Занятия на полотнах противопоказания

Обзор отзывов

Очень много отзывов на пул-дэнс в интернете: и от тех, кто «рванул» на рекламу, и от тех, кто занимался этим для какого-то номера чуть ли не на девичнике, а также от тех, кто пошел бороться с собственными комплексами.

Какие плюсы встречаются в большей части отзывов:

• очень высокие нагрузки – можно и тело привести в норму быстро, и похудеть, и построить красивый мышечный корсет;
• занятия под музыку всегда интереснее спорта, по крайней мере, для тех, кто в школе не очень-то любил физкультуру;
• уроки пулдэнса очень сказываются на самовосприятии, осознании собственной женственности;
• за быстрое время можно научиться очень многому, обучение довольно насыщенное;
• всех знакомых это ошеломляет – кто-то открыто восхищается, кто-то не может поверить;
• если нужно проработать какие-то психологические комплексы, пул-дэнс отлично с этим справляется.

Без негативных высказываний тоже не обходится. Как ни странно, главные «минусы» – это сложность, несоответствие уровня нагрузки ожиданиям. Женщины пишут, что были уверены в доступности пул-дэнса, но оказывалось, что после первого же занятия они едва дошли домой. Собственно, выиграли те, кто не побоялся и пришел на уроки снова. А тем, кто оказался испуган и пожалел свое бедное тело, пул-дэнс с его экспрессией и дисциплиной не подходит.

Другие минусы пул-дэнса, которые отмечают в отзывах:

• невозможно заниматься дома (нет пилона);
• иногда тренер явно больше времени уделяет талантливым, середнячкам не хватает внимания;
• негде проявить умения – не у всех есть возможность ездить на чемпионаты, конкурсы, фестивали;
• первые занятия могут оказаться провальными, не все могут дотерпеть до какого-то прогресса;
• не у всех получается преодолеть психологический барьер, раскрыться, не бояться сложных и эффектных трюков.

Возможно, не стоит идти на занятия за компанию, с подружкой. К таким тренировкам нужно выработать готовность, гореть ими, потому что зажатость и отсутствие концентрации не сможет дать нормально заниматься. В целом же пул-дэнс интересен еще и тем, что он развивается. Если одно из его направлений станет олимпийским видом спорта, всплеск популярности явно случится, и быть уже в теме будет почетно и интересно.

О том, с чего начать, приступая к данному танцевальному направлению, смотрите далее.

Основные критерии выбора

Прежде чем приступить к покупке требуемой экипировки, следует правильно рассчитать длину материала. Для этого следует использовать следующую формулу: высота потолка ×2+2 метра. Пример: 5 м×2+2=12 м. Пусть пользователя не пугает большая длина, ткань должна не только свисать с потолка до самого пола, она должна покрывать часть пола для удобного захвата и прочной фиксации.

Характеристика материала

Данный пункт весьма важен для успешных занятий гимнастикой. Наиболее распространенные варианты — это полотна из сатина, атласа, шифона. Очень красиво смотрится шелк, однако это ткань отличается высокой ценой, быстрым износом и склонностью к частым разрывам, что может представлять опасность во время выполнений трюков на высоте. А вот если пользователь желает сэкономить и приобрести прочный материал, ему лучше предпочесть синтетику, которая отличается высокой износоустойчивостью. К минусам такого материала можно отнести лишь то, что он склонен к статическому электричеству.

Плотность полотен должна соответствовать показателю 250-300 г/м2, но при этом цифры не должны быть меньше 100 г/м2.

Также к характеристикам материи стоит отнести ее способность к растяжению. Данный параметр зависит от индивидуальных предпочтений и навыков пользователя. Полотна, не способные к растяжению, идеальны для новичков, т. к. плотно фиксируются и не скользят, обеспечивая четкость и уверенность движений. Растягивающаяся материя станет лучшей экипировкой для профессионалов, потому что является амортизатором при падениях гимнаста.

Также при покупке желательно убедиться в том, что полотна не травмируют руки и обладают высоким уровнем прочности.

Крепления

Для надежной фиксации полотна крепятся на карабины и специальные кольца. Т. к. занятия осуществляются на высоте, надежность и качество креплений могут спасти жизнь и здоровье гимнасту. В таком случае не рекомендуется экономить, приобретайте элементы проверенных производителей. Для того, чтобы не ошибиться с выбором, достаточно изучить отзывы других акробатов. Установку креплений лучше всего доверить профессиональным работникам.

Тренировки

Все занятия на полотнах должны происходить под чутким руководством профессионала. Особенно это касается новичков. Перед началом нагрузки рекомендуется провести разминку, сделать упражнения на растяжку, повысив выносливость организма к физическим упражнениям. Конечно, каждый гимнаст мечтает начать сразу же выполнять красивые акробатические трюки, однако для начала следует обучиться базе и основным упражнениям. Никаких тренировок на высоте сразу никто не доверит.

Также новички нередко задаются вопросом: фитнес-зал или спортивная школа? Для тех, кто не обладает абсолютно никакими навыками в воздушной гимнастике, рекомендуется обращаться к профессионалу. Только тренер со страховкой сможет гарантировать начинающему акробату успешный результат. Стоит учитывать, что самостоятельные попытки изучить данное искусство могут привести к растяжению или разрыву связок и сухожилий и даже к перелому костей. Для более опытных гимнастов, желающих не утерять полученные навыки и поддержать свое тело в отличной форме, достаточно просто приобрести абонемент в соответствующий фитнес-зал.

Преимущества занятий воздушной гимнастикой:

• такие тренировки своего рода искусство, подчеркивающее красоту и грацию человеческого тела;
• развитее выносливости;
• формирование красивого мышечного рельефа;
• эффективное укрепление мышц пресса, торса, плеч и предплечий;
• формирование силы воли;
• умение балансировать в определенном положении;
• спорт способствует хорошему настроению, стимулируя выработку гормона счастья. Таким образом, гимнастика станет отличным средством для профилактики депрессии.

Недостатки:

• сложности в тренировках, особенно это касается людей, никогда ранее не занимающихся спортом;
• противопоказано людям с нарушениями вестибулярного аппарата;
• не рекомендовано людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системой.

Как научиться уличным танцам

Учиться никогда не поздно. Уличный dancing привлекает и взрослых, и особенно детей. Девочки и мальчики, юноши и девушки, женщины и мужчины проникаются духом современного жанра и ищут способы приобретения его навыков.

Какие варианты возможны?

Школа. Студия. Личный тренер. Команда

Можно поискать профессиональную школу хип-хопа. Это самый крутой и многообещающий вариант. Такие заведения обучают по специальным учебным программам и идеально прокачивают навыки. Но не в каждом городе есть подобная возможность.

Тогда можно пойти в танцевальную студию. Во многих обучающих центрах уже обязательно присутствует направление street dance. Здесь также с большей долей вероятности люди научаются технике, движениям и даже актерскому мастерству.

Следующий способ – личный наставник. Тесный контакт с человеком, владеющим популярным искусством, дает не только обучение. Он обеспечивает опеку, глубоко погружает в историю и атмосферу стиля и делает конкурентоспособным в dance среде.

Ещё вариант – обучение в команде. Профессиональные танцоры зачастую проводят мастер-классы и открытые тренировки. Такой способ помогает выявить новичков с потенциалом. Тех, кто подает надежды, приглашают в коллектив и обучают.

Онлайн уроки

Очень удобный и доступный для всех метод.

На многих хостингах, в соцсетях, на сайтах и даже в приложениях сегодня существуют предложения с обучающими видеороликами. Их предоставляют профессиональные и опытные танцоры. Программа у многих из них также разбита на уроки. Онлайн занятия сняты подробно и понятно.

Популярность этого вида тренировок постоянно растет.

И сейчас о них чуть подробнее.

Брейк-данс

Это аксакал хип-хоп движения. Но при этом мегапопулярный среди детей, подростков и молодых юношей и девушек.

Его особенность в сложных акробатических элементах и фигурах. Танец требует совершенной физической формы исполнителя.

Локинг

Танец-замок. Этому есть свое объяснение. Быстрые движения чередуются с оцепенением в экспромтной позе на некоторое время. Затем исполнитель снова возвращается к прежней скорости. К дополнительным характеристикам можно отнести:

1. Быстрые и четкие па руками
2. Мягкие движения ног и бедер.
3. Взаимодействие с публикой и зачастую комизм

Поппинг

Танец-сокращение. Его развитию способствовал локинг. Выражается в явно различимой вибрации телом. Под ритм музыки это выполняется непрерывно и ювелирно сочетается с разными фигурами и движениями.

В России его долго называли верхним брейк-дансом. Вероятно потому, что на ноги в этом виде ложится меньшая нагрузка.

Хаус

Танец-общение. У него долго не было названия. Его зачинатели просто весело проводили время в компании друзей под необычные пляски. Если говорить просто, то это ритмичные и драйвовые движения под музыку house.

Из отличий можно выделить:

• Динамика тела;
• Прыжки;
• Высокая скорость ног;
• Качания корпуса;
• Широкие элементы под замедляющийся темп;
• Фрагменты с ускорениями.

Джаз-фанк

Танец-контраст. Вобрал в себя выразительные, резкие фигуры и плавные, изящные. Их сочетание удачно гармонирует в этом виде. Это дерзкий, живой и фантазийный стиль

R’n’B

Танец-кач. Одно из самых популярных направлений. Исполняется под соответствующую музыку – r’n’b («ритм&блюз»). Вариации четкого ритма и лирики отражают характер стиля. Его хореография включает в себя:

• Сокращение отдельных частей корпуса при общей расслабленности тела;
• Волнообразные и вращательные движения;
• Лунная походка;
• Совершение основных элементов на слабые доли ритма.

Электрик буги и танец робота

Танец-невесомость. Визуально кажется, что он нарушает закон земного тяготения. Сочетает в себе элементы локинга и поппинга. Но это не все. Здесь же присутствуют волны, закрепления, переходы.

Кроме того, электрик буги предполагает в себе и стиль «робот». Стальные, механические движения железного человека, его тряски и вибрации завораживают.

Фристайл

Танец-свобода. Сочетание движений из самых разных направлений хореографии и возможность использовать их как угодно делают этот стиль. Это индивидуальное мастерство, восприятие музыки и импровизация.

LA Style

Танец-шоу. Выходец из Лос-Анджелеса. Он говорит нет импровизации и да чистой хореографии. Отличается точностью движений и даже синхронностью. Используется чаще для видео и крупных перформансов.

Крамп

Танец-агрессия. Сложен очень своеобразно. Как будто внутрення индивидуальность исполнителя так сильно просится наружу, что порождает телесные конвульсии.

C-Walk

Танец-графика. Основан на работе ног, которыми вырисовываются различные знаки, слова или символы.

Особенности физических нагрузок на полотнах и лире

Каждый спортивный снаряд, используемый в занятиях фитнесом в воздухе, имеет свои особенности, которые обязательно необходимо учитывать при организации тренировок и выполнении упражнений:

Полотна для занятий изготавливаются из специального материала, который отличается высокой прочностью. Длина полотна зависит от высоты потолка помещения, в котором проводится тренировка, но обычно она не превышает 9 метров. Полотна бывают фиксированной длины или растягивающиеся. Первые предназначены для оказания физической нагрузки на мускулатуру людей с низким уровнем физической подготовки и небольшим опытом в воздушной гимнастике, а тянущиеся полотна рассчитаны на высокий уровень мастерства тренирующегося и используются, в основном, профессиональными воздушными гимнастами;

Занятия фитнесом на воздушном кольце, или лире, эффективно укрепляют мускулатуру и развивают пластику. Такие тренировки очень популярны среди людей, увлекающихся похожими направлениями фитнеса, например, танцами на пилоне. Занятия с лирой не предполагают наличие очень высоких потолков, как тренировки на полотнах, но зато упражнения с воздушным кольцом требуют от человека достаточного уровня натренированности. По этой причине новичкам может быть сложно тренироваться с воздушным кольцом, и им лучше начинать свое знакомство с воздушной гимнастикой с физических нагрузок на полотнах. Переходить к занятиям с лирой следует после того, как мышцы достаточно хорошо укрепятся.

Как появилась?

Существующая форма занятий берет свое начало в 90-х годах ХХ века. Но история возникновения Аэро-йоги более древняя. Человек всегда стремился преодолеть гравитационное воздействие, поэтому различные техники с использованием веревок (корунта) или столбов (маллабхамб) вызывают сильный интерес у практикующих и в наши дни.

Раньше такие занятия были не всем понятны и доступны, а некоторые считали их даже рискованными для жизни. Но в начале прошлого века Айенгара и его дочь Гита приспособили для упражнений веревки с креплениями на стене. Тренировки помогали бороться с лишним весом, преодолевать послеродовой период и устранять спинные боли. Благодаря такой технике, асаны становились легче для выполнения и были доступны даже тем, кому традиционная йога не подходила по здоровью. Но, надо заметить, что упражнения требовали повышенной концентрации внимания и физической подготовленности.

В конце ХХ века режиссер К. Харрисон предложил использовать для танцевальных тренировок особый гамак вместо веревок. Новинка была хорошо воспринята танцорами и применялась на всех репетициях и выступлениях. На основе занятий с гамаком в США была разработана специальная фитнес-программа для всех желающих. Позднее Аэро-йога покорила весь мир.

Купить воздушное кольцо Arial Ring или изготовить под заказ:

Сейчас можно наблюдать такую обоюдную тенденцию, когда цирковые артисты открывают для себя пилон, а пилонщики в свою очередь осваивают цирковые снаряды воздушной акробатики такие как полотна и воздушное кольцо. Если рассматривать только кольцо и пилон, то можно ли сделать вывод, что физическая подготовка на одном из этих снарядов дает преимущество в осваивании второго? Есть ли схожесть элементов?

— Конечно! И на кольце и на пилоне работают все группы мышц. И там и там нужны сильные руки, пресс, спина, ноги, растяжки и гибкая спина будут большим плюсом! Освоение кольца помогает в освоении пилона и наоборот. Есть, конечно свои нюансы и особенности при работе на пилоне и в кольце, но в общем и целом очень много общего. 

Схожесть элементов есть, и не только элементов, но и выходов в трюки и сходов. Некоторые трюки я переносила из кольца в пилон и наоборот.

В каком случае можно заниматься на воздушном кольце самостоятельно, а в каком нет?

— Самостоятельно лучше заниматься через месяц-два, когда освоишься на кольце, поймешь и почувствуешь специфику работы на нем. К этому времени как раз окрепнут мышцы и приедет осознание того, что лучше лишний раз не рисковать и не делать трюки, в которых не уверен.

Воздушное кольцо наверное это все таки индивидуальный снаряд и в профессиональном использовании его наверное стоит подбирать исключительно под себя. Но есть ли какие-то общие параметры для кольца так сказать для начинающих?

— Главное — это диаметр кольца. Если спина гибкая, то подойдет небольшой диаметр 90 см, если только начинаешь, то лучше выбрать колечко побольше — 110 см. Желательно, чтоб петля была, для общего развития не помешало бы научиться с ней работать, привыкнуть к ней. Перекладина на кольце не настолько важна, это уже кому как нравится.

Есть ли какие-то возрастные ограничения для занятий на воздушном кольце? Есть ли определенные требования для занимающихся, чтобы обеспечить себе комфортные и безопасные тренировки?

— Возрастных ограничений нет, важно, чтоб было желание заниматься! Основное требование, которое я предъявляю — усердие и труд, но в пределах разумного и, естественно, возможностей организма! И, конечно же, соблюдать режим тренировки: обязательно разогреваться, потом растягиваться разминаться, потом уже делать трюки на кольце и в конце тренировки подкачать пресс, руки, спину. Не рисковать, не выполнять элементов, в которых не уверен самостоятельно — это тоже важно!!!. И напоследок пожелания занимающимся 🙂

И напоследок пожелания занимающимся 🙂

— Желаю всем здоровья, чтоб не было никаких травм. Усердия, упорства и вдохновения. Не бояться реализовывать свои идеи и хорошего настроения!!! Нет ничего невозможного, недостижимое достижимо!!!

Большое спасибо Ирина. Удачи вам и творческих достижений 🙂

— Спасибо Вам!!!

Интервью с мастеров по воздушной гимнастике Савиной Ириной.
Специально для POLE4YOU!

Что это такое?

Пул-дэнс – интенсивный танец, в котором используется в качестве инструмента пилон или шест. Это и танцевальная пластика, и серьезные физические нагрузки с элементами акробатики и гимнастики. Безусловно, это направление очень зрелищное, а вот простым его точно не назовешь. Танец состоит из большого количества групп движений, которые направлены на развитие мышц, на растяжку и общую грацию.

Самый частый вопрос: «А разве это не стриптиз?». Нет, довольно невежественно считать, что это действительно одно и то же. Начать стоит с того, что в пул-дэнсе раздеваться не принято. Да, танец предполагает сценический наряд, но только он и в начале, и в конце номера остается на артисте. Далее – место выступления. По пул-дэнсу проводятся официальные конкурсы, где выступают танцоры в разных возрастных категориях, и дети тоже. Ни у кого нет цели создать выступление, аналогичное шоу в ночном клубе: здесь задача в ином – показать возможности человеческого тела, пластики, гибкости и грации, используя такой инструмент, как пилон.

Тех, кто изначально видит в этом направлении какой-то сомнительный подтекст, вряд ли что-то разубедит. Разве что пока он сам не увидит занятия: как они проходят, как работает с учениками тренер, какой подготовки требует выступление на пилоне.

История

Воздушные танцы – это не только танцы на гамаках, танцуют на различных подвесках, канатах? обручах. Существует несколько мнений, как этот вид танца стал популярным фитнесом.

Когда говорят о танцах на канатах и гамаках, то родиной этого направления называют Францию, которая имеет очень стойкие традиции цирковых искусств. А в США этот вид танца впервые появился ещё в 1970-х годах, тоже благодаря привнесению цирковых элементов. Родоначальником французского воздушного танца считают хореографа по имени Фред Деб. В 2001 году она создала класс по аэро-танцам в Париже. В США авторство воздушных танцев приписывают Терри Сендграф, она начала этим заниматься в 1970-х, приспособив для занятий цирковую трапецию. А ушла из жизни в 2005-м, в возрасте 70 лет, и до последнего дня танцевала на канатах.

После 2000-х годов движение воздушных танцев становится таким популярным, что ежегодно вертикальные танцоры собираются на международные семинары, самые известные из которых – в США (штат Колорадо), Ирландии, Франции, Италии.

Книга о танцах в воздухе

в июле 1999 годав 2008 году

На момент 2014 года пока есть одна опубликованная книга по воздушному танцу, она была выпущена в 1988 году, так и называлась «Aerial Dance».

Сейчас интерес к воздушным танцам не утихает. Ширится сообщество непрофессиональных воздушных танцоров, а также развивается как вид фитнеса.

Начальная подготовка.

Если вы решили заниматься на воздушных полотнах, то в первую очередь вам следует найти школу, где вам помогут опытные инструкторы или профессиональные цирковые артисты. На данный момент все большее количество школ танца и всевозможных цирковых арт-площадок предоставляют такую возможность как обучение воздушным полотнам. В предыдущих статьях мы уже писали как подобрать школу танца на пилоне (ссылка). Требования к поиску пространства для занятий на воздушных полотнах похожи: инструктор, высота потолка, оснащение. Если вы занимаетесь с нуля, то профессиональный инструктор вам крайне необходим не только с точки зрения более быстрого прогресса, но и постоянной корректировки ваших действий с точки зрения техники безопасности. Высота потолка для воздушных полотен может быть самой разной. Во многих школах танца на пилоне, где по совместительству идут занятия на воздушном кольце и полотнах, потолки могут быть от трех до четырех метров. Базовые элементы можно выполнять и на небольшое высоте в районе трех метров, но профессиональная работа на полотнах (если не используется конструкция креплений с автоматизированным подъемом) должна проходить на высоте около четырех метров

Также следует обратить внимание на наличие матов, которые будут служить дополнительной страховкой для вас во время занятий. Материал по разучиванию элементов вы можете искать в интернете, в данный момент доступно огромное количество видеозаписей, которые позволят разучить те или иные интересные элементы и разнообразит ваше выступление. 

Pole Dance как фитнес

Высокая популярность Pole dance обуславливается его универсальностью. Во время занятий на шесте нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, повышается их эластичность и выносливость. Работа с собственным весом способствует развитию верхних мышц, спины, пресса и ног, не перегружая отдельную мышечную группу. Таким образом, все тело поддерживается в тонусе. Результат заметен уже спустя первый месяц занятий.

Следует отметить, что после первых занятий на шесте у учениц появляются синяки, небольшие гематомы на теле. Связано это с тем, что на кожу оказывается непривычное для нее давление и сила. Примерно через месяц эластичность кожных покровов повышается, и количество синяков заметно сокращается. Кажущаяся легкость достигается путем регулярных и усердных тренировок, но тот, кто стал на путь Pole Dance, уже не свернет с него никогда.

Одежда для воздушной гимнастики

Воздушные гимнасты надевают на выступления обтягивающие комбинезоны не только для того, чтобы красиво выглядеть на сцене. Нужно, чтобы кожа была максимально закрыта одеждой, тогда она не «обожжется» от быстрого скольжения по ткани полотна. Лишние детали одежды могут намотаться вокруг полотен или кольца и в самый неподходящий момент помешают сделать трюк.

Впрочем, для первых занятий заводить специальный комбинезон не обязательно, вполне подойдут лосины и футболка с длинными рукавами. При этом заниматься на полотнах и петлях лучше босиком: пальцы ног, как и пальцы рук, серьезно помогают при попытке удержаться на этих снарядах. А вот для воздушного кольца, напротив, носки пригодятся. Этот снаряд, в отличие от полотен и петель, жесткий, а зажимать его приходится всеми сгибами тела, в том числе голеностопом. По этой же причине для тренировок на кольце стоит выбирать максимально плотную одежду, в противном случае синяки неизбежны. Первое время руки будут быстро уставать, и на них могут появиться мозоли. Чтобы этого не происходило, можно использовать кожаные перчатки без пальцев. Если руки сильно потеют, поможет магнезия (она продается в спортивных магазинах в разделе товаров для скалолазания).

Серьги, цепочки и кольца перед занятием нужно снять. Все жесткие предметы на теле могут поранить вас или поцарапать снаряд. Волосы стоит собрать в хвост, косу или пучок, причем не пользуясь металлической или пластмассовой заколкой.

Танцы в воздухе как фитнес

Воздушные танцы как фитнес, различные виды, фото: aerialhoopla.blogspot.ru

Для всех, кто хочет попробовать этот вид танца, следует оценить предлагаемую студию занятий по следующим критериям:

• 1. Безопасность. Воздушные танцы более опасны, чем воздушная йога, поскольку занятия по классу aerial yoga проходят в невысоком темпе, на небольшой высоте. А танцы предполагают интенсивные движения, часто на очень большой высоте. Поэтому стоит обязательно ходить только на такие тренировки, где заботятся о безопасности и используют только качественное оборудование. Экипировка, сделанная вручную, должна насторожить.
• 2. Пространство. Для занятий воздушными танцами или танцами на стене требуется больше пространства, это важный элемент безопасности, занятия должны проходить в большом помещении с высокими потолками, занимающиеся не должны сталкиваться, это приводит к травмам.
• 3. Профессиональный инструктор. Первые занятия обязательно должны пройти под руководством опытного специалиста. Несмотря на то, что в Интернете есть много видео-уроков на эту тему, лучше повторять эти уроки, предварительно получив начальную подготовку у профи.

Список современных фильмов про танцы

Ранее мы писали о популярных танцах минувших лет. Сегодня познакомили вас с современными танцами. И теперь предлагаем посмотреть современные (и не только) фильмы про танцы.

Для вашего удобства мы подготовили список в виде таблицы. Вы можете отсортировать каждый столбик таблицы, тем самым быстро найти фильм по жанру, стилю танца, году или названию. Также в конце каждого столбика есть поле ввода — это поиск по данному столбцу. Введите значение и информация отсортируется автоматически по заданному вами критерию. При необходимости вы можете распечатать или скачать в формате pdf данный перечень фильмов, нажав на соответствующую кнопку справа над таблицей.

Для удобного просмотра таблицы скройте боковую панель сайта, нажав на кнопку справа в виде трех полос.

На мобильных устройствах и планшетах таблица имеет укороченный вид. Используйте стационарный ПК или ноутбук для просмотра полнофункциональной таблицы.

wdt_ID	Название	Год	Возраст	Жанр	Стиль танцев
	Название	Год	Возраст	Жанр	Стиль танцев
1	Танцуй сердцем	2019	12+	Комедия	Балет, уличные танцы
2	Девочка	2018	18+	Драма	Балет
3	Нуреев	2018	16+	Биография	Балет
4	Нуреев. Белый ворон	2018	16+	Биография	Балет
5	Опасные танцы	2018	16+	Драма	Балет
6	Не оставляй меня	2017	18+	Драма	Балет
7	Суспирия	2018	18+	Ужасы	Балет
8	Импульсо: Больше, чем фламенко	2017	12+	Документальый	Фламенко
9	Страсть	2017	16+	Драма	Сальса
10	Танцы насмерть	2017	12+	Фантастика	Хип-хоп

Танец с полотнами – как выбрать красивую постановку

Этот танец пользуется большой популярностью именно благодаря своей волшебности и музыкальности. Не требуя от детей сложных танцевальных движений, при этом детские танцы с полотнами не оставляют равнодушными ни одного зрителя. Особенно порадует такой танец родителей, которые, безусловно, будут гордиться талантами своих детей. 

Чтобы постановка удалась, дети должны выполнять все четко, взмахивая легкой шифоновой тканью, которая при каждом взмахе рук становится похожа на волну или на воздушный купол. Благодаря манипуляциям с тканью музыкальный руководитель может сделать самые разнообразные постановки. Выбирая рисунок танца, можно просмотреть танец с полотнами видео.

Наиболее интересными постановками, создаваемыми с помощью полотен, являются:

— «Зов синевы» — для танца нужны полотна ярко-голубого цвета, которые играют роль неба. Дети взмахивают полотнами, изображая небесные потоки, которые, то поднимаются вверх, то опускаются вниз.

— «Танец осенних листков» — для танца нужно воздушная голубая ткань. Пока дети с осенними листочками танцуют, воспитатели – взмахивают над ними полотном.

— «Гуси-лебеди» — чтобы сделать танец с полотнами, нужна синяя ткань, которая будет играть роль волны. С ее помощью постановка становится еще более красочной и сказочной.

— «Чудеса на виражах» — в этом танце участвуют мальчики в образе летчиков, пока четверо из них как самолеты двигаются по кругу, четверо в центре взмахивают полотном, создавая небо.

— «Море и рыбки» — дети играют роль рыбок, а воспитатели взмахивают над ними полотнами ткани, создавая волны. Танец с полотнами можно сделать и по-другому, используя игрушечных рыбок.

— «Радуга желаний» — разноцветные полотна ткани, которыми попеременно взмахивают дети, олицетворяют радугу после долгого дождя. Такой танец на выпускной с полотнами можно сделать еще более красочным, добавляя различные танцевальные движения.

Подготавливая танец на выпускной, можно пригласить детский танцевальный коллектив. Они смогут сделать интересную постановку с использованием акробатических трюков и полотна. Это по-настоящему феерическое шоу, которое никого не оставит равнодушным.

Обзор видов

Сравнительно молодой танец приобрел еще и несколько направлений. И каждое – с акцентом на дополнительную составляющую, то есть это микс из двух видов активности, сочетание которых дает красивый результат.

Pole Art

В этом направлении сочетание танца и силовых элементов считается максимально гармоничным. Точнее, эти компоненты в данном виде используются поровну. Оценивается при выступлении участников артистизм, а также четкое выполнение трюков и силовых приемов. Грация и хореографические навыки обязательны

Важно поддерживать танец соответствующим образом исполнителя, в действии и облике артиста должна быть органика

Техническая сложность элементов в этом виде пул-дэнса не так ценна, а вот целостность образа и общая подача – самая соль номера. Кстати, на соревнования в этом виде могут не допустить участников, в костюме которых присутствуют кожаные и латексные элементы, лак. И это не только потому, что данные материалы не обеспечивают правильного сцепления с пилоном.

7фотографий

Pole Sport

А вот это направление интересно тем, что оно может вскоре войти в программу летних Олимпийских игр. Здесь образ артиста уже куда менее важен, потому что на арену выходят трюковые и силовые элементы. Оценивать судьи будут их безукоризненное представление. Одежда должна быть, скорее, нейтральной. Туфли исключаются вовсе, обувь может или отсутствовать совсем, или быть специальной спортивной.

Есть там и довольно строгий регламент: например, ограничено количество касаний пола, определено количество обязательных элементов, их последовательность. В этом смысле направление очень близко к фигурному катанию и художественной гимнастике. Танцевальная часть будет лишь разбавлять номер, она служит для связки элементов, не более того. Трюковые и силовые элементы – вот что главное, и что делает соревновательную часть зрелищной. Трюки в номере должны составлять 70% времени, все остальное можно отдать на связки.

Exotic Pool Dance

Здесь подключается стрип-пластика, что можно понять по названию направления. Уже не только акробатические трюки становятся целью выступления, но и зрелищные танцевальные связки. Здесь много эмоциональности, его часто называют «не танец, а порыв души». Тут присутствует и страсть, и эротика, потому направление считается специфичным: естественно, такая вариация жанра подойдет не всем.

Pole Fitness

Очень схоже это направление со спортивным, но требования будут чуть мягче. Так как спорт отличается от фитнеса, так и пул-спорт отличается от пул-фитнеса. Хороший вариант для тех, кто хочет стартовать с нуля и здраво оценивает уровень своих возможностей. А также для тех, кто не собирается штурмовать пьедесталы чемпионатов, а намерен заниматься красивой физической активностью просто для себя.

Pole Contemporary

Основа здесь – хореография с ее классической эстетикой, чистотой движений, проникновенностью и умением ярко высказываться. Пока это направление не обрело в России должной популярности, хотя оно, наверное, самое перспективное – зрители к нему более лояльны. Баланс, выворотность, выносливость, вот над чем особенно придется работать на занятиях.