние мускулы могут атрофироваться, например, ослабеет рука.

Вот расслабление спазмированных мышц – это однозначное «да». Такие упражнения мы любим и рекомендуем. Жесткие укороченные мускулы тянут плечи вперед, человек сутулится, грудь впалая. Поэтому расслабляем зажатые мышцы, исправляем осанку, поднимаем грудь.

Для этих целей хорошо подходят упражнения у стены. Самый простой вариант – упереться в стену одной рукой, а вторую опустить, и отвести корпус от стены. Так постоять минуту, потом поменять руки.

Наше любимое упражнение на расслабление мышц плеч, спины и груди, которое помогает поднять грудь, — наклоны с упором руками в стену. Выполняются стоя и на коленях.

Полный комплекс упражнений на приведение грудного и плечевого отделов в здоровый тонус доступен в нашем «Базовом марафоне».

Необычные рецепты для увеличения бюста

Задаваясь постоянным вопросом, почему не растет грудь, можете попробовать некоторые, не совсем обычные советы.

Чередование температуры во время принятия душа

Изменения температурного режима следует проводить от тепла к холоду, направляя поток снизу вверх. Повторяйте ежедневно в течение нескольких минут.

Регулярный секс

Учеными было доказано, что регулярные занятия любовью способствуют росту бюста примерно на 30%. Это происходит из-за изменений в гормональных уровнях.

Горчица

Натирание горчицей ускоряет кровообращение в ткани молочной железы, благодаря чему грудь будет более полной. Применяя этот метод, будьте очень осторожны, и не переборщите с горчицей в случае чувствительной кожи.

Эти методы проверены многими поколениями женщин, но, конечно, не гарантируют немедленных результатов. Они эффективны при долгосрочной терапии.

Вас может заинтересовать

• Упражнения для грудных мышц для девушек
• Массаж для увеличения грудных желез
• Увеличение груди народными средствами

Потеря эластичности

Когда коже не хватает упругости, она имеет свойство терять свою эластичность. Быстрая потеря веса, или же быстрый его набор, кормление грудью, менопаузы, ношение неподходящего белья, недостаток питательных веществ и витаминов – все эти факторы влияют на обвисание груди. Помимо этого, злоупотребление алкоголем, никотином, газированными напитками тоже могут повлиять на состояние кожи. Вам не хочется больше смотреть на свою обвисшую грудь? Вы желаете сделать ее более красивой, упругой и здоровой? Дерзайте! Вместо использования различных химических средств, из-за которых часто возникают побочные эффекты, лучше взять на вооружение здоровые и натуральные методы, которые будут описаны в этой статье.

Косметические масла для подтяжки груди

масла для подтяжки груди

Косметическое масло является базовым, оно изготавливается из ядер, семян и плодов растений при помощи холодного прессования.

Благодаря этому сохраняются природные свойства ингредиентов. Биологически активные вещества, микро и макро-элементы активизируют процессы синтеза коллагена, улучшают кровообращение, нормализуют  метаболизм, тем самым питает и увлажает кожу, придает упругость и омолаживает ее.

К таким маслам, которые способствуют подтяжки груди можно отнести: масло ростков пшеницы, миндаля сладкого, жожоба, какао, вечерней примулы, виноградной косточки, оливковое и льняное.

Абсцесс груди

Острое бактериальное воспаление груди может вызывать некроз (отмирание тканей), что способствует образованию абсцессов.

Абсцесс груди является осложнением воспаления груди и возникает, если мастит не лечить.

Абсцесс груди – это локализованное скопление гноя. Симптомы –  боль, покалывание в груди, ее набухание и  покраснение, увеличение лимфатических узлов под мышками.

Гной может создавать выделения из груди с неприятным запахом.

Поскольку антибиотик не может проникнуть в абсцесс, лечение будет заключается в хирургическом вмешательстве в пораженный участок с удалением из него гноя.

Если развивается обширный некроз груди (отмирание ткани), то воспаление заживает за счет образования соединительной ткани – рубца. Шрам представляет собой твердое образование, которое может втягивать сосок, что не следует путать с раком груди.

Упругая грудь — упражнения, укрепляющие мышцы

1. Упражнение выполняют в положении лежа. При этом под лопатками следует поместить валик из полотенца или небольшого пледа. Для этого упражнения понадобятся гантели (в крайнем случае, бутылки с водой), которые нужно будет взять в руки. Руки нужно развести в стороны и вернуться в исходное положение, вытянув перед собой. При этом нужно следить, чтобы руки не касались пола. Упражнение нужно повторить не менее 20 раз. Также можно делать упражнение не на полу, а на фитболе. Это усложнённый вариант.

1. Из положения стоя, ладони нужно соединить и надавить друг на друга с силой. Очень хорошо, если в доме есть мячик, который можно использовать. Мячик ритмично сдавливают на протяжении 15 секунд. Делаю три подхода.
2. Также можно выполнять классические отжимания от горизонтальной поверхности. Упражнение выполняют из упора лежа. При этом локти разведены в стороны, живот втянут. В процессе выполнения задания, нельзя прогибаться или расслабляться, иначе эффекта не будет. Лучше выполнить меньше упражнений, но правильно. Можно начинать с 15 раз. Если есть фитбол, упражнение можно усложнить, используя его. При этом руки упираются в пол, ноги кладут на фитбол, голова приподнята. Выполняют 10 раз.
3. Теперь необходимо использовать специальную резинку, которую нужно разводить в разные стороны максимально широко, задерживаясь в этой позиции, на пять секунд. Затем можно вернуться в исходное положение. Можно выполнить 10 раз в два подхода.
4. Если есть фитбол, лучше выполнять упражнения с его помощью. Следующее упражнение позволит не только подкорректировать форму груди, но и укрепить позвоночник. Из положения лежа на животе, следует руками взяться за щиколотки и максимально прогнуться. Задержаться в этой позиции пять секунд, расслабиться, вернувшись в исходное положение.

Когда нужно менять импланты

После пластики груди могут появляться некоторые проблемы или состояния, требующие замены установленных имплантатов и проведения прочих врачебных работ.

Ухудшение вида состояние груди при невозможности коррекции другими методами

В данном случае врач производит ликвидацию старого импланта и заменяет его на новый (обычно немного большего размера). Если пациентка не готова к увеличению размера бюста, наносится разрез вокруг ареолы (для удаления растянутой кожи) или вертикальный рубец (в рамках мастопексии) для коррекции формы молочных желез.

Неприживаемость имплантатов

Случается примерно в 5-8% случаев, может появиться как в ближайший год после операции, так и в последующие 5-10 лет. Организм в данном случае реагирует на изделие как на чужеродный объект, из-за чего происходит образование плотной капсулы вокруг импланта. Пациентка может заметить, что бюст стал более тугим, со временем может возникнуть боль, поэтому требуется помощь доктора. Лечение зависит от запущенности проблемы и может быть как консервативным, так и подразумевать повторное вмешательство (иссечение капсулы, замена импланта и моделирование новой формы бюста).

Если пациентка не жалуется на неудовлетворительный вид груди и отсутствуют какие-либо признаки проблем, УЗИ не дает повода усомниться в нормальном состоянии груди, имплантаты могут быть установлены как угодно долго. В настоящее время используются изделия, рассчитанные на пожизненную установку, поэтому их можно носить долгие годы.

Птоз груди не относится к ситуациям, когда требуется извлечение имплантата. Опущение мягких тканей молочных желез происходит с течением времени и объясняется возрастными изменениями организма и тела. Но при этом грудь поддается коррекции без удаления импланта.

Чтобы избежать любых проблем с грудью после пластики, необходимо раз в 12 месяцев делать УЗИ. Эта рекомендация актуальна и для пациенток, не имеющих грудные импланты. По достижению 40 лет пациентке нужно раз в 2 года проходить маммографию с целью предотвращения и раннего диагностирования возможных изменений и патологий.

С течением времени мировой рынок производителей качественных и современных имплантатов становится все обширнее и разнообразнее. Конечно, существует такая …
Читать далее >>

Как увеличить грудь с помощью йода

Йодная сетка – это еще один популярный народный метод по увеличению груди в домашних условиях. Суть метода заключается в нанесении грудь вертикальных и горизонтальных полос из йода 1 раз в день. Отзывы женщин, испробовавших данный метод говорят об увеличении бюста на пол размера за 1 месяц.

У такого метода увеличения груди существуют противопоказания, при наличии которых его следует избегать. Рассмотрим основные из них:

• Наличие опухолей;
• Болезни щитовидной железы;
• Женские болезни;
• Беременность и лактация.

Домашние процедуры небезопасны. Перед проведением стимулирующих процедур нужно обследоваться у маммолога, сдать анализ на гормоны.

Напоследок, стоит сказать, что у каждой девушки свой неповторимый организм с индивидуальными особенностями, поэтому тот или иной метод может оказать большее или меньшее воздействие. Здорового и красивого Вам бюста!