Как правильно называются танцы на шесте, их преимущества и особенности

Программы танцев

Основные программы танцев:

«Pole art» — артистические танцы с качественным исполнением трюков, при постановке внимание акцентируется на артистичности и наряде танцора.
«Exotic pole dance» — экзотические танцы на пилоне, где трюки не так важны, а акцент сделан на в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент направлен на хореографические, пластичные и эротичные элементы в танце.
«Pole sport/pole fitness» — спортивные танцы, с уклоном на сложность трюков и отличную физическую подготовку выступающего.

Уровни выполнения различных танцевальных элементов:

1. Верхний уровень – выполнение акробатических элементов на шесте на двухметровой высоте.
2. Средний уровень – вращательные движения на 360 градусов вокруг трубы пилона, и помимо этого пластические элементы на 1,5-метровой высоте.
3. В нижнем уровне акробатические и пластичные элементы выполняются и на пилоне, и на полу.

Несмотря на внешнюю легкость танцевальных движений, для их выполнения необходимо обладать достаточной выносливостью, пластичностью и ловкостью.

Видео уроки

Виктория Потехина

Real Pole Dance Strekoza

Студия CATS

Светлана Орлова

Vertical Dance

Nordance

Статьи
Как самой научиться танцевать pole dance
Pole dance — история возникновения
Что нужно знать для занятий pole dance
Что взять с собой на тренировку по pole dance
Какие танцовщицы pole dance популярны сейчас
Танец на пилоне — как научиться самому

Развлекательные видео

Pole dance — Танец на шесте — Танец на пилоне — INSE studio

Anastasia Shukhtorova — Pole Art 2011

Pole Dance Freestyle — Moby Porcelain

Победительница 1 чемпионата по Pole Dance — Oona Kivela

Красивый трюк на шесте

Nicki Shaw — сила и уникальный стиль

Air Walk

Выступление на шоу Украина маэ талант

Miss Pole Dance UK 2012 — Sarah Scott

Pole dance fitness

Танцоры и танцовщицы

Jenyne Butterfly (Джанин Баттерфляй)

Анастасия Скухторова

Jamilla Deville

Felix Cane

Alethea Austin

Фото

Одежда для танцев на шесте

Для постановочных номеров и выступлений необходим полный образ. Соответствующие туфли и набор одежды для пилона позволят почувствовать себя настоящей танцовщицей.

Туфли или сапоги-стрипы на высоких каблуках и платформе. Танец в стрипах намного эффектнее, чем босиком или в спортивной обуви. Каблук и платформа позволяют сильнее отталкиваться от пола, делать больше оборотов на шесте.

Открытость одежды для танцев вполне объяснима: ткань скользит по металлу, не позволяя удержаться в верхних позициях. Поэтому для занятий выбирайте мини-шорты, топы на бретельках или спортивные лифчики. Так можно сохранить образ девушки на пилоне даже на стандартных тренировках.

Заниматься пол-дэнс можно самостоятельно, в танцевальных или фитнес-студиях, с частным тренером и т. д. Вам понадобится сам шест, форма, подходящая обувь. Стоимость занятий в Санкт-Петербурге начинается в среднем от 500 руб.

Чтобы заказать профессиональное оборудование в POLE4YOU, оставьте заявку через форму на сайте или по контактному номеру. Доставка осуществляется по СПб и в регионы России. Корпоративным клиентам — скидки и особые условия.

История

Выступление танцора на пилоне

Полюс танцор с помощью уличного шеста

Использование шеста для занятий спортом и физических упражнений восходит к традиционному индийскому спорту маллахамб , который использует принципы выносливости и силы с использованием деревянного шеста, более широкого в диаметре, чем современный стандартный шест. На китайском шесте, датируемом XII веком, используются два шеста, на которых люди будут выполнять «трюки, бросающие вызов гравитации», прыгая с шеста на шест на высоте примерно двадцати футов.

Pole dance в Америке берет свое начало в путешествующих интермедиях «Маленький Египет» 1890-х годов, в которых были представлены чувственные танцы живота » Kouta Kouta » или «Hoochie Coochie», которые в основном исполняли танцоры- гавази, впервые появившиеся в Америке. В эпоху, когда женщины скромно одевались в корсеты, танцовщицы, одетые в короткие юбки и богато украшенные драгоценностями, вызывали настоящий фурор. В 1920-х годах танцоры представили шест, чувственно вращаясь на деревянных шестах для палаток, чтобы привлечь толпу.

Вторжение рок-н-ролла в 1950-е привело к тому, что полюс был представлен более широкой аудитории с фильмом и видео Элвиса Пресли «Jailhouse Rock» в 1957 году. В видео были показаны знаменитые вращающиеся бедра Пресли, а также многочисленные скольжения, шлифования и вращения на шесте. . Со временем танец на шесте переместился из палаток в бары и стал сочетаться с танцем бурлеск. Начиная с 1980-х годов, танцы на пилоне стали включать такие спортивные движения, как подъемы, вращения и инверсии, в стриптиз , сначала в Канаде, а затем в Соединенных Штатах. В 1990-х годах танец на пилоне как искусство начала преподавать Фавния Мондей, канадка, переехавшая в Лас-Вегас, США. Она известна как первый в мире инструктор по танцам на пилоне. С тех пор занятия танцами на пилоне стали популярной формой развлекательного и соревновательного спорта, практикуемого и выполняемого в различных сексуальных, несексуальных и спортивных условиях.

К. Т. Коутс, знаменитый спортсмен, занимающийся спортом на пилоне, и Международная федерация полюсных видов спорта в настоящее время продвигают кампанию по включению соревновательного танца на пилоне в Олимпийские игры, и в сентябре 2016 года в Международный олимпийский комитет было подано заявление о признании полюса видом спорта. Существуют соревнования, в том числе чемпионат мира по полюсному спорту, чемпионат федерации поляков США, Pole Art, Miss Pole Dance America и Международный чемпионат Pole Masters Cup.

Чем хороши танцы на пилоне

Негативно относящиеся к танцам на пилоне сразу припоминают женский стриптиз. Да как же это такое! В фитнес-клубе, и обучают сомнительным вещам. На самом деле, пресловутый танец с раздеванием – отдельное направление Exotic pole Dance. Причем, спортсменки, исполняющие соревновательный танец на шесте любят говорить, что к этому никто из них не имеет никакого отношения.

Впрочем, личное дело каждого, кто, где и зачем танцует. Занимаясь в студии или клубе, вы получите:

• гармонично развитые мышцы тела. Никаких типичных женских перекосов в сторону ног и ягодиц, и слабых ручек с тоненькой спинкой. Руки, спина и плечевой пояс должны, как минимум, поднимать ваш собственный вес, потому работать над ними придется очень много;
• минимальный процент жира. В отличие от большинства часовых фитнес-уроков, пилон больше приближен к формату спортивной гимнастики. Сессии с разминкой, растяжкой и разучиванием элементов на шесте занимают порядка 2 часов. За это время расходуется существенно больше калорий, чем за часовой урок какой-нибудь «силовой» аэробики с 2 кг гантельками. С пилоном, конечно, нельзя забывать и диете, но она не будет строгой и голодной;
• хорошую координацию движений. Нередки случаи, когда человек может танцевать «только ногами», но не умеет выполнять элементы руками. Тренировки pole dance избавляют от этого достаточно быстро;
• растяжку. Многие элементы pole dance выполняются с той или иной вариацией шпагата, так что мечтающие на него сесть получают «два в одном»

Что дает вам танец на пилоне?

Тренер утверждает, что труба лепит тело, как никакой другой фитнес . Девочки, которые регулярно приходят на занятия, быстро становятся стройнее, бицепсы мягко проступают на их плечах, а со временем ваяются мышцы живота и ног. После того, что я увидела, я верю в это на 100%. По крайней мере, в начале это не очень стрессовый вид спорта. Никто не падает на пол с истощением в потной одежде. Сила, фигура и навыки выстраиваются здесь постепенно: момент физических упражнений, момент отдыха.

В пилоне обнадеживает то, что вы можете выучить основные приемы мгновенно. Вам не нужно практиковаться неделями, чтобы выполнить первое пилотное упражнение. Вы стоите у трубы и пытаетесь. Если что-то получается, мотивация растет.

Вам не нужно быть стройным или очень умелым, чтобы начать. Все, что вам нужно сделать, это хотеть и заниматься на регулярной основе, но это почти любой вид спорта. Придет время для впечатляющих результатов! Тем не менее, даже от этих начальных уроков довольно много веселья (получается, что вы не ленивый, а фигура будет красивой). Я смогу вернуться к ним в 7 часов утра!

Стоит также отметить, что это деятельность, которая задействует мышцы всего тела. Во время упражнений все натягивается как струна, и быстро оказывается, что работать с весом собственного тела не так просто. Только после того, как вы оторвете ноги от земли, вы начнете понимать, сколько весит ваше тело. Танец на пилоне формирует плечи, ягодицы, бедра, икры, живот, спину и параспинальные мышцы. Это очень сложная спортивная дисциплина, потому что она требует отличной осознанности тела. Танец на пилоне – это также борьба со своими слабостями.

Что собой представляют

Pole Dance – вот как называются танцы на шесте. Наименование происходит от английских слов «pole» – шест, «dance» – танец. У большинства обывателей это название вызывает прямые ассоциации со стриптизом, однако, это принципиально иное направление. Если в стрип-пластике основной упор делается на эротичность, привлечение мужчин, то в Pole Dance – на сложность выполняемых трюков, атлетичность танцора. Направление сочетает элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. На соревнованиях запрещены слишком откровенные наряды, недвусмысленные жесты, которые используют стриптизерши.

Принято считать, что Pole Dance зародился в США и Канаде в 2000-е годы именно как ответвление классического стриптиза. Однако, корни искусства гораздо глубже – в древнем китайском цирке, а также индийских практиках маллакхамб. В 2003 году танцы на шесте были признаны как вид спорта. По ним стали проводить соревнования, чемпионаты.

Существует три основных направления:

1. Pole Sport. Основной упор – на воздушно-силовую атлетику. Выступления спортсменов включают обязательный набор элементов, которые нужно красиво между собой связать. Проводятся соревнования в специальных спортивных костюмах.
2. Pole Art. Здесь, кроме набора определенных обязательных элементов, учитывается зрелищность выступления, артистизм танцора, режиссура, выбор сценического костюма.
3. Exotic Pole Dance. Исключительно развлекательный танец. Меньше акробатики, больше пластики, эротизма.

Exotic Pole DancePole ArtPole Sport

Что объединяет эти виды, а также роднит их со стриптизом, это наличие шеста. Пилон – так правильно называется шест для танцев. Он представляет собой вертикально расположенную полую трубу, которую крепят к потолку и полу. Ее диаметр – от 38 до 55 мм. Делают трубу из нержавеющей стали с покрытием: хром, титан, латунь или пластик

Важно, чтобы шест был максимально гладким, отполированным, чтобы танцор мог легко скользить по нему. При этом материал покрытия должен обеспечивать достаточное сцепление с кожей для выполнения трюков

Движения выступающего зависят от уровня шеста, на котором выполняются:

• верхний – для сложных акробатических трюков;
• средний – динамические движения, вращения;
• нижний – выполнение пластических, акробатических элементов на полу.

Кроме статичных пилонов, есть вращающиеся. А также набирают популярность китайские – с креплением только к потолку и резиновым покрытием. Выступление на подобном приспособлении требует от спортсмена определенной сноровки.

КитайскийСтатичный

Как упражнение

Домашняя версия сценического столба

Демонстрация танцев на шесте возле Капитолия штата Айдахо

Танцы с шестом приобрели популярность как форма упражнений, повышающая осведомленность о пользе для общей силы и физической формы . Эти формы упражнений увеличивают силу корпуса и общую силу тела за счет использования самого тела в качестве сопротивления, при этом тонизируя тело в целом. Типичный режим упражнений для танца на пилоне в классе начинается с силовых тренировок , танцевальных движений, приседаний , отжиманий и приседаний и постепенно переходит к вращениям, подъемам и инверсиям, которые являются сутью упражнения. В школах также обычно сообщают, что танцы на пилоне расширяют возможности женщин с точки зрения обретения уверенности в себе , в связи с чем их эротические компоненты все еще являются предметом некоторых споров. Некоторые феминистки утверждают, что сексуализированные танцы такого типа не могут рассматриваться как расширяющие возможности, потому что выбор участия не является свободным от ограничивающих структур власти, особенно с учетом перформативного аспекта многих классов.

Все больше мужчин включают танцы на пилоне в свои фитнес-программы. В Австралии, Великобритании и США танцевальные студии начинают предлагать занятия только для мужчин. А в Китае в 2007 году в Национальном соревновании по танцам с шестом победил мужчина. 23-летний инструктор по танцам Чжан Пэн выиграл у многих танцовщиц главный приз.

Структура тренировок

Каждая тренировка длится 1 час и включает в себя разминку, усвоение танцевальных элементов и проработку трюков, а также закрепление навыков в конце занятия.Преподаватель всегда учитывает уровень учащегося во время демонстрации танцев и трюков на пилоне.

На каждом занятии вам с легкостью будет даваться каждый новый трюк, для этого нужно только желание и работа над собой. Вне зависимости от физической подготовки, вы можете заниматься этим видом танцев и стать обладателем красивой рельефной фигуры. Многих интересует вопрос о том, как быстро можно научиться акробатическим движениям на шесте. Следует учитывать, что результат тренировок pole dance зависит не только от интенсивности нагрузок

Важной составляющей является время. Поэтому не нужно отчаиваться, если на начальном этапе будет сложно, а запаситесь терпением, потому что Pole Dance под силу каждому

На тренировках каждый найдет что-то для себя. Для некоторых важно подтянуть тело, кто-то желает выступать на сцене, а кого-то интересует творческий подход в занятиях танцами.

Одежда для тренировок: шорты, короткий топ, удобные кроссовки. Кроме этого, для собственной безопасности и чтобы не повредить пилон, не следует одевать украшений в виде колец, цепочек и браслетов. Также, во избежание скольжения нежелательно пользоваться перед тренировкой кремом для рук и тела. Во время тренировок в большей степени задействованы руки, ноги и спина, а также мышцы пресса. Впоследствии фигура становится рельефной и улучшается осанка. Поэтому танец на пилоне считается таким видом спорта, где шест применяют в качестве своеобразного тренажера. В залах обычно находится несколько пилонов – стационарных и вращающихся

Группы набираются небольшие, не больше 10-ти человек, что дает возможность преподавателю каждому уделить внимание, разъяснить и проконтролировать танцевальные движения учеников

Профессиональный полдэнс

Танцам на шесте присущ соревновательный дух. Участие в конкурсах заставляет амбициозных девушек усердно тренироваться и стремиться к наилучшим результатам. Спортивный полдэнс подходит не всем. Танцовщицы, целью которых является получение титула в очередном соревновании, занимаются по усиленной программе, посещают занятия чаще и тренируются дольше. То, что выполняют девушки на пилоне, фото передают лишь отчасти. Чтобы выдержать такую нагрузку, нужно, чтобы шестовая акробатика стала частью вашей жизни.

Кроме того, шестовая акробатика ‒ очень модное танцевальное направление и привлекательный способ заработка. Ниша Pole Dance еще не насыщена, поэтому танцор, добившийся определенного уровня мастерства, вполне может устроиться преподавателем в одну из многочисленных танцевальных студий. Хотя найти приложение хореографическим навыкам можно не только на преподавательском поприще. Работа в клубах, на эстраде (в подтанцовке) приносит довольно высокий доход, но исполнитель должен обладать выдающимися умениями.

Полюс

Стандартный полюс

Существует множество различных типов танцевальных шестов, подходящих для различных ситуаций выступления. Палки для танцев могут быть стационарными или переносными, иметь разные размеры, иметь режим вращения и / или статический режим, и они могут иметь разные покрытия или быть изготовлены из разных материалов.

Стандартный танцевальный шест обычно состоит из полого хромированного, стального или латунного шеста с круглым поперечным сечением, проходящего от пола до потолка. Крепление к потолку дает большую устойчивость, но не всегда реализуется, особенно в ночных клубах с высокими потолками или у мобильных устройств. Постоянные танцевальные столбы крепятся к потолку, опираясь на балку, расположенную в крыше, и крепятся к полу с помощью различных кронштейнов и подшипников. Переносные столбы крепятся к основанию или переносной сцене, и их не нужно прикреплять к потолку. Эти столбы легко снимаются, разбираются и помещаются в чемоданы для транспортировки.

Столбы бывают разных диаметров — 50 мм, 48 мм, 45 мм, 42 мм, 40 мм и 38 мм. Используемый диаметр обычно зависит от личных предпочтений и того, для чего будет использоваться шест — например, для соревнований или использования в студии. В Соединенных Штатах диаметр обычно составляет 50 мм (2 дюйма) или более популярный сейчас 45 мм (1,75 дюйма), что позволяет удобно держать его одной рукой. В Азии диаметр обычно составляет 45 мм или меньше. В Австралии популярен полюс диаметром 38 мм.

Опоры бывают из различных материалов и покрытий, каждое из которых обладает своими свойствами, преимуществами и недостатками. Материал опор — латунь, титан-золото, нержавеющая сталь и хром. Латунные и титаново-золотые шесты золотого цвета используются для усиления сцепления между шестом и танцором и обычно используются более продвинутыми танцорами. Столбы из нержавеющей стали не так популярны, как другие типы, поскольку они не имеют лучшего сцепления; однако их используют танцоры с чувствительной кожей. Хромированные шесты серебристого цвета наиболее популярны среди новичков. Отделка, которой могут быть некоторые танцевальные палки, — это силиконовые рукава и порошковое покрытие

Силиконовые рукава могут обеспечить максимальный захват, хотя танцоры должны соблюдать меры предосторожности, прежде чем использовать силиконовые рукава. Эти меры могут включать в себя большое количество одежды, которую должен носить танцор, или выполнение только статических движений

Палки, покрытые порошком, обеспечивают танцорам улучшенное трение и сцепление.

Танцевальные палки могут иметь два разных режима: вращающийся и статический. В режиме вращения шест использует шарикоподшипники для вращения. Этот режим можно использовать для выполнения более опытных движений шестом, облегчения выполнения движений и добавления более драматического эффекта к движению. Большинство спиннинговых шестов также можно установить в статический режим, в котором шест не может вращаться. Статический режим регулярно используется при обучении танцев на пилоне новичков.

Такие продукты, как мел или спиртово-кремнеземные растворы, могут быть использованы для «прилипания» к столбу. Соревнования могут ограничивать использование исполнителями продукции.

Показать полюс

Теперь в клубах можно использовать шесты с визуальными эффектами. Эти опоры изготовлены из прозрачного пластика и содержат воду, блеск и специальные светоотражающие материалы, которые выделяются при использовании в сочетании со стробоскопическим освещением , а также со светом, скрытым в балках их основания. Однако эти шесты не подходят для танцоров, желающих добиться лучших трюков с шестом, так как они слегка изгибаются и имеют тенденцию создавать ожог от трения при скольжении вниз с любой скоростью.

История становления пол дэнса

Полемика, окружающая пол дэнс (от англ. pole dance — танец на пилоне), не утихает уже многие годы.

В сознании многих людей шест — неотъемлемый элемент стриптиз-шоу, и танцы на шесте автоматически относятся в ту же категорию.

Между тем, у пол дэнса очень богатая история, берущая начало из культур самых разных народов со всех концов земного шара.

Использование шеста в процессе силовых тренировок или ритуальных танцев упоминаются в памятниках шумерской культуры, мифах Древнего Египта и Римской империи, а также многих других цивилизаций.

Одни из самых ранних упоминаний о танцах с использованием шестов встречаются в африканских культурах.

Страстные и символические ритуальные пляски африканских женщин нередко включали шесты, которые использовались как опоры для ярких акробатических па.

Разрушаем устойчивые стереотипы о пол дэнсе

Основной задачей таких танцев в древние времена было привлечение партнеров, а деревянный пилон служил не только танцевальным приспособлением, но и фаллическим символом.

Около XII века в Индии появилось свое направление пол дэнса: Маллакхамб.

Шест, изначально использовавшийся в тренировках борцов, стал применяться для выполнения акробатических трюков и асан/

Подобно большинству индийских практик, Маллакхамб объединял в себе как физическое, так и духовное начало.

В Европе и восточной Азии примерно в том же XII веке были широко распространены праздники с танцами вокруг шеста, называемого Майским деревом.

Он украшался лентами и также служил аналогом мужского начала.

Вокруг Майского дерева устраивались в основном массовые танцы без контакта с самим шестом, но его обязательное наличие и символизм были неизменными.

Исчезла традиция таких празднеств с распространением христианства: Майские древа, яркие языческие символы были запрещены и преданы забвению.

Индийская практика Маллакхамб

В течение следующих нескольких столетий пол дэнс на территории Европы практически перестал существовать, сохраняясь и развиваясь лишь… за кулисами цирка.

Гастролируя по всему миру, трюкачи собирали техники разных культур, переплавляя их в собственное искусство акробатических представлений, изобретая новые трюки и па.

Именно здесь пол дэнс отдалился от своего первоначального символизма и стал более нацелен на создание эффектного и яркого шоу.

Именно цирк в начале XX века привез танцы на пилоне за море — в Америку, где в 1950-х годах пол дэнс, как пожар, распространился в безумно популярных тогда бурлеск-шоу.

Из США танцы с шестом перекочевали в Канаду, где их начали танцевать в ночных клубах и борделях — а затем уже такой «усовершенствованный» и колоритный вариант танца снова вернулся в штаты.

Таким было зарождение стриптиз-направления пол дэнса.

На многие десятилетия за танцем закрепился своеобразный «ореол» эротики и соблазнения.

Всплеском популярности и распространением по всему миру современный пол дэнс во многом обязан канадке Фонье Мандей (Fawnia Mondey).

Pole dance сегодня является самым противоречивым видом спорта

В 1990-х она увлеклась танцами на пилоне и начала участвовать в соревнованиях, но что более важно — она выпустила обучающий DVD, знакомящий обычных людей с пол дэнсом. В наши дни танец на пилоне все еще воспринимается многими как чувственный и эротический и до сих пор активно используется в стриптиз-клубах

В наши дни танец на пилоне все еще воспринимается многими как чувственный и эротический и до сих пор активно используется в стриптиз-клубах.

Но это далеко не единственное и уже не основное его значение.

Современный pole dance можно разделить на четыре основных направления:

1. Развлекательный танец-шоу (экзотик пол дэнс)
2. Артистическая гимнастика с элементами хореографии
3. Разновидность любительского фитнеса
4. Профессиональный спорт на пилоне

Кроме того, пол дэнс сегодня — это вид физической активности, которым равно занимаются и женщины, и мужчины.

Чего не могут дать занятия на пилоне

Многие, глядя на достаточно мускулистых и пластичных профессиональных танцовщиц, думают, что они стали такими только из-за разучивания элементов. На самом деле, в любой приличной школе быстро объяснят, что пару раз в неделю нужно отдельно по часу заниматься растяжкой, и еще пару – уделять силовым упражнениям. Шестовая акробатика доступна только сильным и гибким, а развивать эти качества лучше дополнительно.

Из этого вытекает и главный минус тренировок pole dance – научиться чему-то впечатляющие выглядящему можно, только если проводить от 5 до 7 тренировочных сессий в неделю. Нет времени? Будучи любителем можно обходиться:

• 2-3 тренировками, подразумевающими выполнение элементов. Как правило, это групповые тренировки;
• 2 силовыми тренировками в тренажерном зале, или силовой группе, если таковая есть в вашей школе танцев;
• ежевечерней растяжкой дома. Достаточно уделять каждой группе мышц от 3 до 5 минут, не затягивая сессию более, чем на 30 минут.

Но это же составляет и плюс пилона как хобби – он позволяет обрести целостное физическое развитие.

Основные особенности танцев на шесте

Эротическое восприятие пилона постепенно отходит на второй план. Сегодня это полноценный тренажер для фитнеса. Навыки  танца с шестом придают уверенность в себе, повышают самооценку, исправляют осанку. Во время занятий можно проработать все группы мышц, воздействуя на них собственным весом.

К преимуществам танца на шесте относятся доступность и простота использования: установить шест можно в обычной квартире. Консультант компании POLE4YOU поможет подобрать подходящий размер с учетом высоты потолка. В наличии имеются дополнительные аксессуары к пилону, крепления и одежда. Вопросы и предложения принимаются по электронной почте или по телефону.

Каких результатов может достичь девушка на занятиях с пилоном?

Соревнования

Соревнования Pole Dance начались в Соединенных Штатах с сети стрип-клубов Deja Vu в 1991 году с мероприятия под названием Po’Lympics, которое проводилось ежегодно на протяжении всего десятилетия. Эти соревнования привели к созданию множества других соревнований, которые последовали за ними, как в индустрии стрип-клубов, так и в фитнесе.

Широкий спектр любительских и профессиональных соревнований проводится во многих странах мира. Они строго не обнажены и сосредоточены на танцах на пилоне как на спортивной и артистической форме танца и фитнеса. Первый конкурс «Miss Pole Dance World» прошел в ноябре 2005 года в Амстердаме, и Елена Гибсон из Великобритании выиграла чемпионат. На следующий день Елена была дисквалифицирована организатором Джоном Беннером из-за большого разногласия, и титул достался занявшей второе место Рэйко Суэмуне из Японии .

Группа защитников даже настаивала на том, чтобы танец на пилоне был представлен как тестовое мероприятие на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Однако, поскольку это относительно новая тенденция, не существует стандартизированной системы подсчета очков для соревнований, а описания техники различаются в зависимости от клубов в разных регионах.

В 2005 году стартовал конкурс «Miss Pole Dance Australia». Последним победителем конкурса стала Карли Хантер из Южной Австралии, завоевавшая титул чемпиона в 2016 году. Следующий чемпионат будет за Miss Pole Dance Australia 2018, который пройдет в Сиднее 4 ноября 2016 года.

Австралийские соревнования «Mr Pole Dance» начались в 2013 году. Последним победителем соревнований стал Адам Лин из Австралии в 2016 году. Это соревнование является единственным в мире соревнованием по мужскому шесту. «Mr Pole Dance America» ​​начал свои первые соревнования с 4 по 6 ноября 2016 года в Массачусетсе.

Чемпионат по полю «Double Vision» в Австралии — единственное в мире соревнование по парному полю, в котором могут участвовать женские, мужские и смешанные пары. Последнее соревнование было проведено в 2016 году, где женская пара Нарель и Чарли выиграла чемпионат.

World Pole Sport & Fitness 2009 (World Pole Dance) — это соревнование, открытое для всех национальностей и всех континентов. Соревнования 2009 года на Ямайке выиграла Кейн, и она успешно защитила свой титул на соревнованиях по Швейцарии в 2010 году. В 2011 году мероприятие проходило в Будапеште и выиграла белоруска Алеся Вазмитцель. В 2018 году чемпионат мира по поляку прошел в Пекине; Среди чемпионов: Хуан Дуду (молодежь), Хайди Хилдерсли Лайл (старший), Виолэн Ричард (женщина), Ке Хонг (мужчина), Ксавье Эстрагес и Элисенда Гомес (парный разряд).

В прессе

Китайские шестовые акробаты выступают

В 1993 году во время мирового турне Мадонны « The Girlie Show» танцовщица Кэрри Энн Инаба выступила на высоком гоу-гоу шесте в качестве вступления к шоу. Затем последовало исполнение Мадонной « Эротики ».

Танцы с шестом, о которых рассказывали в сериалах «Отчаянные домохозяйки» и «Взгляд» , как и другие тенденции в упражнениях, привлекают внимание знаменитостей.
У Дженнифер Лав Хьюитт было короткое время танцев на шесте в эпизоде ​​« Шепчущегося с привидениями ». Актриса Шейла Келли была так увлечена спортом, которому она научилась, готовясь к своей роли в « Танцах в голубой игуане» , что запустила собственную программу упражнений с шестом.. В январе 2009 года Феликс Кейн (чемпионка мира по танцам на пилоне 2009 и 2010 годов) присоединилась к шоу Zumanity Cirque Du Soleil в Лас-Вегасе, которое было продвинуто на шоу Тайры Бэнкс в 2010 году.

В январе 2009 года Феликс Кейн (чемпионка мира по танцам на пилоне 2009 и 2010 годов) присоединилась к шоу Zumanity Cirque Du Soleil в Лас-Вегасе, которое было продвинуто на шоу Тайры Бэнкс в 2010 году.

Победа Римы Факих на конкурсе «Мисс США 2010» , в том числе победа в соревнованиях по танцам с шестом тремя годами ранее, привлекла внимание СМИ.

Тайваньская поп-певица Джолин Цай продемонстрировала свои навыки танцев на пилоне в музыкальных клипах на «Agent J» и «Beast». Она также дала живое выступление с двойными танцами на шесте во время своего мирового турне Myself World Tour в Гаосюне , Тайвань .

У Pole Dance есть свои СМИ — журналы Free Spin , Pole Spin и Vertical .

Pole dance также является основной темой популярного веб-комикса «Pole Dancing Adventures», созданного художницей Лин Изабель.

В видеоигре Bayonetta главный персонаж использует танец с шестом, чтобы перейти к следующей области или сразиться со своими противниками. В финальном титре игры она танцует на шесте. Если вы получите платиновую награду, вы услышите, как она сказала: «Я должен был быть танцором на пилоне».

Танцы на пилоне были включены в выступления некоторых айдолов K-Pop . Га-Ин из группы Brown Eyed Girls включила несколько снимков своего танца на шесте в видеоклип на свой сольный сингл 2012 года 피어나 (Bloom) . Женская группа After School широко использовала танцы на пилоне как часть танцевальной программы для своей песни 2013 года 첫사랑 (First Love) .

В хит-сингле Рианны с альбома 2013 года «Pour it up» выступила профессиональная танцовщица на пилоне Николь ‘The Pole’ Уильямс. Николь также танцевала с Бруно Марсом «Горилла» на MTV EMA 2013.

Танцы на пилоне упоминаются в файтинге Persona 4 Arena Ultimax борцом Shadow Rise: The Scandalous Superstar Idol, как будто она выигрывает драку, в одной из ее анимаций она снимает одежду и крутится на шесте, как танцор на пилоне, который также может указывать на то, что подземелье Rise в первой игре Persona 4 является стриптиз-клубом.

В 2015 году журнал Celebrity Health & Fitness сообщил, что «королевские телохранители» заявили, что Кэтрин, герцогиня Кембриджская, брала уроки танцев на шесте, чтобы похудеть после рождения принца Джорджа в 2013 году.

В 2016 году Daily Dot опубликовала рассказ, в котором описывалась попытка некоторых танцоров на пилоне дистанцироваться от стриптизерш, с их рассказом «Стриптизерши говорят в ответ на хэштег #Notastripper». В истории использовался хэштег «да, стриптизерша» в поддержку происхождения танца на пилоне. В социальной сети Instagram некоторые танцоры с шестом пытаются отличить свой метод упражнений от происхождения метода, используя в качестве хэштега «не стриптизерша». Хэштег можно рассматривать как унизительный, и стриптизерши, танцующие на шесте, используют фразу «да, стриптизерша» в качестве защиты от очернения их стиля танца, который создается и используется в стриптиз-клубах.

Фильм 2019 года « Шутки » привлек к спорту положительное внимание. Сосредоточенные на жизни стриптизерш после финансового кризиса 2008 года , актеры из нью-йоркского сообщества стриптизершей, в том числе икона рэпа Карди Би

Дженнифер Лопес исполнила замысловатые номера в фильме — в частности, для Преступника Фионы Эппл — и продолжила танцевать на пилоне в Суперкубке 2020 года . После выхода фильма и последующих интервью Лопес в студиях танцев на пилоне по всей стране наблюдался всплеск регистраций.

В 2019 году английский музыкант FKA Twigs выпустил видеоклип на свой сингл » Cellophane «, в который вошли танцы на пилоне Twigs.

Я не предвидела, сколько сил требует такой вид спорта

Задача, с которой я сталкиваюсь в начале, заключается в следующем: мы крепко держим шест и поднимаемся с пола, подталкивая бедра вперед. Подвох заключается в том, чтобы не раздвигать ноги. Это не сложно, но я не предвидела, сколько сил в моих руках требует этот вид спорта. Собираясь на первый урок, я надеялась, что часть моих уроков балета пригодится, но при изучении танца на пилоне главное это руки.

Между тем тренер, инструктируя менее продвинутых девушек (в том числе и меня), объясняет, что с некоторыми фигурами мы будем работать только тогда, когда мышцы наших рук станут сильнее. На данный момент мы выполняем короткие упражнения, во время которых буквально в течение дюжины секунд мы держимся одной рукой и делаем эффектные повороты. Это получается довольно хорошо!

Танцы на шесте для любителей

Главная цель занятий на пилоне в данном случае ‒ устранить недостатки фигуры или сделать сюрприз любимому. Женщинам, тренирующимся для собственного удовольствия, вовсе не обязательно осваивать сложные трюки на шесте. Базовые элементы в сочетании с приобретенной гибкостью и приличной техникой исполнения послужат основой для подготовки своего небольшого представления. Несмотря на то, что занятия для любителей не так сложны и требуют меньших усилий, эффект от пилонных танцев все равно очень серьезный. Увеличивается выносливость, происходит общее укрепление организма, особенно хорошо прорабатываются мышцы рук.