Что можно и что нельзя носить, если ваш рост меньше 160 см

Екатерина Варнава, 181 см

Екатерина Варнава с детства занималась бальными танцами и хотела посвятить им свою жизнь. Но в 14 лет девочка получила травму, из-за чего была вынуждена забыть о своем увлечении. Для нее это стало ударом.

Во время учебы в университете Екатерина стала участвовать в КВН, который помог ей найти свое призвание в жизни. Яркую и броскую девушку не могли не заметить, ее пригласили работать на Comedy Woman, где она стала секс-символом шоу. Екатерина не только играет в нем, но и стала хореографом телепроекта.

Она была и ведущей «НТВ утром», работала в юмористическом проекте «Кто сверху», снималась в рекламе, в комедийных фильмах.

В личной жизни у Екатерины тоже все хорошо. После нескольких неудачных романов она начала встречаться с Константином Мякиньковым.

Индекс массы тела или размер одежды – на что обратить внимание?

Итак, теперь вы уже знаете, что размерам доверять невозможно. На что же тогда ориентироваться? Многие используют индекс массы тела, чтобы определить, есть ли у них проблемы с весом. Да, это действительно неплохой способ получить общие представления о здоровье, тем не менее он не идеален. Таблицы индекса массы тела помогают определять среднестатистические данные, но для каждого отдельного случая допустимы погрешности. Если вы стройная женщина, это еще не гарантирует, что у вас крепкое здоровье, и наоборот – лишний вес вовсе не говорит о проблемах. К тому же женщина ростом около ста шестидесяти сантиметров и весом около шестидесяти килограмм может иметь лишний вес, хотя индекс будет считаться вполне нормальным. Если же речь о спортсменах, большую часть их массы тела составляют мышцы – для них индекс тоже не подойдет. Впрочем, это все равно куда более подходящий ориентир, чем размер одежды, не стоит об этом забывать.

Как выявить для себя тип телосложения?

Не обязательно рассматривать в ростовом зеркале. Правой рукой, используя большой с указательным пальцы, обхватите запястье у второй, левой руки в месте, где чувствуется косточка.

Как выявить для себя тип телосложения

• Не удалось соединить пальцы – гиперстеник; • Получилось, только с трудом – нормостеник; • Легко вышло – астеник.

Особенности формирования, роста веса конечно зависят и от пола. Считается, мужчина тяжелее женщины, крупнее ее (в большинстве). Это и природой задумано, хотя у человека половые различия не настолько выражены. У женщин еще есть грудь, более выражены бедра, у мужчин наоборот, сильнее развита мускулатура. Все это конечно на вес тоже будет влиять.

Существует множество способов определить идеальный для себя вес.

Длина ног

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того как профессия манекенщицы стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, длинные ноги вошли в моду. Но на практике, разумеется, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от вертельной точки (это бугор бедренной кости, находящийся напротив тазобедренного сустава) до пола.

Как правило, длинные ноги характерны для высокорослых женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно ноги недлинные, но если они пропорциональны росту, то фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (пропорции соблюдены). Ноги считаются короткими лишь в том случае, если их длина меньше половины роста. Чаще всего подобная несоразмерность встречается у невысоких женщин гиперстенического типа телосложения. Но и в этом случае можно визуально скрадывать существующую диспропорцию с помощью обуви на каблуках.

Красивой фигуру можно считать и том случае, если длина ног больше половины роста на следующую величину:— у ширококостных — на 2—4 см и более;— у отличающихся нормальным типом телосложения — на 4—6 см;— у тонкокостных — на 6—9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног у женщины равна 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168 : 2) = 6.

Исторические личности7

Доподлинно известно, что легендарные тюрко-монгольские завоеватели Тамерлан и Чингисхан достигали не более 145 см в высоту. И эти люди наводили ужас на часть Европы. Еще один военачальник Александр Македонский, мог похвастать целыми 150 сантиметрами, аналогичный показатель был у Карла Великого. Королева Великобритании Виктория была выше их обоих на 2 см.

Людовик XIV имел 156 см роста, Екатерина II была выше французского монарха на целый сантиметр. Такой же роста достигал Маркиз де Сад.

Отметку в 170 см достигают многие известные мужчины, которые оставили свой след в истории: Альберт Эйнштейн, Владимир Путин, Владимир Высоцкий, Брюс Ли.

Владимир Высоцкий

Отметку в 2м превзошло не так много исторических личностей. Николай I и Петр великий были 205 и 204 см в высоту. Питер Крауч — 201 см, Рамзес II — 210 см.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

• Ближе всего к золотому сечению фигура по типу «песочные часы». Она считается идеальной у большинства людей. У таких женщин тонкая талия, широкие бедра и плечи. Даже если они набирают вес, фигура остается красивой.
• Форма груши – с широкими бедрами, узкими плечами и талией. Это идеальная фигура по мнению художников эпохи Возрождения. У таких женщин бедра полные, даже если в других частях тела нет жировых отложений.
• Обладательницы фигуры в форме треугольника вершиной вниз не склонны к набору веса. На фоне широких плеч талия выглядит тонкой. Бедра у них узкие, чтобы телосложение стало пропорциональным, нужно интенсивно заниматься спортом. Это мужской тип фигуры, некоторые считают его некрасивым. Могу ещё сказать, что с данным типом фигуры придётся изрядно постараться, но сделать фигуру красивее за счёт питания и тренировок, естественно, можно.
• Сложнее всего женщинам с фигурой типа «яблоко». У них на фоне нешироких плеч и бедер большой живот, поэтому тело выглядит непропорциональным. Таким женщинам очень сложно сбросить вес и добиться идеальных пропорций.
• Тип фигуры прямоугольник – это что-то среднее между «песочными часами» и «яблоком». Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, но талия не выражена. Если такие женщины набирают вес, жир прежде всего откладывается равномерно в районе живота.

Размеры платьев меняют специально

Подумайте о том, как происходит покупка одежды. Вы наверняка замечали, что в гардеробной могут случаться самые странные ситуации: то вам слишком велик сорок шестой, то вы не можете поместиться даже в пятидесятый. При этом в другом магазине те же размеры сидят иначе. Все дело в том, что дизайнеры по-разному используют размерные сетки, порой сильно занижая цифру на бирке, и все для того, чтобы польстить клиенткам. Оказывается, чем сильнее занижены размеры, тем лучше продажи. Женщины чувствуют себя увереннее и готовы покупать больше, если могут влезть в размер поменьше, чем ожидали. Этот психологический трюк приносит прибыль, но покупателям вредит. Из-за того, что многие женщины слишком сильно беспокоятся насчет размера, эмоции затмевают логику. Каждой хочется быть стройной и красивой. Неспособность вписать свою фигуру в стандартные рамки вызывает тревогу. Все это вызывает искаженные представления о теле, что может достаточно негативно воздействовать на психику.

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Мария Степанова, 203 см

Мария Степанова – профессиональная баскетболистка, призер многих международных соревнований, неоднократный чемпион. Она заслуженный мастер спорта России. Мария начала заниматься баскетболом под руководством известных тренеров, достигла значительных успехов. Решила завершить карьеру в 2015 году.

Она живет в Ленинградской области, в г. Тосно. Замужем за спортсменом Денисом Зубовым, воспитывает двух сыновей, Николая, которому 16 лет, и Макара, ему 3 года. При росте 202 см она весит 85 кг, носит 48 размер обуви.

Она – серебряный призер чемпионата мира и Европы, чемпион России, чемпионка Чехии, обладательница «Золотой корзины» и множества других призов.

Умение слушать и преодоление трудностей

Что делать, если настали действительно трудные времена? Каждая женщина в своей жизни (и чаще всего не раз) проходит через полосу проблем. Чаще всего они связаны с потерями – любви, работы, близких людей. Развитие женщины как личности в первую очередь страдает из-за этих непростых периодов. Облегчение, которое может дать встреча с подругой или разговор с близким человеком в такие моменты жизненно необходимы. Они не только способствуют снятию напряжения и помогают посмотреть на проблему с другого ракурса. Общение в этом случае предотвращает накопление негативных эмоций и их переход в психосоматические болезни.

Однако отзывчивый слушатель – большая редкость. Каждый даже во время разговора с другим склонен думать о своих проблемах

Считается, что если не можешь помочь человеку их решить, то и нечего уделять им внимание – хотя на самом деле иногда как раз сопереживание является помощью в трудные времена. Но чаще всего случается так – женщина слышит от подруг: «Этот человек сущий подонок, просто замечательно, что вы, наконец, расстались!»

Интересный факт: мужчинам гораздо легче дается умение сострадать. Об этом красноречиво говорит профессия бармена. С невозмутимым лицом, протирая стаканы, в течение многих лет бармен выслушивает жалобы клиентов. Мужчина-посетитель бара может сказать: «Я завалил свой бизнес, от меня уходит жена, и при этом хочет отсудить добрую половину собственности». «О Господи, какой кошмар…» — многозначительно ответит его собеседник. И такой ответ – это именно то, что хочет услышать посетитель бара. Женщины, наоборот, по своей природе являются наладчиками. Если бы этот мужчина обратился со своими проблемами к женщине, скорее всего, она бы попыталась каким-то образом ему помочь: «О, если хочешь, можешь пожить у меня пару недель. Я попробую пристроить тебя к себе на фирму. Может быть, тебе стоит сходить в баню?» («Черт возьми, еще одна обуза на моей шее» — примерно такими на самом деле будут мысли слушательницы).

Рекомендации специалистов

Чтобы достичь идеальных стандартов мужского или женского тела, приведем несколько рекомендаций специалистов:

1. Не верьте ложным обещаниям. Для того чтобы получить нужный результат, необходимо много тренироваться.
2. Не употребляйте стероиды и т.п. Все препараты данного типа дают временный эффект. После прекращения курса приема у вас может обвиснуть кожа.
3. Определитесь, что именно вы хотите улучшить в своем теле. Так можно быстрее добиться необходимого результата.
4. Помимо тренировок, соблюдайте режим спортивных диет.
5. Запишитесь в спортзал. Занятия с тренером дадут результат намного быстрее, чем вы будете заниматься самостоятельно.
6. Перед любой тренировкой нужно провести разминку. Если этого не сделать, высока вероятность того, что вы можете потянуть одну или несколько групп мышц.

На протяжении долгих лет жители всей планеты задаются вопросом: «Какие же идеальные пропорции женского тела?». Оказывается, что не всегда привычные нам 90-60-90 являлись образцом идеальной фигуры.

Пропорции тела не должны быть идентичными для всех особей прекрасного пола, потому как существуют различные типы конституции тела, которыми наградила нас мать Природа.

Таблица идеального веса для девушек

Наиболее известным способом расчета идеального веса является формула французского антрополога Брока, которая актуальна для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров. Этой формулой для расчета идеального веса и роста пользуются аж с XIX столетия. Необходимо узнать значение своего роста, а после этого вычесть 100, если рост составляет меньше 165 сантиметров. Если рост девушки до 175 сантиметров, то из роста нужно вычесть 105. Если девушке повезло родиться высокой, и ее рост превышает 175 сантиметров, вычесть из него нужно 110.

Однако, на этом расчеты идеального веса на твой рост для девушки не закончены. При подсчете необходимо учитывать и тип телосложения. Его вычисляют по окружности запястья.

Если окружность запястья меньше 15 сантиметров, это девушка-астеник. Окружность кисти от 15 до 18 сантиметров, как правило, свойственна нормостеникам. Окружность запястья от 18 сантиметров у гиперстеников. Астеникам число, которое получилось от «вычитания» роста, нужно уменьшить на 10%. Это и будет «идеальный» вес. Гиперстеникам нужно прибавить 10%. А для нормостеников дополнительных расчетов производить не требуется.

Чтобы было понятнее, рассмотрим на конкретных примерах. Идеальный вес для роста 165 для девушки-нормостеника можно узнать, просто от 165 «отняв» 100 – в итоге получаем 65 килограммов.

Идеальный вес для роста 170 девушке-астенику высчитаем, если от 170 отнимем 105 и еще минус 10%. Получаем 170-105=65. И еще «минус 10%» =58,5 кг.

Идеальный вес при 160 для девушки-гиперстеника узнаем, проведя следующие расчеты: 160-100=60 и минус 10%. Получаем 54 килограмма.

Важно помнить, что при этих подсчетах не учитываются дополнительные факторы: возраст, объемы, индекс массы тела

Последний пункт также следует принимать во внимание, поскольку спортивная девушка с натренированными мышцами может весить больше женщины, не занимающейся спортом. Это происходит потому что жир легче мышц, и в этом случае натренированная девушка с большим весом будет выглядеть привлекательнее более легкой сибаритки, не увлекающейся спортом

Чтобы полученная информация лучше запомнилась и воспринималась, приведем таблицу соответствия веса и роста.

Однако, в таблице есть исключение. Если рост девушки не превышает 159 см, ее вес должен быть на 15% меньше приведенного значения. А если при этом девушке нет 20 лет, от полученного значения нужно отнять еще 3-5 килограммов.

Интересные факты

К выводу, что высокие люди умнее низких, пришли ученые Эдинбургского университета, которые изучили ДНК более 7 тыс. человек. Была выявлена зависимость уровня интеллекта от роста. Исследователи выдвинули гипотезу, что в 70% случаев, чем длиннее тело человека, тем выше уровень IQ. Низкий рост позволяет дольше прожить. К такому выводу пришли итальянские ученые.

Они изучили продолжительность жизни 500 мужчин, которые были рождены с 1866 по 1915 гг. Оказалось, что низкие мужчины жили в среднем на 2 года дольше, чем высокие. Это подтвердили и исследователи из Испании. Они изучали 1,5 млн. представителей сильной половины человечества и пришли к таким же выводам, что и итальянские коллеги.

Интересные факты:

• Самый высокий мужчина – Роберт Першинг Уодлоу из города Элтоне США. Его длина тела была 2,72 м. Он жил в середине XX в. Сейчас самым высоким считается гражданин Турции – Султан Кесен. Самый низкий человек – из непальской деревни Римхоли. Его рост 56 см.
• У короля Густава Адольфа была карликовая армия.
• Существуют формулы для расчета роста, который будет у ребенка, когда он станет взрослым.
• Рост 2-летнего ребенка умножается на 2.
• К росту матери прибавляется рост отца и получившуюся сумму разделить на 2. Если нужно найти рост девочки, далее следует отнять 5, мальчика – прибавить 5.
• Целая деревня низкорослых найдена в Китае в 1936 г. Средняя длинна их тела составила 120 см.
• Самым низкорослым племенем считаются поселенцы вблизи границы Перу и Бразилии. Карлики этого племени не выше 105 см.
• Петр Первый считался великорослым, длина его тела составляла — 2,03 м.
• В 1920 г. был открыт гормон роста. В 1944 г. он был получен в виде кристаллов из гипофиза животных. В 1956 г. был выведен человеческий гормон роста – соматотропин, а в 1958 г. его впервые ввели ребенку. Его организм не вырабатывал гормон самостоятельно, лечение оказалось действенным.

Показатель среднего роста имеет цикличный характер. Сейчас его уровень приближается к максимуму, после чего придет временная стабильность, а затем начнется спад. Однако, ученые всего мира отмечают, что средний рост мужчин в России уже стал уменьшаться из-за ухудшения экологии и снижением качества питания.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Список источников

• healthperfect.ru
• uppetite.ru
• FB.ru

Вес в художественной гимнастике

Можно встретить соотношения других частей тела: бёдер, талии, шеи, запястий. Но как правило, на это совсем не обращают внимания, гимнастки международного уровня сидят на строгой диете и выглядят стройными. Скорее даже худыми. Вот таблица соотношения роста и веса гимнасток:

Вес может отклонятся на 1 кг при росте до 170 см и на 2 кг при росте выше 170 см. Это очень жёсткие рамки применимы только к профессиональному спорту.

Жёсткую диету гимнасток называют одной из причин замедления роста у девочек. Другой причиной замедления роста могут быть высокоинтенсивные нагрузки. Это относится к детям, которые готовятся на международные соревнования, тренируются больше 4 часов в день 6 дней в неделю. Умеренные занятия гимнастикой наоборот, активизируют рост детей и формируют ровную осанку.

Влияние общественного мнения5

Видеть на улицу гармоничную пару, это норма. Но если разница в росте между девушкой и её избранником не в пользу последнего, такие отношения ждет море критики. Людям достаточно этого «отклонения от нормы», чтобы начать высказывать свое мнение, которое в большинстве случаев является не нужной критикой. К сожалению не все люди способны плыть против течения, и иногда нестандартные пары расстаются из-за окружающих людей.

Двойные стандарты современности портят жизнь многим

С одной стороны все говорят о важности «содержания книги, а не её обложки» и твердят о преимуществе внутренней красоты над внешней, а с другой — ориентируются исключительно на внешние параметры

Особенно этому факту подвержены молодые девушки. В возрасте 15 — 25 лет большинство женской половины населения зависимы от мнения окружающих и имеют несколько комплексов. Высокий молодой человек даст таким девушкам инструмент для самоутверждения (какой у меня классный парень).

И лишь несколько позже, ближе к 35 годам люди вырабатывают иммунитет к мнению окружающих. В этом возрасте начинают цениться совершенно другие качества партнера (надежность, доброта и т.д.), а не его рост.

Умение не зависеть от чужого мнения — один из ключевых секретов счастья и успеха.

Парням на заметку: многие высокие дамы гораздо более хозяйственны и женственны, чем кажутся. Стоит только попытаться узнать их получше.

Девушкам на заметку: становление невысокого мужчины проходит в более агрессивной среде, такие люди умеют добиваться своего (в большинстве своем). Это, несомненно, окажется плюсом в семейной жизни. Только не стоит давать волю материнскому инстинкту и принимать мужчину за ребенка.

Типы фигуры

По мнению антропологов выделяется три типа фигуры у человека, которые и характеризуют внешний вид и возможный вес – астеник, нормостеник, гиперстеник.

• Астеник имеет высокий рост и малый вес – это стандартные люди, которые много едят, но не поправляются. Фигура астеника угловата, кости «выпирают», что несколько теряет привлекательности.
• Нормостеник – средний рост и стандартный вес. Их здоровье лучше всего, поскольку такие люди не подвержены набору веса, фигура слажена и привлекательна.
• Гиперстеник – рост ниже среднего, а весовые показатели немного превышает норму. Представленное тело имеет небольшие округлости, подобное наблюдается у мужчин и у женщин. Если человек с телом гиперстеника сильно похудеет, его внешний вид не будет привлекательным.

Из вышеуказанных положений следует, что человеку важно предварительно изучить свое тело, и только потом прибегать к методам похудения

Возможно, худеть вовсе будет необязательным, потому как важно обращать внимание не на соотношение роста и веса, а именно на тип фигуры

Девушки маленького роста в современном мире

Собранные за 70 лет в Великобритании данные, показали, что наибольшее количество детей родилось у женщин, рост которых немного превышал отметку 150 см. Это доказывает – низкорослые женщины имеют меньше проблем со здоровьем, чем высокие. И мужчинам, все-таки, больше нравятся невысокие или средние женщины.

Согласно, регулярно проводимым статистическим исследованиям средний рост женщин за последние сто лет увеличился. Больше всего выросли японки, китаянки и кореянки, соответственно их средний рост сейчас составляет 158 см, 159, 3 см и 160, 9 см. А вот жительницы Уганды, Сьерра-Леоне и Руанды стали ниже в среднем на 5 см, это объясняется высоким уровнем бедности этих стран.

В Евразии самым маленьким ростом обладает народность кеты или остяки, проживающие в северной части Красноярского края, преимущественно вдоль берегов Енисея. Их рост составляет около 140 см. В Китае, в середине 30-х годов XX века, была обнаружено поселение, рост жителей которого, не превышал 136 см. В 70-е годы XX века было открыто племя, проживающее в амазонских джунглях, рост членов племени не превышал 105 см.

Самыми маленькими женщинами в мире, на данный момент, официально признаны гватемалки, их средний рост составляет 149,4 см.

Возможно ли увеличить рост?

Увеличение роста происходит хирургическим или физиологическим путем. Хирургический способ представляет собой операционное вмешательство в организм человека. При этом вмешательстве кости бедер и голеней рассекаются, затем оперируемый участок удлиняется с помощью специального аппарата, который помогает удлинять кости на 1 см в сутки. В настоящее время этот аппарат находится только в специализированных центрах. Этот хирургический метод дает положительные результаты почти в любом возрасте.

Для того чтобы увеличить длину туловища, существуют специальные тренажеры, которыми можно пользоваться в домашних условиях. Такой метод не требует значительных материальных затрат и не представляет никакой угрозы в отличие от оперативного вмешательства. Однако если использовать данный метод после вышеописанного, то можно достичь более высоких результатов.

Как справится с болезненными воспоминаниями

Часто нас могут мучить не самые приятные моменты из прошлого, даже если они происходили много лет назад. Эти воспоминания существенно замедляют личностный рост женщины, становится преградой на пути к самореализации. Самое опасное в этих картинках из прошлого –их свойство создавать для сознания иллюзию настоящей угрозы. Например, девушка много лет спустя может вспоминать о первой менструации, которая началась во время занятий в школе

Или же это могут быть воспоминания о том, как подруга завладела вниманием понравившегося молодого человека. Часто от таких воспоминаний не могут избавиться даже взрослые люди

Эти мелочи из прошлого создают состояние тревоги, волнения.

Девушка или женщина стремится как можно скорее забыть о неприятном моменте. Но может ли это помочь?
В этом случае полезно воспользоваться упражнением для личностного роста женщины, направленное на коррекцию восприятия неприятных событий. Оно успешно практикуется психологами-бихевиористами. Для его выполнения необходимо задать себе вопрос: каким образом я хотела бы прожить эту ситуацию? Альтернатива стрессовым обстоятельствам может быть разной, в зависимости от травмирующего воспоминания. Например, в случае с «несвоевременным» наступлением менструации хорошо вообразить себе ангела, который уносит юную девушку из класса и ласково объясняет ей, что произошло. Во втором случае можно представить себе, что молодой человек отклонил флирт соперницы и начал по-джентльменски ухаживать за героиней.

Смысл упражнения состоит в том, что неприятные кадры из жизненной киноленты не скрываются в подсознании. Им можно позволить вернуться в сознание – но перед этим продумать, как мысленно «нейтрализовать» травмирующее событие. Преимущество этого способа в том, что он не только позволяет проработать давние неприятные воспоминания, но также и помогает преодолевать актуальные стрессовые ситуации.

Средний размер в наши дни пятьдесят лет назад считался бы большим

Мужчины и женщины весят больше, чем в прежние годы, но это не единственное, что воздействует на размерную линейку, особенно у женщин. До сороковых годов одежда нередко шилась по меркам, поэтому для стандартизованных размеров не было нужды. Потом рынок изменился. Так или иначе, стандартизованная линейка устанавливается свыше. Со временем среди размеров стали также появляться вариации, учитывающие рост. Тем не менее стандарт не перестал меняться. Почему? Потому что производители хотят польстить покупательницам! Давайте узнаем, как это происходит!

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо