Опасный полет «воздушных гимнастов»

Основы и польза воздушных фитнес-тренировок

Воздушная гимнастика представляет собой выполнение различных тренировочных движений и маневров на снарядах, подвешенных к потолку помещения, в котором проводятся фитнес-тренировки. В программу воздушной гимнастики входят занятия на спортивных кольцах, трапеции и специальных полотнах. При этом данные снаряды могут как фиксироваться в одном положении, так и свободно двигаться.

Регулярные воздушные занятия фитнесом оказывают такое положительное воздействие на организм:

• укрепляют мускулатуру спины, живота, верхних и нижних конечностей, в том числе даже самые мелкие мускулы-стабилизаторы;

• помогают поддерживать хорошую физическую форму;

• улучшают осанку;

• стимулируют эффективное похудение за счет высокой энергозатратности подобных занятий фитнесом;

• улучшают подвижность суставов;

• повышают физические показатели силы и выносливости;

• развивают чувство баланса и координацию движений;

• придают движениям грациозность и изящество за счет активной растяжки мышечных волокон;

• укрепляют силу воли;

• помогают избавиться от страхов и комплексов.

При занятиях данным видом физических нагрузок следует понимать, что риск получения травм очень высок, поэтому важно соблюдать все необходимые меры предосторожности

История

Воздушные танцы – это не только танцы на гамаках, танцуют на различных подвесках, канатах? обручах. Существует несколько мнений, как этот вид танца стал популярным фитнесом.

Когда говорят о танцах на канатах и гамаках, то родиной этого направления называют Францию, которая имеет очень стойкие традиции цирковых искусств. А в США этот вид танца впервые появился ещё в 1970-х годах, тоже благодаря привнесению цирковых элементов. Родоначальником французского воздушного танца считают хореографа по имени Фред Деб. В 2001 году она создала класс по аэро-танцам в Париже. В США авторство воздушных танцев приписывают Терри Сендграф, она начала этим заниматься в 1970-х, приспособив для занятий цирковую трапецию. А ушла из жизни в 2005-м, в возрасте 70 лет, и до последнего дня танцевала на канатах.

После 2000-х годов движение воздушных танцев становится таким популярным, что ежегодно вертикальные танцоры собираются на международные семинары, самые известные из которых – в США (штат Колорадо), Ирландии, Франции, Италии.

Книга о танцах в воздухе

в июле 1999 годав 2008 году

На момент 2014 года пока есть одна опубликованная книга по воздушному танцу, она была выпущена в 1988 году, так и называлась «Aerial Dance».

Сейчас интерес к воздушным танцам не утихает. Ширится сообщество непрофессиональных воздушных танцоров, а также развивается как вид фитнеса.

Техника

Сегодня выделяют общие и специальные техники. Общие подходят для всех видов упражнений, а специальные созданы для отдельного вида.

Среди общих принципов техники выделяют целостность элементов, динамичный характер движений и хореографичность исполнения.

Среди средств выделяют:

• Строевые элементы;
• Общеразвивающие элементы;
• Прикладные элементы;
• Элементы хореографии;
• Элементы, скоординированные на музыку.

Специальные техники применяются для отдельного вида, в нашем случае, в упражнении с лентой. Для тренировок с ленточкой необходимы сильные руки, особенно кисти. Лента должна двигаться непрерывно и не должна касаться гимнастки. Необходимо правильно выбрать темп движения ленты.

Палочку нужно держать свободно двумя пальцами основной руки: указательным и большим. Указательный палец спортсменки является «продолжением палочки», с помощью него производится направление движения. Большой палец выполняет функцию фиксатора. При ловле палочки после броска указательный палец не фиксируется. Конец палочки должен упираться в основание ладони около большого пальца.

Следующим элементом выделяют круги и махи ленты. Они производятся за счет сгибания локтевого сустава. Чем больше угол сгибания, тем больше радиус элемента. Круги подразделяют на три вида:

Большие круги. При выполнении следует держать руку выпрямленной, акцент должен быть выполнен в высшей точке круга. Лучше всего в упражнении сочетать с равновесиями и прыжками.

Средние круги. При выполнении следует держать руку согнутой в локтевом суставе. Сочетаются, в основном, с простыми движениями (бег, полуакробатика).

В каком возрасте можно заняться гимнастикой на полотнах

Для занятий на воздушных полотнах нет возрастных ограничений и требований к первоначальной физической подготовке. Заниматься этим видом спорта можно как детям, так и взрослым. Как правило, в школы принимаются дети с 6–7 лет, а взрослые при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья — в любом возрасте.

Тренера могут специализироваться на работе с людьми определенного возраста, спортивной или любительской подготовке. Поэтому перед началом занятий рекомендуется уточнить всю интересующую информацию у представителей выбранной школы.

На что обратить внимание

Новичку в воздушной гимнастике нужно очень внимательно отнестись к такому моменту как выбор школы и тренера для занятий

Важно, чтобы о студии были хорошие отзывы (можно поискать их в сети Интернет или расспросить знакомых), а тренера имели нужный профессионализм и опыт. Хорошая репутация — одна из гарантий того, что занятия будут проходить «на высоте» и позволят добиться нужного результата

Обратите внимание на стоимость занятий в школе. Если цена сильно ниже, чем средняя на рынке, возникают сомнения в качестве подготовке

Еще один показатель — оснащение залов. Перед первой тренировкой сходите в студию, посмотрите, насколько хорошо все оборудовано, убедитесь в надежности инвентаря (особенно, самих полотен) и безопасности занятий. Так как речь идет о работе на высоте, безопасность — один из основных показателей при выборе школы.

Уточните также возможность проведения индивидуальных уроков с тренером. Они позволят вам заниматься по индивидуальной программе и осваивать трюки на пилоне в своем собственном темпе.

Несколько советов для новичков

• Перед тем как отправиться на занятия воздушной гимнастикой, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так как воздушные полотна — достаточно сложный снаряд и предполагает большие нагрузки на организм, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к занятию этим видом спорта. К примеру, серьезных травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата, гипертония, грыжа, склонность к головокружениям и т. п.
• Не пробуйте заниматься на полотнах дома без предварительных тренировок с инструктором. Это может привести к травмированию или как минимум не даст нужного эффекта.
• Выбирайте для занятий удобную одежду. Она должна быть эластичной, облегающей и максимально закрывать тело. На полотнах тренируются босиком.
• Хорошо разминайтесь перед каждой тренировкой, не переходите к более сложным упражнениям, пока не освоили простые.
• Уделяйте больше времени так называемым слабым элементам, чтобы довести каждый из них до идеального исполнения.
• Регулярно занимайтесь растяжкой — на дополнительных тренировках или дома.

Придерживайтесь всех рекомендаций тренера и внимательно выполняйте его указания, в том числе — по порядку освоения элементов и увеличения их сложности

Какие танцы можно поставить на праздники в детском саду?

Среди всего многообразия детских танцев наиболее популярными считаются вальс и танго, а также такие танцевальные постановки как танец с полотнами, постановки с голубями, танец дочек с отцами, танец с игрушками и прочие. У большинства из них есть обязательные атрибуты. Так, для танца с игрушками необходимы плюшевые зверята, для постановки с голубями – бумажные птицы, а для того чтобы подготовить танец с полотнами в детском саду – нужна разноцветная ткань.

Музыкальный руководитель начинает репетиции танца за несколько месяцев до праздника, так как для его подготовки требуется много времени – нужно не только, чтобы детишки выучили танцевальные па, но и чтобы была удачно подобрана музыка.

Основные критерии выбора

Прежде чем приступить к покупке требуемой экипировки, следует правильно рассчитать длину материала. Для этого следует использовать следующую формулу: высота потолка ×2+2 метра. Пример: 5 м×2+2=12 м. Пусть пользователя не пугает большая длина, ткань должна не только свисать с потолка до самого пола, она должна покрывать часть пола для удобного захвата и прочной фиксации.

Характеристика материала

Данный пункт весьма важен для успешных занятий гимнастикой. Наиболее распространенные варианты — это полотна из сатина, атласа, шифона. Очень красиво смотрится шелк, однако это ткань отличается высокой ценой, быстрым износом и склонностью к частым разрывам, что может представлять опасность во время выполнений трюков на высоте. А вот если пользователь желает сэкономить и приобрести прочный материал, ему лучше предпочесть синтетику, которая отличается высокой износоустойчивостью. К минусам такого материала можно отнести лишь то, что он склонен к статическому электричеству.

Плотность полотен должна соответствовать показателю 250-300 г/м2, но при этом цифры не должны быть меньше 100 г/м2.

Также к характеристикам материи стоит отнести ее способность к растяжению. Данный параметр зависит от индивидуальных предпочтений и навыков пользователя. Полотна, не способные к растяжению, идеальны для новичков, т. к. плотно фиксируются и не скользят, обеспечивая четкость и уверенность движений. Растягивающаяся материя станет лучшей экипировкой для профессионалов, потому что является амортизатором при падениях гимнаста.

Также при покупке желательно убедиться в том, что полотна не травмируют руки и обладают высоким уровнем прочности.

Крепления

Для надежной фиксации полотна крепятся на карабины и специальные кольца. Т. к. занятия осуществляются на высоте, надежность и качество креплений могут спасти жизнь и здоровье гимнасту. В таком случае не рекомендуется экономить, приобретайте элементы проверенных производителей. Для того, чтобы не ошибиться с выбором, достаточно изучить отзывы других акробатов. Установку креплений лучше всего доверить профессиональным работникам.

Тренировки

Все занятия на полотнах должны происходить под чутким руководством профессионала. Особенно это касается новичков. Перед началом нагрузки рекомендуется провести разминку, сделать упражнения на растяжку, повысив выносливость организма к физическим упражнениям. Конечно, каждый гимнаст мечтает начать сразу же выполнять красивые акробатические трюки, однако для начала следует обучиться базе и основным упражнениям. Никаких тренировок на высоте сразу никто не доверит.

Также новички нередко задаются вопросом: фитнес-зал или спортивная школа? Для тех, кто не обладает абсолютно никакими навыками в воздушной гимнастике, рекомендуется обращаться к профессионалу. Только тренер со страховкой сможет гарантировать начинающему акробату успешный результат. Стоит учитывать, что самостоятельные попытки изучить данное искусство могут привести к растяжению или разрыву связок и сухожилий и даже к перелому костей. Для более опытных гимнастов, желающих не утерять полученные навыки и поддержать свое тело в отличной форме, достаточно просто приобрести абонемент в соответствующий фитнес-зал.

Преимущества занятий воздушной гимнастикой:

• такие тренировки своего рода искусство, подчеркивающее красоту и грацию человеческого тела;
• развитее выносливости;
• формирование красивого мышечного рельефа;
• эффективное укрепление мышц пресса, торса, плеч и предплечий;
• формирование силы воли;
• умение балансировать в определенном положении;
• спорт способствует хорошему настроению, стимулируя выработку гормона счастья. Таким образом, гимнастика станет отличным средством для профилактики депрессии.

Недостатки:

• сложности в тренировках, особенно это касается людей, никогда ранее не занимающихся спортом;
• противопоказано людям с нарушениями вестибулярного аппарата;
• не рекомендовано людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системой.

Школы воздушной гимнастики

Лучше всего, если вас будет тренировать выпускник циркового училища с дипломом по специальности «воздушная гимнастика». Это застрахует вас от ошибок в начале обучения

К тому же, если ваша физическая подготовка и ловкость пока не на высоте, внимание и страховка профессионального тренера будут для вас особенно полезны

Тем не менее, если вы не готовы тратить массу денег и не ставите перед собой серьезных целей, а просто хотите попробовать что-то новое, вы можете заняться воздушной гимнастикой в одной из танцевальных школ. Фитнес-клубы только начинают открывать для себя это направление, но число мест, где можно освоить упражнения на воздушных полотнах, петлях и кольце, неуклонно растет.

Воздушная гимнастика: триклайн (слэклайн)

Помните, когда-то были канатоходцы? Так вот слэклайнеры – это они же, только в усовершенствованном формате. Дело в том, что канатоходцы ищут идеальную точку равновесия и стараются поддерживать ее во время преодоления дистанции. Что касается слэклайнеров, они находятся в постоянном поиске этой точки, реагируя на малейшие колебания и напряжения мышц.

Какие трюки включает в себя слэклайн? К самым зрелищным можно отнести прыжки, сальто и вариации разворотов. К слову, это одна из самых динамичных дисциплин воздушного спорта, поскольку стоять на стропе во время соревнований нельзя. Для передышки спортсмены демонстрируют на нейлоновых лентах статичные элементы, большинство из которых пришло из йоги.

Поскольку стропы во время соревнований располагаются на небольшом расстоянии от земли, чемпионаты по данной дисциплине гораздо более безопасные, нежели турниры по воздушным полотнам. В основном первенства организовываются крупнейшими производителями лент: Gibbon slacklines и Slackline Industries, также периодически проводятся соревнования от Рэдбула Red Bull Airlines.

Надеемся, что воздушная гимнастика произвела на вас хорошее впечатление. Несмотря на то, что признания официальным видом спорта она еще не добилась, акробатов ждет большое будущее. Помните, брейкданс тоже долго дал своего часа, но совсем скоро танцующие парни и девушки смогут принять участие в Олимпийских играх.

Мне нравитсяНе нравится

Вам будет интересно

Чемпионат мира по борьбе 2021

Northern Ireland Open 2021

Чемпионат России по дзюдо 2021

Гран-при Нидерландов 2021

UFC 266

Ставки на итоги сезона КХЛ 2021-2022

Особенности

Уникальность Аэро-йоги заключается в специальном гамаке, прикрепленном к потолку особым способом. Материалом для изготовления служит нейлон или шелк. Максимально допустимый вес человека – 180 кг. Благодаря этому Антигравити подходит для полных людей.

Часть весовой нагрузки уходит на гамак, поэтому даже физически неподготовленным людям становится легче выполнять упражнения.

Занятия Аэро-йогой доступны людям с нарушениями, связанными с позвоночником, и даже с заболеванием детского-церебрального паралича.

Гамак можно закрепить на любой высоте с учетом роста человека и подготовленности. Новичкам рекомендуются занятия на расстоянии не более 50 сантиметров от поверхности пола. Опытные практики могут подвесить гамак на высоту одного метра от поверхности пола.

Важно! Антигравитационная йога безопасна для всех отделов позвоночника, т. к

часть весовой нагрузки переходит на гамак. Это позволяет убрать напряжение из организма и растянуть мышцы.

Требования к выступлениям

Упражнения в художественной гимнастике соответствуют женской натуре — они плавные, мягкие, исполняются в виде выразительного динамического танца под музыку. Упражнения связаны разными волнообразными движениями, взмахами, поэтому танцевальное выступление длится без остановок и фиксирующих заминок. В движении учитываются изменения темпа, скорости, амплитуды и ритма, контролируется сила и направление движения, эмоциональная окраска, поэтому для легкого, воздушного исполнения нужны серьезные тренировки.

Композицию составляет хореограф, он должен прорисовать схему движения спортсменки по ковру и четко представить какие движения выполняются циклично, а какие — без ситуативных повторений. Танец состоит из движений разных направлений, задействована акробатика, элементы спортивной гимнастики, бальных танцев (полька, вальс), элементы русских народных танцев и других спортивных и танцевальных направлений. У спортсменки должна выработаться гибкость, прыгучесть, память на движения, музыкальный слух и чувство ритма. Физические свойства спортсменки — красивая осанка, растяжка, красивая походка, изящные движения, сила мышц.

Элементами выступления на ковре являются:

шаг (бывает мягким, высоким, острым, широким, перекатным, пружынным);
бег (бывет высоким, широким, острым, по аналогии с шагом, но в более интенсивном темпе);
пружинные гимнастические движения;
волнообразные движения в суставах и «волны» руками, туловищем;
махи ногой, рукой, туловище при махах может наклонятся в стороны и делать повороты;
взмахи похожие на волну, но делаются с неравномерной скоростью, которая уменьшается к концу трюка;
также в художественной гимнастики среди упражнений важное место занимают равновесия, которые бывают динамическим и статическими (в статике бывают горизонтальными и вертикальными);
повороты могут совершаться как на одной, так и двух ногах, на двух делаются переступанием или перекрещиванием на 180 или 360 градусов, а на одной — делятся на разноименные (в противоположную ноге сторону) и одноименные (в ту сторону, с которой нога);
прыжки совершаются с помощью толчка одной (перекидной, скачком, и так далее) или двух ног (с согнутыми ногами, выпрямившись и другие разновидности).

История

Оглавление

Воздушная гимнастика была всегда, в диких джунглях люди могли передвигаться с помощью лиан, чтобы избежать встречи с хищниками. Упражнения на воздушных снарядах, таких как кольцо, трапеция не требует много места, как например хождение по канату. Воздушные гимнасты делают упражнения фактически на месте, показывая гибкость, чувство равновесия, ощущение динамики и применение значительной физической силы, которая нужна для удержания в разных положениях собственного веса.

В древности для воздушной гимнастики использовали вертикальные канаты. В 17 веке в Китае возникла гимнастика на ремнях, которая была в принципе очень похожа на современные выступления на отрезках тканей. Ремни были прикреплены к рамкам из бамбука, артист наматывал на руки кожаные полоски и делал разные трюки. Эта задача была намного труднее, чем акробатика на тканях, ведь ремни жесткие и могли впиваться в кожу под действием веса древнего спортсмена.

С падением императорской власти в Китае о подобной манере выступлений забыли. В 1959 году студентка циркового училища ради оригинальности выполнила номер на одном отрезе полотна. Это оригинальное выступление было вскоре забыто, но его повторила в 1995 году Изабель Водель, вскоре к ней в выступлениях на полотне присоединилась напарница Изабель Шассе.

Номера стали популярными, и разработчики нового направления обратились к китайскому опыту. Постановщик цирковых номеров Андрэ Симард на основе древнекитайского опыта и европейских наработок для цирка дю Солей составил программу занятий на полотнах. Уже в 1996 году акробат Жерар Фазоли, который позже стал французским чиновником от искусства, включил изучение акробатики на воздушных полотнах во все цирковые училища Франции.

На сегодняшний день акробатика на полотнах изучается во всех больших цирковых учебных заведениях мира, а также в танцевальных и спортивных школах. Этот вид спорта становится популярным у любителей, которые хотят развить умение управлять своим телом в воздухе. Для изучения этой дисциплины нужна серьезная гимнастическая подготовка — растяжка, сила рук, гибкость и упражнения на полотнах могут закрепить развитые навыки. Также это — зрелище, которое используют в цирковых выступлениях, на показательных концертах.

Как появилась?

Существующая форма занятий берет свое начало в 90-х годах ХХ века. Но история возникновения Аэро-йоги более древняя. Человек всегда стремился преодолеть гравитационное воздействие, поэтому различные техники с использованием веревок (корунта) или столбов (маллабхамб) вызывают сильный интерес у практикующих и в наши дни.

Раньше такие занятия были не всем понятны и доступны, а некоторые считали их даже рискованными для жизни. Но в начале прошлого века Айенгара и его дочь Гита приспособили для упражнений веревки с креплениями на стене. Тренировки помогали бороться с лишним весом, преодолевать послеродовой период и устранять спинные боли. Благодаря такой технике, асаны становились легче для выполнения и были доступны даже тем, кому традиционная йога не подходила по здоровью. Но, надо заметить, что упражнения требовали повышенной концентрации внимания и физической подготовленности.

В конце ХХ века режиссер К. Харрисон предложил использовать для танцевальных тренировок особый гамак вместо веревок. Новинка была хорошо воспринята танцорами и применялась на всех репетициях и выступлениях. На основе занятий с гамаком в США была разработана специальная фитнес-программа для всех желающих. Позднее Аэро-йога покорила весь мир.

Виды воздушной акробатики

«Воздушная гимнастика», «акробатика/танец на полотнах», «воздушные полотна» обозначают набор элементов, выполнение которых производится в воздухе с помощью полотен. Снаряд надежно крепят к потолку или конструкции посредством специальной крепежной системы. Реквизит изготавливают из прочной эластичной ткани шириной около 1,5 м, что позволяет выполнять различные трюки – срыв, обмотка, подъем, скольжение, переворот.  

Выделяют профессиональное и любительское направления

Для первого важно начать заниматься в раннем возрасте, посещать тренировки регулярно, следовать специальной программе обучения. Для второго возраст и уровень подготовки не имеет никакого значения

Любительский вид включает востребованные сегодня аэройогу, аэрострейчинг, которые проводятся в гамаках. Некоторые тренировки по фитнесу также «перенесли» в воздух, что сделало их еще более популярными.

В цирке воздушную гимнастику можно увидеть на трапеции, кольце, которые находятся в статике или движутся. 

Что необходимо для воздушной гимнастики

В цирковые школы принимают детей с 3-4 лет. Обязательным этапом является освоение ОФП (общая физическая подготовка), которая включает разминку, разнообразные упражнения, которые формируют силу, гибкость, выносливость, помогают сформировать баланс, чтобы в дальнейшем перейти к реализации сложных элементов. Разминка и разогрев – важные составляющие и любительских тренировок, они строятся по принципу «от простого к сложному», поэтому овладеть техникой сможет любой желающий. 

Что дает обучение

Занятия идут на пользу детям, подросткам, взрослым. Развиваются мышцы всего тела, особенно его верхней части, сила, ловкость, координация. Улучшается эластичность мышц, связок, подвижность суставов. Оказывается благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Тренировки помогают преодолевать страхи. 

Для детей акробатика несет возможность превратить хобби в любимое дело, подготовит к профессиональному спорту, подарит интересную, насыщенную жизнь в коллективе с единомышленниками, выступления на соревнованиях, научит ставить цели, добиваться их. У ребенка сформируется характер, вырастет уверенность в себе.  

Неважно, как называется воздушная гимнастика на полотнах, уделите особое внимание выбору школы, преподавательского состава, определите противопоказания, уточните все детали по программе, попробуйте, чтобы точно понимать, подходит она вам или нет. 

Если у вас остались вопросы, приглашаем девочек и мальчиков от 3 лет на пробный урок в школу циркового искусства Алёны Николаевой. Детей сопровождают опытные педагоги – действующие артисты, лауреаты международных конкурсов, региональных и всероссийских фестивалей. В студии открыт набор на следующие направления – офп, эквилибристика, гимнастика, акробатика, актерское мастерство, жонглирование.

Польза и вред

Результаты которых позволяет добиться Антигравити приходят уже после первого занятия. Воздушная йога:

• нормализует кровообращение;
• уменьшает риск возникновения заболеваний в области сердца;
• улучшает процессы пищеварения, поэтому подходит и для похудения;
• препятствует старению организма;
• растягивает позвонки;
• делает суставы более гибкими и подвижными;
• уменьшает болевые ощущения во всех отделах позвоночника;
• укрепляет мышцы;
• снижает напряженность;
• расслабляет тело и повышает его выносливость;
• улучшает настроение;
• усиливает вырабатывание эндорфинов;
• помогает бороться с состоянием депрессии;
• улучшает работу отделов головного мозга;
• повышает гармонию тела и душевного состояния.

Практически все упражнения Аэро-йоги делаются в воздухе, поэтому давление на позвоночник снижается, а гибкость увеличивается. Регулярные занятия йогой повышают настроение и улучшают жизненный настрой.

Не рекомендуются асаны из воздушной йоги, если есть:

• болезни, связанные с простудой (высокая температура, синусит и т.п.);
• беременность на больших сроках;
• травмы головы;
• осложнения в желудочно-кишечном тракте;
• менструации;
• некомфортное состояние организма в течение занятия.

Также существует список запретов. Не следует заниматься таким направлением йоги, когда есть:

• высокое артериальное давление;
• варикоз;
• заболевания щитовидки;
• тромбофлебит;
• нарушения сетчатки глаз;
• смещенные позвонки;
• межпозвоночные грыжи.

Во всех остальных случаях важно посоветоваться с лечащим врачом и тренером. Важно! Заниматься Аэро-йогой лучше в специализированных тренажерных залах или студиях для йоги, под присмотром инструктора.

Важно! Заниматься Аэро-йогой лучше в специализированных тренажерных залах или студиях для йоги, под присмотром инструктора.

Теоретическая подготовка

В художественной гимнастике спортивные аксессуары в ходе упражнений делают перемещения и вращения — причем они могут находиться в руках у спортсменки, а также пребывать в свободном полете.

Относительно вращательных движений в воздухе, нужно учесть, что вращательный центр проходит через центр тяжести или массы, а траектория зависит от движения, которым совершается бросок в воздух

Важной динамической характеристикой является инерционный момент, который состоит в сопротивлении вращательным движениям благодаря своему весу

Спортсменка должна не только бросить предмет и рассчитать время падения относительно высоты, но и место падения. Вот здесь физические свойства подброшенного объекта состоят в том, что он движется по параболической траектории, которая зависит от силы броска и угла относительно ровной поверхности, под которым этот предмет брошен. Форма параболы зависит от вектора начальной скорости, который проще говоря является направлением скорости в момент, когда снаряд оторвался от руки.

Конечно, никакая спортсменка не будет бегать по ковру и просчитывать траекторию с помощью формул и калькулятора — но с практикой голова сама будет считать время полета и траекторию, а на начальном этапе нужно учесть, что чем меньший угол полета и больше сила броска — тем дальше приземлится снаряд. А время полета можно определить, посчитав в уме возможную высоту полета.

Спортсменка во время нахождения снаряда в воздухе должна не только совершать трюки и движения связок между упражнениями, но и перемещаться вслед за брошенным предметом со скоростью, равной горизонтальной скорости передвижения снаряда. Фактически выступления с предметами — это полноценное жонглирование, усложненные передвижениями тела с разными упражнениями, это требует непростых просчетов. Такие просчеты еще больше усложняют художественную гимнастику и делают из нее зрелищные выступления, не менее интересные, чем цирковые номера и не менее красивые, чем соревнования по бальным танцам.