Здоровье и красота, выбираем витаминный комплекс для женщин

Витаминные комплексы

Garden of Life

Плюсы

• очищает кожу
• придает бодрость
• натуральный и безопасный состав
• укрепляет иммунитет
• снижает восприимчивость к вирусным заболеваниям

Минусы

при полной дозировке может вызывать аллергию

От 2 169 ₽

RAW One — комплекс витаминов для женщин до 30 лет. Сырой цельнопищевой продукт с добавлением овощей, ягод и фруктов, пробиотиков, ферментов и натуральных хелатных минералов максимально биодоступен, отлично усваивается организмом, не имеет побочных действий как в случае с синтетическими витаминами (аллергия, камни в почках, проблемы с ЖКТ, печенью). При регулярном приеме этих мультивитаминов повышается иммунитет, снижается восприимчивость к вирусным простудным заболеваниям, очищается кожа.

Now Foods

Плюсы

• улучшенная минерально-витаминная формула
• хватает на три месяца
• низкая цена
• эффективность
• надёжный производитель

Минусы

• неприятный запах
• большой размер таблеток

От 1 285 ₽

Eve Superior Women’s — улучшенная, идеально сбалансированная, витаминно-минеральная формула для женщин. Содержит около 40 эффективных компонентов. Мощная суточная доза кальция, фолиевой кислоты и железа обеспечивает здоровье костей и органов, а комплекс основных витаминов группы B поможет контролировать вес и поддерживать себя в тонусе. Препарат улучшает состояние волос, ногтей и кожи, регулирует выработку гормонов.

21st Century

Плюсы

• бюджетная стоимость
• не содержат сахара и консервантов
• безопасные дозировки
• поддерживает иммунитет

Минусы

• часто вызывает изжогу
• трудно проглатывать

От 571 ₽

Комплексные витамины для девушек до 30 лет одного из крупнейших производителей БАДов из США 21st Century. Поливитаминная пищевая добавка без глютена помогает поддерживать общую энергию, иммунитет, здоровье сердца, костей, волос, кожи и ногтей.

Не вредно ли пить поливитамины женщинам?

Несмотря на то, что о поливитаминах принято говорить или хорошо, или никак, вред они все же могут принести, и об этом очень важно знать. Данные препараты, как и любые другие, способны причинить вред человеческому организму

Прием поливитамин может принести вред в определенных случаях

Случиться это может в нескольких случаях:

• При употреблении неподходящих поливитаминных комплексов. То есть, в случае аллергии на какой-то компонент, при наличии заболевания, при котором конкретные витамины принимать нельзя
• В случае употребления витаминов в больших дозах
• В случае приема препарата на протяжении слишком длительного периода
• В случае приема неподходящих поливитаминов во время беременности

Если же поливитамины вы будете принимать подходящие и согласно их инструкции, то ничего кроме пользы они вам не принесут

50 Wise Woman

Данный комплекс создан без термической обработки и каких-либо синтетических связующих веществ, красителей или добавок. Состав разработан при помощи комплексной формулы нескольких питательных веществ на базе органически выращенных овощей и фруктов, с учетом требований женщин. Предоставляет организму природные микроэлементы необходимые для оптимального здорового состояния, укрепляет кости, нормализует давление и сердечную деятельность, поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ.

Курс лечения	30 дней
Дозировка	4 раза в день
Страна производства	США
Количество	120 и 240 шт

Ценовая категория: от 2100 до 3400 рублей.

Плюсы

• без синтетических связующих веществ;
• удобство применения (принимать в капсулах или высыпать растворимое содержимое в воду и пить);
• натуральный состав (органически выращенные овощи и фрукты).

Минусы

не найдено.

Витамины какой фирмы лучше приобретать дамам за 30

Так уж сложилось, что во время обзоров лучших витаминных комплексов для представительниц прекрасного пола, перешагнувших рубеж 30 лет, на глаза попадаются исключительно заграничные производители. Лидерами стали такие фирмы:

1. Optimum Nutrition – компания, выпускающая серию спортпита элитной серии. Хоть цена на такую продукцию и кажется завышенной, она соответствует ее качеству.
2. Amway – фирма, которая получила широкую известность среди людей, придерживающихся принципов здорового образа жизни. Она выпускает биологически активные добавки растительного происхождения.
3. VP Lab Nutrition – производитель спортивного питания и пищевых добавок из Англии. Линейка продукции представлена порошками, таблетками и напитками.
4. Unipharm – эта фирма из Америки имеет право выпускать витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой сети аптек.
5. КРКА, д.д. – компания, выпускающая витаминно – минеральные комплексы для представительниц прекрасного пола. Продукция отличается наличием в составе всех полезных микроэлементов.
6. АртЛайф – фирма, заслуженно признанная лидером в среде изготовления добавок в пищу, которые улучшают здоровье и внешний вид женщины.
7. Queisser Pharma – производитель витаминных комплексов для разных групп людей: диабетики, вегетарианцы, беременные женщины и пары, планирующие зачатие.
8. ФармаМед – молодая компания, которая совсем недавно появилась на европейском рынке. Но это не делает ее менее популярной, ибо витамины и добавки имеются во всех аптеках.

Перед непосредственным приобретением комплексных витаминов, следует проконсультироваться со специалистом.

Рейтинг витаминов для женщин после 30 лет

Для составления ТОПа были тщательно проанализированы отзывы женщин в возрастной категории 30+.

При рассмотрении кандидатов мы внимательно изучили следующие характеристики:

• Назначение;
• Форма выпуска – таблетки или капсулы;
• Сбалансированность состава;
• Натуральность и безопасность компонентов;
• Количество таблеток в упаковке;
• Запах и вкус;
• Суточная норма;
• Скорость действия;
• Разнообразие получаемых эффектов;
• Наименование витаминов, микро- и макроэлементов;
• Длительность курса;
• Удобство приема;
• Противопоказания;
• Побочные эффекты.

Отдельной строкой можно вынести соотношение цены и качества, поскольку популярные бренды нередко завышают стоимость своих продуктов.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 30

После тридцати лет в организме женщины начинаются возрастные изменения, которые могут негативно сказаться на
здоровье и внешнем виде. Однако правильный рацион, прием витаминов и микроэлементов могут существенно
продлить
здоровье и молодость.

Возрастные изменения в организме женщины

• Замедление метаболизма. С возрастом организм производит меньше гормона роста, что может привести к
  уменьшению мышечной массы и тонуса. В то же время жировая ткань образуется в организме быстрее, а из-за
  замедленного метаболизма бороться с этим становится все труднее.
• Снижение костной массы. Это связано с тем, что костные клетки регенерируются медленнее, организм
  постепенно теряет кальций. Вследствие этого кости становятся более хрупкими. Недостаток кальция в организме
  может привести к остеопорозу и проблемам с суставами.
• Изменения кожного покрова. Происходят в результате снижения выработки коллагена и эластина –
  главных «белков молодости», которые отвечают за упругость кожи. Это наблюдается уже после 25
  лет,
  поэтому именно в этом возрасте закладываются первые морщины, которые к 30 годам становятся заметны
  визуально.
• Снижение иммунитета. Защитные клетки и Т-лимфоциты находятся в специальном органе – тимусе.
  После
  30 лет часть его тканей заменяется на жировые клетки. Поэтому работа иммунной системы ухудшается, а наш
  организм
  нуждается в дополнительной поддержке витаминами, минералами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Витамины для женщин после 70

После 70-ти женский организм испытывает острую нужду в витаминах – антиоксидантах: А, Е, С. Они входят в состав любого витаминного комплекса, поскольку замедляют процесс старения, укрепляют иммунитет, уплотняют стенки сосудов, улучшают зрение, снижают риск образования злокачественных опухолей.

Также для укрепления костей необходим витамин D и кальций.

Для женщин после 70-ти подходят следующие витамины:

• Геровитал. Подходит людям с болезнями сердца, гипертоникам, людям с невротическими расстройствами;
• Doppel Herz Энерготоник-Н. Очень часто врачи назначают его пожилым людям в период восстановления после тяжелых болезней. В его состав входит 29 питательных веществ, в т. ч. витамины, растительные экстракты, микро- и макроэлементы. Тонизирующий эликсир активизирует умственную активность, насыщает организм энергией;
• Vitrum Century. В его состав входит 17 минералов и 13 витаминов. Он усиливает сопротивляемость организма к разным инфекциям, улучшает память и зрение, насыщает организм энергией, повышает прочность костей, регулирует обмен веществ и способствует правильному усвоению белков, жиров, углеводов, освобождает организм от свободных радикалов;
• Apteo Dia Seniorow. В короткие сроки комплекс восполнит дефицит витаминов и других полезных веществ. Поможет снизить  холестерин в крови, улучшить мозговую деятельность, зрение, регулировать работу щитовидной железы, укрепить кости, улучшить работу сердца;
• Декамевит. Врачи назначают его для лечения гиповитаминоза. Комплекс замедляет процессы старения, нормализует сон, улучшает состояние сосудов;
• Bion 3 Defence Senior. В комплекс входят 12 витаминов, в т. ч. А, С, Е, D, группа витаминов В. Он способствует поступлению кислорода в мозг, вследствие чего улучшается память. Восстанавливает флору кишечника;
• Solgar Female Multiple. Комплекс подходит как молодым, так и пожилым женщинам. Он помогает избавиться от бессонницы и усталости, повышает гемоглобин, очищает кровь, препятствует тромбообразованию. Обычно комплекс назначают при остром гиповитаминозе. 

Почему нужны витамины после 30 лет

Сначала выясним, зачем нужны женскому организму после 30 лет витаминно-минеральные комплексы:

1. У женщин, родивших ребенка, организм может быть истощен вынашиванием и кормлением.
2. При тяжелых условиях труда организму требуется поддержка.
3. Витамины помогают восстановить работоспособность при частой сонливости, апатии и безразличии.
4. Первые признаки старения часто проявляются при нехватке витаминов и особенно витамина С, который поддерживает кожный покров в упругом состоянии.
5. После 30-40 лет становится сложно избавляться от лишних килограммов, так как замедляются обменные процессы. В этом случае справиться с лишним весом можно с помощью грамотного подбора витаминов.

Важно чтобы витаминно-минеральный состав включал все важные элементы для восстановления клеток, нормального роста ногтей и волос, а также для поддержания гормонального баланса в организме.
В составе должны присутствовать витамины группы В, А, С, Д и РР. Из минералов: кальций, магний, йод, железо, фосфор и цинк

Фолиевая кислота

Сегодня многие женщины рожают после 30 лет. Однако, независимо от того, планируется рождение ребенка или нет, поступление фолиевой кислоты является обязательным условием для сохранения здоровья. Фолат – важный компонент для обновления клеток и правильного функционирования головного мозга. Ряд исследований показывает, что витамин В9 улучшает психоэмоциональное состояние женщины.

Фоливую кислоту называют основной добавкой пренатального возраста. Ее назначают всем женщинам на этапе планирования беременности, а потом во время вынашивания ребенка. Часто женщины узнают о пренатальных добавках только после зачатия. Но для достижения наибольшей эффективности, фолат необходимо принимать за 6 месяцев до планируемой беременности. Это позволяет уменьшить риск неправильного развития головного и спинного мозга у плода.

Какие поливитамины выбрать для женщин для иммунитета, общеукрепляющие?

Зачастую бывает так, что наш организм теряет свои защитные функции, иммунная система перестает справляться со своей задачей и тогда начинаются настоящие проблемы.

Дабы устранить такие последствия или вовсе не допустить их, необходимо во время начинать прием поливитаминных препаратов, которые укрепляют общее состояние организма.

• Для поддержания нашего организма в нормальном состоянии, нам необходимо регулярно получать хотя бы самые основные витамины и микроэлементы
• Правильно подобранный комплекс поливитаминов вернет вам хороший иммунитет, здоровый сон и прибавит сил и энергии

Общеукрепляющие витамины

Подходящими для этих целей являются такие препараты:

• «Мульти-Табс Иммуно плюс»
• «Витрум»
• «Центрум»
• «Алфавит Классик»
• «Ревит»
• «Селмевит Интенсив»

Какие поливитамины лучше принимать женщинам после 40 лет?

Данный возраст также считается переходным, поскольку примерно в это время женский организм вновь перестраивается в связи с грядущим климаксом. Это состояние каждая женщина ощущает по-своему. Кто-то переносит его более легко, а кто-то в прямом смысле слова невыносимо страдает. В связи с этим организм зачастую испытывает хроническую усталость, кожа теряет упругость, а настроение и вовсе отсутствует все время.

Для женщин после 40 лет подойдут такие поливитамины, в составе которых обязательно будут витамины А, С, Е, а также калий и кальций. Хорошо зарекомендовали себя следующие препараты:

• «Компливит для женщин 45+»
• «Алфавит»
• «Витрум»

Для женщин 45+

Эти поливитамины не только быстро восполняют недостаток витаминов, но и оказывают благоприятное воздействие на гормональный баланс женского организма.

Витамины для женщин после 30 какие лучше

Теперь выясним, какие витамины нужно пить в этом возрасте

Важное значение имеет здоровье яичников, которое оказывает влияние на процессы старения.Вот эффективные компоненты, которые следует принимать:

1. Витамины группы В способствуют лучшей работе процесса кроветворения и помогают работе мозга. Их недостаток может вызвать анемию, а это состояние опасно при беременности. Витамины рекомендуется употреблять вместе с фолиевой кислотой, что способствует их лучшему усвоению.
2. D способствует накоплению фосфора и кальция в костях. Если этого элемента не достает, то потребность восполняется за счет костной ткани. При этом возникает ломкость костей и остеопороз.
3. Витамин Е способствует образованию новых клеток и он помогает укрепить стенки сосудов. Компонент улучшает работу яичников и обладает антиоксидантными характеристиками. Он участвует в производстве коллагена и способствует повышению эластичности кожного покрова.
4. Витамин А задействуется в процессах белкового и жирового обмена. Данный элемент помогает сохранить зрение, улучшить состояние зубов и укрепить костную ткань.
5. С способствует выработке коллагена и улучшает свертываемость крови. Если витамина не хватает, то может возникнуть проблема с деснами.

Чтобы не допустить авитаминоза питайтесь полноценно и разнообразно. В рационе должны присутствовать мясные, растительные продукты, а также свежие овощи и фрукты, хлеб и молоко.

Можно купить хороший комплекс витаминов, в котором содержится набор необходимых компонентов. Например, Триовит или Солгар.

Принимать его нужно в течение 2-6 недели. Препараты обычно принимаются во время еды.

Витамины для женщин по возрастам

Не секрет, что возраст и способ жизни играют большую роль в необходимости тех или иных элементов в большей/меньшей степени на конкретном этапе жизни, для наглядности выделим следующие категории:

Витамины для женщин после 30 лет. Прохождение этого рубежа означает своеобразное завершение этапа молодости и переход в фазу расцвета. Организм еще не стареет и главная задача представительниц прекрасного пола – поддержать свежесть формы, обеспечить комплексную поддержку волосам, коже, ногтям и яичникам
В период 30-35 лет рекомендуется отдельное внимание уделить репродуктивной функции. Вот почему главными витаминами в этот период являются – Е, В3, В6, В9 и В12
Здесь каждый из элементов выполняет свою задачу. Так, токоферол поддерживает такую желанную упругость кожных покровов, витамины группы Б улучшают обменные процессы, нормализуют работу нервной и иммунной системы.
Витамины для женщин после 35 лет. В следующий пятилетний период организм постепенно стареет. На внешности это почти не сказывается, но определенные процессы уже запущены

Здесь важно сделать наибольший упор на поддержание красоты, молодости и способности к деторождению. Особое значение имеют антиоксиданты, способные снизить скорость протекания процессов старения

В этот период требуются следующие витамины-антикосиданты – аскорбиновая и фолиевая кислота, В6, В12 и токоферол.

После 40 лет женский организм стареет, угасает менструационная функция, постепенно осуществляется переход к состоянию климакса. Процесс старения ускоряется и на фоне низкой выработки эстрогенов яичниками, а это приводит к наступлению менопаузы (приливы, уменьшение полового влечения, полнота, головные боли). Все, что требуется – наполнить рацион хорошими и нужными антиоксидантами, среди которых В12, Ф, С, Е и А. Именно этот комплекс элементов считается наиболее важным для женщин 40-45 лет.

При достижении отметки в 45 лет организм ощущает острую нехватку эстрогеновых гормонов из-за постепенного угасания функции яичников. В этот период женщина может заметно постареть: появляются морщины, уходит былая эластичность покровов, волосы теряют свой первоначальный вид и цвет, а ногтевые пластины – былую плотность и красоту. Также из-за снижения объема эстрогенов страдают кости и сердце, повышаются риски развития остеопороза. Без должной поддержки нарастают холестериновые бляшки, формируется атеросклероз. По этой причине в период 45-50 лет стоит дать организму набор компонентов, способных приостановить воздействие приближающегося климакса на сердце. Из наиболее подходящих стоит выделить комплексные витамины для женщин после 45, которые обязательно содержат элементы А, К, Ф и D. Также необходимо включить в рацион токоферол и аскорбиновую кислоту.

50 лет для многих является критическим возрастом. Если в период 50-55 лет наступил климакс, то на первые роли выходят антиоксиданты, задача которых:
защита от атеросклероза;
поддержание костной системы;
исключение ожирения;
укрепление сердца;
профилактика злокачественных опухолей.
Их прием в этот период – шанс приостановить появление новых морщин, не дать им углубиться или увеличиться в размерах. Также благодаря действию антиоксидантов удается снизить риски заболеваний гриппом или простудой. Правильный подбор витаминов гарантирует снижение риска появления ИБС (ишемическая болезнь сердца), накопления жиров и других. Уменьшается нагрузка на костную систему, а значит, возможность переломов или трещин в костях сводится к минимуму. Вот почему хороший витаминно-минеральный комплекс для женщин в этот период должен содержать токоферол, аскорбиновую кислоту, а также витамины А, Д и К.

После 55 лет главной задачей становится замедление процессов старения. Чтобы сохранить ногти, зубы, кожу и волосы, стоит приложить немало усилий. При этом рацион должен быть насыщен элементами Д, К и Ф. Так, эргокальциферол поддерживает достаточный уровень влаги в кожных покровах, сохраняет упругость и эластичность, делает ногти и волосяные луковицы крепче. Действие витамина К распространяется на зубы и кости. Одновременно с этим филлохинон снижает склонность к появлению синяков, что в таком возрасте считается одной из главных проблем. Витамин Ф способствует снижению отеков и восстановлению кожных покровов. Также обеспечивается стабильное питание ногтевых пластин, волос и кожи.

Витамины для женщин после 40 лет. Витамины для женщин 40-45 лет

Современный фармацевтический рынок предлагает сотни препаратов, при выборе которых легко запутаться. Вот почему стоит осознанно подходить к покупке и точно знать, в чем именно нуждается ваш организм.

Самые лучшие витамины для женщин после 40 лет:

Ретинол — мощный антиоксидант, в котором нуждается кожа, волосы, кости и органы зрения. Регулярное поступление витамина А — возможность замедлить процессы старения, ускорить выработку коллагена и эластина, а также нормализовать процесс кровообращения в клетках кожи. Со временем происходит омолаживание организма и укрепление даже наиболее мелких капилляров. Часто ретинол назначается при первых признаках сухости и шелушении.
Аскорбиновая кислота — вещество, которое не только активизирует иммунную систему, но и решает ряд других задач: укрепляет стенки сосудов, делает кожу более эластичной, обеспечивает природный цвет лица, а также гарантирует выработку коллагена.
Цианокобаламин (В12) — элемент, принимающий участие в обменных процессах организма. Благодаря его действию, происходят процессы расщепления жиров, белков и углеводов. Кроме того, оказывается активная поддержка в синтезе тканей и укреплении костей. Такие витамины после 40 лет крайне важны, ведь они устраняют многие проблемы в климактерическом периоде.
Кальциферол (D) — элемент, поступление которого гарантирует укрепление костей, уменьшение риска появления депрессивных состояний, повышение всасываемости полезных веществ (в первую очередь кальция) через стенки ЖКТ. Доказано, что кальциферол играет ключевую роль в укреплении женского здоровья.
Витамин К — вещество, которое способствует долголетию. Часть этого элемента мы получаем из пищи, а 40-50% вырабатывает сам организм. Витамин К укрепляет сосуды, обеспечивает нормальную работу почек, участвует в минерализации ткани костей. Дефицит элемента после 40 лет часто проявляется кругами под глазами.
Кальций . После достижения 40-летнего возраста потребность в железе снижается. Но организм в большей степени нуждается в кальции, гарантирующем защиту от многих возрастных заболеваний. Лучшие витамины для женщин после 40 включают в состав достаточную для покрытия дефицита порцию минерала. Поступая в организм, кальций укрепляет костную ткань, препятствует развитию остеопороза

При этом получать минерал важно не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: рыбных консервов, молока, витаминизированных каш, зерновых, листовых овощей и прочих продуктов.
Витамин Е — вещество, которое нормализует работу эндокринной системы и половых желез. Кроме того, токоферол участвует в выработке коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность и молодость кожи

Но и это не все. Витамин Е считается мощным антиоксидантом, предотвращающим старение и устраняющим негативное действие свободных радикалов.
Витамины группы В . Женские витамины после 40 лет должны содержать фолиевую кислоту, которая нормализует работу ЦНС и устраняет негативные проявления пременопаузы. Не менее важен витамин В3, улучшающий обменные процессы в организме и стимулирующий рост живых клеток. Кроме того, действие ниацина направлено на снижение уровня холестерина, ускорение обновления живых тканей и укрепление сердечной мышцы.

Рейтинг лучших поливитаминных комплексов

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ	LADYS FORMULA 30+	Компливит

ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ

Содержит комплекс минералов, витаминов, растительных экстрактов и аминокислот. Помогает предотвратить старение кожи у женщин после 30 лет.

В составе — 15 растительных экстрактов. Обладает антиоксидантными свойствами.

Поддерживает защитные свойства организма, снижает последствия стрессовых ситуаций.

Плюсы

• Улучшает состояние кожи.
• Регулирует работу ЖКТ.
• Удобная упаковка.
• Ускоряет рост волос и ногтей.

Минусы

• Высокая цена.
• Неприятный запах.
• Не все пользователи заметили эффект по окончании приема одной упаковки.

OPTI-WOMEN от OPTIMUM NUTRITION

Помогает устранить проблемы, вызванные неправильным питанием, «сидячим» образом жизни. По словам производителя, улучшает фигуру после родов и грудного вскармливания.

Поддерживает организм во время строгой диеты или активных занятиях спортом. Предотвращает депрессию, снижение тонуса и авитаминоз.

Плюсы

• В одной капсуле содержится дневная норма более двадцати минералов и витаминов. В их число входит магний, цинк,железо, кальций.
• Добавка разработана специально для женского организма. Содержит флавониды, фитоэстроегены, экстракты лекарственных трав. Повышает репродуктивную функцию.
• Поддерживает организм при изнурительных диетах, сложных физических нагрузках.

Минусы

• В состав входят эстрогены. Эти компоненты могут оказать положительное воздействие только при 120 мг. В комплексе их всего 2 мг.
• Содержит экстракт дягиля. Кожа становится восприимчивой к солнечному свету. Нежелательно посещать солярий, особенно женщинам с бледной кожей.

Компливит

В упаковке — 60 таблеток. Включает 8 минералов, 11 витаминов и липолиевую кислоту.

Улучшает обменные процессы в организме. Препарат разработан для длительного применения.

Назначают комплекс также в профилактических целях. Особая технология производства позволяет объединить различные компоненты без потери полезных свойств.

Также есть форма выпуска, рассчитанная на год использования. Содержит 365 таблеток.

Плюсы

• Улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
• Повышает иммунитет.
• Доступная цена.
• Удобная форма и график приема.
• Сбалансированный состав.

Минусы

• Может появиться ссыпь на коже.
• Подходит не всем.
• Во время беременности усиливает токсикоз.

Витамины для сердца — Направит

В одной упаковке — 20 таблеток. Этот препарат обладает узкой направленностью.

Попал в список не случайно. Ведь после 30 лет риск проблем сердечно-сосудистой системы возрастает до 4%.

Но кроме возраста спровоцировать обострение способны и другие факторы — курение, неполноценный отдых, стресс, изнурительная работа, неблагоприятная экологическая ситуация в регионе. Практически каждая женщина может попасть в этот список.

К тому же заболевания существенно помолодели.

Плюсы

• Периодическая диагностика пациентов показала, что препарат обеспечивает регенерацию, а также улучшает деятельность сердечной мышцы.
• Магний и калий регулируют количество электролитов.
• Лекарственные растения нормализуют работу сердца, в особенности сократительную функцию.
• Снижает количество бляшек на стенках сосудов.

Минусы

• Препарат не рекомендуют использовать во время беременности и лактации.
• Для курса лечения понадобятся существенные затраты из-за небольшого количества таблеток в упаковке.

LADYS FORMULA 30+

Разработан специально для женщин старше 30 лет. В состав входят минералы, а также витамины.

Отличается биодоступностью. Не потребуются дополнительные компоненты для усваивания веществ.

Содержит лекарственные растения (экстракты). Благодаря чему обеспечивает организм достаточным количеством флавонидов и других полезных для женского здоровья веществ.

Плюсы

• Улучшает общее состояние женского организма.
• Назначают в качестве профилактики заболеваний и системных нарушений.
• Согласно результатам анализов прием препарата регулирует микроциркуляцию лимфы и крови. Налаживает поступление питательных компонентов в ткани.
• Минимизирует отечность.
• Повышает упругость кожи благодаря естественной выработке коллагена.
• Удобная форма выпуска – в капсулах.
• Помогает предотвратить старение эндокринной системы.

Минусы

• В составе – большое количество растительных и других веществ. Такое сочетание часто вызывает аллергию.
• Для регулярного приема потребуются существенные затраты.

Какие поливитамины выбрать для женщин с цинком, кальцием, железом: список, названия

Все поливитаминные препараты в своем составе имеют витамины и минералы, однако, какие именно зависит от производителя и показаний к применению.

Цинк, кальций и железо являются наиболее нужными элементами для нашего организма, а все потому, что:

• Цинк способствует нормальному росту и развитию человека, благоприятно воздействует на нервную систему организма
• Кальций является строительным материалом всех костей человека
• Железо отвечает за обеспечение всех внутренних органов и систем кислородом

Поливитамины

Важно сказать, что данные микроэлементы входят в состав практических всех поливитаминных препаратов. Наиболее популярными среди них являются:

• «Витрум Бьюти»
• «Алфавит»
• «Центрум»
• «Теравит»
• «Lady’s formula: Больше чем поливитамины»

Витамины и минералы для женщин после 30 лет

При условии сбалансированного и качественного питания необходимые для организма витамины поступают вместе с пищей. Аптечные препараты назначаются в составе комплексной терапии заболеваний или для коррекции гиповитаминоза. Назначить их может только врач после изучения анализов крови женщины и результатов иных исследований.

Потребность в поливитаминных комплексах возрастает в случае следующих проблем со здоровьем:

• восстановление после тяжелого заболевания;
• неполноценное питание;
• дефицит белка в рационе;
• высокие умственные, физические нагрузки;
• алкогольная и табачная зависимость.

Существуют препараты для укрепления костной ткани, повышения иммунитета. Разработаны поливитамины для улучшения памяти, снятия нервного напряжения. Отдельной категорией выступают комплексы для женской красоты, которые укрепляют волосы и ногти, улучшают состояние кожи.

Поливитаминный комплекс для укрепления и роста ваших волос.

Для волос, ногтей и кожи

Для здоровья ногтей и роста волос женщинам после 30 рекомендуется принимать специально разработанные поливитамины. Состав большей части препаратов подобран таким образом, что их применение положительно влияет и на состояние кожи.

Следует обращать внимание на дозировку препарата. Превышение нормы способствует появлению нежелательных последствий

Например, чрезмерное количество ретинола в организме влечет за собой избыточную пигментацию. Превышение дозировки витаминов группы В сопровождается обезвоживанием кожи.

Дефицит аскорбиновой кислоты является главной причиной появления секущихся кончиков, а нехватка витамина Н вызывает выпадение волос. Для устранения перечисленных проблем в состав аптечного препарата должны входить витамины А, С, В и Н.

Сияние и блеск Вашей кожи.

Для продления молодости

Женщины после 30 лет уже наблюдают появление первых морщин. Особенно они выражены в уголках глаз и области носогубного треугольника. Для продления молодости лица витаминный комплекс обязательно должен содержать токоферол и ретинол. Не следует забывать о рибофлавине, который возвращает упругость коже.

Для укрепления иммунитета

В зимний период для поддержания защитных сил организма врачи рекомендуют дополнительно принимать поливитамины. Упор следует сделать на аскорбиновую кислоту, ретинол, кальциферол.

Для улучшения процесса выработки иммунных клеток и обеспечения его непрерывности, в составе выбранного препарата должен присутствовать токоферол. Это вещество положительно воздействует на защитные силы организма, одновременно с этим выполняет роль антиоксиданта.

Для восстановления организма после интенсивных физических занятий рекомендовано принимать витамины.

Витамины для спортивных женщин

Занятия спортом — неотъемлемая часть жизни большинства женщин. С целью восстановления организма после интенсивных занятия, ускорения процесса похудения и поддержания упругости кожи во время тренировки можно принимать витаминные комплексы. Для решения перечисленных задач в составе препарата должны присутствовать витамины группы В, Е, фолиевая кислота.

Особое внимание следует уделить кальциферолу. Это вещество укрепляет кости и усиливает работу мышц.

Суточная норма для женского организма

Врачи совместно с учеными определи суточную норму витаминов для каждой категории граждан. Эти показатели варьируются в зависимости от возраста человека, спортивных предпочтений, наличия сопутствующих проблем со здоровьем.

Суточная норма витаминов для взрослой женщины

Название витамина	Количество (мг)
А	2
В3	от 15 до 20
В6	2
С	от 75 до 100
Е	15

Если женщина занимается спортом, дозировка отдельных компонентов препарата может быть увеличена для полноценного восстановления организма. Также нормативные значения меняются в случае стойкого дефицита одного или нескольких витаминов.