Миофасциальный болевой синдром — лечение в москве

Подробное описание:

Основной задачей является снятие мышечного спазма, который нередко становится причиной развития воспаления и структурных нарушений в строении фасциальных волокон. В результате повреждения клеток этой ткани нарушаются метаболические процессы: недостаток кислорода и питательных веществ приводит к преждевременному старению. В косметологии миофасциальный массаж чаще применяют для коррекции овала лица, устранения двойного подбородка, снижения тонуса тканей, отечности, темных кругов под глазами, разглаживания глубоких морщин в области лба, переносицы, носогубных складок и при работе с периорбитальной областью, когда необходимо убрать нависшие веки и приподнять брови, открыть глаза и « оживить взгляд. В клинике используется миофасциальный массаж лица и головы с элементами шиацу терапии по уникальнейшей авторской методике Татьяны Шубиной, которая вывела этот вид массажа на совершенно иной уровень: он успешно решает не только косметологические, но и трихологические (выпадение и поредение волос) проблемы, потому что в данной методике существенную роль отводят активной проработке сухожильного шлема, зоне ушной раковины, основанию черепа. Начинать процедуру следует именно с головы, так как нарушение кровообращения и лимфооттока в результате ограничения подвижности или спазма мышц шеи неминуемо приводит к скорому увяданию всех лицевых мышц. У этого массажа есть еще и другое название – «Нехирургическая подтяжка лица» и это очень точное определение, так как на каждом сеансе мы добиваемся приподнятия линии роста волос, как бы» обратного натягивания лица», поэтому он делается без крема и масел, что обладает заметным преимуществом для аллергичных пациентов или людей, которые не любят ощущения жирных или липких текстур на своем лице.

Данный массаж дает заметный результат, который пациенты могут увидеть уже сразу после первой процедуры: лифтинговый эффект длится до 3 дней, более стойкие результаты получают при индивидуально назначенном курсе процедур.

Он одинаково востребован как для коррекции женских, так и мужских возрастных изменений, предусмотрены индивидуальные профилактические программы для молодых пациентов. Учитывая глубину воздействия и строгую последовательность различных техник для устранения конкретных проблем пациента может потребоваться от 1 часа до 1,5 и даже 2 часов, проводятся предварительные тесты и упражнения на проверку функциональной активности мышц головы и шеи как при первой процедуре, так и при всех последующих для отслеживания динамики результата. Процедура абсолютно безболезненна и очень комфортна, рекомендована перед применением инъекционных методик, таких, как контурная пластика, биоревитализация, мезотерапия и PRP терапия, ботулинотерапия. Одновременно может применяться с аппаратными техниками, что повышает результативность обоих процедур.

Фото До и После одной часовой процедуры миофасциального массажа лица:

Видео проведения процедуры

Техника проведения массажа

У каждой современной техники манипуляции над дермой лица, будь то прославленный испанский массаж, китайский, японский или рассматриваемая нами в статье техника, есть свои нюансы, с которыми вы обязательно должны быть знакомы до проведения сеанса. Именно эти нюансы помогут вам понять, с вашим лицом работает специалист или дилетант

Итак, к основным аспектам техники манипуляции, на которые вы просто обязаны обратить внимание, следует отнести:

• Ответственность. Начало работы с клиентом у любого опытного массажиста подразумевает вопрос относительно здоровья. То есть профессионал не приступит к процедуре, пока не ознакомиться со всеми особенностями вашего организма, и не исключит влияние тех или иных противопоказаний.
• Внимательность. В начале каждого сеанса вас попросят расслабиться и отпустить все насущные проблемы. Вам несколько раз будут говорить, как правильно лечь, а также рекомендовать методики правильного дыхания, которые позволят добиться лучшего эффекта от выполнения процедур.

• Этапы. Миофасциальный массаж начинается с положения лежа лицом вверх. На этом этапе мастер определяет особенности кожного покрова, его показатели эластичности и участки с наиболее напряженными мышцами. Далее происходит направленная работа с теми или иными областями кожи. Окончание сеанса может быть даже в положении на боку.
• Размеренность. С каждым новым сеансом действия специалиста приобретают все более жесткий и направленный характер. Давление на кожу систематически увеличивается, что способствует ее стимулированию и укреплению. При этом первый сеанс может занять всего 40 минут, тогда как второй, третий и последующие процедуры могут проводиться более полутора часов.
• Последовательность действий. Миофасциальное влияние предполагает движение мастера от области подбородка к верху. Только снизу вверх и никак иначе.

Изучив принципы профессионального воздействия на кожный покров, не забывайте и об основных этапах процедуры. Всего их 4, а именно:

• Очистка. Перед массажем необходимо убрать с поверхности кожного покрова любые загрязнения и остатки макияжа.
• Предварительные манипуляции. Чтобы размягчить кожу, специалист должен провести ряд направленных мягких воздействий на обрабатываемые участки.
• Работа с подбородком. Все манипуляции начинаются с подбородка. Именно здесь обычно проводится скручивание.
• Работа с ушами. Тонизируя клетки дермы подбородка, подбирайтесь к ушам.
• Работа в областях скул и лба. В этих участках проводится глубокий массаж с наибольшим давлением.

В видео показана подробная инструкция, как провести массаж самой себе в домашних условиях.

Самостоятельные упражнения после миофасциального массажа

Техника воздействия на миофасции требует точного понимания анатомии и сути процедуры. Поэтому самостоятельное выполнение такого массажа может стать причиной неприятных последствий. Специалисты центра «Формула красоты» рекомендуют пройти миофасциальный массаж в Калининграде у мастера и после полного курса поддерживать достигнутый эффект самостоятельными процедурами. Они могут заключаться в применении роликов, мячиков, с помощью которых выполняется самомассаж с воздействием на точки. Определить их можно по выраженной болезненности при проведении массажа. Не стоит пытаться проработать триггеры пальцами, точечное воздействие может выполнять только профессионал. Особенно это касается поясницы и шеи.

Миофасциальный массаж – это отличный способ одновременно улучшить внешний вид, устранив морщины и жировые отложения, и избавиться от болезненности и скованности. Процедура эффективная, безопасная, но требующая опыта и знаний от мастера, поэтому обращаться нужно только к специалистам в этой области.

Достоинства процедуры миофасциального массажа лица

После курса процедур отчетливо заметно:

Giphy

• устранение мышечного напряжения, а также болезненных ощущений;
• уменьшение или полное исчезновение отеков;  
• исчезновением мелких морщин и уменьшение глубоких складок;
• улучшение цвета лица и рельефа кожи;
• более подтянутый овал лица, как после лифтинга;
• уменьшение или полная ликвидация двойного подбородка;
• благотворное влияние на нервную систему;
• улучшение осанки.

Показаниями к проведению массажа могут быть

• ухудшение тонуса мышц лица (оплывший контур);
• выраженные складки и мелкие морщины;
• болевой синдром и спазмы мышц;
• нежелательные жировые отложения на подбородке и щеках;
• отеки под и над глазами.

Методика Татьяны Шубиной

В настоящее время существует три официально признанные техники миофасциального массажа.

1. По Татьяне Шубиной.

1. Пластифицирующий массаж.

Предлагаем ознакомиться Чем мазать ожоги: как обработать травму для быстрого заживления в домашних условиях и можно ли ее мазать масломЭтот вид массажа специалисты относят к SPA-процедурам. Ориентирован конкретно на зону лица. Процедура сложная, многоэтапная, требует от специалиста профессионального знания анатомии и техник массажа. Проводится только в условиях салона.

1. Релизинг.

Миофасциальный массаж можно проводить на разных частях тела. Данный вид массажа проводится на спине.

Поскольку для выполнения массажа требуются специальные массажные техники и знание анатомии, специалисты не рекомендуют делать этот массаж в домашних условиях.

Эффект от массажа, по отзывам пациентов, действительно сопоставим с контурной пластикой или подтяжкой:

• Улучшает цвет лица, придает румянец;
• сужает поры, снимает воспаления;
• удаляет излишний слой подкожно-жировой клетчатки, выравнивая овал лица;
• убирает двойной подбородок;
• разглаживает кожу, расслабляя спазмированные мышцы;
• убирает «гусиные лапки»;
• уменьшает или удаляет совсем носогубные складки и морщины в области лба;
• повышает эффект других косметических средств, так как увеличивается пропускная способность кожи;
• уменьшение головных болей;
• поскольку воздействие идет на биологически активные точки, повышается общий тонус организма.

Миофасциальный массаж, затрагивающий лицо, голову, складывается из мануального воздействия, направленного на интенсивное расслабление мышц. В процессе сеанса мастер работает не с мускулами в широком понимании, а фасциями (оболочками мышечного тела).

Методика не имеет массового распространения. Обстоятельство объясняется сложностью освоения техники воздействия.

Татьяна Шубина, опытный специалист по спортивной реабилитации, тренер по лечебно-профилактическим воздействиям, косметолог, автор уникальной методики миофасциальной направленности, создала свою технику, руководствуясь многочисленными знаниями в области массажа. Вдохновили мастера мануальные практики массажистов Индии.

В ходе реализации методики Шубиной внимание уделяется интенсивной проработке сухожильного шлема черепной коробки, области ушей. Действия помогают качественно восстановить нарушенное кровообращение, лимфоток, отрегулировать натяжение лицевых мышц, активизировать процессы регенерации тканей, выработки коллагена, эластина, необходимых коже

Вред косметического массажа лица

Грамотно выполненный самомассаж не может нанести вреда. Антиэффект возможен только в том случае, если нарушаются правила, не соблюдаются противопоказания или подобран неправильный комплекс упражнений. Во всех остальных случаях самомассаж – безопасная процедура.

Его можно делать в любом возрасте, начиная с 20-25 лет. Чем раньше начать, тем лучше будет эффект, возрастные изменения минимизируются и отсрочатся на много лет.

Как мы уже упоминали, навредить коже могут техники, противоположные самомассажу, а именно, фейсбилдинг. Массаж расслабляет мышцы, а фейсбилдинг, наоборот, прокачивает. Для мимических мышц, которые и без того трудились всю жизнь, дополнительная прокачка – это убийство, усиление спазмов. Не экспериментируй над собой. Лицо – не тело, ему не нужен рельеф с выпирающей мускулатурой.

Чем делать массаж лица

Ручной самомассаж – это главная помощь твоему лицу. С определенного возраста его стоит делать ежедневно. Но дополнить его можно техниками с применением массажеров. Они усилят антивозрастной эффект, расширят круг решаемых задач.

Мы не предлагаем тебе ходить к косметологу на аппаратный массаж (вакуум, ультразвук, лазер). Мы говорим об использовании домашних массажеров. Они эффективны, и можно быть уверенной в их безопасности.

С ними нет никаких неудобств и трудностей. Техники легко освоит даже новичок. Работаем вакуумными банками и сухой щеткой дома перед зеркалом. Берем с собой куда угодно скребок гуаша или янтарную палочку и массируем лицо в любое удобно время. В идеале обзавестись всеми этими массажерами.

Осторожно: не используй для лица игольчатые валики. Иголки отлично подходят для тела, но для лица слишком агрессивны

Как работаем?

1. Вакуумные банки

Для лица нужны специальные вакуумные банки. Можешь приобрести набор стеклянных банок Beauty365 (продаются на сайте www.beauty365.ru).

Нанеси на лицо сквалан или жидкое масло и повторяй за MelAnnett:

Повторяй процедуру 2-3 раза в неделю.

• Банки усилят движение крови и лимфы – кожа станет напитанной изнутри.
• Повысится давление в клетках дермы – вернется тургор кожи.
• Отеки уйдут.
• Мышцы расслабятся.

Ты сотрешь каждую морщину, как ластиком, подтянешь овал, получишь гладкую и упругую кожу здорового цвета.

2. Сухая щетка

Советуем выбрать для сухого массажа щетку с натуральной щетиной. Можешь купить щетку для лица Beauty365 – она сделана из щетины кабана (ищи ее на www.beauty365.ru).

Массаж делай на сухую и чистую кожу. Растирай лицо по массажным линиям (смотри подсказку на упаковке сухой щетки для лица Beauty365). После процедуры нанеси на кожу питательное средство: крем, маску или масло.

Как и банки, щетка воздействует глубоко. Прорабатываются все слои кожи, мышцы, кровоток, лимфоотток. Помимо этого щетка счищает с рогового слоя все отмершие клетки и способствует регенерации.

Такой массаж достаточно делать 1-2 раза в неделю. В идеале чередовать щетку с банками.

3. Скребок гуаша

Этот массажер представляет собой каменные или стальные пластины в форме сердца. Такая конфигурация отлично подходит для массирования контуров лица, лба, скул, щек. Все благодаря разнообразным изгибам скребка, которыми прорабатывается тот или иной участок.

Можешь выбрать скребки гуаша Beauty365 из ювелирной стали – они есть в форме лепестка и сердечка (продаются на www.beauty365.ru).

Скребок располагается под наклоном 45° к коже. Движения – уверенные, быстрые, короткие, с соблюдением массажных линий.

За счет прохладного материала скребки гуаша Beauty365 усиливают лимфодренажный эффект. Если хочется работать теплым массажером, достаточно немного поддержать его в руках, и он нагреется.

Эффективность техники

Эффективность процедуры миофасциального массажа напрямую зависит от профессионализма мастера. Умения, опыт, грамотное воспроизведение техники подарит результаты:

• снятие мышечного напряжения, болевых ощущений;
• исчезновение головокружений, мигреней;
• нормализация эмоциональной сферы;
• активизация роста волос, решение проблем кожного покрова головы;
• достижение тонуса кожи, мышц;
• улучшение цвета, рельефа покровов;
• разглаживание мимических морщин;
• минимизация отеков, темных кругов, застойных явлений;
• устранение обвисаний, ассиметрии.

Эффективность во многом зависит от исходного состояния кожи, «запущенности» деструктивных процессов, имеющихся проблем со здоровьем, возраста пациента.

О том, что полезно выполнить курс миофасциального массажа подскажут следующие признаки:

• оплывший, деформированный овал (второй подбородок, брыли, опущение части лица);
• возрастные изменения (морщины, дряблость кожи);
• слабость, пониженный тонус мышц;
• ухудшение качества внешнего вида (отечность, изменение цвета кожи, утрата «свежести»).

Миофасциальный массаж причисляют к лечебным процедурам нетрадиционной направленности. Пользоваться методикой желательно после консультации с врачом.

Особенности процесса

Чтобы устранить патологические напряжения мышечных и фасциальных тканей, миофасциальный массаж выполняют с применением нескольких видов техник, характерных для хиропрактики, остеопатии и биодинамики, а также элементы холистического мануального воздействия.

Оздоровительная процедура должна проходить в комфортной обстановке — в помещении с мягким освещением и под приятную музыку. Это необходимо для дополнительной релаксации пациента. Особенно эффективна процедура после посещения бани, когда тело человека максимально расслаблено и хорошо откликается на манипуляции.

Техника проведения

Пациент ложится лицом вверх, и массажист прощупывает тело для определения состояния мышц, наличия спазмов и уплотнений. Затем мягкими, но точными движениями массажист прорабатывает все проблемные участки тела, снимая блоки и восстанавливая естественное положение мышц.

Давление на ткани выполняется вдоль волокон по направлению сверху вниз, а затем наоборот — снизу вверх. Во время процедуры массажист с большой тщательностью прорабатывает все патологически измененные участки тела, снимая спазмы, деформацию, отечность и воспаление тканей.

Важно, чтобы организм привыкал к массажу постепенно, поэтому первый сеанс длится не более 40 минут. С каждым последующим сеансом длительность процедуры возрастает и может достигать 90 минут

Для достижения стойкого оздоровительного результата рекомендуется посещать мануала каждые 3-5 дней.

Хочешь чувствовать себя безопасно в интернете, используй VPN сервис aliveproxy.com.

Самомассаж

Пациенты, у которых нет возможности посещать массажиста, могут выполнять самомассаж с помощью специальных аксессуаров — пенного ролика или мячика. Этот метод доступен всем желающим. Главное — разобраться с правильным использованием снаряжения.

Перед сеансом самомассажа необходимо проанализировать состояние своего тела на предмет проблемных зон — болезненных уплотнений или участков, нуждающихся в расслаблении. Далее следует медленно помассировать каждую патологическую точку с помощью валика или мяча.

Важно! Суставы и кости массировать не рекомендуется. Нежелательно и самостоятельное массирование шеи — эту зону лучше доверить специалисту

Тогда как для массажа поясницы следует использовать специальный мяч.

Вначале прокатки возможна сильная болезненность. Но по мере воздействия роликом, боль постепенно будет снижаться, а самочувствие улучшаться.

Достоинства и недостатки

Плюсы такой техники массажа лица, конечно же, есть. Если процедура будет проведена верно, то можно отнести к достоинствам миофасциального массажа следующее:

• после первого сеанса уже можно заметить лечебный и косметический эффект;
• приходит в норму кровообращение;
• восстанавливается правильная частота сердечных сокращений и приходит в норму артериальное давление;
• процедура восстанавливает тонус лицевых мышц;
• идеально подходит для представителей любого пола;
• избавляет от кожных и подкожных воспалений;
• человек начинает себя чувствовать лучше и свежее.

О недостатках косметологи и специалисты предпочитают не распространяться и много не говорить. Но все же у данной процедуры существует немаленький список недостатков. Конечно, если опираться на отзывы мастеров и тех, кому помог этот массаж, то может показаться, что это безобидная процедура, но стоит все же задуматься и узнать более подробно о ней.

Техника исполнения достаточно сложная, поэтому найти действительно хорошего, квалифицированного мастера очень сложно. В данном случае нужно обязательно спрашивать диплом или сертификат, который подтверждает, что массажист имеет право делать именно данную технику. Еще один минус такого массажа в том, что сделать его самому не представляется возможности. Он обязательно требует медицинского образования.

Техника проведения

Для проведения миофасциального массажа лица за основу берутся три основных принципа, которые вне зависимости от проблемы и цели, будут использоваться в обязательном порядке. Итак, во время процедуры специалист однозначно будет использовать:

1. Растягивание и расслабление. С помощью этого приема специалист воздействует на глубокие фасциальные слои — движение позволяет проработать мышечные волокна и стимулировать восстановление клеток. При этом, прием проводится крайне медленно, чтобы определить должное сопротивление волокон и не повредить коже. Важным нюансом является тот факт, что руки мастера ни в коем случае не должны растирать кожу. Результатом методики должно стать освобождение лицевых тканей клиента от застоя.

1. Подвешивание кожи. Этап, который создает эффект лифтинга и подразумевает работу с подкожными слоями. С помощью данного приема можно сформировать плотное соединение тканей, подтянув потерявший упругость кожный покров. Выглядит это следующим образом: массажист временно подвешивает проблемный участок буквально на пару секунд и расслабляет его. Никаких щипковых движений — лишь натянутость, от которой дерма не должна срываться.

1. Массирование мышечной массы. Как только мышцы лица будут расслаблены, мастер должен проработать проблемные участки путем отодвигания их в сторону и обратно. Такой прием запускает работу фасции и стимулирует омолаживающий эффект.

Полезный совет: Главное, всегда (неважно, какой массаж вам предстоит) следовать определенным правилам и каждый пациент должен с ними ознакомиться непосредственно перед походом к специалисту. Эти знания позволят определить, действительно ли вы доверили свою кожу и лицо профессионалу, а не любителю, который не имеет за плечами опыта и обладает лишь дипломом об окончании 2-недельных курсов массажа. Эти знания позволят определить, действительно ли вы доверили свою кожу и лицо профессионалу, а не любителю, который не имеет за плечами опыта и обладает лишь дипломом об окончании 2-недельных курсов массажа

Эти знания позволят определить, действительно ли вы доверили свою кожу и лицо профессионалу, а не любителю, который не имеет за плечами опыта и обладает лишь дипломом об окончании 2-недельных курсов массажа.

Вот лишь некоторые аспекты, которые нельзя упускать из виду, иначе есть шанс попасть к безответственному массажисту, и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

• Ответственность. Как только вы решитесь на массаж и сообщите об этом специалисту, он должен поинтересоваться о состоянии вашего здоровья. Ни один уважающий себя специалист и уж тем более профессионал своего дела не возьмется за проведение процедуры, пока не выяснит, все особенности вашего организма и не узнает о наличии тех или иных противопоказаний.
• Внимательность. Массажист должен контролировать состояние пациента, указывать на более правильную позу, добиваться расслабления мышц и всего организма, рекомендовать техники правильного дыхания и т.д.
• Порядок этапов. Миофасциальный массаж должен начинаться в положении лежа, специалист определяет проблемные участки и прорабатывает области кожи, нуждающиеся в лечении. Закончить процедуру можно даже на боку.
• Постепенное увеличение напора. Каждый сеанс подразумевает усиление давления на кожу и увеличение времени проведения всего сеанса. К концу курса один сеанс может длиться порядка полутора часов.

Основных этапов массажа всего четыре:

1. Очистка кожи от косметики и загрязнения;
2. Размягчение кожи путем мягкого воздействия на нее;
3. Движение от подбородка к ушам.
4. Проведение глубокого массажа в области лба.

При этом никаких смягчающих кремов использоваться не должно — все движения выполняются на сухую. Специалист должен двигаться строго вдоль мышечных волокон, дабы достичь больше эффекта и при этом не навредить коже.

Выполнение самомассажа в домашних условиях

В статье: « » мы уже говорили о том, что споры между сторонниками и противниками самомассажа лица не утихают вот уже много лет. В отношении миофасциальной техники специалисты проявляют удивительное единство, настаивая на запрете ее использования в домашних условиях. Ведь для качественного выполнения этого массажа нужны:

• глубокие знания анатомии и физиологии;
• владение приемами воздействия на фасциальные ткани;
• особая чувствительность пальцев и рук, позволяющая определять проблемные участки на теле человека.

Можно считать уникальным, поскольку это естественный способ воздействия на мышцы человека с помощью ручных манипуляций. Лечебный эффект, который обеспечивает миофасциальный массаж, обусловлен еще и терапией соединительных тканей. Для его выполнения недостаточно владеть техническими массажными навыками — необходимы глубокие познания в анатомии человека.

Согласно общепринятому представлению, массаж — это освобождение мышц от спазмов или напряжения путем механического воздействия на них, ручного или аппаратного. Применение миофасциального массажа обеспечивает полноценное расслабление мышечных волокон посредством методики, отличной от традиционных техник.

Внимание!
Предметом мануального воздействия при миофасциальном массаже становятся не мышцы, а окружающие их ткани, так называемые фасции

Функциональные особенности фасций

Каждая группа мышц человеческого тела покрыта оболочками из соединительной ткани — фасциями. Термин «фасция» пришел к нам из латыни и его перевод «повязка» или «полоса» в полной мере отражает суть и назначение этих коллагеновых волокон — поддержка и соединение.

Именно фасции составляют основу мышечных перегородок и обеспечивают крепление мышц к скелетным костям. Из соединения нескольких слоев коллагеновой ткани образуются сухожилия, интегрирующиеся в саму кость. Более того, фасции реагируют на изменение положения мышц при движениях или нагрузках, и принимают все виды напряжения, возникающего в организме.

Функциональность фасций обеспечивает:

• Скольжение мышц.
• Сохранение правильного положения внутренних органов.
• Передачу движения от мышц к костям при передвижении человека.
• Подвижность и защиту нервов и сосудов, расположенных в мышечных тканях.

А так как строение фасций предусматривает большое количество сосудов и капилляров, то неудивительно, что при изменении положения коллагеновых волокон, меняется не только состояние отдельных участков сосудистой системы, но и здоровья человека в целом.

Что происходит при нарушении функциональности волокон

На практике физиологическая цепочка выглядит следующим образом:

• Сокращение мышц способствует увеличению нагрузки на фасции — обеспечивая поддержку и твердость скелета, волокна сжимаются или растягиваются, изменяют форму;
• Увеличение нагрузки, перенапряжение или травмы вызывает спазмы мышц и приводит к повреждению фасций и появлению в них болезненных уплотнений.
• При повреждении волокон теряется смазочное вещество, обеспечивающее их скольжение.
• Дегидратация фасций нарушает их подвижность и способность к изменению формы. Происходит кислородное голодание и нарушение обмена веществ. У человека возникает чувство натяжения и боли в мышцах.
• Спазмированные мышцы провоцируют развитие воспалительных процессов и появлению дегенеративных изменений в мышечных волокнах. При этом болевые ощущения усиливаются и могут стать хроническим явлением.

В подобной ситуации миофасциальный массаж — наиболее эффективный способ расслабить мышцы, вернуть утраченную функциональность фасций и избавить человека от болевых ощущений
.

Что такое классический массаж кожи лица

Массаж – это метод воздействия на ткани организма при помощи механических движений, которые осуществляются обычно при помощи рук.

В случае с массажем лица его основная цель – косметическая: замедлить и даже повернуть вспять процессы старения.

Классический вариант массажа предполагает плавное воздействие, которое затрагивает, в основном, уровень кожи. Но есть и мощные методики, они работают более глубоко, обладают выраженным скульптурирующим эффектом.

Лицо покрылось морщинами, складками и заломами?

Кожа стала дряблой и серой?

«Поплыл» овал лица, появились «бульдожьи щечки» и второй подбородок?

Массаж лица – единственный здоровый и безопасный способ устранить возрастные изменения.

Спросишь, а как же уколы, нити, пластика, операции – весь этот «молодильный» набор от косметологов и пластических хирургов? Они вообще не препятствуют старению. Все наоборот. Шприцы и скальпели лишь усугубляют возрастные изменения. От чужеродных, ядовитых веществ и травм страдает структура и функционал тканей, убивается способность кожи к естественной регенерации.

Только массаж. Он запускает естественные механизмы омоложения, достает нашу красоту изнутри. Кровь, лимфа, мышцы, фасции, кожа – все, от чего зависит наша внешность, начинает работать, как в молодости. Феномен массаж в том, что он устраняет причины возрастных изменений лица (а не создает видимость) – ничто другое на это просто не способно.

Это единственный эффективный и безопасный способ омоложения, других просто нет.

Начиная с 30 лет, когда в организме женщины запускаются механизмы старения, массаж лица должен стать такой же частью ежедневного ухода за собой, как душ и расчесывание волос.

Оптимально было бы начать лет в 20-25, чтобы максимально отсрочить и минимизировать проявление возрастных изменений. Но ведь у женщины как обычно? Пока отражение в зеркале нравится, и предпринимать ничего не нужно. Поэтому хотя бы в 30.

Где и как делать массаж лица?

Можно, конечно, ходить за процедурой к косметологу, но это дорого, неудобно, некогда. Каждый день не находишься. И главное: массажные техники легко освоить самостоятельно и применять ежедневно в любое удобное время.

Освоив самомассаж, ты уже через полмесяца заметишь изменения в зеркале, а через месяц будешь принимать восхищенные «как ты помолодела!» от окружающих.

Единственный подвох может таиться в том, какой комплекс техник ты для себя выберешь. Не все они полезны и эффективны. Например, некоторые упражнения (фэйсбилдинг) ориентированы на прокачку мимических мышц и усиление их гипертонуса – так процессы старения только усугубятся.

Правильные техники должны расслаблять мышцы и восстанавливать питание кожи через кровь.

Рассказываем, почему.

Последствия нарушения функций

По разным причинам строение и функции фасций могут нарушаться, доставляя человеку немало проблем.

Фасциальную ткань нередко называют «шестым органом чувств». Ведь здесь расположены свободные нервные окончания, рецепторы, отвечающие за болевые ощущения и «датчики» движения. Любое нарушение работы «периферического мозга» может привести к печальным результатам: мы перестанем координировать любое перемещение тела в пространстве и чувствовать боль, которая, как известно, является сигналом, предупреждающим о проблемах с организмом.

Один из способов облегчить боли в спине это

Возможные проблемы после массажа и пути их решения

При выполнении рассматриваемой массажной техники может возникнуть ряд проблем, которые требуют соответствующего решения.

Результат	Причина	Решение
Отёк	Нет оттока лимфы от лица, массаж выполняется перед отходом ко сну	Требуется отводить лимфу не к подбородку, а к области ключиц
Морщины	Недостаточное увлажнение кожи во время массажа	Следует наносить увлажняющее средство более обильно
Снижение упругости	Нарушение техники массажа	Более тщательно изучите техники выполнения массажа Асахи
Отсутствие изменений	Индвидуальные особенности организма или нарушение техники массажа	Посетите курс японского массажа Асахи в салоне. Нет результата — данный вид омоложения не подходит Вам

Вечная молодость — это не миф, а реальность. Необходимо только терпение и ежедневный уход. Массаж представляет собой идеальное средство для поддержания кожных покровов лица в должном состоянии. Требуется немало времени, чтобы правильно освоить все техники японского массажа Асахи, но получаемый результат того стоит.